背上长痘痘的原因 9种有效解决方法

夏天就到，又到了穿小背心的时候～要穿得漂亮，身形重要之余，拥有白滑的肌肤亦同样重要。如果背部有暗疮，就算身材有多好都会影响整体外型。我找来9种方法，助你消灭背部暗疮，让你无论穿什么衣物，都可以时刻保持完美的肌肤状态，明艳动人!

背上长痘痘的原因

背上长痘痘也就是我们常说的暗疮或者痤疮，也就是毛囊炎，造成的原因主要是因为后背出汗严重，皮脂分泌旺盛，而清洗不干净造成了毛孔堵塞以及滋生的细菌导致，当然还有可能与你的内分泌失调有关、衣物中的螨虫等也有着间接的关系。

背上长痘痘9种解决方法

1 茶树油

将一个刷背用的刷或海绵弄湿，滴5-6滴茶树油到海绵，然后轻轻在背部打圈按摩。每星期用茶树油按摩3次，有效清除背部的暗疮印，但谨记按摩时不要用太大的力度，以免擦伤皮肤，形成新的伤口。

2 橄榄油

在背部涂上茶树油，待所有茶树油完全吸收后，再在背部涂上一茶匙橄榄油，静待5分钟后可用干布抹走背部多余的橄榄油，然后以温水冲身便可。

3 柠檬汁

首先，用暖水或不含油份的沐浴乳清洁皮肤，然后抹干皮肤。用化妆棉将柠檬汁涂到背部，10分钟后用清水洗净便可。

4蕃茄

将1个蕃茄切开一半，将果肉敷在背部的暗疮印上，轻轻按摩，敷15分钟后用清水洗净。

5 维他命E油

在背上的暗疮印涂上维他命E油，等待5分钟或敷过夜，用清水洗干净。

6 蒜头

将数瓣蒜头切成片，拍碎及敷在暗疮印上，5分钟后用清水洗干净。蒜头能有效淡化暗疮印哦～

7 橙皮

将橙皮晒干，将已晒干的橙皮磨成粉末，加水混合成糊状，涂在暗疮印上，待完全风干后用清水洗干净。

8 青瓜

将1-2条青瓜榨汁，每天用青瓜汁来清洁背部1-2次，直至暗疮印消失。

9 芦荟

将一片片芦荟敷在背上的暗疮印，5分钟后用清水洗干净。一天敷2次能有效去除暗疮印!

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背后长痘痘是因为身体肌肤长时间被衣服包裹着，水分不容易散失，因此新陈代谢比脸部缓慢，约1个半月循环一个周期，如果皮脂分泌旺盛，再加上角质无法正常剥落，毛孔就会被阻塞，痘痘跟着就会冒出来。以下几个方法可以使你背部的痘痘消失： 1、用盐水洗澡 洗澡使身体温热，待毛细孔充分张开以后，在背上涂抹较多的盐，使用浴刷等按摩1分钟。不要用力摩擦，让盐好像在背部与浴刷间滚动似的按摩。准备好比海水浓度稍淡的稀释盐水，用化妆棉蘸盐水，在洗完澡后铺在背上，10分钟后再以淋浴的方式洗掉盐分。 2、穿透气的衣服 在高温、潮湿环境下，皮脂分泌旺盛，穿不透气的衣物，或经常流汗都会加重痤疮的发生。因此，穿着吸汗、透气的衣物，让背部通风、透气，可以帮助减轻背部痤疮的症状。 3、搭配清洁用具用品 已经长了痤疮的人，这时的清洁动作就要格外小心，要像照顾脸部的肌肤一般轻轻刷洗，这样就不会太过刺激背部的痘痘，因为过分刷洗反而会加重痤疮的发生。可选择软毛的长柄刷子，用左手握刷子由下往上刷洗右背，右手握刷子由下往上洗左背，脖子容易长痘痘的人，记得顺便刷洗脖子的四周，可以用螺旋状逆时针方向按摩背部，加速血液循环、刺激新陈代谢。

　　讨厌的痘痘可不止只长在脸部，他还会出现在背部，很多人都会遇到背部长痘。下面是我精心为你整理的背长痘痘的原因，一起来看看。

　　背长痘痘的原因

1、生活压力大

现代人的压力过重也是引起内分泌失调背上长痘痘一大原因。保持愉悦的心情，和适度的放松很重要哦!另外保持肠道通畅，排除肠道身体里面堆积的毒素，活血化瘀，调剂人体内分泌对去除痘痘是十分有帮助的。

2、情绪波动大

情绪上的波动，或者莫名的烦躁，过度的亢奋，饮食和睡眠方面不规律，比如过多的摄入生冷食物、贪玩熬夜或者睡眠质量下降等，导致内火上升，内分泌系统功能紊乱，这也为痘痘的产生创造了条件。

3、体质原因

背部是肺的反射区，肺热或者是经络不通都会造成背部长痘。建议，平时可以多吃白色清热食物，例如银耳、雪梨、白合、白箩卜等。

4、分泌旺盛

后背皮脂腺分泌旺盛，而且背部皮肤相较于其他部位角质层更厚，代谢也更为缓慢，很容易就出现毛孔阻塞的现象，那么痘痘就会频繁造访。

5、个人卫生不注意

流太多汗水，衣服贴在背上，又未及时换洗，很容易滋生细菌，所以，要勤换衣服，尤其是内衣。此外，我们每天都会接触到灰尘，床放久了也会脏，要清洗干净，把床整理搽洗干净，比如枕头，席子要洗干净，还要暴晒，床板搽洗掉灰尘，经常3–4个月换洗一次，最好挂上蚊帐，减少天花板的灰尘低落在床上。

　背长痘痘怎么办

1、注意饮食

首先青春痘患者在后背出现痘痘后应该要注意平时的饮食，饮食应该要以清淡的食物为主，不宜食用一些辛辣、刺激性强以及生冷的食物，因为这些食物会对患者的皮肤产生刺激，从而导致病情加剧。

2、多喝水、保证良好睡眠

喝水多了体内的新城代谢就会快一些，体内毒素更容易排出，这样我们也就少长痘痘了。睡眠不好会导致皮脂分泌过多，熬夜的人都有体会，一晚上不睡，脸上的油都够炒菜了。保证睡眠不仅仅睡眠的量要够，而且要定时的起床睡觉，最好能够早睡早起。

3、贴身睡衣常换洗

许多mm认为睡衣只是在家里穿，不会出汗不会弄脏，所以可以穿几天洗一次，但是大家知道吗背部是我们身体部位中除了脸部以外皮脂腺分泌最旺盛的地方，而分泌出的油脂和脱落的皮屑残留在衣物上，就会滋生螨虫，导致长痘啦!所以贴身睡衣一定要经常换洗哦。建议衣物最好是在阳光下晾晒，杀菌效果好。

4、搭配干净器具用品

已长了痤疮的人，这时候候候的干净办法就要分外小心，要像帮衬帮衬面部的肌肤一般沉寂洗擦，如许就不会过分刺激背部的痘痘，由于过度洗擦反而会加剧痤疮的产生。可决议软毛的长柄刷子，用左手握刷子由下往上洗擦右背，右手握刷子由下往上洗左背，脖子容易长痘痘的人，记得趁便洗擦脖子的附近，可以用螺旋状逆时针标的目的推拿背部，加快血液轮回、刺激除旧更新。

5、扎起长发，让背部透透气

长发飘飘的背影是最能吸引异性的美丽形象啦，但是当风吹动秀发，露出的不是白皙的背部，而是一片泛红的痘痘，那就尴尬咯。就像厚重的刘海会闷出痘痘一样，用了护发、造型产品的长发长期接触背部皮肤也会引起痘痘问题。所以适时地扎起清爽的马尾或盘发，让背部皮肤透透气吧，痘痘症状自然会减轻咯。

6、选择透气衣服

建议背上长痘痘的人，可先从小地方慢慢调整，选择透气衣服。看到很多人喜欢穿很紧身的衣物，如果你的皮脂分泌旺盛又容易出汗，衣服贴在背上也会滋生细菌，肯定是痘痘最爱住下来的环境，最好改穿透气、吸汗、宽松的衣服或是勤换，让背部可以通风，减缓痘痘的生长。

7、保持清洁

保持身体清洁是预防以及护理青春痘的必要手段，青春痘的发病人群主要以青少年以及油性肌肤的人群居多。很多人洗完澡后不擦干身上的水份，尤其是在炎热的夏天，大家都自然让水份风干或是直接穿衣服，其实这样是错误示范。最好是将身上水份吸干再穿衣服，不然湿衣服贴着背也会滋生细菌。

8、床单被子勤洗晒

大家都知道小猪罗志祥拥有光滑细腻的皮肤，甚至超过许多女明星呢，小猪曾经透露出这是因为他有一个勤快的妈妈，每个星期都会帮他洗干净床单和被套。众所周知，床单被套是最容易滋生螨虫的，所以趁天晴的时候，把它们洗干净，也把被芯和枕芯都拿出去晒一晒吧。

9、浴盐清洁皮肤

用温水淋浴使身体温热、毛细孔充分张开，然后就可以在背上涂抹上厚厚的浴盐，再进行清洗。浴盐既可以清洁肌肤，又可以起到杀菌作用，还很温和。如果没有那种浴盐也可以用食用盐代替浴盐，同样能消炎杀菌。一定要选择淋浴，盆浴会更容易引起交叉感染。

10、慎用硫磺皂

坊间流传一个祛除背上痘痘的方法，便是用硫磺皂洗澡。硫磺皂具有杀菌的功效，能够抑制脸部肌肤的螨虫和真菌，减缓痘痘的滋生。但医学专家也表示，它容易使皮肤缺水，引起皮肤干燥和脱皮等现象，若是由此导致皮肤水油不平衡，不仅不能治痘，还会引发更多的皮肤问题。

可以吃一些解毒清热的食物，比如说白萝卜，百合等等，尽量少吃一些刺激性的食物，比如辛辣的食物，油腻的食物也少吃一点，多吃一些蔬菜和水果。

由于清洁不干净，背后也会长痘痘，所以洗澡的时候要注意后背的卫生清理，不要使毛孔堵塞，建议可以使用浴盐来清理，记得要挑选清洁消炎作用的浴盐，也可以用控油的柠檬沐浴露，还有专门去角质的身体乳液，另外在运动过后也要及时地将皮肤清理干净，尤其夏天的时候更要穿一些透气性强的衣服。

在生活上要保持身心愉悦，不要过于暴躁，也可以多运动，将体内的毒素排出来，还要多喝一些水另外也要勤换衣服，贴身穿着的衣服要清洗干净，放在阳光下暴晒，可以杀掉细菌。

高脂肪类的食物不宜多吃。高脂类食物在消化的过程中会产生大量热能，痤疮患者本来就体热，吃此类食物会使内热加重，导致滋生痘痘。因此，长痤疮时不要吃猪肉、奶油、猪脑、花生等脂肪较高的食物，避免病情加重。

海鲜与腥发之物忌吃。痤疮患者易出现过敏现象，海鲜与腥发之物都是发物，易引起过敏现象，使治疗更加困扰，导致慢性炎症扩大，加重痤疮患者的病情。患病期间不宜吃此类食物，尤其是海产品。

雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。

红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。

中医拔罐是通过物理的刺激和负压人为造成毛细血管破裂淤血，调动人体干细胞修复功能，及坏死血细胞吸收功能，能促进血液循环，激发精气，调理气血，达到提高和调节人体免疫力的作用。中医拔罐祛痘往往与刺络放血并用，在刺络的基础上拔罐，通过负压的吸收，使得出血增加，使得泄热的力量增加。

勤洗澡：在天气热的时候皮肤分泌物增多，滋生的细菌也会增多，毛孔容易堵塞。洗澡的时候尽量使用热水，尽管是夏天，你可能觉得冷水澡比较爽，但是冷水的清洁效果比较低，而且皮肤突然遇冷，毛孔收缩，这就造成了毛孔内部的杂质无法清洗干净。所以洗澡不仅仅要勤而且每次洗的质量也要好。

背上长痘怎么办

多运动：运动可以提高新陈代谢，运动的时候出汗也是排泄毒素的一种方式，运动之后一定要洗澡，否则皮肤上积累的分泌物多了也会造成起痘痘。

背上长痘怎么办

注意饮食：饮食上少吃油分过多的食物，辛辣的、海鲜类的、刺激性的食物都会增加脸上和背部的痘痘，多吃一些清淡的食物，比如水果蔬菜。富含维生素c的食物可以有效的改善肌肤，减少自由基，起到美白的作用。

背上长痘怎么办

清肺热：在中医上，背部总长痘痘有其深层的根源，肺热是通常的原因，因此如果你找中医去看病，他会给你开清肺热的药物。不过，除了药物，你可以采取食疗的方法，白色的瓜果通常有清肺热的功效，比如梨子、白萝卜。

背上长痘怎么办

多喝水：喝水多了体内的新城代谢就会快一些，体内毒素更容易排出，这样我们也就少长痘痘了。

背上长痘怎么办

保证良好睡眠：睡眠不好会导致皮脂分泌过多，熬夜的人都有体会，一晚上不睡，脸上的油都够炒菜了。保证睡眠不仅仅睡眠的量要够，而且要定时的起床睡觉，最好能够早睡早起。

背上长痘怎么办

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衣物和床上用品要常洗常晒：阳光有很强的杀菌作用，所以要多晒衣物。很多人洗完衣服以后就在屋子里晾干，没有阳光照射，这就造成了细菌在衣服里滋生，容易使人长痘痘。

背上长痘怎么办

请采纳。

1、背上会长痘痘是因为背部是人体油脂分泌比较旺盛的区域，加上衣服的闷热和摩擦，毛孔就很不透气，这样就很容易长粉刺痘痘。

　　2、背上长痘痘和内分泌、痤疮丙酸杆菌感染等有关系。

　　3、除了一些内部原因，还有一些外在的原因，有些人背部很容易出汗，而汗液又没有及时排出就会造成毛孔堵塞，这样也会形成痘痘。

背上长痘痘，祛痘方法：

　　1、排毒法

　　排毒法是指要清理内火，排出体内的毒素。清心去火就是祛痘最好的方法。你可以选择吃点排毒胶囊或者芦荟胶囊，除了吃这种胶囊之外，还可以喝点蜂蜜水，让体内的毒素迅速排出。

　　2、清洁法

　　肌肤清洁要到位。晚上洗澡的时候用温水洗澡，让毛孔保持畅通。清洁完之后，再喷点爽肤水。还有你在洗澡之前，要让身体有充分的温热，待毛孔都张开之后弄点盐在背上，用浴刷按摩1分钟，力度适中，这样可以消炎杀菌祛痘。

我们经常会发现后背上不知不觉的就出现了痘痘，背上长痘痘大部分是因为皮肤的毛囊炎引起的。这和背部毛囊的油脂分泌旺盛有关，和床单的卫生管理也有关；做好日常生活中的预防与护理工作很关键。　 1．保持床单与贴身衣物的洁净。因为背部最直接接触这些东西。　 2．如果你的痘痘比较多，比较大，还算是比较严重的。　 3．背部是肺的反射区，肺热或者是经络不通都会造成背部长痘。平时可以多吃白色清热食物，例如银耳、雪梨、百合、白箩卜等。　 4．流太多汗水，衣服贴在背上也会滋生细菌，要勤洗，勤换，干干净净才好。　 5．洗完澡最重要的是要把身上的水分吸干，用毛巾按干再穿衣服，不然衣服弄湿贴着背也会滋生细菌。　 6．皮肤过敏也可能引起背上长痘痘。所以要找到过敏源，避免和皮肤接触。