最近脊椎骨由于长时间坐着有点驼背怎么办？背部中央感觉有一块骨头突出来了似的。

病情分析：

骨骼是人体的支架，脊柱是中轴，由30多节椎骨按规律重迭连接而成。正常情况下，它有4个生理弯曲。颈段凸向前，胸段凸向后，腰段再凸向前，骶尾段再凸向后。

指导意见：

脊柱向前弯曲度过大，就是驼背。医学知识告诉我们，早年锻炼，避免疲劳，注意营养均衡，可以延缓衰老进程。补充钙质，适当晒太阳，有助于防止骨质疏松。已经发生驼背者，应睡硬板床，不垫过高的枕头。腰背肌锻炼，尤其是后伸运动有助于遏止驼背的发展速度。具体的治疗方案须经医生检查确诊后，根据并且积极治疗。

除了由严重疾病引发的背痛外，一般由受凉、劳累、姿势不良和脊椎退行性病变引起的背部疼痛，先要明确诊断，再对症治疗。切不可未查清病因就肩痛医肩，背痛医背，贸然采用按摩、刮痧、拔火罐等，以免误诊误治，错失最佳治疗时机这个情况是需要多注意锻炼需要多运动锻炼才可以缓解的，特别是经常坐在电脑旁边的人。建议你到医院进行一下ct的检查，确定椎间盘是否存在异常的情况。祝你健康。这种长时间操作电脑引起的腰酸背痛最好不要吃药。指导意见：推荐用中药熏蒸（床式）疗法治疗，既可以平卧休息，又接受了治疗。那个是因为你长期抬着手用鼠标键盘的原因，造成上背颈椎和脖子颈椎轻微扭曲造成的。别小看这个！后面的更严重！我以前也是这样，后来就睡觉都脖子疼，睡都睡不好。驼背舒服就是因为已经开始变形了。具体解决方法：1、不要驼背用电脑，最好买个靠垫，然后S型，挺胸坐电脑椅。2、坐一会起来转转脖子和腰。3、可以找专业按摩师按摩颈椎和上背。4、坚持体育锻炼，尤其是背部肌肉的（引体向上，如果做不了就去健身房做那种机械的重量可以自己调），这个时候最好不要练胸部，比如窝推，这会使你的脖子更痛。你可以转动下自己的脖子，我也是天天坐在电脑前工作的，经常会感觉到脖子后背、后背上方的脊椎疼痛，可以转转脖子，把头向后仰一会，把手放在脖子上转转肩膀之类的。我也是听我的朋友们去医院了大夫告诉他们给我说的！如果你能坚持，大概要不了半年，你的颈椎就逐渐慢慢康复了。