从外形上看，人的左右两边为什么长得不完全对称？

从外表看，人的身体从五官到四肢，具有完美的左右对称性。但是通常也会有这种情况，例如：眼睛、耳朵其实左右大小不一，两条眉毛一高一低这些都是正常的不对称现象。

随着人的成长，身体的平衡和对称更容易出现问题，因日常很多生活习惯都会造成面部和体型的变化，如果身体上某些部位出现反常的不对称现象时，可能是疾病发出的前兆信号！

01

嘴角歪斜——中风、面瘫

嘴角歪斜最常见的原因有中风、面神经炎等。面神经炎又称面瘫，大多与病毒感染或吹冷风面部受凉有关。一般会出现嘴歪、眼睛无法闭合等面肌瘫痪症状，可能有高低眉，严重时有刷牙漏水的症状。经过及时治疗，20天左右基本可以恢复。

建议：要注意保暖，防止冷风再度刺激面神经，同时注意休养，避免劳累。中风引起的嘴角歪斜多伴有说话不清，一侧肢体麻木、软弱无力，一侧或双侧视力丧失或模糊、视物旋转。此时要及时送医救治。

02

大小眼——糖尿病、重症肌无力等

发现两眼大小不一、眯眯眼，考虑是否患上了上眼睑下垂。上睑下垂的后天性成因可能有外伤、病毒感染、重症肌无力、糖尿病、脑干病变等。

糖尿病可引起动眼神经麻痹，患者往往突然出现一侧眼睑下垂，发病前有患侧眼眶上方疼痛、看东西重影等先兆，瞳孔基本正常。重症肌无力则是缓慢发生的眼睑下垂，从一只眼再到另一只眼，早晨轻，晚上重，一天内有明显波动。脑干病变的表现是一侧眼睑下垂，瞳孔散大，另一侧上下肢麻木无力，可危及生命。一旦发现双眼不等大，就要及时就诊。

03

高低肩——脊柱变形

高低肩的原因有很多，可能是天生骨骼发育不良，但更多的是与不良生活习惯有关，比如长期伏案工作、坐姿不良，经常背单肩包、单肩负重等。

爱背单肩包的女性，走路时为了防止包带下滑，总时不时下意识地抬高一侧肩膀，使得两侧肩膀受力不同。受力一方的斜方肌处于紧绷收缩状态，时间一长自然就造成了高低肩，时间长了甚至可能诱发脊柱侧弯。

脊柱侧弯会造成从头到脚整个身体不均匀的用力习惯，也直接影响到头部的姿势。比如多数脊柱侧弯患者都会不自觉地将头偏向侧弯的那一边，甚至根本都意识不到自己歪头了，这就是影响脸部对称的一个典型动作。

建议：如果患有高低肩，首先要端正坐姿，还要注意使用双肩包，禁止背单肩挎包，情况严重的要到骨科就诊。

自查方法：

●光脚站立，对镜观察：双肩放松自然下垂时，两肩是否等高。

●弯腰，双手自然下垂，触摸并对比两侧背部、腰部是否有隆起。

●用中指和食指沿脊柱两侧向下滑，看能否划出直线。

04

乳房大小不同——乳腺癌

若两侧乳房由大致对称突然出现了不对称的情况，同时还伴有疼痛、痒感等，则应引起重视。

建议：要经常进行乳房自查，每年必须至少一次定期做乳房检查。

05

长短腿——足底筋膜炎、内侧胫骨应力综合征等

有的人双腿一长一短，症状通常会首先出现在短的一侧，可能病症有：足底筋膜炎、内侧胫骨应力综合征、髌骨关节综合征、髂胫束综合征等。

正常人双下肢相差1~2厘米相对比较普遍，如果不影响生活可以忽略不计。如果超过这一范围者则会出现跛行现象，长期如此会导致骨盆倾斜、脊椎侧弯，单腿出现静脉曲张，髋关节疼痛，容易摔跤或足踝扭伤，站立或走路时腰酸背痛。右腿短会导致走路姿势容易压迫到腹腔，产生肠胃、消化系统不适的困扰。左腿短会压迫到胸腔，挤压心肺，引发呼吸困难等困扰。

建议：严重时请及时就医，还可用矫形鞋垫矫正。

单侧的鞋子磨损更为严重。闭眼走路容易偏向一侧。单侧肩膀下垂，骨盆不等高。

06

脚裸不对称——骨盆不端正

脚踝的位置、脚掌的倾斜角度如果不一致得非常明显，很有可能是盆骨不端正造成的。

盆骨倾斜和位移也是导致用力不均的一个重要原因，因为也会让人不自觉地侧向一边坐、歪头、斜视，等等，影响到脸部的对称。

　　一、想要把背部变大变宽要锻炼背阔肌：包括大圆肌在内的背部其他小的肌肉，在锻炼背阔肌时都能辅助锻炼到，一般没有什么孤立的方法锻炼。

　　锻炼背阔肌的方法：

　　1、引体向上 ：宽握引体向上主要锻炼背阔肌上侧和外侧，是增加背部宽度的好方法。

　　2、坐姿颈后下拉 ：宽握下拉主要锻炼背阔肌上侧和外侧，是增加背部宽度的好方法。

　　二、背阔肌下部

　　1、窄握引体向上、窄握下拉都是锻炼背阔肌下部的好方法。

　　2、站姿直臂下拉 ：主要锻炼下背阔肌。

　　三、背阔肌中部

　　1、单臂哑铃划船 ：能将两侧背阔肌独立分开来，对于抱怨背部不对称的锻炼者来说是个补偿的好机会。

　　2、杠铃俯身划船 ：是一项最普遍最受青睐的背阔肌增肌训练。