猫咪为什么要拱背

猫咪要拱背的原因如下：

1、伸展背部的肌肉。猫咪长时间睡眠后，身体会很麻木，所以每当猫咪睡醒后，就会伸懒腰，做出拱背的动作来唤醒背部的肌肉，好让自己进行下一步的工作。

2、受到惊吓。要是猫咪被突然其来的东西吓到，就会拱起背部，一副惊恐的样子，慌忙逃窜，如果猫咪遇到让它害怕的东西，常常会拱起背部，这是猫咪的本能反应。

3、生气了。猫咪生气了，也会拱起背部。同时还会伴随着飞机耳，嘶吼声，铲屎官这个时候最好不要打扰它，让它冷静下来，不然它可能会误伤你！猫咪这样做是为了让自己看起来更强大，想要警告敌人不要惹它。

4、准备捕猎。猫咪要是发现猎物的话，在捕猎前，猫咪也会拱起背部，这是猫咪在做狩猎前的准备动作。

5、想要玩耍。要是猫咪无缘无故在你面前做出拱背动作的话，每次都以这个姿势跑过来，然后又以这个姿势跑开，神经兮兮的，猫咪其实不是在发神经，猫咪是想你陪它玩耍，铲屎官可以试图追逐它们，让它们体验捕猎玩耍的乐趣，还能满足猫咪的运动量。

6、表示友好。在抚摸猫咪后，有的猫咪会把背部拱起来，还伴随着喵猫声，这是猫咪在表达友好的一种方式。因为猫咪的肛门有腺体，这样做是为了向你标记气味，并将你看作最友好的朋友。

7、生病了。猫咪要是长时间拱背走路的话，宠主要留意一下猫咪是否生病了，猫咪很有可能是肚子疼、关节炎、肌肉拉伤，或者爪子中嵌入异物，当猫咪行动缓慢，拱背跛行，很痛苦的样子的时候，你就要多多注意了。

鲤鱼打挺。哈哈，我只练了一个小时

平躺，把上身垫高成20度角，臀部稍微抬起，不要挨地，然后做这个动作。抬腿，靠近胸部，双掌指间相对，掌心向前，推大腿，以增加打腿的速度，双腿绷紧伸直向前下打，双脚尽量靠近臀部正下方或是臀部稍靠外侧（就是接近两髋的地方），直到接近地面时，再曲小腿，在双脚挨地的同时，挺腰使全身成反拱形，同时仰头，后脑勺顶地发力，再迅速收腹（这个是关键），就可以成功了。刚开始都是成功蹲着的，熟练了之后降低背部高度，直至平躺。再最后就以达到成功的时候是直身起来的。

要想这个动作做得漂亮，还得练习背部反拱的弧度，我见过最帅的是下半身已经直立起来了，但是背部反拱着，头部还非常接近地面，然后慢慢直腰成站立姿势，这个过程特别像杂技中的下腰动作的反运行。

注意要点：一，自抬腿到收腹站立要一气呵成，不要害怕自己不能起来，那样中途泻了气是一定不能起来的。二，收腹时要求一定的腹部力量，多做仰卧起坐或是悬垂举腿。三、万一不成功，可能的伤害就是，背部已经抬起来了但是站不起来，然后就整个背部一下砸在地上，会震得内脏痛的，所以过程中一定要憋住气，不要松劲。这也是为什么说不要害怕的原因。

平躺在地面上，双手平放在身体两侧或放在胸口处，双脚尽量靠近臀部，膝盖并拢在一起。双脚用力下压，背部、臀部、大腿后侧发力，把身体向上拱起，使髋部离开地面；只依靠你的肩部和脚支撑身体，大腿和躯干保持在一条直线上；动作在这个阶段停留2到3秒；回到开始，重复多次。

平躺在地面上，双手平放在身体两侧或放在胸口处，双脚尽量靠近臀部，膝盖并拢在一起。双脚用力下压，背部、臀部、大腿后侧发力，把身体向上拱起，使髋部离开地面；只依靠你的肩部和脚支撑身体，大腿和躯干保持在一条直线上；动作在这个阶段停留2一3秒；回到开始，重复多次。

单腿背桥

1、动作要点：在背桥的基础上，抬起一条腿，并且使之成为军步，保持躯干的直线性，不要旋转，保持重心在身体中线。

2、仰卧支撑，头部和上背部贴地，腹部收紧，腹部与大腿呈一条直线；脚后跟着地，脚尖勾起，臀部收紧，屈膝成90°夹角。

今天小编辑给各位分享24睡姿图的知识，其中也会对24睡姿图9号解析分析解答，如果能解决你想了解的问题，关注本站哦。

颈椎病正确睡姿正确的睡觉姿势？

累了一天了

好不容易到家

你会怎么做？

肯定是把包往沙发上一丢

人往床上一躺

惬意呀

但你知道吗？

不正确的睡姿

对脊柱、颈椎的影响非常大！

有这样一则新闻

少女脊柱侧弯腰酸背痛，竟是因为睡姿不对。

18岁的小姑娘小邹，由于长时间侧躺着睡，且腿的摆放位置也不正确，导致脊柱出现了侧弯。x光检查，明显发现她的腰椎向右侧弯、旋转，明显侧弯。

温馨提示：当发现自己出现高低肩、剃刀背、颈背腰疼痛，或者呼吸困难、心慌气短的情况，在其他对应科室检查查不出原因时，应当警惕自己是否患有脊柱侧弯。

脊椎问题可能影响孩子的生长发育

小心脊柱侧弯，这种疾病易引起一系列的肌骨疼痛、不良体态严重影响孩子的生长发育和心理健康。

这里要提醒大家以下，很多年轻患者，由于他们的骨骼机头韧带的代偿得当，肌肉力量好，能充分保护脊椎，这会让脊椎的侧弯不会显现出来，只有通过专业的x光检测等手段来检查。

有很多原因导致脊柱侧弯，除了先天性问题外，部分特定疾病也会。除此之外，还有很多人脊柱侧弯的原因是由不良的睡眠姿势引起的。

这些不良睡姿很多人中招

1趴、抱着睡

很多人睡觉时有抱着东西的习惯，或是将身体蜷缩成团，这种姿势时间长了会给颈椎、腰椎及附近的肌肉带来沉重负担，甚至会影响颈椎、腰椎的曲线，让它们变得僵直。

2俯卧睡

俯卧睡，往往头会歪到一边，这样角度比较大，时间长了以后，不利于脊柱保持正中位置，脊柱易发生错位，久而久之脊柱就不在一条直线上了。

保护颈椎睡觉时要这样做

如果想要保护好我们的脊柱、颈椎，我们的床不能太软也不能太硬，枕头最好能托住颈椎。入睡的时候，可以尽量遵循“仰睡为主，侧睡为辅”的原则：

1

仰卧

在仰卧睡觉的时候，我们可以在膝下垫个枕头，这能帮助我们维持健康的脊柱曲线，同时让椎间盘的压力得到缓解。

如果您是睡觉时喜欢翻身的人，不妨用用被子将自己裹起来，这可在一定程度上限制我们的活动，保证睡姿。

2

侧卧

侧卧的时候，我们可以在双腿间夹个被子或枕头，头枕的枕头高度要与肩同高，最好两边轮换着睡，这样可以避免长期单侧睡造成脊柱侧弯。

值得注意的是，脊柱侧弯的情况越早发现对孩子越好，因为在18岁以前，我们的身体可塑性强，可以通过治疗和以及正确的生活姿势、运动来进行矫正，等到身体成型在做矫正就比较困难了。

参考资料

[1]钟哲谨防青少年“健康杀手”脊柱侧弯[N]南方日报,2022-01-07

[2]周一海克服不良姿势预防脊柱侧弯[J]知识就是力量,2013,:18

[3]李展呵护脊椎健康的细节[J]农家致富,2010,:59

[4]刘淳腰总疼？快检查你的睡姿[J]现代妇女,2020,:52

[5]红岩,宋彬不良睡姿可致慢性腰痛[J]工会博览,2020,:56-58

24睡姿图的介绍

24睡姿图的姿势如下：

图上罗列了24种各式各样的睡姿，有翘二郎腿故作潇洒的，有张开双臂“自由飞翔”的，也有头在床尾、脚在床头，直接睡移位的。

在24种睡姿中，右侧卧和左侧卧被网友选为最常用睡姿。右侧卧派认为，朝右睡可能更有利于心脏。左侧卧派认为，睡觉时朝左睡对消化有好处。

曾有媒体报道，睡眠姿势可能会影响到心脏机能。因为心脏在左侧，向右侧睡时，心脏位置高，在胸腔受压最小，有利于减轻心脏负荷，使心输出输出量增多。在2003年公布在《美国心脏病学会杂志》上的一项调查表示，有充血性心衰竭的实验者更倾向于避免向左侧卧睡。

就消化而言，也有研究认为，朝右睡可能将或多或少地加重胃食管反流。1994年发表在《临床胃肠病学杂志》上的一项关于消化液回流的研究则发现，右侧卧睡时总的回流时间显著增加。

扩展资料

正确的睡姿：

首先，仰卧位这样的睡觉姿势是最正确的。通常睡觉最佳的姿势就是仰卧，也就是人们常说的水觉要卧如弓。因为侧卧时双腿微曲，全身容易放松，有利于解除疲劳。尤其是采取右侧卧位时，既不会对心脏产生压迫，同时也有利于胃内食物向肠道输送，是最佳的睡觉姿势。

还有就是打鼾者睡觉姿势。经常打鼾的人不宜仰卧入睡，因为仰卧入睡的时候，舌根会后坠加重了打鼾，极易容易引起呼吸的暂停。

脊柱侧弯正确睡姿图是什么样的？

对于脊柱侧弯的患者睡姿非常重要，良好的睡姿不仅可以纠正脊柱侧弯的畸形，同时也可以减轻脊柱侧弯带来的症状，又可以避免脊柱侧弯进一步加重。在睡觉的时候首先要选择适合的床，床垫的软硬程度非常重要，太软了容易造成脊柱侧弯的加重，太硬了睡觉又特别不舒服，选择符合脊柱生理曲度的床垫非常重要。

睡姿需要注重生理曲度的形成，在侧睡的时候，首先头部枕以颈椎枕，可以促进颈椎生理曲度的恢复。其次用毛巾或者薄枕塞在肩胛骨下面，有利于胸椎的脊柱侧弯恢复，双腿之间可以加个枕头，纠正腰椎的异常脊柱侧弯。在仰卧位的时候，也可以在腰背部垫5-10cm的软枕，或者自己折叠毯子，折到5-10cm的厚度，这样有利于恢复腰椎的生理前屈。

一、对于脊柱侧弯的孩子没有特别严格的睡觉姿势。但是从生理角度上，因为人的脊柱在平躺的时候脊柱压力最小，仰卧位压力会小一点。一般即便是仰卧位，也不可能晚上一直一个姿势睡觉。所以脊柱侧弯的孩子不会刻意要求必须要仰卧位或者必须要侧卧位。但是禁止孩子俯卧位睡觉，因为俯卧位睡觉会加速脊柱侧弯，因为俯卧位睡觉脖子歪向一边，对脊柱侧弯是有一定影响，所以只要不俯卧位睡觉即可。侧卧和仰卧都是可以，对于睡觉姿势没有特别多的要求。

二、脊柱侧弯的正确睡姿，就是需要特别注重患者生理曲度的形成，以及有助于脊柱自然生理曲度的矫正。

患者在进行侧睡的时候，可以头部使用颈椎枕，促进颈椎生理曲度的恢复。并且可以使用毛巾垫在肩胛骨的下面，有利于胸椎的脊柱侧弯恢复的情况。另外，患者也可以在侧睡的时候，双腿之间夹一个软垫或者是枕头，纠正腰椎的异常脊柱侧弯的状况。在患者进行仰卧睡姿的时候，可以在腰背部垫5cm左右的软垫或者是靠垫，有助于恢复腰椎的生理前屈的情况。

良好的睡姿不仅可以纠正脊柱侧弯的畸形情况，同时也可以减轻患者脊柱侧弯带来的相应症状，也可以避免脊柱侧弯的症状进一步加重。

24睡姿图的图解

24睡姿图上罗列了24种各式各样的睡姿。有跷二郎腿故作潇洒地，有张开双臂“自由飞翔”的，也有头在床尾、脚在床头，直接睡移位的。

总结解释：

1、胎儿型睡姿

这种蜷缩成母体内胎儿姿势的人，外刚内柔，坚强的外表下有一颗敏感的心。他们第一次见到别人的时候可能会害羞，但很快能放松。拱起的背部构成强有力的自我保护，当人正遭受痛苦挫折时，这种睡姿最能让人体验到安全感。

2、树干型睡姿

即身体偏向一侧，双臂向下伸展，顺贴在身上。他们大多性格开朗，爱与人交往，很多情况下显现出领导才能和号召力。不过他们容易轻信他人，过于天真。这种睡姿是悠闲自得的心境的体现，对近段时间的生活工作或学习状态比较满意。

3、思念型睡姿

身体偏向一侧，双手向外伸展，与身体形成直角。他们喜欢与人交往、性格外向，易融入集体。不过采用这种睡姿的人较多疑，有时甚至有点偏激和愤世嫉俗，很难接受不同意见。思念型睡姿是冷战或逃避问题的一种折射。

4、士兵式睡姿

完全仰面平躺，双手紧贴身体两侧。喜欢这样睡觉的人一般性格内向，比较保守。会一丝不苟地遵守严格的标准，久而久之会不自觉地严格要求别人。

5、海星型睡姿

身体平躺，双臂稍稍上举抱枕，这类人乐于助人，是非常好的倾听者，对人慷慨，朋友很多，但不喜欢成为焦点。

6、自由落体型睡姿

俯卧在床上，双手抱枕，脸偏向一侧。这类人易紧张，一般比较好动，常因缺乏预见性而行事鲁莽，他们对别人的批评一般不能虚心接受。

扩展资料

睡姿不良的危害：

1、造成失眠、多梦

在我们的日常生活中，夫妻或者母子之前面对面睡觉是非常常见的，虽然这种姿势非常有爱，但是长期保持这样的睡姿会长时间地吸入对方呼出的废气，导致大脑缺少新鲜的空气，从而造成失眠、多梦。

2、增加疾病的产生

一些女性朋友在晚上睡觉的时候还穿戴胸罩，而且喜欢趴着睡，这样在睡觉的时候会导致前胸和后背产生压迫感，而且睡觉的时候很不舒服，尤其是夏天。据报告表明，睡觉时穿戴胸罩的女性比不穿戴胸罩的女性患乳腺癌的人数要多。

3、影响睡眠质量

有些人习惯枕着手睡觉，这样睡身体会形成向前倾前屈的姿势，这样往往会导致腹压直接增高，增高食管下端的肌肉压力，容易让胃里的食物流入食管，长期以来甚至会导致反流性食管炎。

＊本文为 闺房话题，未满18岁请勿观看＊

作者＼柯梦波丹　Ziggy Shih

女孩如果想要体会到 的美好，那么让巨龙顶到最深绝对很重要，更容易让双方同时享受冲上顶峰的 ，以下就来告诉你让巨龙顶到最深的5个 ，顶到让你不要不要～

一、单脚抬起小花开

躺下单脚抬起，另一半采跪姿抱着你的辣腿让巨龙直挺顶到最深，在每一次撞击前用手来挑逗你的小花蕊，先感受电流窜过的酥麻感接着再享受巨龙冲撞到底的 ～

二、抬起蜜腿巨龙推入

这绝对是直接顶到洞底的最佳 ，趴在地上用手撑著身体然后另一半抬起你的双腿从后面直接冲撞，但若是平常没有在运动的女孩们，建议还是不要尝试，不然你可能会直接瘫软在地隔天站不起来～

三、 传教顶到洞底

躺下后用你的蜜腿直接夹住另一半的脖子，再用你勾人的眼神加上娇喘声来勾引他，让巨龙硬挺挺的直达洞底。

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四、大力冲撞翘蜜臀

后背式绝对是男生最爱 之一，但不是只是乖乖趴在那边等待巨龙深入，记得要凹一下你的背然后翘起蜜臀，这样会让巨龙能够更加深入，直接让啪啪声直接开到最大。

五、U型拱背巨龙过桥

躺着拱起你的背就像是瑜伽的桥式一样，屁屁可以支撑在沙发扶手或是垫一个枕头在下面，这个动作还能挺起你的雪乳任由另一半一边搓揉一边冲撞，让你们一起冲向 颠峰。

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原文取自美国版Co opolitan

柯梦波丹授权转载　原文出处体验 美好，五个顶到最深处的爱爱 ！

‍‍我会站立前曲式，站立在瑜伽垫上，双腿打直，上身向前弯曲；收紧腹部，背部微微拱起，腹部与两大腿紧贴，双手在双腿前打直掌地，双手间距一倍肩宽；手掌发力，掌跟贴合地面，双腿在双手的支撑下，离开地面，双腿依旧打直，双眼看向地面，保持平衡，坚持10-15秒，回到地面。

‍‍

营养不良，仓鼠越来越瘦，背部拱起可能是营养不良所造成的，后期需保证营养搭配合理；疾病，仓鼠产生疾病后也会营养不良，需减少喂食高糖分的食物；老年期，仓鼠进入老年期后身体也会日渐消瘦，需喂食易消化的小块食物。

1、营养不良

仓鼠越来越瘦，背部出现了拱起的状况，可能是出现了营养不良的状况。若长期给仓鼠喂食单一的鼠粮，仓鼠往往就会拒绝去进食，身体也会日渐消瘦。建议每隔2～3个月更换一次鼠粮，在鼠粮的基础上，喂食蔬菜、水果补充营养。

2、疾病

当仓鼠患上寄生虫、肝脏疾病、糖尿病等消耗性疾病时，往往会影响身体对养分的吸收出现日渐消瘦的状况，身体也会微微拱起，整体的运动量也会明显的减少，会蜷缩在角落不动弹。后期饲养仓鼠时，需减少喂食高糖的食物，情况严重时需及时就医治疗。

3、老年期

仓鼠的平均寿命只有2～3年，当进入到老年期后，身体新陈代谢的速度会变慢，对养分的吸收能力会减弱，出现日渐消瘦的状况。在仓鼠进入到老龄期后，需喂食小块的食物，勤换饮水，保证笼舍的干净卫生，进而延长生存年限。