昨天背了不少重物，今天腰背脊椎有些难受？？

是劳累引起的，如果没有腰椎间盘突出的话，休息几天，也就恢复了。

不会有后遗症的。

可以热敷，局部按摩，使用一些舒筋活血的外用药油，如活络油，疼痛严重，可以服用消炎镇痛药物，如芬必得。

就如同锻炼一样，身体会计算你是否可以承受锻炼时所需的力量，如果不能，肌肉纤维会撕裂，然后重组为更强韧的纤维，为了重组时让你充分休息，会在锻炼的地方堆积乳酸，使你感受到酸痛感，从而放缓锻炼速度。 背东西也是一样，只不过你可以承受背的力量，身体会自然的把力量全部分配到需要的地方，关节也会充入滑液保持润滑。