骨骼日记之下肢

每天一个解剖小知识，下肢。

1、骨盆

骨盆，连结脊柱和下肢之间的盆状骨架，由后方的骶、尾骨(脊柱最低的两块骨)和左右两髋骨连接而成的完整骨环。

2、股骨

股骨是人体最长的管状骨。上端以股骨头与髋臼构成髋关节，下端与膑骨、胫骨上端构成膝关节，支撑全身体重。

3、髌骨

髌骨是股四头肌肌腱中形成的一块籽骨，也是全身最大的籽骨，呈扁粟状，位于皮下，容易摸到，该骨上宽为底，尖向下，前面粗糙，后面光滑:能上、下、左、右移动。

4、胫、腓骨

胫腓骨是组成小腿的两块骨，胫骨位于内侧，腓骨位于外侧，均是一体两端，起到支撑人体的作用。

5、足骨

足骨是人体脚部骨骼的统称，包括跗骨、跖骨和趾骨3 部分。

背部是五脏六腑的反应区，从上到下依次为肺、心、胆、胃、肠、肾，女同志的妇科，两侧还有肝和脾。

背部脊柱两旁边有膀胱经，而膀胱经是人体最大的排毒通道，所以保护好背部就是在给人体排毒。后背有一条督脉，被称为阳脉之海，如果督脉瘀阻，颈椎、胸椎、腰椎等都会出现问题。

后背是与健康息息相关，对我们的身体的五脏六腑起到一个保护屏障的作用。人体的五脏六腑在后背的膀胱经上都有腧穴，经常刺激按摩这些穴位能提振五脏六腑阳气，增加活力。

无论 是正在生长发育的小孩子还是正值青春活力的少年还是老年人都应该保护好背部，经常按摩推背，保持身体健康。

扩展资料：

关于背部常见问题：

驼背是比较普遍的现象，多数的疾病并非疾病所致，而是长期的不良姿势，所以矫正驼背也要从矫正姿势开始。

1、体会正确姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度，成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立，这是时装模特日常训练。还可以将前脚垫高来进行，比如脚掌踩一本书（厚度20毫米以上），经常进行这样的站姿练习，可以逐渐矫正驼背，这也是舞蹈形体训练的一种新方法，是有科学依据的。

2、使用形体矫正鞋。形体矫正鞋也叫形体训练鞋，这种鞋是前高后低的，和前面所述将前脚垫高矫正驼背的方法是相同的，只是这样方法更简便，更生活化和经常化，便于长期坚持。形体训练鞋在外观上与普通的鞋基本相同，可以作为日常生活用鞋，回头客的重复购买也有很多。

3、另外睡觉可以试着去做正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态，对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条，拉长颈部。

成人的全身有206块骨骼，可以分为颅骨，躯干和四肢骨骼三大部分，其中颅骨有29块、躯干骨有51快、四肢骨有126块。儿童的骨骼要比成人多，为217-218块。骨与骨之间，一般由关节和韧带相连接起来，由肌肉、肌腱带动各个关节运动，是人体运动系统的一部分。人体不同部位的骨骼会有不同的形状，这些骨骼分布在全身各部位支撑着身体，保护着内脏器官，防止其受损，希望能帮到你

这里好象发不了图

为了找出穴道，请一定要了解有关身体的骨骼组织。当然，没有必要去背诵详细的骨骼名字。不过，倘若能知道身体中，哪一部位有何种骨骼存在，对于要找出穴道，十分有利。

尤其重要的是脊椎骨。脊椎骨是由颈部至臀部贯穿身体中央的骨，由上而下，依序是颈椎（7个）、胸椎（12个）、腰椎（5个）、骶骨、尾骨。脊椎骨上有可从外部触摸得到的凸骨，这是找穴道时的重要依据。

人体骨骼名称罗列如下：

顶骨、额骨、蝶骨、眶上嵴、眼眶、颞骨、鼻骨、泪骨、眶下孔、颧骨、梨骨、鼻脊柱、上颌骨、下颌骨、颏空、颈椎。（头部骨骼名称）

锁骨、胸骨柄、肋骨、胸骨体、肋软骨、胸骨蔽心突、胸椎、浮肋、腰椎、椎间盘、骶骨、尾骨、髂骨、坐骨、耻骨、耻骨联合、髋骨（注：髋骨包括髂骨、坐骨和耻骨）。（胸腹部骨骼名称）

肩关节、肩胛骨、肱骨、肱骨外上髁、肱骨中髁、肘关节、尺骨、桡骨、腕骨、掌骨、指骨。（上肢骨骼名称）

股骨、股骨外上髁、股骨中髁、膝关节、髌骨（膝盖骨）、胫骨、腓骨、内踝、外踝、距骨、跟骨、跗骨、舟状骨、跖骨、趾骨。（下肢骨骼名称）

背部图解

大椎穴

至阳穴

曲垣穴

腰阳关 陶道穴

脊中穴

天宗穴

上仙点 身柱穴

治喘穴

命门穴

六华灸穴 神道穴

肩井穴

腰俞穴

相关穴道

感冒

气喘发作

手腕筋肉疼痛

恶心

性自卑 肩膀肌肉僵硬、酸痛

怯寒症

疼痛、麻痹等后遗症

过分苗条

增强性活力 脑溢血后的复原

闪腰、慢性腰痛

痔核、裂痔、痔瘘

水蛇腰变直

歇斯底里

本节经典推荐

大椎穴

位置：第七颈椎棘突下。

主治：疏风解表，清热通阳，健脑强脊。适用于头颈强痛、骨蒸潮热、神疲乏力、腰脊拘急、感冒、落枕、颈椎、气喘、热等病症，有防病强壮作用。

感觉：局部按压有胀麻感。

肩井穴

位置：大椎穴与肩峰连线的中点。

主治：开窍通经，理气活络，振奋阳气。适用于元气不足、头颈强痛、肩背疼痛、麻木、上臂抬举困难、高血压、感冒、风湿病、颈椎病等病症。

感觉：局部揉拿有酸麻胀感，并向头部及下背部发散。

天宗穴

位置：肩胛骨冈下窝的中点凹陷处。

主治：颈项、肩背及上肢的疼痛、麻木，肩背风湿症，外感风寒等病症。

命门穴

位置：第二腰椎棘突下。

主治：壮阳，培元固本，强壮腰脊。适用于肾虚腰脊疼痛、精亏脑鸣、阳痿、闭经、尿频、腹泻、肢冷、等病症，有补阳的作用。

感觉：局部按压有胀感。

腰阳关穴

位置：第四腰椎棘突下。

主治：常用于月经不调、遗精、阳痿、腰骶部疼痛、下肢痿痹的治疗与。

图解背部、

背上对应五脏六腑图

背上对应五脏六腑图，人体内有很多经络这是中医经常用到的，对经络施加外力，只要适当就能起到治病的效果，这就是针灸的原理，下面和大家分享背上对应五脏六腑图。

背上对应五脏六腑图1

1、五脏六腑在背部的相匹配地区

背部从颈下二寸刚开始共分成七个脚底反射区，按从上向下的次序先后为肺区、心区、肝部、脾区、肾区、代谢区、生殖区这七个地区，每一个脚底反射区均为手掌心尺寸。

2、背部各脚底反射区的情况及表明的问题

1、肺区：假如肺脏脚底反射区的皮肤展现脸上毛孔粗大、色素沉着的情况，一般表明肺功能检查不够，易引起鼻咽部问题，如鼻炎、咽炎等。

2、心区：心区皮肤脸上毛孔粗大、色素沉着或起痘的人心火旺盛，非常容易心悸心慌、睡眠浅且梦多、手脚冰凉捂不暖，经常出现心思。

3、肝部：肝部有显著突起的人一般肝火旺，情绪不稳定或非常容易抑郁症，面色暗黄，眼圈发红发涩，人体自身祛毒工作能力弱，非常容易患洒精肝、脂肪肝、胆结石等病症。

4、脾区：脾区皮肤暗黄则表明肠胃不适，通常有口臭，肌肉无力延展性差、非常容易产生淤血。

5、肾区：肾区皮肤有变黑、色素沉着等问题的人通常有较比较严重的黑眼圈和眼袋，睡眠较弱，非常容易尿急尿频，记忆力下降，非常容易受到惊吓。

6、代谢区：代谢区皮肤出现起痘、暗黄等问题通常表明肠胃不太好，需要开展调养。

7、生殖区：该地皮肤发白、变黑、起痘通常表明有内分泌失衡、月经不调、宫寒、盆腔炎等妇科问题，而且下肢循环系统并不是非常好。

3、背部肌肤护理

除开根据调养身子改进背部皮肤外，一些皮肤问题也跟医护不善相关。以便有着极致的背部皮肤情况，大伙儿可以用盐水洗澡，但要留意不必用劲磨擦，以防损害皮肤。单方精油具备优良的消炎和肌肤护理功效，我们能够在洗完澡后开展推拿，要是没有人帮助得话能够定期去美容店开展医护。还需要留意的是，饮食搭配情况也对背部长痘问题有影响，当背部有较多脸上痘痘时，应改变饮食结构，以口味淡主导，少吃过度辛辣食物和油腻感的食材。

背部不但是一个呈现女士幸福的位置，也是身心健康是否的气象图，根据背部的情况就可以了解人体什么地方出现了问题。当发觉这种问题时，我们就需要立即采取有效，根据饮食疗法和外界医护去改进背部皮肤情况和身心健康情况。

背上对应五脏六腑图2

1、五脏六腑在背部的对应区域

背部从颈下二寸开始共分为七个反射区，按从上到下的顺序依次为肺区、心区、肝区、脾区、肾区、排泄区、生殖区这七个区域，每个反射区均为手掌大小。

2、背部各反射区的状态及说明的问题

1、肺区：如果肺部反射区的皮肤呈现毛孔粗大、色素沉着的状况，一般表示肺功能不足，易引发鼻咽问题，如鼻炎、咽炎等。

2、心区：心区皮肤毛孔粗大、色素沉着或长痘的人心火旺盛，容易心悸心慌、睡眠浅且多梦、手脚冰冷捂不暖，常有心事。

3、肝区：肝区有明显凸起的'人一般肝火旺，脾气暴躁或容易抑郁，脸色暗黄，眼睛发红发干，身体自我解毒能力弱，容易患洒精肝、脂肪肝、胆结石等疾病。

4、脾区：脾区肤色暗黄则说明胃部不适，往往有口臭，肌肉松弛弹性差、容易形成淤青。

5、肾区：肾区皮肤有发黑、色素沉着等问题的人往往有较严重的黑眼圈和眼袋，睡眠质量较差，容易尿频尿急，记忆力减退，容易受到惊吓。

6、排泄区：排泄区皮肤出现长痘、暗沉等问题往往表示胃肠功能不好，需要进行调理。

7、生殖区：该区皮肤发青、发黑、长痘往往说明有内分泌失调、月经不调、宫寒、盆腔炎等妇科问题，并且下肢循环不是很好。

3、背部皮肤护理

除了通过调理身体改善背部皮肤外，有些皮肤问题也跟护理不当有关。为了拥有完美的背部皮肤状态，大家可以用盐水洗澡，但要注意不要用力摩擦，以免损伤皮肤。精油具有良好的消炎和护肤作用，我们可以在洗完澡后进行按摩，如果没有人帮忙的话可以定期去美容院进行护理。还需要注意的是，饮食状况也对背部长痘问题有影响，当背部有较多痘痘时，应改变饮食习惯，以清淡为主，少吃过于辛辣和油腻的食物。

背部不仅是一个展现女性美好的部位，也是身体健康与否的晴雨表，通过背部的状态就可以知道身体哪些地方出现了问题。当发现这些问题时，我们就要及时采取措施，通过食疗和外部护理去改善背部皮肤状态和身体健康状态。

背上对应五脏六腑图3

背部是以脊椎为中心的整个人体的全息缩影，人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区，如背上部对应肺和心脏，背下部对应脾、胃、肝、胆，腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。背部健康与否，往往直接反映着脏腑是否正常运转。

1、大椎突出、色素沉着:肩颈长期劳损，易引发肩周炎，肩颈经络不通、脑部供血供氧不足、容易头晕头痛、心慌胸闷、 长痘：肠道宿便堆积，毒素代谢缓慢，便秘、腹胀、肠鸣。

2、肺区:毛孔粗大、色素沉着：肺功能减弱，易引发鼻咽问题，鼻炎、咽炎、候咙，干痒、易上火、胸闷气短。

3、心区:毛孔粗大、色素沉着、长痘:心火旺，有心事，浅睡多梦、心悸、心慌、手脚冰冷。

4、肝区:明显凸起:肝火旺、心情抑郁或脾气暴躁，面黄，口苦，目赤干涩，解毒功能弱，易引发洒精肝，脂肪肝，胆结石，两肋满胀，后背发沉，容易小叶增生，乳腺增生，手脚冰冷。

5、脾区:推膀胱经时更容易判诊，有气节、肿胀：肤色暗黄、皱纹明显、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃胀胃疼、打嗝反酸，肌肉松弛、易淤青，月经不调。

6、肾区:发黑、色素沉着、肾虚纹、腰眼深:肾气不足，易脱发，记忆减退，睡眠质量不高，夜尿频繁，易受惊吓，黑眼圈，眼袋明显，耳鸣，易浮肿，怕泠，手脚冰，内分泌失调，月经不调，妇科疾病，夫妻生活不和谐，性冷淡，不孕不育，腰酸背痛，下肢循环不好。

7、妇科:八髎穴突出、发青、发黑、长痘：内分泌失调、宫寒、月经不调、崩漏带下、赤白带下、子宫。

一具标准成年人的骨骼包括下面206块：

颅 :

头盖骨:

1 额骨

2 顶骨

3 颞骨

4 枕骨

蝶骨

筛骨

面骨:

5 颧骨 (2)

6 上颌骨

7 下颌骨

9 鼻骨 (2)

腭骨 (2)

泪骨 (2)

犁骨

下鼻甲 (2)

耳骨（在 中耳部） (6):

锤骨 (2)

砧骨 (2)

镫骨 (2)

喉部骨骼 (1):

舌骨

肩部骨骼 (4):

25 锁骨 (2)

29 肩胛骨 (2)

胸部骨骼 (25):

10 胸骨

28 肋骨 (2 x 12)

脊椎(24):

8 颈椎 (7) incl atlas & axis

14 腰椎 (5)

胸椎 (12)

臂部骨骼 (6):

11 肱骨 (2)

26 肱骨骨节

12 尺骨 (2)

13 桡骨 (2)

27 桡骨头

手骨 (54):

腕骨:

手舟骨 (2)

月骨 (2)

三角骨 (2)

豌豆骨 (2)

大多角骨 (2)

小多角骨 (2)

头状骨 (2)

钩骨 (2)

掌骨:

掌骨 (5 × 2)

指骨:

近节指骨 (5 × 2)

中节指骨 (4 × 2)

远节指骨 (5 × 2)

骨盆 (4):

15 髋骨 (hip bones or innominate bones) (2)

16 骶骨

尾骨

腿骨 (8):

18 股骨 (2)

17 股骨头

22 大转子

23 大腿骨节

19 髌骨 (2)

20 胫骨的轴部和 24 骨节 (2)

21 腓骨 (2)

足部 (52):

踝骨：

跟骨 (2)

距骨 (2)

足舟骨 (2)

内侧楔骨 (2)

中间楔骨 (2)

外侧楔骨 (2)

骰骨 (2)

足背骨：

跖骨 (5 × 2)

趾骨：

近节趾骨 (5 × 2)

中节趾骨 (4 × 2)

远节趾骨 (5 × 2)

幼儿骨骼还包括下面这些骨骼：

骶椎 (4 或 5), 成年后融合为骶骨

尾椎 (3 到 5), 成年后融合为尾骨

髂骨, 坐骨和耻骨, 成年后融合成整体的髋骨