推拿(2014)完整版视频在线观看，谁有网盘资源呀，感谢~

推拿(2014)完整版视频在线观看

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导演: 娄烨

编剧: 马英力 / 毕飞宇

主演: 郭晓东 / 秦昊 / 张磊 / 梅婷 / 黄轩 / 更多

类型: 剧情

制片国家/地区: 中国大陆 / 法国

语言: 汉语普通话

上映日期: 2014-11-28(中国大陆) / 2014-02-10(柏林**节)

片长: 114分钟(中国大陆) / 115分钟(海外版)

又名: Blind Massage

IMDb: tt3469964

少年时代的一场意外让男孩小马（黄轩 饰）的双眼失去了光明，自杀未遂后，阴沉的小马辗转来到了由沙复明（秦昊 饰）所经营的盲人按摩中心就职。在这里，聚集了许多和小马一样的盲人，无论是先天还是后天，生活在共同的黑暗里让这群盲人之间产生了深厚而坚实的友谊。

王大夫（郭晓冬 饰） 和女友小孔（张磊 饰）远道而来投奔沙复明，小孔充满了女人味的声音和气息令小马的内心产生了涟漪，执着而决绝的小马追寻着内心的声音，不断的向小孔靠近着。之后，一个名叫小蛮（黄璐 饰）的发廊**出现在了小马的生命里，随着时间的推移，小马竟然开始对小蛮产生了感情。

泰式按摩是一种源于泰国的传统按摩技术，具有深层次的按摩作用和独特的手法步骤。下面我们来介绍一下泰式按摩的手法步骤视频教程。

1、设定合适的环境和氛围。进行泰式按摩时，需要在安静舒适的场所进行。在按摩师准备好之后，需要向客人介绍按摩的流程和注意事项，并让客人放松身心，脱去衣物并躺下。

2、开始按摩前的准备工作。按摩师需要对自己做好热身准备，同时也要确认客人的身体情况，包括疼痛、创伤等，以便设定个性化的按摩方案。

3、使用奇妙的手法——掌压。按摩师用手掌施加压力，轻柔地按摩全身肌肉，直到全身肌肉变得柔软，增强血液循环、缓解身体疲劳，达到疗效。

4、使用按摩球施加压力。在经过一段时间的掌压按摩之后，按摩师会使用按摩球，比如锻炼球、网球等工具，对目标部位发起强有力的压迫，以促进局部肌肉深层松弛。

5、使用拇指按摩技巧。按摩师会用拇指精密的按摩技巧，施加切实的力度，包括击穴、揉捏和推拿等方式，对关键点进行高强度的按摩。

6、通过拉伸增加灵活度。在完成以上步骤后，按摩师会使用拉伸手法，利用双手抓住客人四肢并慢慢拉伸，以增加肌肉的灵活度和表面质感。

7、完成泰式按摩后的注意事项。按摩结束后，按摩师需要向客人介绍必要的保健理念，比如喝足量的水、注意营养均衡等，保证身体能够尽可能地得到满足。

总之，泰式按摩是一种非常传统而有效的按摩方式。它深受大家的喜爱，不仅可以改善身体健康状态，还能给人带来内心的舒适感受。如果你也想尝试一下这种按摩方式，可以多看看有关泰式按摩手法步骤的视频教程，还可以进行适当的练习，从而提高自己的按摩技能水平。

第二节 腰部减肥按摩手法

腰部减肥按摩 其实女人最该在意的就是腰围，当你的腰线渐渐消失时，女人味也就荡然无存，而研究发现，没有腰臀比的女人寿命也会缩短。看看日渐增厚的“游泳圈”，应该觉醒了，不能再这样放任自流。

细腰按摩手法速成

按摩腹部不仅能消除脂肪，还可以强身健体，对消化系统、神经系统等的多种疾病都有辅助治疗的效果，所以自然有一套比较独特的手法。

手法1：拇指叠按法

将两个拇指上下重叠，在腹部及相关穴位按压，按压的轻重应以手指感觉到脉搏跳动，且被按摩的部位不感觉疼痛为最合适。

手法2：波浪推压法

两手手指并拢，自然伸直，一只手掌放在另一只手掌背上，右手在下，左手在上。在下的那只手掌和手指平贴腹部，用力向前推按，然后在上的手掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，好像水中的浪花，故而得名。

腰部穴位按摩

腹部按摩并不是简单的揉肚子，选准基本穴位实施按摩，会起到事半功倍的效果，让你可以更自信地露出小蛮腰。

穴位一：中脘穴 腹部正中线肚脐以上大约4寸处。

穴位二：水分穴 腹部正中线肚脐以上大约1寸处。(按摩水分穴有助于排除体内多余的水分，避免水肿，并且可以帮助肠胃蠕动、锻炼腹肌，避免小腹突出)

穴位三：气海穴 腹部正中线肚脐以下大约15寸处。

穴位四：关元穴 腹部正中线肚脐下大约3寸处。

(按摩气海、关元穴能有效地抑制食欲，有利于腹部脂肪均匀分布;而按摩天枢穴则可以帮助消化、排气、促进肠胃蠕动、废物排泄，当然更有利于消除小腹赘肉。)

穴位五：水道穴 肚脐以下大约3寸，关元穴左右两侧各向两旁大约2寸处。

穴位六：天枢穴 肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处，以左天枢为重点。

穴位按摩方法及时间：每天早晚仰卧在床上，先以手法2由上腹部向小腹推压3～4回，再先后以手法1和手法2依次按摩以上6个穴位，每个穴位各按摩2分钟左右。

肚子经络速通

除了着重对穴位的按摩，借助于人体的经络走势进行按摩，也同样可以让你更快告别小肚腩。

经络1 双手重叠放在肝区上(右侧第11、12根肋骨附近)，顺时针、逆时针各转50圈儿;双手重叠再放在脾区上(左侧第11、12根肋骨附近)，顺逆时针也各转50圈儿。

经络2 以肚脐为中心，在腹部逆时针画一个问号，沿问号的方向按摩，先按右侧，后按左侧，各按摩30～50下。

经络3 双手十指从小腹向上腹竖向抓拿，提起腹肌8次;再左右横向抓拿8次(提起放下为抓拿一次)。

不用双手的“非典型”按摩法

不用双手，以身体的运动和摩擦达到按摩的效果，在按摩的同时使身体得到适度运动，不妨叫它运动式按摩。注意：做揉搓动作时腹部要鼓起。

步骤1：俯卧在地上，两腿分开，放松身体，两肘张开，两只手轻轻叠合放在下颏下，注意要放松，不要用力。

步骤2：全身保持松弛状态，让腹部紧紧贴在地板上，以肚脐为中心分别向左右揉搓再上下揉搓各10次。

步骤3：脚跟立起，脚尖用力，使大腿悬空。按纵方向揉搓肚脐。上下左右各做10次。

功效：可以改善腹部血液循环，增强胃肠的消化吸收功能。减少腹部多余的脂肪。坚持对腹部特殊的穴位并配合经络走势施以按摩，再加上时常进行的运动式按摩，盛夏的时候自然就可以充满自信地穿上露脐装了!

打造细腰按摩手法

女人最该在意的便是腰围，当你的腰线徐徐消失踪时，女人味也就荡然无存，而研究发明，没有腰臀比的女人寿命也会收缩。看看按摩日渐增厚的“游泳圈”，应该觉醒了，不克不及再如许放任自流。

细腰推专长法速成

推拿腹部不但能消除脂肪，还可以强身健体，对消化体系、神经体系等的多种疾病都有帮助治疗的了局，以北京按摩是天然有一套比力独特的伎俩。在推拿的同时参加“推拿霜”大概会故意想不到的了局哦!

伎俩1：拇指叠按法

将两个拇指上下重叠，在腹部及相干穴位按压，按压的轻重应以手指感觉到脉搏跳动，且被推拿的部位不感觉痛楚伤心为最符合。

伎俩2：波浪推压法按摩

两手手指并拢，天然伸直，一只手掌放在另一只手掌背上，右手鄙人，左手在上。鄙人的那只手掌和手指平贴腹部，用力向前推按，然后在上的手掌用力向后压，一推一回，由上而下北京按摩徐徐移动，宛如Water中的浪花，故而的名。

腰部穴位推拿

腹部推拿并不是大略的揉肚子，选准根本穴位北京按摩实行推拿，会起到事

半功倍的了局，让你可以更自大地暴露小蛮腰。

穴位一：中脘穴腹部正中线肚脐以上大约4寸处。

穴位二：Wat北京按摩er分穴腹部正中线肚脐以上大约1寸处。(推拿Water分穴有助于打扫体内多余的Water分，克制Water肿，并且可以帮手肠胃蠕动、锻炼腹肌，克制小腹突出)

穴位三：气海穴腹部正中线肚脐以下大约15寸处。

穴位四：关元穴腹部正中线肚脐下大约3寸处。

(推拿气海、关元穴能有效地克制食欲，有利于腹部脂肪均匀散布;而推拿天枢穴则可以帮手消化、排气、促进肠胃蠕动、废物排泄，固然更有利于消除小腹赘肉。)

穴位五：Water道穴肚脐以北京按摩下大约3寸，关元穴左右两侧各向两旁大约2寸处。

穴位六：天枢穴肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处，以左天枢为北京按摩重点。

穴位推拿方式及时候：每天早晚仰卧在床上，先以伎俩2由上腹部向小腹推压3～4回，再先后以伎俩1和伎俩2依次推拿以上6个穴位，每个穴位各推拿2分钟左右。

肚子经络速通

经络1 双手重叠放在肝区上(右侧第11、12根肋骨附近)，顺时针、逆时针各转50圈儿;双手重叠再放在脾区上(左侧第11、12根肋骨附近)，顺逆时针也各转50圈儿。

经络2 以肚脐为中间，在腹部逆时针画一个问号，沿问北京按摩号的方向推拿，先按右侧，后按左侧，各推拿30～50下。

经络3 双手十指从小腹向上腹竖向抓拿，提起腹肌8次;再左右横向抓拿8次(提起放下为抓拿一次)。

不消双手的“非典范”推拿法

不消双北京按摩手，以身材的举动和摩擦到达推拿的了局，在推拿的同时使身材的到适度举动，没干系叫它举动式推拿。

看重：做揉搓举措时腹部要鼓起。

步伐1：俯卧在地北京按摩上，两腿离开，放松身材，两肘伸开，两只手轻轻叠合放鄙人颏下，注紧张放松，不要用力。

步伐2：满身保持败坏状态，让腹部牢牢贴在地板上，以肚脐为中间北京按摩别离向左右揉搓再上下揉搓各10次。

步伐3：脚跟立起，脚尖用力，使大腿悬空。按纵方向揉搓肚脐。上下左右各做10次。

成果：可以改进腹部血液循环，加强胃肠的消化接劳绩果。减少腹部多余的脂肪。对峙北京按摩对腹部特殊的穴位并共同经络走势施以推拿，再加上时常举行的举动式推拿，盛夏的时间天然就可以充满自大地穿上露脐装了。

本篇文章是出自186娱乐资讯网中足浴技师背部按摩培训丛书

针灸推拿通过运用手部力量和技巧直接作用于病患的体表、受伤的部位、疼痛之处、特定的腧穴等，运用推、拿、按、摩、提、揉、捏、点、拍等多种手法，以达到疏通经络、推行气血、调节机体生理、病理变化、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳的疗效。作为一名合格的中医推拿师需掌握中医推拿理疗基础知识和专业技能，熟练运用推拿手段处理常见病症，并能解决相关问题。

广州华手中医培训学校是一家专门针对于中医理论与实操相结合的培训中心。华手中医理疗应《中共中央关于制定国民经济和社会发展第十二个五年规划的建议》星火相传，发展传统中医文化要求开始从事祖国中医文化推广经验。

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