我的后背长了很多痘痘 一挤出来都是白色的，而且还有很多痘印

有一个办法。我自己试过。

先用沐浴露洗澡，然后用去痘的洗面奶洗一下背。

洗完后用芦荟的去痘软膏擦在有痘的地方。

最好选一个露背的睡衣穿上。

连续这样一周。肯定会好。

背上一般都不会留痘印的。慢慢自然会消失。

所以长痘的话，还是那句话，清洁最重要。

当然饮食也要注意，多喝水，多吃蔬菜水果，多吃比较清淡的食物。

你好：给你介绍去痘印和祛痘最好的3个小方法

意见建议:

一,喝柠檬水做内调

每天一瓶2000cc的水加上半颗柠檬汁,每天至少喝三瓶,记住!光喝白开水效用极慢,但是加了柠檬就不一样试了这个方法后半个月明显消除,三个月后看不出一点痘疤,而且皮肤好得水亮细致,感觉非常有效!

二,调理内分泌是治痘之本

有人以为脸上长包就是痤疮,常买来药物擅自使用,对脸的不负责任最终导致脸上疤痕越来越多很多时候是因为内分泌混乱情况在皮肤上表现了出来,光靠外部药物是解决不了实质问题的所以,调理内分泌是治痘之本

三,冰块牛奶消痘缩毛孔

毛巾敷脸法：把洗干净的毛巾放在冰箱冷冻格里,经过几小时,敷在洗过的脸上,有收敛镇静之效,对极油性肌肤也很有帮助,同时收缩毛孔

这篇答案，应该是这个问题下，最专业、最科学的回答。希望大家，可以耐心的看下去。首先，不少高票答案，他们说的东西很多不完全正确。例如：绝大多数人后背的“痘痘”，是「毛囊炎」。而人们脸上的痘痘，更多是「痤疮」。这两种痘痘的原因不同，治疗的方式也是不同；水杨酸和果酸。主要作用在皮肤的表层。而毛囊炎的主要问题在毛囊内部，所以用含水杨酸或果酸的身体乳，对于「毛囊炎」的作用十分有限；有些人随大流买了几支软膏，以为就能够根治背部的痘痘。实际上，其他答案里出现的不少软膏，要么没用，要么主要起消炎镇静的作用，并不能根治……更多的科普内容，都在正文里。本文将会分成以下几个部分：本文偏长，建议先赞后看一、背部痘痘的真正原因人们脸上的痘痘，更多是「痤疮」。而我们背部的痘痘，绝大多数人都是属于「毛囊炎」。背部痘痘，大概九成的人，是属于「真菌性毛囊炎」，有一成的人，是属于「细菌性毛囊炎」，只有极少数人，是「痤疮」导致的。所以，治疗背部痘痘，我们可以直接到医院皮肤科就诊，让专业的皮肤科医生给你开据对应的药物。如果，你比较懒，或不太愿意去医院，也没关系，可以先尝试治疗「真菌性毛囊炎」的方法。因为大多数人背部的痘痘，都是「真菌性毛囊炎」引起的。哪怕不是真菌性的，治疗真菌性毛囊炎的方法，对「细菌性毛囊炎」和「痤疮」也有一定的效果。二、如何去除背部的痘痘1轻度的毛囊炎对于轻度毛囊炎，我们只需要注意日常的清洁工作，抑制真菌的生长，就可以了。例如：①我们可以买一个搓澡巾，或者专门洗后背的洗澡刷，用来专门清理后背；②勤洗澡，多换床单、被单和枕套，给自己一个干净舒适的身体；③用清爽型的沐浴露，来清洁后背，也可以用硫磺皂（硫磺皂的话，推荐「上海硫磺皂」，这个牌子应该不需要我来打广告吧？）④还能用「酮康唑洗剂」偶尔代替沐浴露洗澡（这里注意：每周2、3次就好，不要每次都用；「酮康唑洗剂」不得用于皮肤破溃处）LBR沐浴露（这款含有烟酰胺，可以美白和淡化痘印）淘宝¥12900去购买领红包最高领 8888 元超级红包国民商品：上海硫磺皂淘宝¥590去购买酮康唑洗剂/采乐洗剂其中，「酮康唑洗剂」十分推荐大家去试试。因为真菌性毛囊炎的主要原因，是由于一种叫马拉色菌的真菌。而「酮康唑洗剂」能够有效的抑制马拉色菌，所以对背部的痘痘，有很好的治疗作用。（采乐洗剂属于药品，没办法贴出链接，大家自行到淘宝搜索即可）为了避免没有必要的误会，在这里特别科普一下：如果你去百度上搜索「酮康唑洗剂」，会发现它主要是来治疗头皮屑的。如果你去搜索「酮康唑洗剂 后背」，你还会发现有一半的搜索结果，都会说「酮康唑洗剂不能清洗后背」。但实际上，百度搜索出来的结果是错的，酮康唑洗剂对真菌性毛囊炎有着很好的效果。搜出来的结果因为酮康唑洗剂能够有效的抑制马拉色菌，而马拉色菌既是我们头皮屑的罪魁祸首，也是真菌性毛囊炎的罪魁祸首。有很多的皮肤医生，都会推荐用「酮康唑洗剂」来治疗马拉色菌引起的一些症状。例如头部的头皮屑、背部的真菌性毛囊炎、腰部的花斑糠疹等。「酮康唑洗剂」对于真菌性毛囊炎的治疗，不仅十分有效，而且还很便宜。不过使用时，要注意： （a）一周使用2、3次就好；（b）不得用于皮肤破溃处。其他方面，也没什么特别需要注意的，不过还是建议使用前多看看说明书。购买时，如果你去电商平台搜索「酮康唑洗剂」，一般会搜索到两个品牌，一个叫「采乐」，一个叫「康王」。其中「康王」有两种，一种是复方的（现在已经转为处方药了），含有糖皮质激素，不要乱用，要遵医嘱。另一种是非复方的，不含糖皮质激素，可以放心使用。所以，建议购买「采乐」或者非复方「康王」。最后提醒下，「酮康唑洗剂」对马拉色菌有很好的抑制作用，建议每周使用2、3次。但是它对油脂的清洁作用有限，远没有传统沐浴露有效。所以，「酮康唑洗剂」一周也只建议用2、3次。其他时候，请老老实实用沐浴露。沐浴露，其实随便买一个清爽型的沐浴露就够了：男士清爽沐浴露淘宝¥3990去购买如果你预算比较高，也可以考虑带有美白成分的沐浴露。因为痘痘去除后，多少会留下痘印的。而使用带有美白成分的沐浴露，能够边除痘，边加快痘印的消失（下文我会详细的讲到）。LBR 沐浴露 含油烟酰胺，可以加快痘印的消退淘宝¥12900去购买2中度的毛囊炎双击中的痘痘，痘痘就会消失中度毛囊炎，依旧要用到上面「治疗轻度毛囊炎」的方法，注意洗护和卫生。除此之外，还可以适当的涂抹一些抗真菌的药物。例如：「酮康唑」「硝酸咪康唑」「联苯苄唑」「环丙酮胺」「益康唑」。其中「酮康唑」，也就是我们上面推荐洗剂的主要有效成分。如果你已经买了洗剂，或者准备买洗剂。就可以换另一种药膏，不要用重复了。理论上这些药物，随便选一支就好了。知乎不能贴药物链接，所以这里就不放购买链接了。大家去网上买一支10来块的，绝对比上百块钱的护肤品管用。说到药膏，我看网上有一款网红商品，叫做「Oumuamua冷敷凝胶」，也就是下图的这支↓我去查了一下，Oumuamua是属于[械]字号的，而不是药品。主要成分是氧化锌、矿物盐、红没药醇，对背部的痘痘有一定的镇静、缓解作用，但并不能够根治。如果你买来和上面的抗真菌性药膏一起用，也是可以的。但如果你买来单独使用，那还不如只买一支抗真菌的软膏，既便宜又有效。oumuamua祛痘膏 只是镇静、缓解作用京东¥9800去购买推荐完药膏后，有人说「自己一个人够不到后背，涂药膏很麻烦怎么办」？这里，我给大家毒奶一个东西——硅胶刮刀烘焙一体式硅胶刮刀淘宝¥2111去购买这东西，其实是用来做蛋糕的。使用的时候，脱掉上衣背对着镜子，把适量的药膏涂抹到刮刀上，涂抹后背。刮刀头是硅胶材质，给皮肤涂药膏很柔和，不会像刷子那样毛糙。由于长柄构造，涂后背的时候还特别方便！3重度的毛囊炎我没有找到背部严重毛囊炎的，只找到了几张头部和前胸的。就拿前胸的作为例如吧（前胸和后背的痘痘，原因和表现都是一样的）重度的毛囊炎，不仅仅是真菌细菌的感染，往往还伴随有毛囊的异常角化。这个时候，痘痘不只是会单个或密集的出现，还会形成紫红色的结节。摸上去，就是一大块凸起来的肉。如果你背部的痘痘已经严重到了这种程度，这时候除了上诉的治疗方法，还需要口服一些抗真菌药物，例如酮康唑、伊曲康唑，这些药物或多或少都会有一些副作用，会伤肝。用药前，要去医院做肝功能检查。所以，强烈建议去医院吧，这已经不是可以自我解决的程度了，请交给专业的医生来处理。4细菌性毛囊炎＆痤疮如果你坚持使用上面的治疗方法一个月后，效果依旧不明显。那你后背的痘痘，就可能是「细菌性毛囊炎」或「痤疮」引起的。这个时候也建议你去医院就诊，把专业的事情交给专业的人。「细菌性毛囊炎」或「痤疮」这两种情况，基本靠自己在家是比较难确诊。拿这个问题下面的回答来说，我大概看了下，没看到任何一个答案，是可以确诊痘痘类型的。而治疗「痤疮引起的后背痘痘」倒是有几个，但那是因为他们以为「背后的痘痘和脸上的痘痘一样，都是痤疮引起的」，所以才写了一大堆治疗痤疮的方法（说白了就是无知）。但具体怎么诊断，他们一个字都没有提到。所以，如果你坚持使用上面的治疗方法一个月后，效果依旧不明显。那就去医院看看皮肤科吧。不过相信九成以上的人，通过上述的方法，就已经治疗好背部的痘痘了。而剩下的人，哪怕没有根治，也会有一定的改善。三、如何去除留下的痘印（来源见水印）经过上面的治疗，你背部的痘痘基本上已经消除了，可能会留下一些黑色的痘印。这些痘印本质上是「黑色素的沉淀」，哪怕你不去管它，一般几个月后也会慢慢的消失。如果你想要加快它的消失，你也可以一些含有美白功效的商品。例如含美白成分的沐浴露、身体乳。如果你经济允许，甚至可以涂抹一些带有美白效果的精华液。但一般人就别轻易尝试了，毕竟背部面积那么大、精华液挺贵的……沐浴露方面，推荐的 LBR，小贵但感觉挺不错，复购了2次（虽然它写男士沐浴露，但沐浴露根本不分男女，不过是个营销噱头）。它含有烟酰胺，是一种基本只会在面部护肤品中出现的美白成分。烟酰胺可以干扰黑色素和角质细胞的“沟通”，阻断黑色素向角质层转移，从而实现美白的效果。而且，它味道还不错，我以前有喷香水到枕头上助眠的习惯，用这款沐浴露时基本不用再喷香水助眠。LBR沐浴露全身持久留香淡痘印后背驱螨滋润醒肤沐浴乳淘宝¥12900去购买（沐浴露方面仅供参考，虽然个人感觉好用，但毕竟用过的同类商品太少，缺乏对照样本）身体乳方面，推荐含有果酸、传明酸、烟酰胺、神经酰胺等美白成分的身体乳。不太推荐含有水杨酸的身体乳。因为背部的面积太大了，频繁大面积的使用含水杨酸的产品，哪怕浓度很低，也容易会有一些副作用。所以，我个人就不太推荐了。（当然，如果你有信心，能够做到使用恰当，那也是没问题）如果要我推荐身体乳，其实我强烈推荐标婷的维生素E身体乳。这可以说是国货之星，便宜量又大。但是，它主要效果是滋润，不能够美白不适合以去痘印为目的5瓶包邮标婷维生素E乳100g/瓶护手润肤防冻防裂护淘宝¥950去购买（为什么不能美白我还推荐它呢？因为它太好用了，你们过不了多久痘印就会消退，如果你们习惯了使用身体乳。相信我，标婷是一个很良心的品牌，不到10块钱100g，超级实在的国产品牌）扯远了，回到主题：去痘印的身体乳，我比较推荐：sesderma和强生。这两款身体乳都含有烟酰胺，上面科普过了。是一种基本只会在面部护肤品中出现的美白成分，烟酰胺可以干扰黑色素和角质细胞的“沟通”，阻断黑色素向角质层转移，从而实现美白的效果。强生的价格只需要60块钱左右，这个价格对于市场上的身体乳来说，算是便宜的了。更不提它含有烟酰胺这个成分的加持。强生美肌天生皙亮身体乳润肤乳烟酰胺蜜桃滋润补水保湿淘宝¥5990去购买而sesderma，含有烟酰胺同时，还含有「传明酸」。「传明酸」可以干扰黑色素的生成，阻碍黑色素的转移，从根源上抑制黑色素的产生。同时，sesderma还含有神经酰胺，虽然神经酰胺不能美白。但是，它可以强化皮肤屏障，促进皮肤自我修复。价格会贵一些，400ml差不多要200块，建议根据自身的经济能力选择。sesderma焕白成分身体乳400ml烟酰胺提亮淘宝¥17800去购买这里，我还要强调一点：我从来没说过「含果酸的身体乳可以治疗背部痘痘」，我只是说「含果酸的身体乳可以淡化背部的痘印」。每次写长篇科普，总是有些人断章取义，希望这次就不要出现了。果酸主要作用在皮肤表层，可以加速角质的脱落。所以，对于痘印痘疤，有着淡化的效果。但如果是毛囊炎，主要原因，在于毛囊内部的真菌或细菌滋生，而果酸对毛囊内部的作用十分有限。所以含果酸的身体乳，对于「毛囊炎」的作用十分有限。（也不是说果酸对毛囊炎就完全没效果，但是相比普通的药膏，效果十分有限。如果你没有使用身体乳的习惯，那完全没有必要专门买一瓶身体乳，来对付背部的痘痘）最后这是本篇文章的思维导图，复习的时候可以看看。只要你根据这篇文章，注意日常的清洁，适当使用药物。一般不出1个月，背部痘痘就会大面积消失。注意，痘痘情况好转后，不要立刻就回到了过去的生活。不然，背上的痘痘，很可能会死灰复燃。所以，在有效果后，你还要继续坚持一段时间，等到根除后，再停止用药，再改用回普通滋润型的沐浴露。这个期间，大概要1—2个月左右。之后去除痘印的阶段，如果你不在意，等几个月后痘印就会自然消失。如果你想它好快点，可以使用含果酸身体乳，或者含美白成分的护肤品。具体要花多少时间，就要根据个体的实际情况了。最后的最后，祝大家早日抗痘成功。恭喜你看完了3400字，原创不易如果喜欢，别忘了答主点个赞噢我的其他优质回答：虽然是写「男生」，但很多内容，男女都是通用的！

痘印和痘疤是很多青春痘患者心头永远的痛。虽然脸上的青春痘已经痊愈了，但是由于长水豆乱抓或是之前痘痘长得太厉害，痘印，脸上本来长痘痘的地方留下了一大堆颜色深浅不一黑黑红红的痕迹，严重的甚至会有坑坑洼洼的疤痕，痘印，让人联想到桔子皮或者是月球表面凹洞，这就是我们俗称的所谓“痘疤”。

有些姐妹直接用长发披肩，“一发遮丑”，但这只是一时凑效，背部肌肤会更容易感染。我就试过在date前想穿漂亮的背心，而背部却长了颗大大的暗疮，情急之下，找了个“玫瑰”彩贴，贴在上面，既可以遮丑又时尚，但玩完之后，感觉暗疮处特难受，弄了几天才好，吓到以后都不敢了。姐妹们，还是让我们根据以下步骤，做个真正的“美背卫士”。我把我的去痘心得与你们分享一下：首先是是清洁，我使用的是贝朵的沐浴凝胶---有海盐浴的沐浴功效哦，可彻底清洁毛孔中的油脂、污垢，抑制细菌滋生，而且特别清凉，用后倍感清爽。其次还可以选择磨砂。如果没有磨砂膏，也可以在沐浴露中加入少量细砂盐，可以起到祛角质层的作用，，既省钱效果又好。不过只建议一周一次，最多不要超过两次。最后是治疗与预防，早晚使用暗疮消炎产品，减轻背部痘痘的发炎情况。可以上点拔痘膏，清洁后薄薄地上一层感觉很舒服，痘也很快的消下去了。总结：现在背上的痘基本上好了80%了。我每天都在感觉，看看痘痘们的走向。它们是去是留我时刻留意着。贝朵的去印、去痘、收缩毛孔产品很多人赞过，不仅可以对付背上的痘，还可以对付脸上的。一小瓶几十块钱。　　背上的痘痘 护理有方法。除了以上几个步骤，还有一些tips，大家注意哦：1、不要用手直接处理背部暗疮，以免发炎，使情况更严重。2、注意饮食，不宜吃太甜太油的刺激性食物。3、勤换内衣及上衣，平时要选择棉质一类的吸汗质料较好的衣物，避免穿尼龙质料， 尽量使皮肤保持在干爽的状态。4、不要用含油份的洗澡液及润肤乳液5、如果有边淋浴边洗头习惯，注意不要把洗头水和护发素冲到背部，防止护发素中养分在皮肤上堆积。背部是整个身体最容易出油的部位之一，如果不注意清洁，皮脂腺受阻，就很容易长出痘痘了。建议每天沐浴时，使用中性的清洁用品和柔和的沐浴用具，充分清洁并按摩背部的皮肤。同时，每周还要做一到两次身体去角质护理，以改善老化角质堆积阻塞毛孔的现象。身体去角质护理可以去专业美容院做，也可以使用专用的身体磨砂膏、角质霜或体膜膏等产品自己在家完成。在去除角质护理过程中，一定要注意避开已经存在的痘痘及红肿、破损的部位。只要持之以恒，很快就能拥有无瑕的美背了。另外还要记住的是，清热排毒、调节全身的代谢平衡才能从根本上解决问题。除了多喝水，多吃新鲜水果蔬菜外，用柠檬片泡水喝也是清热去火的好选择

       这的确挺让人苦恼的，如果是女孩子就更甚，你想，露背装，比基尼，之类的基本上就不敢穿了，失去了很多展现自己美好肉体的机会。当然，痘痘这个事，处理得当还是没什么大问题的。

      首先是成因，因为后背的肌肤皮脂腺分泌旺盛，加上衣服的摩擦，痘痘此起彼伏，又会导致毛孔粗大和痘印的问题。

     背部的痘痘红肿并且有脓，这时候切忌泡浴、使用磨砂膏和盐浴一类的东西，后背要改用温和的洗面奶或者沐浴露清洁。淋浴后用纯棉毛巾将水吸干，敷酸奶加绿豆粉的混合物，十分钟后，再用温热湿毛巾擦净。

      痘印大致分为两种：1色素沉积型痘印；2凹痕型痘疤。在痘痘结束期的时候，通常痘印都是红色的印记。但是也不要小看了它，有可能会需要很久很久才能消退。在红印消退之前，一定要避免日晒，这段时间如果长时间照射紫外线，红色就很容易变成紫色、褐色。这个时候要做得功课就是防晒和美白。薏米水、维生素C此时都可以喝。还有硫辛酸、辅酶Q10、茄红素、叶黄素、虾青素、类黄酮、花青素。2对付凹痕型痘疤，就是一个洞洞，俗称“月球表面”的那种，任何护肤品都不要指望，到医院做点阵式激光吧。

      另外，勤洗勤换衣物、床上用品，不用把背洗的所谓的特别彻底，也不要使劲搓破皮了，勤洗皮肤角质就正常会代谢的。然后跑步出汗这个是哪哪都好使。

      最后，不熬夜，不吃油重 糖分高的。

背后的豆豆多是由于皮脂分泌过旺，角质过厚以及清洁不彻底引起的。

除了少吃刺激性食物（酸冷，辛辣，油腻）保证充足睡眠以外，一定要注意运动过后及时清洗皮肤，尽量穿着舒适透气的棉质衣物勤换洗且晾晒彻底干燥后穿着。

建议你到大的超市去买两袋浴盐，膏状或干颗粒状的都可以。注意挑选的时候看说明要选择强调清洁和消炎作用的。如果是膏状的就可以直接在沐浴时使用，如果是干颗粒状的就要再买一块硫磺皂啦，在泡沫涂好以后把盐涂在后背上轻轻按摩到颗粒融化。海盐的颗粒有消炎去角质的作用，可以连续使用三天，之后每周用两次就可以了。注意整个背部都要按摩到哦，全身除了胸部以外也可以用，为身体除一下角质，洗过以后滑溜溜的~