肋骨和后背疼，该做什么检查能一步到位？

先查胸椎六、七、八节椎体，可能是这几节椎体病变引起的后背及肋间神经痛。如果不是再找其它原因。

前锯肌检查一下。痛侧肩膀在下侧躺床上，肩胛骨会朝上翻起。让人从后背肩胛骨下角处用拇指按进去往上贴肩胛骨按揉，如果疼痛明显，揉至不疼。我处理过一个73岁老头，一个36岁女理发师，症状跟你说的差不多。也可能还有其他肌肉劳损引起的放射痛。

我是12年发现甲状腺毒性病变，数个十几毫米的结节，边缘欠清，有丰富的血流信号，外科医生建议穿刺，内分泌科建议定期复查，14年并发甲亢，甲胎蛋白超高，内科用碘131放射治疗，导致甲状腺以及结节都萎缩了，悲喜参半，15年发现颈部数个大小不等淋巴结，16年子宫全切手术，今年体检肺部小结节，做了脊柱核磁，胃镜检查，都基本正常，返回我们当地小医院，诊断为食管返流所致！啰嗦一大堆，重点是最后一句！

做胸部CT平扫，排除肺部占位，剩下就是肌肉拉伤，神经痛，胆结石。。

建议去消化内科找医生详细讲述病情 ，也可能是胃食管反流病

好像肋部受外伤不容易好。心脏泵出的压力不足以打通因受损而堵塞的肋部血管，这时就得给肋部血管强行加压。可以练胎息法或龟息法。这是我臆想出来的方法，也不知道对不对。

对图中文字的详解，，，躺着，嘴闭着，舌尖顶住牙龈，舌体与上颚贴在一起，以鼻子吸气，(吸气时腹部鼓起“想想孕妇的肚子，就是那个样子”胸部不动)吸到吸不了时闭气，开始默念数字123456789100，当憋不住气时，嘴咪成一条小缝，(就像眯着眼睛看东西那样)然后气以极慢的速度从这条小缝中吐出来，(就像开车时70迈与5迈的区别，这里指用5迈的速度)，把这口气看成3分的话，吐出3分之一时闭嘴，口里留3分之2，以此为一个循环，然后重复这个循环，每天练30分钟，以在这条小缝上放一片羽毛，而羽毛不飘动为标准。最后一句是说，练的久了，闭气时间会越来越长。

我都痛10来年了，查不出问题，有些医生就不让查了

我也是，窜着疼，今天这里，明天那里的，

去年我碰到同样的情况，腰都直不起来，躺在床上就好一点，医院检查是颈椎压迫神经，针灸推拿花了不少钱，最后花了50块钱，买了一个吊脖器，吊了四五天就全好了。

做个螺旋ct吧

什么是肋骨外翻？

导致肋骨外翻的原因

除先天因素外，后天产生的肋骨外翻跟以下几点有着密切的关系。

原因一：腹部肌肉力量薄弱

我们常说要挺胸收腹才会有个好的体态，但很多时候这一动作被我们做成了塌腰挺胸，久而久之腰部肌肉过度代偿，腹肌、肋间肌会越来越弱，如果腹肌无力，那么很可能导致腹肌不能很好地将肋骨固定在正常位置而出现外翻。

原因二：脊柱不在中立位

中立位，也是我们之前强调过的“知识点”（）。脊柱的中立位可以帮助保持躯干的稳定性，它会将负荷转移到你想要训练的肌肉部位，当脊椎不在中立位时，部分肌肉会产生不必要的代偿，引起疼痛和问题的肌肉（如斜角肌，上斜方肌等），进一步导致肋骨外翻。

原因三：腰椎过度前凸，骨盆前倾

原因四：错误的呼吸模式

我们自然呼吸时横膈膜收缩， 它会在胸腔中产生更多的空间， 从而扩张肺部， 这时的胸廓肋骨是向四面八方打开的。

原因五：肩背过紧

肩带周围（上背部）僵硬、劳损和紧张，也会造成肋骨外翻。

因为肩带和上背部位于胸腔的顶端，而肋骨下延位于整个胸腔的底端，如果顶端紧张僵硬，那么底端的肋骨会像喇叭一样打开，造成肋骨两侧外翻。

肋骨外翻的自测方法

有一个最简单的自查方法：站立或平躺，身体前侧最下端的肋骨超过身体的外缘就是肋骨外翻了，超出的越大，就说明外翻更严重。那么，肋骨外翻会造成哪些影响呢？

肋骨外翻的影响

骨骼系统的任何一处紊乱，都会导致肩膀、颈部、胸椎和腰椎的疼痛，肋骨外翻不单会导致背部不适、疼痛、受伤，还会影响肩膀、胸、颈等部位，导致身体机能不良。

一、腰椎压力过大

二、影响美观，引起乳腺病变

三、影响运动表现

四、腰部两侧堆积脂肪

改善肋骨外翻的方法

一、放松背部肌肉

二、纠正呼吸模式

尝试用横膈膜来控制呼吸(腹式呼吸)，在保证不需要其他肌肉群辅助的情况下呼吸，同时收紧核心，有助于让横膈膜上下移动。

用鼻子吸气，用嘴呼气。专注于扩大腹部，同时保持胸部和颈部的放松。

为了方便感受，你可以将一只手放在腹部，另一只手放在胸部。

三、增强核心肌群

平板支撑

俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧，盆底肌收紧，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。

死虫式(Dead bug)

四、提高肩关节柔韧性