男人敏感带都有哪里 男人这几个地方一碰就硬

　男人看似无坚不摧，他们的身躯都要比女人坚硬的多，不过男人也是有敏感带的，不过男人敏感带藏的比较隐秘而已，可能很多女人都没发现。而有些女人想和男人做夫妻之事的时候，不好意思说，现在知道了男人的几个敏感的地方，你们就可以放心诱惑他们了，相信你们一出手一定能让他们乖乖上钩。

　男人的胸部是敏感带

　很多女人认为抚摸男人的胸膛是没有什么用处的，只有女人的胸部才是敏感的。其实并不是这样的，男人的胸部也非常的敏感。因为胸膛比较靠近心脏，在潜意识中，那是人需要保护的部位。如果女人对男人的胸膛发出攻势的话，他们会下意识的躲避，但只要你足够温柔，那一定是他最敏感的地方。

　男人的脖子是敏感带

　脖子上的血管众多，对温度的感知也最为敏感，当你的手和唇一起攀上男人的脖子是，他能清楚的感觉到，哪里是你的唇哪里是你的手。正是因为感觉太细微，而他又看不到你的样子，所以会觉得心里就像猫抓一样，急不可耐。一般对男人的脖子发起攻势，会让他们很容易就沦陷在你的情欲陷阱中。

　男人的背部也是敏感带

　一般神经越多的地方就越敏感，而越敏感的地方通过女人的抚摸就会让男人感觉特别的舒服和刺激。脊柱就是一个神经元非常多的地方，当女人轻轻抚摸男人的背部时，一定会让男人有种被电流经过的感觉，会让他荷尔蒙飙升，恨不得马上就可以征服你。以上这几个就是男人的敏感之处了，女人们可以试验一下哦。

在性生活中对女性的敏感部位挑逗是非常重要的，正确的进行可以为女性带来很多的快感，对性高潮的获得也有很大的帮助，但是挑逗也是需要技巧和方法的，那么女人哪些部位最敏感？女人的敏感部位有哪些？下面就来详细了解具体情况吧。

1、女人最敏感的部位

1颈背

由于颈背上连接着很多神经末梢，所以这个部位是女人最敏感的部位之一。沿着她的发梢温柔地亲吻，伴随着你呼出的气息，将会使她的所有神经立刻兴奋起来。

2手臂的内侧

这个部位的皮肤很薄，所以，任何一点轻微的触碰都会使她兴奋起来。性学专家莱文科夫建议，用你的指尖在她的前臂内侧上下滑动，同时，轻柔地抚摩她的腰部，这会使她心跳加速。

3小腹

用你的手背和指关节在她的小腹部位来回滑动，并向下滑动到髋骨附近，在周围轻轻摩挲。莱文科夫说：“这会使她的大脑处于亢奋状态，因为她正在考虑，接下来你会怎么做。她的身体也有可能做出反应，因为这个部位的皮肤高度敏感。她会要求你把手再往下放一点。”

4背部的下方

你知道在她的脊椎骨底部和臀部之间的那段斜坡吗？这个部位也很敏感，特别是受到轻轻的摩擦之后。你应该温柔地，转着圈地按摩这个地方。记住一点，你的目的不是让她的肌肉绷紧，而是唤起她的欲望。

5大腿的后面

在臀部和大腿相交的地方，有一些皱褶，上面有很多的神经末梢。这些皱褶偏爱被舔的感觉。所以用你的舌头在她的每一条皱褶上游走，观察她因为享受而颤抖的样子。

2、刺激女性私处方式

（1）手指刺激女性私处更强烈

女性的高潮主要取决于女性私处，尽量满足女性私处的，并不是你的命根子，而是手指。让她背对你坐在你的双膝上，环抱住她，两手交叉放在她的两腿间。用一只手的两根手指轻轻分开她的阴唇，同时用另一只手的手指围绕女性私处缓缓动，这会比单手带给她的刺激强烈得多，而你几乎全不费工夫。

（2）口技给女性私处极致的快感

如果对方比你达到高潮需要的时间要长，口技是你取巧的办法。在出动你的命根子之前，用你的嘴唇针对她的女性私处以及尿道（女性私处以下女性私处口以上）施压，这会带给她极大的快感。当你们双方都想要更迅猛时，推荐你一个屡试不爽的体位：将她的右腿放在你的左肩上，左腿平放，向她的右侧冲刺，这时她的双腿分开，女性私处口被拉伸而紧绷，因此你们双方都会感到强烈的快感。

（3）在女性私处涂抹女性快感增强液

女性快感增强液是专为女性设计的，快乐前所未享：采用独特配方，有效刺激和提高欲望，带给您从未有过的强烈高潮体验；经过女性测试，方便简单安全：每次仅需轻轻挤出少量产品，轻轻涂抹于女性私处和私密处，即可放松身心，迎接极致快感。用后容易清洗，不玷污损伤皮肤。

还可以使用风趣用品来刺激女性私处，给她震颤的快感。当然无论是用手、口还是风趣用品，在爱抚女性私处之前，涂抹人体润滑液，以免带来疼痛。不过不管是快感增强液还是风趣工具都不宜使用过频，以免形成依赖性。

在恋爱的时候，了解了女性身体的敏感部位，到时才不会手忙脚乱，也不会让对方觉得你没有情调。下面我们认识女性的敏感部位。

方法/步骤

1、耳朵：欲望发动区

这个部位控制着你的食欲与性欲。换句话说，这个部位受到的刺激越大，欲望就越强烈。在耳朵情意绵绵地低语，再轻抚你的耳际，然后轻舔、吹气，再加以亲吻、吸吮，甚至可以将舌头伸入你的耳洞内，绝对会引起女性从心底的一股颤抖。

2、阴蒂：最强敏感带

阴道是女性最有魅力的部位，阴蒂又是精华中的精华,毫不夸张地说阴蒂是女人最性敏感的部位用手抚摩一会，女人就会刺激度可以达到触电的感觉，毫无抵抗能力。

3、乳头：欲望引爆点

乳房是女性的第二性特征，而乳头则是乳房最重点的部位这样的排名浪得虚名。很多女人都觉得，当爱人抚摸乳房时，她们会感觉到一种非常性感、喜悦的体验。女性乳房其实并不都那么敏感，重点还是在“乳头”。

4、嘴唇：接吻的魅力

这个部位的敏感性不言而喻，接吻是一段感情出现棱角的标志。而情爱更离不开舌头的接触，时而狂放，时而温柔，舌尖见真情。

5、大腿内侧：爱的开始

大腿内侧有很多神经细胞，更是进入最敏感地带的必经之路。轻轻地抚摩这个地方，女性的羞赧、紧张将渐渐随着浪漫的感觉消退，她将乐意为你疯狂。

6、臀部：男人最爱

更多的男人喜欢女人的臀部敏感区。可能臀部是女人身上最具动物性的部分，紧临婴儿的降生之地，饱满的臀部亦被视为女性生殖力旺盛的标志。

7、背部：S动情区

按摩女性的后腰部位，可以带给她难以置信的快感。这里也有丰富的神经细胞，对它们进行抚摸可以让女性她感觉非常舒畅，进而唤起她的性渴望。用舌头亲吻的感觉更是让她销魂。

8、颈部：偷袭之地

头和身体的连接处，也是女人很敏感的地方。研究表明，耳朵以下到锁骨的那两侧非常敏感，很多女人在因为男人对这儿的亲吻而感觉酥麻和销魂。另外，后颈的倒三角区域也不错

9、腰部：妖娆风姿

让他尝试一边把手放在你的腰上抚摸，一边去拥吻你，收效甚佳。一些女人说，当她们采取女上位时，如果爱人用手抚摸挤压她们的腰部两侧，她们会有一种亢奋感。

10、脚踝：古典性敏感

脚是敏感部位，轻轻揉搓时，会产生酥痒的感觉。如果要在人体上寻找性崇拜的替代品，双脚自然是最适合的候选者。男人轻抚女人的脚心，或者稍微做一点按摩，肯定让她心摇神曳，而且可以促进高潮的来临。

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除了以上敏感地带外，女性自然还有其他的一些地带需要男同胞去开拓。祝你们成功。

敏感部位男女有所不同。

女性：有6个最敏感部位---颈背；手臂的内侧；小腹；背部的下方；大腿的后面；膝盖后面。

男性：稍多一点，耳朵；脖子；腋窝；乳头；臀部；大腿；最后一个是Penis。

1、秀发以及头皮：触电的开始

许多女人告诉我，当男人的手指不经意间轻拂过她们的长发，停留在头皮的一瞬间，她们体验到很多心醉的感觉。头，是灵魂之地，也是理智之地。爱人轻拂过头皮之时，犹如对你的心神进行了一次短暂的催眠，那一刻，你感觉到放松和放下。

2、眼皮：轻盈地问候

你们清晨起床之前，他亲吻你的眼皮，会让你感到一种别样的刺激和快乐。也可以是他在平日里给你的惊喜，让你把眼睛闭上，舔你的眼皮，先从中间开始，然后再向两边一直舔下去，小心不要让牙齿磕碰。

3、嘴唇：法式温柔

这个部位的敏感性不言而喻，接吻的方式很多，简单来说有两类接吻，第一种是温柔地吻，第二种则是坚定而有压力地深吻。

4、颈部：偷袭之地

头和身体的连接处，也是女人很敏感的地方。许多女人喜欢穿露颈和V领的衣服，就是为了让男人能够刺激到这个部位。研究表明，耳朵以下到锁骨的那两侧非常敏感，很多女人在因为男人对这儿的亲吻而感觉酥麻和销魂。另外，后颈的倒三角区域也不错。

5、腰部：妖娆风姿

让他尝试一边把手放在你的腰上抚摸，一边去拥吻你，收效甚佳。一些女人说，当她们采取女上位时，如果爱人用手抚摸挤压她们的腰部两侧，她们会有一种亢奋感。

6、臀部：男人最爱

更多的男人喜欢女人的臀部敏感区。可能臀部是女人身上最具动物性的部分，紧临婴儿的降生之地。他可以通过轻拍、轻咬、抚摸等多种方式刺激，这些都是前戏的很好方式。

7、背部：S动情区

女人背部的S区是最情色的部位，那儿密布着反射神经。**《枕边禁书》很直接地表达了爱人之间互相通过写字来刺激背部敏感神经的方式，不妨借鉴。

8、手腕关节内侧：点燃情绪的迷香

这是你擦香水的地方，可是你有没有想到，这块部位是动脉跳动的地方，亦是人的敏感区。如果他去轻轻触碰，或者也用自己的手腕关节处去摩擦，那种感觉很新奇。

9、掌心：最深情的问候

如果男人手持女人的手，然后深情地抚摸并且用唇亲吻她的掌心部位，这是一种让女人动情的表示。亲密的时候，他可以捏着你的小手，在掌心抚摩，或者放在手中亲吻，你会感受到他对自己的珍视、在意。

10、足心：古典性敏部

记得《倚天屠龙记》里，张无忌抚弄了赵敏的脚，赵敏从那一刻起，便爱上了张无忌。从中医学上讲，脚部穴位与人体的各个器官都有联系。且脚是敏感部位，轻轻揉搓时，会产生酥痒的感觉。如果要在人体上寻找性崇拜的替代品，双脚自然是最适合的候选者。

在练习背部肌肉的时候，我们都会有一个感受，那就是自己的手臂已经很酸痛了，但是自己的背部却还是一样，没有感觉。背部训练时背部的感受度低是很多人都存在的问题，那么今天小编主要要和大家聊聊：如何增强背部肌肉的感受度？让我们的背部肌肉锻炼更有效。

如果你现在正在练背，如果你现在正处于这个阶段，那么你不妨看看下面这几个办法。

1、唤醒背部

我们要和大家聊的第一个方法是唤醒自己的背部肌肉，你可以在正式的训练之前用弹力绳，或者是用其他的一些训练工具来做一些简单的热身动作，提前唤醒我们的背部，让我们的背部神经连接起来，这会让我们在接下来的训练中，有更直接的感觉。

在进行唤醒背部的时候，我们并不用用特别大的重量去做，但是我们需要保证每次的动作都标准，我们可以故意的去挤压背阔肌，找找背阔肌的收缩感觉。

2、收紧肩胛

不论是推还是拉，我们都需要把肩胛固定好，我们需要向后向下固定好我们的肩胛，我们在练习背部肌肉的时候，会经常用到“拉”这个动作，我们也叫这些动作为划船动作，我们在做这些的时候需要把肩胛的位置收好，把我们的注意力放在手肘上，想象手肘有一条绳正在向后拉你。在做这些动作的时候，我们需要固定好肩胛，感受背部肌肉的收缩，我们的胸部就自然会挺出来。

3、握力问题

当我们握得太用力时，我们的手臂自然而然的就会参与发力，所以我们在握住握把的时候，应该控制好自己的握力问题，我们轻轻地勾住握把就可以了，不用太用力，这样会让我们的手臂参与发力，而对我们的背部是没有意义的，背部的感觉自然就小了。如果我们握力跟不上背部的重量，那么我们可以尝试用一对弹力带去解决这个问题。

4、握把的姿势

我们在做绳索下拉的时候，会握住握把，那么这时候，我们就涉及到一个握把的姿势问题，我们向下拉的时候，一样要把我们的手肘内收，这样的姿势才能有效地启动我们的背阔肌。如果你觉得正常的握法你觉得不能更好的刺激背部，那么你可以改用掌心相对的中立握法，或者是反手握，这两种握法都可以帮助你启动背阔肌。

当然，如果你的动作不正确，那么你做再多次也不会有背部的激活感，所以在注意以上这些问题之前，我们要再注意自己的动作是否规范，只有让你的动作规范了，我们的背部才会有更多的感觉。

在刚开始练习背部肌肉的时候，我更建议大家用一个较轻的重量去做，我们主要是在激活背部，增大背部的感受度，调整动作的做法，而不是为了追求感受度盲目的增加重量，这样反而事与愿违，我们会用其他的部位去参与发力，这样达不到锻炼背部的专注度，效果也就会大打折扣。