女人为什么要经常做背

女人为什么要经常做背

女人为什么要经常做背，如今很多人喜欢养生理疗，也喜欢做背部按摩等等，按摩可以帮助人们改善身体的亚健康状态，可以促进机体新陈代谢，促进血液循环，那么女人为什么要经常做背呢？

女人为什么要经常做背1

经常做背的女人有什么好处，主要是指女性经常做背部按摩有什么好处。女性经常做背部按摩，一般具有疏通经络、祛湿除寒、舒缓压力、改善睡眠、改善皮肤、帮助减肥等好处。

1、疏通经络：通常情况下，女性背部的皮肤、肌肉、经络穴位经常被按摩、叩击，可以疏通经络、放松肌肉，缓解肩颈不适；

2、祛湿除寒：背部按摩可以促进局部的血液循环，加速新陈代谢，对祛湿除寒有一定作用；

3、舒缓压力：在按摩时，可以适当使用芳香精油，可以帮助女性放松神经、舒缓压力，以调节不好的情绪；

4、改善睡眠：在特定的穴位进行按摩，可以调节神经及内分泌，对改善睡眠有一定效果，如难以入睡、半夜惊醒等；

5、改善皮肤：背部按摩可以疏通经络和气血，对改善皮肤有一定辅助作用，从而使皮肤变得更好；

6、帮助减肥：背部按摩还可以加速新陈代谢，有助于促进脂肪代谢，对减肥有一定助益，但效果因人而异。

如果女性有做背的需要，应选择专业的医院或者机构进行操作，但需注意有皮肤病、皮肤破损、烧伤、烫伤、晒伤者不宜按摩。在按摩后，女性应充分休息，可以多喝一些温开水，注意保暖，以防身体不适。

女人为什么要经常做背2

背部是督脉和膀胱经循行的部位，所以多做背部按摩好处是非常多的。首先可以改善背部的疼痛症状，缓解颈椎病、颈肩综合症、背部的肌肉劳损等。

其次，背部有五脏六腑所对应的腧穴，经常刺激这些穴位可以起到强身健体，保健的作用。再次，对于女性来说，经常按摩背部还有减肥的作用，按摩背部可以促进血液循环，加快脂肪组织的代谢，达到减肥的效果。

为什么要做背，给你11个理由够不够？

1，脊柱是支撑人体的大梁。

2，当你的大梁弯曲变形，你的身体就会出现瘫痪。

3，脊椎在生理上对人体健康起着重要作用，椎管内存在着人体的最重要的神经中枢，上与脑相连，脊髓的两侧分布有31对神经，贯通全身。

4，脊椎保护的好坏与健康息息相关。

5，人体百分之80的疾病发生都与脊椎相关。

6，人体的脊柱分颈惟，胸椎，腰椎，尾椎。

7，颈椎第一节错位会引起，头晕，头痛，高血压，视力低下，面瘫。

8，胸椎1一3节错位变形，会引起手臂麻木，肩周炎，心慌，心尖痛，假性心脏病症状，9一12节错位变形会引发糖尿病，胃痛，肾气不足。

9，腰椎错位变形，会引起，腰痛，性功能下降，月经不调，下肢麻木酸痛。

10，尾椎，标准说是骶骨，当骶骨错位变形会引起排尿异常，宫颈炎，男土前列腺炎和性功能低下。

11，一根健康的脊柱是无价的，她不单是人体健康的象征，还是女人气质的体现。

女人为什么要经常做背3

女人做背部经络的好处

1、按摩上背时

可以刺激到主治肺部疾病的肺俞穴，主治心脏疾病的心俞穴，能宽胸理气的督俞穴，以及有理血、宽中和胃的膈俞穴。

2、按摩下背部时

可以刺激的主治肝脏疾病的肝俞穴，主治胆囊疾病的胆俞穴，键脾、和胃、化湿的脾俞穴等等。

3、按摩左右肩胛

刺激到的穴位，对治疗头部、面部疾病、颈椎病、肩周炎等，都有一定的治疗作用；

4、按摩背的侧部

也可以起到宽胸理气、治疗肋间疼痛的疾病;还可以尽量挺胸，肩胛向后，按摩颈肩部的大椎、风门等穴位，可以治疗颈椎病、颈肩综合症。

背部经络怎么按摩

中医认为人体的多个穴位系于背部，适度捶打北部可振奋阳、疏通经络、促进气血运行等，达到消除疲劳、安神等作用，并可强化内分泌及神经系统，提高免疫力。

捶背简单易行，不受时间约束，通常有拍法（虚掌拍打）和叩法（虚拳叩击），两种手法均宜轻不宜重，力求动作协调、节奏均匀，着力富有弹性。

捶背时，双手沿脊柱两侧自上而下或自下而上轻拍轻叩，捶击力度以能使身体震动而不感到疼痛为宜。可自己捶打，也可由他人捶打，被捶者可坐可卧。一般捶背频率以每分钟60至100下为宜，每日可捶背1至2次，每次捶背时间以20分钟为限。

女人做背部经络的好处是非常的多，不同穴位的作用是不一样的。女人因为比较操劳，所以经常做背部按摩是非常的不错，可以促进身体血液的流通，可以预防各种关节，颈椎以及面部方面的疾病。不过按摩一定要找专业的师傅，穴位是不能随便乱按的，不然是会起到反作用。

女人为什么要经常做背4

女性拔罐的好处

首先拔罐有疏通经络的作用，对女性非常的好。拔罐的科学依据在于通过机械的刺激作用让罐内负压，罐缘得以紧紧附着于表皮。较大的压强牵拉了身体的肌肉、神经和血管以及皮下的腺体。

最终能调节血管舒、缩功能和血管的通透性从而改善局部血液循环。所以，拔罐能够疏通女生体内的经络，使营卫调和，祛除经络中的各种致病的邪气，气血畅通，而且筋脉关节得以畅通。最终达到治疗各种疾病的效果。

另外拔罐还有其减压的作用。这也是对女性非常好的。拔罐在机体自我调整中产生行气活血、舒筋活络以及祛风除湿等功效，维持身体健康。

此外，拔罐还对女性有调节身体的阴阳平衡的作用。由于拔罐后有溶血的现象，然后会随即产生一种类组织胺的物质，随体液周流全身，刺激各个器官，增强其功能活力，这有助于机体功能的恢复。

拔罐还对女性有一个明显的温热作用。拔罐会对局部皮肤有温热刺激的作用。能够促进身体的血液循环。最后则是能够通过观察所有拔罐后体表的变化可以推断疾病的性质、部位及与内脏的关系。

然而不专业的女性拔罐也有其坏处。经常拔罐或者长时间拔罐则如果消毒不当会导致皮肤感染。拔罐的负压吸拔能力能使有血管扩张，增加血液流量，最终可有效地促进局部的血液循环。

所以对女性而言在经期拔罐是有坏处的。如果月经期在腰部拔罐的话就会使腰骶部盆腔的血流量加大，也就使子宫内膜的血流量加大，使出血量增多。所以在例假期间是禁忌拔罐的。

拔罐是一种有效的理疗方式。对女生既有好处也有坏处。需要广大女生在适当的时间通过合理的方式使用。大家最需要切记的是在月经期间严禁拔罐。还要值得注意的是，拔罐后洗完澡时要注意擦干水分，避免受凉。

而且拔完罐后要注意多喝温开水排毒。在拔罐前也可以先洗澡然后涂上一层保护油保护皮肤，然后再进行拔罐，这样是有助于清洁毛孔排出毒素的。最后一定要注意，拔罐一定要找专业的罐疗机构。

　一个好的按摩手法标准是：既是治疗保健的最佳手法，又能保护自身以不受其伤害。随着按摩事业的繁荣和发展，按摩从业人员不断增加，他们当中一些人员工作没有多长时间就不同程度地出现了颈、肩、背、腰及上肢的酸痛不适，这种现象的出现与他们手法技能技巧掌握和运用不当，同时又想取得好的效果有关，就此问题我想谈谈我的一些见解与经验，希望能抛砖引玉，引起同道们对此问题的注意和思索。

一、使用手法时要保持自然与放松

　　1．一指掸推法：术者手握空拳，拇指自然伸直，并盖住拳眼，用指端或螺纹面着力于治疗部位或穴位上，沉肩垂肘，旋腕，以肘关节为支点，前臂做主动摆动，带动腕关节，拇指掌指关节或指间关节的伸屈运动使所产生的功力轻重交替，持续不断地作用到治疗部位或穴位上。

　　2．滚法：术者手指自然弯曲，以第五掌指关节背侧，吸定于治疗部位或穴位上。肩关节放松，以肘关节为支点，前臂主动摆动，带动腕关节，伸屈以及前臂旋转运动，使手掌背部（以三、四、五掌指关节为轴与手掌小鱼际侧为轴，两轴相交的手掌背三角区）在治疗部位或穴位上做持续不断地来回滚动。

　　3．揉法：术者腕关节放松，以肘部为支点，前臂做主动摆动，带动腕关节做轻柔缓和的转动。

　　4．摩法：肩、肘、腕关节放松，肘关节微屈，指掌关节自然伸直，轻轻放在体表一定部位上面，然后连同前臂做缓和协调的环旋抚摩活动，顺时针或逆时针方向均可。

　　5．拿法：肩臂自然放松，以腕关节和掌指关节活动为主，以手指螺纹面为着力点，动作要缓和而有连贯性，做一紧一松的提拿动作。

　　6．推法：以肩、肘、腕关节活动带动指掌，肘部按规定方向推动，推动时需要一定的压力，可重点在治疗部位或穴位上，用力要稳，推进速度要缓慢，着力部分要紧贴皮肤。

　　以上是几种手法的动作要领，另外，其它手法操作时，虽未明确提出肩、肘、碗部的自然放松，但在实际应用手法中也必须注意。如有的手法是靠肩关节的运动完成操作的；有的是靠肘关节的屈伸运动完成操作的；有的是靠腕关节带动前臂的运动，或以前臂的运动带动腕关节的活动来完成的；有的是靠掌指关节或指尖关节的运动完成的，还有一些手法操作，靠某部运动去完成操作的。但在实际的手法运用中，只能说以某关节运动为主，其它关节和部位也要适度自然放松，就是那些未提及某部需要运动或放松的手法，我们也应考虑到哪部分需要运动，哪部分配合，配合部分也要适度自然放松，只有这样手法才能达到持久、有力、均匀、柔和的要求，从而做到渗透之目的，以力其能随心所遇，根据病情、年龄、体质、部位、性别等需要使用手法。

二、增加手法的力度与灵活，要学会借自身体重和较大的关节协助来完成

　　手法力度的产生不仅仅是靠手法的操作来完成的，其中有一部分手法需借助体重的力量，如滚法的压力。掌揉背、腰、腹部，大小腿后部，其中有一部分压力以身体的前倾，通过肩、肘、腕传递到掌部而增加的，肘滚、肘揉、肘拔、肘压背腰臀及下肢部也要靠身体的前倾、通过肩部传递到尺骨鹰嘴或前臂尺侧部，以增加施术部位的力度，按点法在一些部位施术时，也需借助体重增加手法的压力，至于如何既能利用身体前倾以增加手法力度，减轻自身的体能消耗，又不影响手法的正常操作，之间的度怎样把握，这要靠术者在手法的操练中和实际工作中结合自己的身高、体重、施术部位和手法所处的角度与当时按摩设施所能提供的条件等灵活掌握，细心体会和摸索，巧妙地运用。

　　相对来说，较大的关节其肌肉也较发达，收缩产生的力量也大，关节活动较为灵活，有的手法如能用相对大的关节去完成，手法将会得到更好地发挥。如拇指揉法有两种，一是靠掌指关节的环旋运动以带动拇指螺纹下的皮下组织揉动；二是以腕关节的环旋活动，连同前臂的摆动，以带动拇指螺纹面下的皮下组织揉动。二者对比不难看出后者更有其优越性（不易疲劳、力度大、易渗透、揉动更灵活）。又如，在患者侧卧的情况下，术者以双手拇指重叠，指腹横向吸定于骶棘肌上，以腰为轴，运用腰部的运动，力通过肩、肘、腕传至拇指指腹，以对骶棘肌进行拔动等手法。 三、适当调整自己工作时的姿势和变换手法

　　按摩时合适的姿势有利于手法的操作，但一种姿势时间过长易引起疲劳，天长日久会对身体的部分组织造成损伤。同时适时变换体位，也有利于将手法的作用更为充分地实施于患者所需治疗或调整的部位上。如推动脉型与神经根形，混合型颈椎病，患者坐于凳子上，术者先立于患者前面，实施头部手法操作，然后立于其侧实施颈侧部手法操作，再立于其后进行颈项部、肩部、背部按摩操作，最后立于侧前方或前方做上肢部按摩手法；再如，全身保健按摩，被术者仰卧，术者坐于被术者头前部的凳上，实施头面部按摩操作，再立于其侧做上肢部按摩操作，然后被术者俯卧，术者立其侧进行后头部、颈项部、背腰部、臀部、下肢后部及足部的按摩操作，最后被术者仰卧位，术者立其侧，实施下肢内外和前部的按摩，术者再变换体位实施胸腹部按摩。由上可知，无论是做局部按摩还是做全身按摩，是坐位按摩还是卧位按摩，术者都必须适时的变换自己的按摩姿势。另外，术者按摩的手法也要适当，适时的变换，这样做不仅有利于充分发挥各种手法的作用，取得好的效果，而且在变换手法的同时也使上个手法的操作后收缩与紧张的组织得到了相对的休息。对推迟或避免术者职业病的发生也有其重要和积极的意义。

　　以上谈的是手法的技能技巧，但只掌握了手法技能技巧，未必就能取得好的按摩效果。一个有经验的按摩师，因他把按摩的时间与刺激量运用得恰到好处，所以按摩取得的效果也好，经验虽说是长期积累的结果，但这里面也是有规律可循的。

　　不同的个体或同一人不同的部位需要的按摩的刺激量是不一样的，即使同一人同一部位所需刺激量也在一定程度内发生变化。如对初次接受按摩者，刺激量需要相对小一点，经过几次按摩后，可适当增加刺激量。还有对那些精神紧张，心理胆怯，体质虚弱的人，施术时手法相对要轻一点，对那些精神正常，思想分散，毅志坚强，身体强壮的人手法可重一些。个体差异主要是指年龄、体质、性别和病情之间的差异。儿童皮肤娇嫩，对手法的刺激敏感性较高，老年人处于衰老退化期，骨骼比较脆弱，肌肉的弹性也较差，按摩刺激量过大容易造成软组织的损伤或骨折，女性因肌肉张力较男性小，皮下脂肪较厚，肌肉也不如男性发达，她们和身体瘦弱者及久病体虚者一样对手法刺激承受能力较差，手法过重容易引起不良反应或后果。因此对儿童、老年人、女性体质瘦弱及久病体虚者应适当减小刺激量，相反对青壮年、男性、体质强壮、肥胖及实正者可相对增加刺激量。对于肢体瘫痪的病人可辩其虚实，根据手法的感觉，灵活掌握手法的刺激量，使之与病症相适应，以提高治疗效果。

　　时间是指手法操作的持续时间，手法操作的持续时间长，总刺激量就大，治疗效果相对就好，另外效果的好坏和手法的优劣有关。一般情况下，中等部位、中等手法强度，每次操作在20分钟左右，中等强度的全身推拿，每次操作在30-60分钟，中强的小部位推拿3-5分钟左右，轻度的全身推拿每次在60分钟左右，小儿推拿每次操作10-15分钟左右，一般每日或隔日一次，小儿病情严重时也可一日二次。

　　另外，在实际工作中对于按摩的时间与刺激量，除可寻上述规律外，还要根据具体情况，具体分析，灵活掌握，这样做就会取得最佳的效果。

　　有用，但是这按摩是要长期日积月累的，要经常按摩如果停了那就没用了，现在就来说说我们最常做的背部按摩，您可能会有这样的感受，当您感到腰酸背痛、非常疲劳时，如果有人帮你捶捶背部、推拿、按摩一下背部，会使你感觉轻松许多。在医院里，背部的推拿按摩，小儿背部的捏脊法可以治疗许多病症。这说明人们早就知道刺激背部的穴位、经络有治病保健的功效。

　　中医认为，背部脊柱是主一身阳气的督脉所在，脊柱两旁是贯穿全身的足太阳膀胱经，背部脊柱两旁共有53个穴位。而且五脏六腑皆系于背部，如心、肝、脾、肺、肾、胆、大肠、小肠、膀胱、三焦、十二俞等穴位都集中在背部，这些经穴是运行气血，联络脏腑的通路，按摩可以刺激这些穴位，起到疏通经气、促进气血运行、振奋阳气、活血通络、养心安神、平衡阴阳、调和五脏六腑的功能，从而达到阴阳平衡，健康长寿的目的。中医经络学说现代医学证明：人的背部皮下有大量功能很强的免疫细胞处于“休眠”状态，捶背按摩可以刺激这些细胞，激活它们的功能，于是它们就“醒”过来奔向全身各处，投入战斗行列，促进背部乃至全身的血液循环，再通过神经系统和经络传导，促进局部乃至全身的血液循环，增强内分泌与神经系统的功能，提高机体免疫力和抗病能力，进而调和全身的内脏器官与组织，达到祛病强身的目的。因此，捶背按摩可达到有病治病，无病强身的目的。