背部如何刮痧

背部刮痧通常由上向下刮拭。一般先用砭石刮痧板刮后背正中线的督脉，即从颈部发际开始刮至大椎骨，然后向下刮至腰部。随后刮两侧的膀胱经和夹脊穴，即从肩井开始刮至腰部，使用平板刮至环跳，收力打圈。

刮痧是我国传统的一种保健方法，深受各地人民的喜爱。我们都知道，刮痧的过程是十分痛苦的，但是刮痧后却能够给我们的身体带来很多好处，例如排毒瘦身。不少人喜欢在家里进行刮痧，那么大家知道哪些关于背部刮痧的技巧吗？

背部刮痧技巧

1、先刮督脉：用方形刮痧板的一角，板身与皮肤倾斜45度，由上至下（大椎～骶骨）刮拭督脉，每个动作重复5～8次，直至出痧。

2、用刮痧板的角面分别刮拭与督脉紧邻的华佗夹脊穴所在的经络。

3、用方形刮痧板的一角刮双侧肩胛缝，刮痧板紧贴皮肤，力度均衡渗透。

背部刮痧的禁忌

1、凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止中医刮痧疗法，否则会导致创口感染和扩散。急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止中医刮痧疗法，因为中医刮痧疗法会加重伤口处的出血。

2、有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为中医刮痧疗法会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心、肺、肝、肾的负担，加重病情。

3、患有皮肤溃疡等皮肤病：因为刮痧要刮皮肤表层，若有溃疡，容易破裂感染，加重病情。

本篇文章为各位女性朋友详细地介绍了背部刮痧的一些技巧，可以学习一下然后在家里进行刮痧喔！虽然刮痧有着许多的好处，但是仍然是有一些禁忌事项的，对于一些患有疾病的人士，应该在医生的指导下进行刮痧，这样才能万无一失。

众所周知，想要保证身体健康，我们是需要定期排毒的，一旦毒素积聚在我们体内，则会影响身体健康。而刮痧就是我国传统的一项排毒方法，虽然过程很痛，但是效果却是十分显著的。那么大家知道背部刮痧的工具有哪些吗？

背部刮痧工具有哪些

1、黄牛角刮痧板、苎麻、麻线、棉纱线团;

2、铜钱、银圆;

3、瓷碗、瓷调羹、木梳背;

4、小蚌壳;

5、檀香木、沉木香刮板、小水牛角板等等。另外，还有水、油、润肤剂等辅助材料。

背部刮痧的好处

一、促进排毒

人体每天的新陈代谢过程中很多读书都积聚在皮下的毛孔中，刮痧能够促进上楼梯的新陈代谢，并且帮助清除掉留在体内的废物，促进排毒的同时也能够让体内血液运行更加顺畅。

二、延缓衰老

刮痧能够帮助促进身体血液循环，调和气血。这样能够帮助维持身体组织的正常生理功能，从而帮助延缓身体衰老，起到延年益寿的效果。

三、舒筋活络

身体组织肌肉经常处于紧张收缩的状态下的话，很容易引起酸痛，特别是上班族容易患肩周疾病。刮痧能够帮助缓解肌肉紧张酸痛，还能够帮助舒筋活络，解除疼痛症状的同时还有利于病灶的恢复。

相信看完本篇文章之后，各位想要尝试自己在家刮痧的女性朋友们，都知道背部刮痧需要哪些工具了。而刮痧是一种具有很多功效的保健手法，虽然疼痛，但是能给我们带来许多的好处。但是刮痧也不是适合所有人进行的，在尝试之前应该先了解自己的体质是否合适。

那时候老一辈的人，只要吃饱了，穿暖了就是很幸福的事情了。而随着时代的发展，人们的生活水平越来越高，也就更加倾向于养生和健康。刮痧就是其中一种养生方式，经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用。今天给大家介绍一下背部刮痧手法示意。

背部刮痧手法示意手法

(1)先刮督脉：用方形刮痧板的一角，板身与皮肤倾斜45度，由上至下（大椎～骶骨）刮拭督脉，每个动作重复5～8次，直至出痧。

(2)用刮痧板的角面分别刮拭与督脉紧邻的华佗夹脊穴所在的经络。

(3)用方形刮痧板的一角刮双侧肩胛缝，刮痧板紧贴皮肤，力度均衡渗透。

(4)刮膀胱经：先刮外膀胱经，后刮内膀胱经（内膀胱经在脊椎两侧各旁开15寸的位置，外膀胱经在脊椎两侧各旁开3寸的位置）。

(5)向下斜刮肋骨缝：刮五条至六条肋缝即可（不可刮在肋骨上），以督脉为刮拭起点，刮至肋骨下为止。

背部刮痧手法注意事项

1、颈背部正中线（督脉巡行处），手法宜轻柔，以免伤及脊椎，采用补法。身体瘦弱，脊椎棘突者，可以由上而下用刮板棱角点按棘突之间刮拭。

2、每条刮拭部位都不要可以追求出痧，以所刮拭部位汗毛孔张开为宜。在背部的刮痧过程中，由于背部是人体比较大的反射区，所以在刮痧过的局部会出现痧斑黑紫的现象，这可能就是对应的脏腑功能、经络出现了问题。

虽然刮痧好处多多，但也有禁忌，你比如心脏病患者，少儿或体弱者，出血病人等人群都是不适合刮痧的，所以大家一定要事先了解清楚自己适不适合刮痧，以及刮痧的一些注意事项，以免造成不必要的伤害，同时建议大家去正规的医疗机构。

　　刮痧板的形状很多，就看你喜欢，功效如下：

　　刮痧主要用于痧症，现扩展用于呼吸系统和消化系统等疾病:

　　一、痧症(多发于夏秋两季，微热形寒，头昏、恶心、呕吐，胸腹或胀或痛，甚则上吐下泻，多起病突然)：取背部脊柱两侧自上而下刮治，如见神昏可加用眉心、太阳穴。

　　二、中暑：取脊柱两旁自上而下轻轻顺刮，逐渐加重。

　　三、伤暑表证：取患者颈部痧筋(颈项双侧)刮治。

　　四、伤暑里证：取背部刮治，并配用胸部、颈部等处刮治。

　　五、湿温初起(见感冒、厌食、倦怠、低热等证)：取背部自上而下顺刮，并配用苎麻蘸油在腘窝、后颈、肘窝部擦刮。

　　六、感冒：取生姜、葱白各10克，切碎和匀布包，蘸热酒先刮擦前额、太阳穴，然后刮背部脊拄两侧，也可配刮肘窝、腘窝。如有呕恶者加刮胸部。

　　七、发热咳嗽：取颈部向下至第四腰椎处顺刮，同时刮治肘部、曲池穴。如咳嗽明显，再刮治胸部。

　　八、风热喉痛：取第七颈椎至第七胸椎两旁(蘸盐水)刮治，并配用拧提颈部前两侧肌肉(胸锁乳突肌)约50次。

　　九、呕吐：取脊柱两旁自上而下至腰部顺刮。

　　十、腹痛：取背部脊柱旁两侧刮治。也可同时刮治胸腹部。

　　十一、疳积：取长强穴至大椎穴处刮治。

　　十二、伤食所致呕吐腹泻：取脊椎两侧顺刮。如胸闷、腹胀剧痛，可在胸腹部刮治。

　　十三、头昏脑胀：取颈背部顺刮。配合刮治或按揉太阳穴等。

　　十四、小腿痉挛疼痛：取脊椎两旁(第五胸椎至第七腰椎)刮治，同时配用刮治腘窝。

　　十五、汗出不畅：取背部、胸部顺刮。如手脚出汗不畅者，可在肘部、腘窝处刮治。

　　十六、风湿痹痛：取露蜂房100克，用酒浸3日后，蘸酒顺刮颈、脊柱两旁，同时取腘窝、肘部或痛处刮治，每日2次。

　　禁忌症 1、凡危重病症，如急性传染病、重症心脏病、高血压、中风等，应即送医院治疗，禁用本疗法。 2、凡刮治部位的皮肤有溃烂、损伤、炎症均不能用本疗法，如初愈也不宜采用。 3、饱食后或饥饿时，以及对刮痧有恐惧者忌用本疗法。

一、玉石刮痧板

这个算是各种刮痧板里面最光滑的，所以常用于面部刮痧。玉性味甘平，入肺经，清肺热。《本草纲目》里面记载，玉石里面还含有很多微量元素，具有滋阴润燥、养神宁志的作用。所以，一般在睡前，用玉石刮痧板来面部刮痧，有非常好的安眠的作用。同时，玉石还有行气活血，疏通经络的作用，面色不好的妹子，常用这种刮痧板，可以起到护肤、润肤的效果。

二、牛角刮痧板

这个是最常用的刮痧板。牛角味辛、咸、寒。辛可以发散行气，活血滋养；咸能软坚润下；寒可以清热凉血。所以牛角刮痧板的作用就是发散、行气、清热、凉血、解毒，以及活血化淤，尤其适合淤血体质的妹子。

三、砭石刮痧板

砭石的材质，含有多种对人体有处的微量元素，具有特殊的能量场，接触人体可以改善人体的微循环。具有疏通经络、温助阳气、去淤止痛、逐寒除湿、安神定惊的作用。特别适合经行不畅、痛经、小腹胀痛、胸闷不舒的妹子。

四、蜜蜡刮痧板

蜜蜡实际上就是琥珀的一种，因为色如蜜，滑如蜡而得名。我觉得这种刮痧板可真好看啊。它具有水牛角跟玉石的双重效果，也是使用较为频繁的一种刮痧工具。

除了材质是选购的要点，还要注意刮痧板的形状，在不同部位刮痧，需要刮痧板的形状也不一样。

一、方形刮痧板

这应该是最常见的刮痧板了，首先说，这种刮痧板可不能用于面部，这是专门用于背部刮痧的一种刮痧板

二、鱼形刮痧板。

还有一种，像是一只小鱼的形状，正是适合于面部的刮痧。这种鱼的形状，正适合人面部的骨骼形状。

三、三角形的刮痧板。

这是专门适合于头部的刮痧板，头部有很多穴位，常常刮痧可以让头发乌黑亮泽。

四、月牙型刮痧板。

这个是用于四肢和肩颈部位。

五、S型刮痧板

常用于手臂。

刮痧油如何选择

雅妮也说过，刮痧油是刮痧的时候一定要用的，不然皮肤很容易被刮破，那就得不偿失啦。我用的是店家送的，很大一瓶，很好用，是那种专业刮痧用油，味道也蛮好闻，比我以前用的橄榄油容易出痧，大概是这油本身也有舒经活络的作用吧！身体刮痧我建议你用上图这种专门刮痧的用油，至于面部刮痧么，皮肤干的妹子用橄榄油，皮肤油的妹子用荷荷巴油，皮肤中性的妹子用杏仁油。最后，听到微信妹子凡凡说，找不到人给自己刮痧，怎么有些心塞呢？！实在不行，自己对着镜子来啊。