夏季选择哪种凉席最好？

　　专家建议，根据体质选择凉席，是最佳途径之一，下面是四种体质的人适宜的凉席，不妨参考下吧。

　　一、冷cool派：适合很怕热、阴虚内热体质者

　　1、冰凉席：将特质药水固定在凉席材料内，人躺在上面，有一种类似于躺在冰水上的冰冻感觉。如果按凉爽程度来分，排第一位的当属冰凉席。

　　缺点：凉性大，老年人、小孩及体质弱的人不宜使用。而且冰凉席的表面材料和内部填充物是用化学复合材料做的，部分人睡久了可能会过敏。

　　2、玉石凉席：凉度排在第二位的是用玉石薄片穿起来制成的玉石凉席，每块玉石之间留有一定间隙，增加了凉席的透气性。具有镇心安神作用，对烦躁失眠有很好的疗效。

　　缺点：触感寒凉，更适合怕热、阴虚内热体质的中青年人使用。

　　3、竹席：凉爽耐用且价格适中，最常见的有水竹凉席、竹条席以及用小竹片和塑料绳串起来的麻将竹席。麻将凉席最为凉爽柔韧，且对背部有较好的按摩作用。

　　缺点：透气性差、硬度大，铺垫不平时易折损。带喷绘图案的竹席可能引起接触性皮炎。需要注意的是，由于夏天外部气温高，再加上人的体温升高，麻将凉席中粗大的塑料绳管受热容易挥发毒性，不适合长期使用。

　　二、大众情人：最中性、最环保，适合各种体质者

　　1、牛皮席：在众多中性凉席中，牛皮席是首选，属于高档凉席，以整张水牛皮制作的最好。牛皮席四季可用，冬暖夏凉，吸汗性最好，非常适合出汗比较多的人。由于是皮料制作，和人体肌肤接触时也会体现其特有的柔和爽滑。可以说，“牛皮凉席+空调”是当下卧室最完美的组合。

　　缺点：使用后席边容易起褶皱，真皮的皮层容易吸水而且挥发缓慢，在潮湿的季节可能会长霉。价格较贵，一般在千元以上。

　　2、藤席：用藤皮经手工编织而成，分常黄、常白与常青三种(其中又以常黄最耐看、常青最耐用)。反复蒸晒制成的藤席，吸汗滑爽、柔软耐磨，折叠不易断裂，一般可用几十年(使用时间越长，光泽度越好)，而且不易长虫，适合各种人群使用。

　　缺点：价格比普通凉席高。

　　三、吸味专家：适合有体味、身体毒素较多者

　　竹炭席：竹炭席的竹子经过特殊的氧化处理，吸附性很强，具有除菌、防臭、吸附灰尘、清新空气、冰凉宜人的特性。虽然冰凉程度次于竹席，但比一般的凉席更吸汗。

　　缺点：颜色较深。有些“竹炭席”只是在普通竹席中夹了炭布层。

　　四、温和派：凉性低，适合老年人及体质虚弱者

　　草席：草席在凉席辈分上算得上是元老级了，以其低廉的价格、温和的性质、柔软的材质，并有一种天然清香，多受老人喜爱。

　　缺点：传统草席的一大缺点是容易长螨虫，可能会对婴儿造成过敏。因为草席吸水能力比较强，用过一季后，席面容易变黄破损，不耐用。

我认为健身的意义就是可以帮助我们缓解生活当中的压力、调节情绪并且在很大程度上去增加我们身体健康的几率。有人会觉得生活当中的琐事和工作占据了我们一天大部分的时间，每天身心疲惫的，回到家什么都不想做所以对于这样的想法，健身反而是给我们增加了负担。

其实如果换一个角度来看的话，我们这么辛苦的去工作只是为了想要获得更美好的生活，如果在这个过程当中你是用自己的身体自己的健康来换取的就算之后你的生活条件上升了但却只获得了一具疲劳并且千疮百孔的身躯。辛苦奔波一辈子，最后却用辛苦奔波一辈子的钱来治疗自己千疮百孔的身体，每天躺在医院里面对于未来没有明确的希望。

所以从这个角度上面来看的话是非常可悲的，那么健身的意义就在于增加我们身体的健康的几率，它可以很好的锻炼身体提升身体的免疫力并且减少我们患病的几率，其次运动如果你愿意接受并且对其感兴趣，那我相信它给你带来的好处肯定是非常多的因为你之所以会觉得它是一种任务是一种负担，是因为你根本就对它不感兴趣，从心底里面去抗拒。

觉得这是一件你不喜欢做的事情所以你才会觉得麻烦不知道意义在哪里但如果你运动的目的是为了想要让自己变好，就像我们读书一样是为了能够充实自己、是为了可以考上一个好的大学、是为了能够找到一个好的工作我们从中的付出可以得到回报，所以人们才愿意体验这其中苦为的就是最后的甜。所以健身的意义我认为就是帮助我们缓解生活当中的压力如果你愿意去接受的话相信会让你变得越来越好能够更好的去调整自己的情绪并且给你一个健康的身体，这个过程虽然看起来不起眼，但是如果你每天都存一块钱时间长了之后你会发现其实也挺多的。

楼主没仔细看嘛？前面曹真气的从马上摔了一下。腰已经摔断了。曹真正跟他儿子曹爽说呢。

司马懿是知道了。所以过来故意把他的背在拍一下、把脊椎骨又拍打。造成内脏的挤压而死亡的。 后面也没有给曹真手里给什么东西，只是两只手把曹真的手拉住拍了拍！我想意思就是。走吧走吧，安心的走吧。曹都督！（这时司马懿已经有谋反的心思了，这一切都是为以后的政变做铺垫，所以要清除这些障碍）就是这样的意思吧。 楼主可以仔细看那一段的视频。看我说的对不对。

望楼主满意我的答案！

女性在怀孕晚期胸部疼可能和体内的雌激素和孕激素有关，这属于正常的现象，不必过于紧张。在孕晚期，女性的胸部会有刺痛胀痛的情况，女性在休息和平时的活动中要注意不要压到乳房，以免给女性胸部带来不适。在怀孕晚期，有的女性还会出现乳汁分泌的情况，在乳头上出现白色的奶痂，女性要注意乳头卫生，注意乳房保养，为以后的母乳喂养做铺垫。

孕妇背痛要调整睡觉姿势

你要避免平躺着，尤其在孕中期以后，因为你平躺时宝宝可能会压迫一些血管，使流向胎盘的血液减少，你也会因此感到虚弱。这时候，要尽量侧躺着（最好是向左侧躺着，因为这样能增加流向胎盘的血量），把一个或两个枕头放在双膝盖之间，再在你的大肚子下面放一个枕头。如果你的腰部陷进软床里，你可以试着在腰下放一个卷起来的小毛巾。或者，你还可以买一个长条状的枕头。通常情况下，这会让你翻身更容易，比只用一个枕头来调整姿势更方便些。

孕妇背痛翻身分步走

平躺着的时候，如果你想转向右边，那么你应该用下面这个办法。首先收缩你的盆底和下腹的肌肉，向上弯曲左膝，接着，将头转向右边，并将左臂伸向身体右侧。如果可以的话，你可以用左手抓住你的被子或垫子。把左膝转到右边，这样你就可以把身体转到右边了。如果你要向左翻身，做相反的动作就可以了。

孕妇背痛慢起床

身体变为侧躺，同时曲膝，把脚沿床边放下，然后用胳膊把身体侧着撑起来。如果你要躺下，则把这个过程反过来做就可以了。

孕妇背痛应该怎样从座位上站起来

坐在椅子边上，挺起后背和前胸。然后分开双膝，身体前倾到鼻子正好处于膝盖上方的位置挺直后背，用胳膊撑住扶手站起来，头向前上方移动，背部保持弓形。这种方法可以使你的背部和骨盆关节处于最稳固的姿势，很多时候能够有效地减轻孕妇背痛。

孕妇背痛怎样从浴缸里出来

当你坐着的时候，就转向身体的一侧，用手和膝盖来支撑身体。扶着浴缸边站起来，靠在浴缸边上，要注意抓紧浴缸的边沿，把后背弓起来，先将一条腿迈到浴缸的外边，然后再迈另一条腿。别忘了，一定要用浴室防滑垫，以防滑倒。

做背的话术如下：

XX姐：你好！

1、今天我给你做的项目是背部经络疏通，它主要是仪器加专业的手法给你护理，采用的原理是精油的渗透和仪器通过电流的物理疗法双管齐下，疏通背部主要经络和重要穴位。

2、中医认为，背部脊柱是主一身阳气的督脉所在，脊柱两旁是贯穿全身的足太阳膀胱经，背部脊柱两旁共有53个穴位。

3、而且五脏六腑皆系于背部，如心、肝、脾、肺、肾、胆、大肠、小肠、膀胱、三焦、十二俞等穴位都集中在背部，这些经穴是运行气血，联络脏腑的通路。

4、刺激这些穴位，起到疏通经气、促进气血运行、振奋阳气、活血通络、养心安神、平衡阴阳、调和五脏六腑的功能，从而达到阴阳平衡，健康长寿的目的。

5、现代医学证明：人的背部皮下有大量功能很强的免疫细胞处于“休眠”状态，捶背按摩可以刺激这些细胞，激活它们的功能，于是它们就“醒”过来奔向全身各处，投入战斗行列，促进背部乃至全身的血液循环。

6、同时通过神经系统和经络传导，增强内分泌与神经系统的功能，提高机体免疫力和抗病能力，进而调和全身的内脏器官与组织，达到袪病强身的目的。

做背的好处主要有以下几种：

1、可以抑制皮肤中的真菌，可以舒缓压力，起到振奋精神的作用。

2、缓解皮肤过敏的症状，给肌肤带来宁静的感受，适合各种皮肤。

3、可以使皮肤保持湿润，具有舒缓神经的作用。

4、可以提神醒脑，有效的改善头皮屑过多，出油的症状。

5、改善睡眠能力，提高睡眠治疗，有效的缓解失眠、多梦的症状。

平板支撑这个动作是一个全身肌肉参与的动作，用来消耗全身的能量是很不错的一个动作。

做的时候，胸椎，背椎，腰椎尽量保持同一条生理直线。腹部收紧，头部朝下，期间保持呼吸节奏不要憋气。

这个动作在刚开始炼的前期不要盲目的跟他人比赛时间，把握循序渐进原则，时间慢慢炼上去。炼之前先做好热身。

如果炼后出现腰酸背痛，即刻停止，放松舒展下腰背部再继续。楼主所说的先做了一组四分钟，在动作标准、呼吸合理的前提下，这个时间算不错的成绩了。休息时间可以30秒到60秒之间。再进行了一组2分钟出现了背痛，这种情况下，你的强度有点过大了，你可以这样来做，前面做铺垫，2分钟一组，做两组，最后冲刺一下，4分钟一组，然后结束。先把难的做完了，体能消耗差不多了，后面是很难坚持下去，也就容易过量了。

篮球比赛里进攻手段有太多种，你可以突破，你可以投篮，也可以背身单打来得分。但是说到背身单打，现在NBA几乎看不见，很多场均25分的得分手，他们甚至不会背身单打，这个真的令人感到诧异。10年前背身单打都很流行，那个时候的麦蒂，科比，安东尼，诺维茨基都是背身高手，为何现在几乎消失了，也许这5个原因就是关键。

比赛节奏加快 ：如今比赛节奏是越来越快，球员恨不得把24秒进攻当成1分钟来用，很多时候就几次传到球就出手了。二次进攻更是只是14秒，更是加快了球员出手时间。背身单打至少需要5秒时间，从背身到出手，在追求效率的时代，背身单打显得太缓慢了。

身体差距大 ：想要背身单打高效，身高，体重，臂展这些基本数据，都必须优于大多数同位置球员。很多球员静态天赋并不出色，他们动态能力强，能跑能跳。但是本身单打更看重静态天赋，没有优于同位置的身高和臂展，背身单打效果会很差。现在球员静态出色的少了，动态的越来越多，这也是原因之一。

控球技术差 ：背身单打对于控球技术要求很高，因为你在背身同时，还需要不断运球来晃开对手，这种一对一的攻防，如果运球差一点，那很可能运球失误。现在大多数都是接球就投，持球进攻都很少，因此背身单打也随着减少了。

进攻手段单一 ：现在一个球员拿50分，也许三分球就占据了30分，然后是罚球，之后才是其他进攻手段。如今NBA是小球时代，大家都在练三分，我们承认三分是越来越准，但是进攻也是越来越单一。球员似乎除了三分，真的没啥其他招数得分。就连中锋都被在被迫练三分，看到这真的很无奈。

中锋地位骤减 ：如今中锋在比赛里作用在不断弱化，很少战术围绕中锋建立。现在基本都是三分战术，所有的一切铺垫，都是为了最后一下的三分出手。背身单打以前更多是中锋用，特别是关键是时刻低位背打，那可是拿分最稳定手段之一。如今中锋投三分，要么就是蓝领，偶尔恩比德玩下梦幻脚步，那都足够球迷兴奋很久！