自然拍打疗法～拍打背部

拍打背部：

背部是一身阳气所在。拍打后背能够促进气血循环，使全身的阳气充盈，激发自身驱寒排湿的本能，帮助身体恢复到阴阳平衡，激发膀胱经调节水分的作用，能够让身体的寒湿通过汗液，尿液顺利排出，劳累之后拍打后背能够起到缓解压力，解除疲劳的效果。 特别是严重的风湿病，月子病，强直性脊柱炎等患者，每天冲击时间不少于一小时，在这个过程中，患者会感觉后背酸，麻，胀，痛，强烈的疼痛之后，后背会逐渐发热，坚持冲击，一直到后背开始出汗，整个后背肌肉松软，疼痛消失，身体的阳气也得到了很好的补充，对全身风寒湿邪的驱除起到非常积极的作用。

当过妈妈的人都知道，很多新生宝宝都会出现溢奶的情况，我们该怎样预防宝宝溢奶呢？一起来听听专家是怎么说的吧：喂养要得当，拍嗝有技巧

专家认为，预防溢奶第一步就要做到“喂养得当”，本来小宝宝各方面就发育不完善，如果父母频繁给宝宝换奶粉、换环境和养育者的话，对宝宝的消化系统发育非常不利，还会加重溢奶的情况。

一般来说，宝宝吃完奶以后家长要及时拍嗝，拍嗝时应注意宝宝有没有打嗝，而不是拍拍就算了。

手部姿势：妈妈五根手指头并拢靠紧，手心弯曲成接水状，拍在宝宝背上时不要漏气；另外，拍的力量也应该能引起振动，但又不让宝宝感觉到疼痛的程度为主。

多次拍打：每一餐可分2～3次来拍打嗝，不要等宝宝全部喝完才拍。遇到容易胀气、溢奶、吐奶或宝宝很饿的时候，在开始喂食之后不久就要先帮他拍打嗝，这样可有效避免胀气或吐奶。

侧睡少吐奶，保护小耳朵

专家表示：“不建议整天抱着宝宝睡。”宝宝睡着后，往小床上放的时候动作要缓慢一点，最好是采用侧睡的方法，这样可以减少吐奶的机会。一般来说，宝宝可以保持这样的侧睡姿势2～3个小时。如果家长担心宝宝的头型和压迫内脏的问题，可以在1小时后，给宝宝换个睡姿。

另外，还应该备一块小毛巾，叠成三角形，从孩子一侧耳边搭到另一侧，这样就算宝宝溢奶，也不会弄脏枕头或流到耳朵。保持宝宝耳朵的清洁很重要，因为宝宝耳蜗浅，比成人更容易患中耳炎。

每天一次泳，消化功能好

对于运动功能不发达的婴儿来说，能够坚持游泳是很有益处。

婴儿在水中可进行全身运动，水对于宝宝的身体还有温柔的按摩和抚触作用；此外，游泳对宝宝的消化能力发展也很有帮助，可减少溢奶情况的发生。所以专家建议，在条件允许的情况下，各位妈妈应多给宝宝游游泳。

一、 首先，我们了解痰是什么？

痰是由气管、支气管、肺泡产生的分泌物，健康的人一般不咳痰或仅有少量清痰。当有炎症时，则分泌增多，呈现出不同的颜色。有支气管炎时痰的颜色变成白色，如果再加上细菌感染时则因细菌和脓液的掺入而变**或绿色，如果掺入血液时就呈粉红色。

二、 有痰怎么办？

成年人的气管、支气管里的纤毛系统有很好的清除功能，可以将异物或过多的分泌物以痰的形式运送到主支气管里，并刺激人体产生咳嗽反射，将痰咳出。而婴幼儿这种能力很差，这时就需要大人帮他拍背，通过振动肺脏，使附着在肺泡、毛细支气管内的分泌物脱落，通过体位引流，到达支气管、气管，帮助痰液排出。

三、 宝宝得了哪些病需要拍背呢？

肺炎、支气管炎、气管炎、感冒、肺不张、肺脓肿等呼吸道疾病，表现为咳嗽痰多，痰液粘稠者均适合拍背排痰。

四、 什么时间拍背好？

拍背的最佳时间是清晨起床后，平时应选在饭前半小时或饭后两小时（婴儿宜在吃奶前或吃奶后一小时）进行，以防由于震荡过度造成呕吐、吐奶现象影响孩子营养的吸收或者导致吸入性肺炎。

五、 拍背的正确位置：拍肺部区域，注意避开脊柱和肾区。

六、 拍背的手法与体位

（1） 拍背的手法如图所示，要利用腕力快速有节奏叩击背部，拍背时发出“啪、啪”的响声，这样的拍背才能有效。

有的父母怕孩子疼，不敢使劲，拍的时候小心翼翼，轻描淡写，这样的拍背很难有效，。其实，当拍背姿势正确时，并不会把宝宝拍疼。相反，婴幼儿很喜欢父母以这种方式和他进行身体上的交流。

一、 拍背方法：

拍背顺序：由下向上，由外向内。

拍背幅度：以手掌根部离开背部3～5厘米，手指尖部离开背部5～10厘米为宜。（孩子舒适，无哭闹）

时间频率：频率120次/分以上，每次拍5～10分钟，每天3～5次。

（大孩子拍完背后，可让孩子深吸气用力咳嗽，将痰液咳出）

二、 家长也许会说，宝宝不会咳痰，拍出的痰又咽了下去，那不是白拍了吗？

没有白拍，因为拍出的痰通过气管到喉咙，然后被宝宝咽进食道，通过胃、肠排出体外。

三、 注意事项

1 多给宝宝喝白开水，有利于稀释痰液。

2 拍背时应穿簿衣服保护皮肤，衣服不要过厚。

3 拍背时避免戴手表、手链或留长指甲，以免伤害宝宝。

4 拍背时要注意观察孩子的面色、呼吸等。

5 每天开窗通风。

1、首先用法，掌根揉法，作用于脊柱两侧，肌肉丰厚的地方，沿膀胱经的走行，大约操作8-10分钟，用肘尖点按背部的穴位，脊柱两侧的夹脊穴，膀胱经的穴位，大约5-8分钟。

2、然后用弹拨法，可以用肘尖弹拨背部脊柱两侧肌肉，用拇指弹拨相邻两个椎体的间隙，大约3-5分钟，最后放松背部的肌肉，用拍法来结束操作。