背上长痘痘的原因和解决方法

一、背上长痘的原因

背上长痘痘大部分是因为皮肤的毛囊炎引起的。这和背部毛囊的油脂分泌旺盛有关，和床单的卫生管理也有关。

二、背上长痘的解决方法

1、保持床单与贴身衣物的洁净。因为背部最直接接触这些东西。

2、背部是肺的反射区，肺热或者是经络不通都会造成背部长痘。平时可以多吃白色清热食物，例如银耳、雪梨、百合、白箩卜等。

3、流太多汗水，衣服贴在背上也会滋生细菌，要勤洗，勤换，干干净净才好。

4、洗完澡最重要的是要把身上的水分吸干，用毛巾按干再穿衣服，不然衣服弄湿贴着背也会滋生细菌。

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二、适合背上长痘痘的人吃的水果

1、西红柿

西红柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作为水果还是蔬菜，它都是一种极佳的去毒食物。西红柿所含的茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢，排除毒素。多吃番茄可以使皮肤焕发光彩，番茄汁中含有一种天然的果胶，食用可以有效的清除体内的垃圾，排除体内毒素，对祛痘有很好的功效。

2、柚子

柚子茶和柚子皮也都具食用价值，且可入药,它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。常吃柚子有很好的祛痘功效。

3、杨桃

脸上油脂过多，没有及时排除，就容易长痘痘。多吃杨桃可以改善油性肌肤，有效抑制黑色素，防止黑色素沉淀形成暗疮，令肌肤柔滑如丝，光彩照人。

4、香蕉

香蕉有润肠通便的功效，所以是女士们钟爱的减肥佳果。而此外，香蕉含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时纤维也多，对付背后的痘痘很有效。

5、草莓

草莓是一种营养价值很高的水果，果肉中富含蛋白质、糖类、有机酸以及果胶。同时草莓里的维生素C有助消化，维生素B群和大量的纤维素更能润肠通便，预防便秘。晚上肚子饿的时候吃些草莓，既能饱腹又能祛痘。

参考资料

百豆王-

背部长痘痘的原因：出汗没有及时清理。

背部之所以会长痘痘，多数情况下都是出汗没有及时的做好对背部的清洁护理。平常所要做到的是使自己的背部处在一个清洁，通风的状态下，最好在我们运动出汗过后，能够及时的洗澡，并且换好干净的义务。

平时在洗澡后要擦干身体，使用沐浴露时一定要注意将沐浴露洗干净，不要将沐浴露留在自己的肌肤上。这样才能够改善我们背后长痘痘的问题。

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注意事项

1、勤洗澡

在天气热的时候皮肤分泌物增多，滋生的细菌也会增多，毛孔容易堵塞。洗澡的时候尽量使用热水，洗澡不仅仅要勤而且每次洗的质量也要好。

2、多运动

运动可以提高新陈代谢，运动的时候出汗也是排泄毒素的一种方式，运动之后一定要洗澡，否则皮肤上积累的分泌物多了也会造成起痘痘。

3、良好睡眠

睡眠不好会导致皮脂分泌过多，熬夜的人都有体会，一晚上不睡，脸上的油都够炒菜了。保证睡眠不仅仅睡眠的量要够，而且要定时的起床睡觉，最好能够早睡早起。

人民网—后背容易长痘痘是什么原因？

人民网—背上长痘痘的原因 5招轻松祛痘还你光滑美背

背后长痘是一种正常的生理现象，有的时候我们身体内的毒素太多排不出去，就很有可能通过皮肤的方式。背后长痘可能有很多种原因引起，一般来说对于年轻人而言，背部是油脂分泌较旺的地区，如果没有做好清洁工作，非常容易长痘，作息不规律，经常熬夜也会导致皮肤油脂分泌过多。

背后长痘一般来说都会出现在一些年轻人身上，尤其是处于青春期的儿童，在青春期的时候，人的生理和心理都会发生极大的变化，这个时候小孩子的生理会发生极大的变化，皮肤油脂分泌会增多，所以在后背和脸颊会长痘。

背后长痘，还有可能是因为细菌滋生引起的，很多人在清洁身体的时候没有注意后背，有的时候身体的水还没有擦干，就直接穿上了衣服，这样潮湿的环境给细菌提供了一个有利于生长的条件，所以如果想要改善背后长痘的情况，首先就要注意个人卫生，做好背后的清洁和勤换衣服。

有一些人背后长痘，完全是因为体质的原因，一般来说背部是我们人类肺部的反射区，如果背部长痘痘了，很有可能是因为我们肺部出现了一些问题，不健康的饮食也会导致我们身体的皮肤出现一样的食物，不仅会影响我们的消化系统，对于我们的皮肤而言，会刺激更多的油脂分泌，长期的饮食不当也会导致背后长痘痘，所以在生活中尽量多吃一些新鲜水果和蔬菜，少吃一些刺激性和油炸的食物。

不规律的作息也会影响背后长痘的情况，因为当人的身体没有得到好的休息的时候，身体的汗液就会减少，而油脂的分泌就会增加，所以在日常生活中如果想要皮肤保持一个良好的状态，就一定要早睡早起多做运动，促进身体排汗。

一般提到痘痘，大家都会以为是脸上的痘痘。其实除了脸上，我们身体的其他部分也是会长痘痘的，比如背部和腰部，这两个部位就是非常容易长脓包型痘痘的。

在童年时期，我们对痘痘都是没有什么概念的。但是随着年龄的增大，大家开始步入了青春期，脸上也开始出现了很多的痘痘。大多数人都会把自己的很多精力放在脸部的痘痘上面而不去关注身体的其他部位。

在大家都不关心的地方就越容易出问题，背部和腰部很多人都未曾想到过自己的这两个部位会长痘痘，其实背部和腰部长痘痘是非常常见的一种问题。很多人会为自己的背部和腰部长痘痘而感到非常的苦恼。

今天小编就来给大家介绍一下为什么我们的背部和腰部会长痘痘。其实腰部和背部长痘痘大家都不用过分的担心，这是一种非常常见的情况。开始进入青春期的我们，体内的各种激素分泌得非常的旺盛，如果这些激素得不到平衡，那么这些身体问题就会反应在我们皮肤上面。

你的皮肤不能及时地把这些体内分泌的垃圾排出来，所以在你的背部和腰部的皮肤表层就会堆积非常多的垃圾，就形成了痘痘。背部和腰部长痘痘的还有一个原因就是因为个人的饮食习惯，喜欢吃很多的辛辣刺激的食物还有就是高热量的饮料。

这种刺激性的食物会加速你体内激素的分泌，让你的背部和腰部出现更多的痘痘。还有一个非常重要的原因就是大家的作息时间非常的不规律，现在很多的人都喜欢上了熬夜并且以此为傲，体内的毒素排不出来就形成了痘痘。

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在我们的日常生活中，相信大家都会有这样的一个疑问，“背上长了很多痘，应要如何治疗呢？”，下面我们就一起来探讨一下这个问题。

我们首先来看一下背上长痘的原因。皮肤上长痘痘是一种十分常见的现象，许多人的痘痘会长在脸上，但还有一些人会有背上长出痘痘。这主要是因为背部的皮脂分泌十分旺盛，再加上背部的角质层比较厚，新陈代谢也比脸部来得更为缓慢，导致角质和分泌物堵塞在毛孔中，使皮肤长出痘痘。如果长期住在潮湿的环境中，湿气很容易在体内滞留，在体内形成湿毒，最终在背上以痘痘的形式呈现出来。许多人背部皮肤很容易出汗，但没有做好背部的清洁工作，加上汗液使背部的皮肤长期处于高温潮湿的环境，细菌很容易在这种环境下滋生，最终导致背上长出痘痘。现代人生活节奏越来越快，许多人在精神上承受着巨大的压力，再加上许多不良习惯比如熬夜、抽烟等等，导致人体的内分泌失调，从而让皮肤长出痘痘。我们生活环境中存在着大量的螨虫，特别是如果没有做好个人卫生，会导致螨虫大量繁殖，寄生于毛孔中，使油脂等物质无法顺利排出，堆积于毛孔中，久而久之，背部就长出痘痘了。

我们接下来看一下背上长痘应该怎么办。患者应该多注意个人卫生，保持1-2天洗一次澡，可以促进皮脂的排出；尽量穿纯棉衣服，保持通风透气，避免运动后汗液代谢不畅。治疗的话首先要避免熬夜，喝酒，要注重休息，调节好自己的内分泌，饮食清淡，少吃油腻性食物和保持局部清洁干爽。

最后，祝愿大家都可以拥有一个健康的生活方式，幸福生活每一天。