如何护理背部肌肤？

背部肌肤虽然不像脸部那么脆弱，但是也是要好好防护的，尤其是夏季，天气热，出油快，背部也会冒油光，继而会出现小疙瘩，痘痘问题。

在洗澡时，应保持适当的水温，太热则会烫伤，在洗澡时，我们可以用磨砂膏清理我们的背部，背部有痘痘的还可以用消炎祛痘的肥皂来进行护理。其次， 我们也可以用浴刷按摩背部，保持适当的力度，否则会对背部皮肤造成伤害。

在洗完澡之后，我们应涂抹身体乳来进行最后一步防护，也可以用痱子粉来进行抑制痘痘的生长，这样，对背部的护理基本也算完成了。

晒后背去湿气

　晒后背去湿气，生活中不少人都是喜欢去晒背的，晒背是一项不花钱的保健疗法，出自于《黄帝内经》，但很多人并不知道晒背的好处和功效作用，下面看看晒后背去湿气及相关资料。

晒后背去湿气1

　湿气轻微时晒背一个月可能会排出体内湿气，湿气严重时是不可以排出湿气的。

　1、患者湿气症状比较轻微时：可通过适当晒太阳和保持衣物干爽的方法进行改善，患者可在10点左右开始适当的晒半小时的太阳，坚持晒背一个月，能够有效刺激相应的经脉和穴位。

　有助于调理气血，对于排出体内湿气是有明显帮助的。由于人体质不同，体内湿气的排出速度也是有差异的，患者可适当的延长晒背的时间有助于更好的缓解症状。

　2、病情严重时：如果是由于平时吃肉太多、运动量少导致患者体内湿气过于严重时，单纯选择晒背的方法并不能排出湿气患者应及时去医院就诊，在医生的指导下选择合适的排湿气药物进行治疗，除此之外还可选择针灸以及按摩等方式改善。

　患者若存在体内湿气重建议及时找中医就诊，由医生辨证施治决定如何治疗，不要自行使用偏方，以防贻误病情，导致病情加重。

　晒背去寒湿的最佳时间通常在上午10点左右，此时紫外线辐射较低，阳光较为柔和，对人体皮肤不会产生较大刺激。

　中医认为背为阳，心肺主之，风寒之邪入体会导致阳气受伤，年老体弱或久病身体较虚弱的人群易旧病复发，从而加重病情。而晒后背可起到补阳气的作用，能够改善阳气虚弱或气血不足患者易出现的手脚冰凉的现象。

　在寒冷的天气里，晒后背还能驱除脾胃寒气，有助于改善消化功能。由于每个人的身体代谢不同，因而晒背时长也因人而异，青年人群可晒2个小时左右，而中老年人每日晒半小时即可。

　此外，晒背时还需注意，最好穿着背心式的衣服，边运动边晒太阳，而非将整个背部裸露在阳光下，反而容易被晒伤。

晒后背去湿气2

　通常用晒背法可以去除身体内的湿气,但是只能起到辅助的作用,而且去湿效果并不明显。做背部晒太阳能促进身体新陈代谢,加快血液循环速度,还能帮助去湿,还能缓解头部困重、四肢酸楚等湿气重,但是要长期坚持。晒背的时间要根据个人的体质来决定。

　假如是第一次晒背,时间不宜过长,一般15-20分钟左右就能完成,后背发热,微微出汗,感觉舒适为宜。根据每个人的体质和耐受情况来选择,晒背的时间最好不要超过一小时,否则会对皮肤造成更大的伤害,反而不利于身体健康。

　此外,病人在晒背的'过程中会损失大量汗液,消耗一定程度的精气,所以晒背时要适当补充水分,避免脱水。另外,对于自己体质较弱的病人,最好不要晒太阳,以免出现身体不适的症状。

　患有湿气重的病人通常会有食疗的方式,祛湿的食物有去湿作用,比如红豆、薏米、冬瓜等。游泳、跑步等运动能促进排汗,还能起到祛湿的作用,病人可适当增加运动。

晒后背去湿气3

　 晒后背补阳气去湿气吗

　晒后背可以起到补阳气、去湿气的效果。

　晒后背是利用大自然的能量来为身体补充阳气，晒后背可以起到扶阳驱寒、补中益气的效果，在人体后背处有两条大的经络，分别是督脉和膀胱经，这两条经络很容易受寒，受寒则会发生淤堵的情况，而晒后背能够起到疏通经络、补充阳气、排出湿气的作用。

　 晒背多久排出湿气

　一般要一周或者一个月的样子。

　中医认为：腹为阴，背为阳，从人体来说，阳经多行于背部，而且在人体后背督脉总管着一身的阳气，古人称督脉为“阳脉之海”，通过晒后背的方式可经由热的刺激来驱除体内寒气，疏通经络，补足阳气。

　人体湿气是缓慢积累的，排出湿气同样不是短期可以做到的，一般需坚持1周-1个月才有湿气排出的明显效果，如出现大便正常顺畅、皮肤有光泽、口味变好、睡眠质量提升等等，这些反应就说明自身湿气有往外排出。

　 晒背补阳气晒多久

　建议20分钟左右，晒背虽好，也不要过猛。

　建议每次晒背的时间控制在20分钟为宜，之后要不要增加时间则要根据自身身体耐受程度，循序渐进的增加晒背时间，20分钟不多不少，晒的时间少了达不到效果，晒久了又会出现头晕、中暑、胸闷、肌肤发红脱皮疼痛等不适症状。

　 晒后背穿衣服有效果吗

　有效果，不过从功效上来说，穿衣服晒肯定是没有不穿衣服效果好。

　从功效上来说，不穿衣服晒后背的效果是最好的，但直接光着上身不文明，而且需在紫外线不是很强烈的情况下，如果场地私密的话，男士可以脱去上衣，女士不方便的话也可以选择小背心，坐在凳子上或趴在垫子上都是可以的，背对着太阳吸收即可。

　建议

　如果是夏天或者紫外线很强、温度很高的环境，建议还是穿着衣服晒，以免过强的紫外线引起皮肤发红瘙痒、脱皮等，造成不必要的伤害。

　 晒背的好处及作用和时间

　人体腹为阴，背为阳，很多经脉和穴位都在后背，晒这里能起到调理脏腑气血，在短时间内培补阳气，排出体内寒湿，促进身体钙的吸收，杀灭肌肤细菌，起到补阳、去寒湿、补钙、增强抵抗力等作用。

　但要注意晒的时候让阳光直射背部，时间在早上的7-9点，下午4-7点为宜，不要选择紫外线强烈的10-4点之间，以免晒伤肌肤；同时不宜晒太久，可先尝试晒10分钟，然后根据自己的耐受程度，逐渐增加到30分钟到1小时即可。

　 晒背多久排出湿气

　一般需要坚持1周-1个月才有明显效果。

　人体如果湿气重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、有皮肤油腻，起湿疹，长斑，满脸油光，腰酸，舌头两端有齿痕，舌头发红便秘或者便溏，面色萎黄，口唇淡白皮肤松弛肥胖，睡觉流口水等症状。

　如果晒背后自身湿气有往外排出的话，上面这些症状会明显减轻，如大便正常顺畅、皮肤有光泽、口味变好、睡眠质量提升的话，就说明自身湿气有往外排出，但晒背排湿并非快速见效方法，需要坚持进行才能看到好的效果。

汗水对皮肤也有刺激，身上热，出汗或着急后背就痒，背上什么都没有了 这应该是胆碱性荨麻疹的症状，一热就刺痒，一凉下来就好了，青年人很容易出现的话，慢慢治疗就可以了，可以 到康美健康网了解胆碱性荨麻疹知识

问题分析：

你好，考虑为过敏性皮炎，湿疹的病变发生，多因过敏体质，饮食了过量的高蛋白类食物，接触了不良的环境，个人卫生状况不佳等因素，造成了体内湿热之气过重，自身变态免疫性反应发生，引发了皮损，导致了瘙痒等症状发生。

意见建议：

建议注意个人卫生，保持清洁，避免过度搔抓，饮食上清淡为主，少吃辛辣及蛋白含量过高的食物，并进行过敏源的检测，明确诊断后，给以涂饰炉甘石洗剂，醋酸地塞米松，口服氯雷他定，息斯敏等药物治疗。

孩子晚上睡觉的时候容易出汗，很多父母都不会往身体不适方面想，大多就认为是被子盖得太严实，孩子热到了。但是需要注意的是，孩子出现盗汗的情况还与脾胃虚弱等有关系。家长在生活中要多给孩子调理身体，体质变好了才能抵抗这些不适症状的发生。

小孩子出现盗汗的情况该如何调节？

1、调理脾胃

盗汗多与脾虚有关系，因此加重要注意孩子是否存在脾胃虚弱的问题。如果是脾胃虚弱导致的夜间出汗，就从饮食这些方面进行调理，达到强健脾胃的目的，这样孩子的体质也能得到改善。

2、引导孩子多运动

父母平时应该引导孩子多做体育锻炼，比如打羽毛球、跑步等，天气好的时候带孩子去户外活动，顺便可以晒太阳促进钙质的吸收。运动不仅能增强体质，更能增强孩子抵抗疾病的能力。

3、让孩子养成好的生活习惯

父母在平时要督促孩子养成好的生活习惯，比如中午要午睡，晚上不能玩得太晚。每天要少看电视等电子产品。

4、注意孩子的饮食

小孩子的饮食是很重要的，家长要多给孩子吃新鲜的蔬菜水果，因为其中含有丰富的维生素和膳食纤维，少给孩子吃性凉的食物。平时的饮食要注意营养的均衡搭配，及时的补充钙元素和其他的营养。

5、夜晚多关注孩子

孩子夜间出汗就容易踢被子，家长要特别的关注孩子的情况，一冷一热的很容易感冒，衣服汗湿了要及时的换一件。

6、多给孩子喝水

孩子出汗期间是容易缺水的，缺水就容易造成口干舌燥，孩子就会出现更多的问题。因此家长要多给孩子喝水，并且是多喝白开水，不建议让孩子喝太多饮料。

7、保持皮肤的干爽

孩子出汗容易把衣服汗湿，父母要注意观察，用棉布给孩子垫着背部，或者及时的擦汗，衣服湿得多，需要及时的更换，而且要避免孩子在大量出汗之后吹风扇或空调。

孩子出现任何不适症状时，最担心受累的是父母，但这也是必须做的。父母要时刻的关注孩子的情况变化，从身体情况、饮食、生活习惯等方面关注孩子，出汗的时候要及时的给孩子把汗擦掉，并且更换衣服。饮食上面要注意孩子摄入的营养均衡，并且多吃易消化的食物，父母还要多带孩子去户外运动。