背部刮痧怎么刮

刮痧作为我们中国传统的一个保健活动，已经有了很久的历史，并且相关的知识也有很多。而刮痧的部位有很多，不同的部位对于身体的保健作用也是不一样的，刮痧最常见的部位就是背部刮痧了。那么背部刮痧应该怎样刮呢？

背部刮痧怎么刮

1、先刮督脉：用方形刮痧板的一角，板身与皮肤倾斜45度，由上至下（大椎~骶骨）刮拭督脉，每个动作重复5~8次，直至出痧。

2、用方形刮痧板的一角横刮双侧的肩颈。

3、用方形刮痧板的一角刮双侧肩胛缝。

4、刮膀胱经：先刮外膀胱经，后刮内膀胱经（内膀胱经在脊椎两侧各旁开15寸的位置，外膀胱经在脊椎两侧各旁开3寸的位置）。

5、向下斜刮肋骨缝：刮五条至六条肋缝即可（不可刮在肋骨上），以督脉为刮拭起点，刮至肋骨下为止。

背部刮痧的好处

1、活血祛瘀

许多人都是为了活血祛瘀而去进行背部刮痧的。刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。

2、防病保健

刮痧由于能够促进血液流通，排出体内浊物，因此具有很好的防病保健功效。背部刮痧疗法对疼痛性疾病，感冒发热，亚健康状态，防病保健以及轻度脏腑功能失调有很好的疗效。

3、舒筋通络

背部刮痧，消除了疼痛病灶，肌紧张也就消除;如果使紧张的肌肉得以松弛，则疼痛和压迫症状也可以明显减轻或消失，同时有利于病灶修复。

相信许多想要自己进行背部刮痧的朋友，看完本篇文章都能够马上学会如何进行背部刮痧了。但是关于刮痧，好处以及禁忌都很多，在刮痧的时候应该注意避开这些禁忌。而刮痧是一种不适宜频繁进行的活动，隔数月进行一次是最好的。

1 诊断相关疾病

背部刮痧不但可以治疗疾病，还可以诊断疾病。如刮拭背部在心俞部位出现明显压痛，或大量痧斑，即表示心脏有病变或预示心脏将出现问题。

2 缓解肌肉疼痛

背部刮痧可以调节肌肉收缩和紧张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围血液循环，增加组织流量，从而起到活血化瘀，缓解疼痛的作用。

3 帮助病灶修复

背部刮痧可以疏通经络，消除疼痛病症，缓解肌肉紧张，身体疼痛感和压迫感明显消失，有利于病灶修复。

4 增强全身抵抗力

刮痧过程中，局部组织高度充血，血管神经受到刺激，血管扩张，血液循环，淋巴循环加快，体内废物，毒素能快速排出体外，血液得到净化，全身抵抗力也会增强。

引言：成为新妈妈后，养育宝宝成为宝妈最重要的挑战，给宝宝喂奶时，学习拍嗝和吐奶的正确处理方法很重要。那么，该怎样去正确的拍打孩子的后背来预防吐奶这件事？接下来，小编就给大家讲一讲。

一、如何正确拍嗝

在宝宝打嗝的时候，妈妈可以采用不用的技术和姿势，但最终的目的是让宝宝排出身体的气体。 常见的打嗝方法是喂婴儿后，将婴儿的手臂和头纵向抬起，放在母亲的肩膀上，用一只手支撑婴儿的屁股，用另一只手轻击婴儿的背部。 如果母亲不擅长拍嗝，就让婴儿以趴着的姿势躺在母亲的胸前，母亲慢慢轻拍婴儿的背。 婴儿的脸朝下躺在妈妈的大腿和膝盖上，慢慢拍婴儿背的姿势也很常见。 母亲无论采取什么样的打嗝姿势，都必须注意保护婴儿的脖子。 因为婴儿在婴幼儿时期脖子弱，容易受伤。

二、吐奶的原因

因为婴儿吃奶的时候吸入了空气。 空气进入胃里，因为气体比液体轻，所以位于上方，容易刺破贲门，流出乳汁，溢出乳。 所以，喂奶时，请把整个乳头包裹在孩子的嘴里，不要留有间隙，不要让空气进入。 用奶瓶喂养时，请确保牛奶完全充满乳头，不要害怕牛奶被冲走变成乳头的一半。 那样的话，会更容易吸入空气。 喂奶结束后，让孩子骑在大人的肩膀上，用手轻拍孩子的背，让吸入的空气消失。 喂完牛奶后，抱起或放下孩子时的动作要轻一些，活动度要小一些。 摇晃严重的话，容易流奶吐奶。 洒奶时的量一般很少，对孩子的成长、头发发育影响不大。 随着月龄的增长，自然会好起来。

宝宝打嗝时，很容易把喝到肚子里的奶吐出来。妈妈可以用口水巾裹住宝宝，以免弄脏衣服。妈妈打嗝的时候要注意。如果太轻，效果会不理想。