经常后背酸胀是什么引起的啊

经常后背酸胀是什么引起的随着生活压力的增大，很多人在工作了一天之后常会感到后背酸胀。专家指出，其实这种病症出现是有原因的。那么经常后背酸胀是什么引起的呢很多人会以为是久坐或者劳累过度引起的，其实不然，也可能是强直性脊柱炎造成的。首先我们应该了解到强直性脊柱炎多发于年轻男性，强直性脊柱炎患者首先表现为下腰背部间歇性痛感。早期症状常为后背、腰骶痛或不适、晨僵等。也可表现为臀部、腹股沟酸痛或不适，可向下肢放射，类似坐骨神经痛。症状在静止、休息时反而加重，活动后有所缓解。夜间腰痛可影响睡眠，严重者可在睡眠中痛醒，需下床活动后方能重新入睡。后背酸胀很可能是强直性脊柱炎，它是一种慢性疾病，也是一种极易误诊的疾病，多被误诊为腰椎间盘突出。之所以容易误诊，原因有两方面：其一是患者本人对病症不够重视。且起病较为隐匿，早期症状较轻，而此病症的首发症状又是以外周关节为主，因此往往被患者误认为是单纯的风湿性关节痛，以致延误病症的治疗。其二是医生经验不足，没有做好系统全面的检查以鉴别。对于经常后背酸胀是什么引起的这个问题，现在还不能确切地回答，只能说有可能是强直性脊柱炎引起的，具体是什么原因还需要到正规医院做相应的检查才能确诊。

那些不爱运动而体质虚弱的上班族和搬运工，最易罹患腰酸背痛！事实上，从青年人、成年人到老年人都是有可能的族群范围。尤其是从事久站、久坐或是长期弯腰搬运重物的工作者，如司机、店员、搬运工、护理人员和电脑族等，最易因固定姿势或姿势不正而引起腰酸背痛；另外的因素可能是内心的焦虑，对工作的不满或有家庭纠纷，或是经常失眠者。而长期的苦闷、忧郁会使身心紧张，背部肌肉受到长期压力也会引起肌肉的疼痛，又因疼痛而使苦闷、焦虑加重！ 如何治疗腰酸背痛 1运动疗法：运动可增加肌肉的柔软度与关节的灵活度，也可增强肌肉的强度和耐力，进而增进全身的气血循环和纾解身心压力。运动也有助预防酸痛或帮助消除腰酸背痛，是治疗腰酸背痛最主要的方法，也是有效的方法，目前最好的轻量运动，是太极、气功和游泳。 2推按疗法：推拿、按摩有助释放或降低身心压力及舒缓紧张的肌肉，因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一。 3牵引疗法：本法对於椎间盘突出的患者和腰椎间孔狭窄的患者，有助拉开椎体间的距离，避免骨刺或软骨压迫到神经，并有助减缓疼痛症状。 4针灸疗法：针灸可促进气血循环，并有镇痛作用，对於急性的疼痛有相当的疗效。若是一般慢性腰肌劳损的患者，可施以局部的温灸，有著舒筋活络的效果。 5物理治疗：包括超音波、电疗、冷热敷等方法。超音波可深入深层肌肉组织，产生热能，有助止痛和消肿。电疗是利用电刺激，使肌肉细胞规律运动，缓解肌肉硬化及抽痛。冷敷适用於急性疼痛的一、二天内，有止痛和消肿的作用；而热敷则较适用於慢性痛，有改善局部循环，增进组织复原能力。 6药物治疗：局部瘀肿热痛者，可外敷活血消肿清热的药物，如无瘀肿但有疼痛者，可外贴伤科药膏。内服方式，一般以非类固醇的抗发炎止痛药为主，使用内服药物时务必先请医师诊处。 1986年美国人因疼痛造成美金790亿元的损失，台湾目前没有官方的统计数字，但若以美国十分之一的人口粗略估计，1996年的损失，约为美金160亿元！而这项损失，就占了当年国民生产毛额GNP的百分之六（详阅主计处资料），，如此重大的损失，相信不论是个人、企业或是政府，都应重视并尽可能予以控管才是！ 其实要避免酸痛，长保身体的健康并非难事，只要能坚持定时规律的运动。这种道理大家都懂，只是要持续的运动，确实很难，除非是有了病痛，才会开始运动，而运动后才发觉它的好处。所以我们要特别呼吁，提早作运动来预防腰酸背痛，毕竟预防胜於治疗！我们也要提醒您，注意预防运动伤害，选择轻量运动－太极、气功，作为维持健康的保健运动。 向背痛说拜拜 我也是电脑工作者不过我经常站起来走走不经常坐在樭椅子上一有时间就起来站站我的肩背就很好 相信你的也会好的

　　生活中背酸痛是比较常见的，尤其是上班族总是坐着，腰背很容易受损，那么究竟是什么原因引起背酸痛呢下面是我精心为你整理的背酸痛的原因，一起来看看。

　　背酸痛的原因

随着社会节奏的加快、工作压力的增加，人们生活和工作环境的改变，腰背部疼痛的发病率正以惊人的速度增长。腰背部疼痛时常会对我们的生活和工作带来不同程度的影响，严重时，剧烈的疼痛刺激让人直不起腰。更有甚者，睡觉和走路都受影响。如何缓解后背疼痛需要药物的对症治疗，同时也需要自身的锻炼和预防。

当我们在运动的时候突然的出现腰背酸痛的情况的话，就要马上停止活动，防止症状的加重，在伤后的二十四小时内用冷敷的方法防止肿大。

24小时后应使用外用类止痛药配合推拿按摩等物理治疗进行舒筋活血，温经通络。国际上推荐使用的外敷止痛药为扶他林乳胶剂。其主要成分双氯芬酸是医生公认的止痛金标准，起到快速高效消炎镇痛的作用。疼痛发生后，患者还可以采用理疗、局部的药物注射等治疗方式缓解疼痛。

　背酸痛的治疗

1运动疗法

运动可增加肌肉的柔软度与关节的灵活度，也可增强肌肉的强度和耐力，进而增进全身的气血循环和纾解身心压力。

运动也有助预防酸痛或帮助消除腰酸背痛，是治疗腰酸背痛最主要的方法，也是有效的方法，目前最好的轻量运动，是太极、气功和游泳。

2推按疗法

推拿、按摩有助释放或降低身心压力及舒缓紧张的肌肉，因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一。

3牵引疗法

本法对於椎间盘突出的患者和腰椎间孔狭窄的患者，有助拉开椎体间的距离，避免骨刺或软骨压迫到神经，并有助减缓疼痛症状。

4针灸疗法

针灸可促进气血循环，并有镇痛作用，对於急性的疼痛有相当的疗效。若是一般慢性腰肌劳损的患者，可施以局部的温灸，有著舒筋活络的效果。

　背酸痛的预防

1、在床上保护背部

在熟睡时，肌肉处于松弛状态，床需要给与背部足够的支撑，所以不应选择过于柔软的床垫，人们在睡眠时需要坚硬一些的支撑，选择硬木床更有利于预防背部疼痛。

另外长时间同一睡姿睡眠也增加了患背部疼痛的可能性，所以定期更换睡姿是预防背痛的好方法。

2、锻炼时保护背部

如果背部受伤，可能会停止锻炼。然而如果停止锻炼，就更有可能损伤背部。这是一种恶性循环。即使背部有问题，也要参与少量锻炼。运动有利于润滑和松弛背部关节。

3、背部伸展运动

保持背部弹性可以有效预防背部损伤。背部紧绷时，更有可能拉伤或扭伤肌肉。所以，经常做一些背部伸展运动，更有利于保持背部松弛，防止背部受伤，预防背部疼痛。

对于一些白领来说工作时长时间坐在电脑旁，尤其是当忙碌起来时会感觉到后背部疼痛难忍，甚至有一部分人群会出现烦躁、头晕目眩等，可以通过5种小妙招来快速缓解后背疼痛感。

怎么缓解上班后背疼痛感？

1、要保持正确的坐姿

在工作时一定要保持脊椎处于自然直立的状态，不良的坐姿比如低头垂肩等都会让脊柱偏离不正常的位置，背部肌肉会承受着很多的压力，长时间下去会引起背部疼痛，所以保持正确坐姿是至关重要的。

2、背部后面要有靠垫

如果不能长时间保持良好坐姿的话，可以在椅子后背加一个靠垫来支撑背部，这样可以减轻对后背肌肉带来的压力。尤其是对于长时间开车以及靠在沙发上看电视时，一定要在背部放个腰枕，并且经常性变换靠背的倾斜度。

3、经常站起来活动

千万不能长时间保持一个动作，尤其对于长时间面对电脑工作比较繁忙的人群来说，工作至少一个小时，应该站起来活动比如去洗手间或者接杯水，可以站起来伸伸懒腰，远眺一下远方风景。中午吃完饭之后要散步半个小时，呼吸一下新鲜的空气，同时也可以缓解腰背部压力。

4、适当的提一下物品

适当的提些东西也能够锻炼身体，也可以做类似于捡东西的动作，弯腰捡东西的时候一定要保持背部竖立，不能捡太重的物品，不然会增加背部的负担，从而引起后背疼痛。另外尽量选择双肩包，这样可以让后背均匀受力。

5、睡觉前锻炼

睡觉前抽出15分钟的时间合理锻炼，也能够缓解后背部疼痛感，具体的方法是平躺在床上在膝盖下面垫一个枕头，要让脊椎和颈部处于平衡的状态，长时间坚持下去能够缓解背部的疼痛感，但是不能选择太高的枕头不然会伤害到脊椎及颈椎。

温馨提示：通过以上五种方法就能够有效的缓解腰背疼痛情况，对于长时间久坐的人群来说应该站起来多活动活动，保持良好的坐姿。平时走路时也要抬头挺胸，千万不能一直低头垂肩。如果背部疼痛难忍的话，要选择正规的中医馆来进行按摩来缓解，不能让背部承受太大的压力，尽量选择双肩包让背部均匀受力。

现在的年轻人都没有一个规范的坐姿，所以说他们经常会出现后背酸痛的症状，这也是对自己的身体格外的不好，希望每一个人都能够引起很好的注意。有些时候后背经常酸痛也是不太好的，这样也会导致一些比较恶劣的状况。所以说每一个人也都应该很好的保护自己的后背，不然的话也会造成一些比较恶劣的状况。平时也需要注意多休息，避免腰背部的过度运动，防止久站久坐，这样也可以有效的改善这种状况。

适当的进行按摩

还有很多的人会买按摩椅放在家里，这样也方便自己疲劳的时候去按摩。所以说大家也是应该很好的注意，尽量不要过度的劳累和运动，这样也是对自己的后背非常的不好。大家也都明白，后背酸痛是比较恶劣的。有很多的人也都表示，后背过度的酸痛，那么也有可能是颈椎病。颈椎病发展到了晚期的话那么就比较恶劣了，严重的话还会给人的脖梗造成比较恶劣的影响。

不要低头玩手机

现在的年轻人之所以出现后背酸痛，这也都因为他们经常低头玩手机，所以说才会导致这种状况。有很多的年轻人也都表示，用热水袋热敷一下后背，这也是可以有效的缓解这种疼痛。希望每一个年轻人也都能够很好的注意，尽量不要过度的劳累，不然的话也会给自己的身体带来一定的坏处，这样也是非常不好的表现。希望每一个人也都能够明白，后背酸痛是比较恶劣的，这也不方便自己干活。

后背酸痛比较严重

有很多的人之所以会有这种恶劣的状况，这也都是因为他们平时没有过度的注意，然后导致了这种情况的发生。所以说发生了这种事情之后，那么年轻人是需要很好的避免和改善。不然的话也会造成更加恶劣的表现，这样也是对自己的背部有一定的影响，有很多的网友也都表示，后背经常酸痛是比较严重的。