宝宝晚上咳嗽厉害怎么办

1 多翻身拍背

宝宝晚上咳嗽厉害时，家长要经常给孩子翻身或拍背，一方面可促进肺部的血液循环，另一方面拍背可使支气管内的痰液变得松动，易于排出。

正确的方法有：病儿应侧卧或抱起侧卧，家长五指微曲成半环状，即空心拳，然后轻轻拍打病孩的背部，右侧卧拍打左侧背部，左侧卧拍打右侧背部，两者交替进行。叩击力量不宜过大，从上而下，从外向内，依次进行。每次拍打几分钟，每天2--3次。

2 采用热蒸气吸入法

宝宝晚上咳嗽时，家长也可让孩子吸入热，润的气体，使粘稠的痰液变稀，还可减轻呼吸道粘膜的充血与水肿，有利于炎症消退和痰液的排出。例如将开水倒入杯中，让患儿对着蒸气随着呼吸将蒸气吸入内，每次持续20分钟，当然要注意别让孩子烫伤。

3 背部热敷止咳

宝宝若因寒凉所致的咳嗽，可利用背部热敷，促使上呼吸道、气管、肺等部位的血管扩张，血液循环加速，增强新陈代谢和白细胞的吞噬能力。

具体做法是：用毛巾包裹热水袋，热敷在背部。白天和晚上均可进行，持续2-3天，即可缓解。发烧者忌用。

4 抬高头部缓解

如果宝宝入睡时咳个不停，可将其头部抬高，咳嗽症状会有所缓解。因为平躺时，宝宝鼻腔内的分泌物很容易流到喉咙下面，引起喉咙搔痒，致使咳嗽在夜间加剧。

如果感到明显背部紧张和僵硬，这就是出现的肌肉痉挛，因为长期体力劳动导致背部出现这样的现象。多注意休息，在劳动时多喝水，多做一些运动，必要时可以采取一些热敷和物理疗法。

多注意休息，可以适当缓解背部紧张和僵硬

有朋友就是因为长期从事体力劳动，需要多次弯腰抬头，所以在长期高强度的体力劳动之中，就明显感觉到背部特别紧张和僵硬。出现了这种情况，这就是肌肉出现了痉挛，所以体力劳动强度比较大，就要多注意休息。多睡一些硬板床，减轻劳动强度，有时人不得不服老了，上了年纪，身体情况就大不如从前，不像年轻人那样体力旺盛。最好的治疗方法就是多休息，换一份比较轻松一些的工作，毕竟身体健康要紧。人生活有时候就很无奈，明明知道这样对身体健康没有好处，但是没有一技之长，所以体力劳动工作者很辛苦。

可以采取热敷和按摩的物理疗法

因为长期身体透支，所以造成背部有明显紧张和僵硬感觉，这种情况下就采取一些热敷疗法，热敷疗法可以缓解背部紧张和僵硬这些症状，背部紧张和僵硬就说明背部这里血液有淤堵，肌肉有痉挛，热敷就可以有效缓解。也可以尝试一些按摩手法，有很多朋友从事体力劳动，腰椎，颈椎，尾椎等等都会出现问题，就可以找一些手法比较好的按摩店进行调理。还有一些其他物理疗法，比如拔罐，艾灸等等，哪种方法适合你就可以用哪种方法。

背部僵硬就是因为长期坚持同一个动作所导致的，所以我们一定要关爱自己，调整自己的走路和站立姿势。即使需要在工作中长期坚持同一个动作，也要有所调整。

热敷是当代比较常见的一种治疗手段，这种方法一般是通过毛巾或者是暖水袋热敷在患处然后对其进行治疗，热敷是属于一种物理治疗的方法，它可以有效的改善患处的血液循环，促进代谢，有的时候将药物也可进行热敷，通过皮肤的吸收达到治疗疾病的目的，以下我们就来说一下热敷的正确方法。

将小毛巾放在热水中浸湿拧干，放在所需要热敷的部位，然后盖上干毛巾或棉垫，以保持热度。敷布的温度以宝宝不感觉烫、能耐受为原则。湿热敷也可采用在热湿毛巾上放热水袋的方法，以保持热度。湿热敷一般可持续20-30分钟。在热敷过程中，应经常观察局部皮肤颜色，询问宝宝感觉烫不烫？避免发生烫伤。同时，热敷后应将局部擦干盖好，宝宝不要立即外出，避免着凉感冒。

湿热敷穿透强，因而消炎作用也好。施热过程中应加强观察，因病孩往往不能很好合作，要慎防烫伤；对有伤口的部位作热敷时，应注意无菌操作，敷后伤口换药；热敷面部者，敷后半小时内不宜外出，以防感冒。

在进行热敷的时候应当注意由于表面的温度过高一定要注意防止烫伤，特别是对于小孩进行热敷的时候，由于他们的皮肤组织较为脆弱，所以热敷时出现皮肤发红就应该立即停止，在进行药物热敷的时候，一定要咨询医生，防止药物毒性过大引发中毒。

后背发烫可能会让你感到不适和焦虑，但这并不总是表示有什么严重问题。这种情况可能会因为多种因素引起，比如天气、身体活动、药物副作用等等。

后背发烫可能与天气有关。在炎热的夏季或者晴天时，人们的身体往往会感到更加闷热和不透气，从而导致后背发烫。在做一些剧烈运动或者长时间处于高温环境下时，也容易出现这种情况。

长期坐着或者站着也可能导致后背发烫。长时间的静止会导致血液循环不畅，从而使身体部位出现麻木、发痒、甚至是灼热感。

药物副作用也是导致后背发烫的原因之一。某些药物可能会使身体产生过敏反应，从而导致皮肤出现红斑、刺痛或者灼热感。

后背发烫还可能是一些其他健康问题的表现。比如说内分泌系统失调、肾上腺素分泌过多、神经系统疾病等等。

如果你感到后背发烫已经不再是偶然的现象，并且伴有其他身体不适，建议尽快去看医生。医生会根据你的症状来判断产生这种情况的原因，并制定相应的治疗方案。

后背发烫并不总是表示有什么严重问题，但如果伴有其他身体不适，建议去医院检查。可以通过一些简单的方法来缓解后背发烫的感觉，比如穿宽松透气的衣服、勤洗澡、避免长时间静止等。而医科大学教授推荐的素见敏感肌修护乳，则是一款很好的保湿修护产品，可以让你的皮肤更加健康。

其实就是热敷，热敷可以加快血液循环，增强白细胞的抗病能力， 借着皮肤出汗来排除身体废物。背部热敷可使上呼吸 道、气管、肺等部位的血管扩张，血液循环加速，增强新 陈代谢和白细胞的吞噬能力，减轻因伤风或感冒、支气 管炎、肺炎、哮喘和胸膜炎而引起的胸部充血。

煮石头太麻烦，建议用盐袋。找旧牛仔裤，用裤腿做一个口袋，在里面装上大粒盐，用的时候在微波炉里加热3-5分钟就可以了。太热的话注意烫伤，可以在外面包一条毛巾。

日常生活中，难免会有个磕磕碰碰，一旦受伤，一般都是选择冰敷的方法来消肿，但是如果伤口淤青，那么就会选择热敷的方法，活血散瘀，其实热敷还有很多不同的方法和形式，比如泡脚也是热敷的一种，那么热敷法到底具有哪些功效作用呢？。

1、热敷法不同效果各异

泡脚已成了不少人睡前的例行功课，你是否知道，它是中医热敷的一种？其实，中医的热敷有不少种类，对症能起到很好的保健效果。

热敷对应的主要是“寒”症。“感冒、心脏病等很多疾病都与寒有关，在中医理论中，寒是人类健康的大敌，抗击它最好的方法无疑就是‘热’。”湖北省中医院推拿康复科主任赵焰表示，热敷可以加快人体新陈代谢、血液循环速度，使毛孔增大，增强抵抗力，起到治病、防病的作用，对以下三种疾病作用尤其明显：一是损伤发生2—3天，不出血无肿胀之后；二是疼痛类疾病，如颈椎、腰椎、胸椎、臀部疼痛等；三是妇科炎症、痛经、前列腺炎、寒性腹痛、皮肤瘙痒、股骨头炎等。

赵焰说，热敷又可分为干、湿两种。湿敷主要包括热水擦洗、热水泡、热水冲淋、泡温泉等，而干敷多指用容器如暖水袋等，装好水后敷于患处。两者的区别在于干敷的热量是从容器里面散发出来的，蒸发的却是人体的水分，而湿敷的热量来自热水，人体是在“热气”中吸收水分，效果好过干敷。

湿敷可治病也可养生，该如何操作呢？赵焰表示，如果是全身性的热水泡、热水冲淋、泡温泉，有两点必须要注意：第一，温度不能太高，只需略高于体温即可，以40—43摄氏度为宜；第二，时间应控制在20分钟以内，结束后千万别急于起身，应该慢慢起来后坐一会儿再活动，否则容易出现脑部供血不足甚至昏迷等严重问题。

而对于疼痛类疾病，有针对性的热水擦洗效果也很不错。赵焰告诉记者，他曾接诊过一位农村来的病人，就是自己在家采用湿敷法，针对多年的腰椎间盘突出疗效不错。具体的方法是，将多条毛巾浸泡于温度在40—43摄氏度的大水桶中，不断地换毛巾敷在患处（如颈椎、腰椎等），或像洗脸一样擦洗，感觉到毛巾温度不那么热了就更换一条，每天一到两次，每次半小时左右。注意如果患处出现皮肤破损不能进行热敷，这可能会导致感染的发生。扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷，否则会加速血液循环，导致出血更多更快，应等到已止血、消肿至少48小时后再进行热敷。

此外，敷法也有冷热之分。“总体上看，敷法可以主要分为冷敷和热敷两种，热敷使用率较高。”北京东直门医院推拿科主任刘长信告诉《生命时报》记者，冷敷和热敷有很大差异，如果用得不对后果严重。冷敷主要用于损伤急性期，如运动损伤、扭伤、骨折等发生后24小时以内。其主要功效在于止血、消肿，可用毛巾裹住冰块敷于患处，能起到收缩血管的功效，每次敷20分钟左右。而热敷在中医中的运用则广泛得多，大家熟悉的泡脚就是其中一种。

2、热敷法都有哪些误区

不是人人都适合热敷

皮肤感觉不敏感或异常的人群，如老人、小孩、糖尿病伴有神经病变及中风患者，不宜盲目热敷。如果需要热敷，则一定要注意控制温度，否则很容易烫伤。

不是任何情况都能热敷

皮肤有溃烂或皮肤病者，要避免在皮损表面进行热敷，以防感染或刺激皮肤病，加重症状。

另外，扭伤、拉伤等急性软组织损伤初期，皮下有瘀血，24—48小时之内不宜热敷，否则会加重局部肿胀。

不是什么病都适合热敷

热敷主要是针对寒性病症，所以温热病症的患者不宜热敷。这类人群常表现为容易上火，特别怕热，或伴有口臭、便秘，女性还表现为月经量过多等。

热敷绝非越热越好

热敷的温度不宜过高，通常40—50摄氏度即可，热敷20分钟左右。如果在皮肤比较娇嫩的部位热敷，温度需要再低一些。

同时，要避免长时间固定在一个部位热敷，否则也易造成烫伤，最常见的就是热水袋使用不当导致皮肤烫伤。