造成下背疼痛的主要原因是什么

根据报告指出，国人约有百分之六十到八十的人，一生中会经历下背痛。下背痛 (Low Back Pain) 是一个症状，可能的原因很多，最常见的包括：

软组织受伤／背部筋膜发炎：

这其实是下背痛最常见的原因，包括背部的肌肉、韧带、肌腱的急慢性拉伤、扭伤、挫伤。上班族坐办公桌或因运动间接造成的下背疼痛，则是慢性肌腱炎或肌肉疲乏居多。

椎间盤突出症：

在年轻人引起下背痛甚至导致坐骨神经痛的疾病中，本病占很大比例。病因是椎间盤周边的纤维环破裂，致中间的髓核向後突出，压迫坐骨神经根，引起所谓的坐骨神经痛，一般为单侧。

刚开始时多半是抬重物或每一特定动作突然发生背部剧痛，患者多认是闪了腰，休息几天就没事，但是疼痛却慢慢地由下背部扩散到臀部，大腿外或後侧，甚至延伸到下腿或足背或足底部。病例一的李先生正是罹患椎间盤突出症。

脊椎退化性关节炎：

起因於脊椎的老化，俗称长骨刺，关节周围的韧带和脂肪层也因长期关节炎造成纤维化而变硬，原本专司保护神经的构造失去原有的弹性，再配合骨刺的夹攻，也会压迫坐骨神经根，造成坐骨神经痛。这时病患不但腰痛，还伴有下肢的麻木感。严重的病患还会有下肢无力、抽筋，或走路走不远的现象。

压迫性骨折：

停经後女性因骨质疏松症造成压迫性骨折的例子很多，也是老人驼背的主因，本文一开始病例二的廖女士即罹患第一腰椎的压迫性骨折，常有两侧对称的剧痛发生。

椎管狭窄

脊椎退化长骨刺

椎间盤滑脱

原发性或转移性脊椎肿瘤

肾脏病

输尿管结石

摄护腺发炎或骨盆腔发炎

姿势不良

情绪、压力

是充值送的，目前游戏里面没有掉落的地方。

剑侠长存，情缘永在。《剑侠情缘网络版叁》（下称《剑网3》）用“永不止步”的态度，不断推陈出新以满足玩家的需求。全新的挂件收集系统、改造后的经脉系统都给玩家带来了无数惊喜和便利。为答谢广大玩家对《剑网3》长久以来的支持与厚爱，在游戏周年庆典之际，特于8月28日开启“独有宝物送送送”的活动，不论是游戏内的虚拟道具，还是游戏外的实物大奖，统统让你一网打尽！

《剑网3》本次活动送出的奖励都是独一无二的宝物，例如腰部挂件六阳葫芦、背部挂件剑归、马具战魂套、还有在今年ChinaJoy上大放光彩的15米真人等身萝莉抱枕，全部都是非常难得和惊喜的奖品，各位玩家一定不能错过这个大好机会哦！

活动时间

2010年8月28日维护后开启，2010年10月11日维护后结束。

活动内容

活动期间，所有玩家账号只要充值金额大于或等于60元，均可享受游戏内虚拟物品大派送。并且，活动期间充值累积达到或超过120元的玩家，还将在活动结束后统一随机抽选出10名幸运儿，获得《剑网3》15米真人等身萝莉抱枕的实物大奖。

具体规则

1活动期间，充值累积达到或超过60元但不足120元时（包含交易行购买通宝兑换时间），可以领取到腰部挂件六阳葫芦和暖羽以及腰部扩展包两个，同时还有背部挂件剑归和鳍趣以及背部扩展包两个；

2活动期间，充值累积达到或超过120元（包含交易行购买通宝兑换时间），可领取腰部挂件六阳葫芦和暖羽以及腰部扩展包两个，背部挂件剑归、鳍趣和战魂和马具一套（含三件马具），以及背部扩展包两个。若已领取过六阳葫芦、暖羽腰部扩展包和剑归、鳍趣背部扩展包，则只可领取战魂马具一套。

看看你离变丑还有多远。

1、吃甜食，很多人知道甜食是发胖的“元凶”，但是知道这些事实的人仍然会从自己的口中喜欢去吃，吃太多甜食不仅会发胖，还会造成粉刺和老化，很多驻颜术的女明星是不会碰甜食的，连明星都对自己严格，何况是普通人，因此，喜欢甜食的人，必须停止吃甜食，或少吃甜食，保持美丽很重要。

2、不防晒，精致的女生都会在夏天外出时带伞，以免过多的阳光晒黑，但是，一部分女性即使在炎热的夏天也不给自己打伞，夏天的太阳晒干半个小时的话，就会像肉眼一样变暗，因为白色掩盖了三丑，所以女性要拥有柔软的肌肤，为了达到这个目标，基本上在外出的时候要把防晒霜作为目标。

3、不正确卸妆，很多女性化妆后出门，但是，化妆的话一定要卸妆，有一个女孩对自己的脸非常“粗暴”，卸妆时要用力搓，这个卸妆能加速皮肤松弛，化妆的时候，要忍住不化妆，留有妆的话毛孔会变大，会产生色斑，过了一段时间，即使涂了厚厚的粉底，也掩饰不了脸上的伤口，选择卸妆产品也很重要，请多尝试，确认自己适合哪个。

4、交叉腿，脚很放松，长期交叉腿的话，骨盆的骨头会倾斜，看起来身体不舒服，所以，请记住想要看起来优雅的女性朋友。有则改之，无则加勉，为了让女性变美，需要长期坚持，所以上述四个坏习惯不要养成，除改变这四个坏习惯外，吃银耳粥红枣粥可以养颜，补餐才能发挥食物的最大效果，银耳富含丰富的蛋白质，常食用可有效调理身体，使皮肤柔软，有弹性，女性的皮肤变好了，整体看起来很年轻。

5、弯腰驼背，弯腰驼背会让你的形象大大减分，俗话说三分靠长相，七分靠气质。在日常生活中，要刻意地提醒自己，抬头挺胸。还可以多练习背部。贴墙靠，每天十五分钟。可以用双手在背部，拿一根绳子，上下来回拉伸背部肌肉。还可以把双手放在后脑勺，做扩胸运动。

6、不关注牙齿健康，无论你与别人交谈，还是微笑，都要露出牙齿。一口整齐洁白的牙齿，在人际交往中很重要。牙齿也有自己的寿命，平时不注重牙齿健康，就会减少牙齿的寿命。早晚要刷牙，这是必备。平时我们喝了奶茶，碳酸饮料，都要及时漱口。有些牙齿上的污垢，是我们人为无法祛除的，所以定期要去医院，做深度清洁。也可以自己买个口腔镜，去观察自己的牙齿。

7、面部表情过多，经常大笑，会容易形成眼纹，鱼尾纹，法令纹。大幅度眯眼，挑眉，会形成抬头纹。用面部表情表达自己内心的感受，是必不可免的，但是要避免表情幅度过大。

8、经常揉眼睛，有时候眼睛不适，总想揉眼睛，但是经常揉眼睛会使眼部发炎，过敏，还会引起麦粒肿和结膜炎，甚至会造成眼部皮肤衰老，增加散光的风险，如果感觉眼睛有异物，我们可以用人工泪液滴眼，还可以用热毛巾或者冷毛巾敷眼睛，睡觉的时候，可以用加热眼罩，让眼睛放松休息，减少异物感。

9、经常咬手指，这个习惯会让手指长满倒刺，这样会引起皮肤发炎，严重的会引起甲沟炎，还会使手指流血红肿，指甲短秃，手部不均匀，手也是自己的第二张脸，我们应该好好保护双手。

10、经常看手机，看手机其实对我们的危害挺大，比如会使我们的视力下降，眼睛干涩，对我们的颈椎也不好，还有看手机的时候脖子前倾，容易形成颈纹和富贵包。但是很多时候，为了工作又不得不看手机。那我们就除了工作之外，尽量控制自己不要打开手机。

11、熬夜，其实大家都知道熬夜的坏处，但是可能因为要加班，学习，想玩手机的原因，导致熬夜成了日常。现在大家生活的压力大，有时候要熬夜加班，学习，是完全可以理解的。如果只是为了玩手机，追剧，那我们就要适当的，去调整一下自己的作息了。毕竟熬夜会导致黑眼圈，眼纹，脱发，肥胖。这些不仅会使自己变丑，还会影响身体的健康。

12、长饮食不规律，很多时候为了早晨多睡一会儿，早餐往往会被我们忽略。然后到了中午，点一份重油重辣的外卖。晚上下班，心情放松，一不小心就吃到撑。熬到半夜十一二点，还没有睡，然后再吃个宵夜。长期不规律的饮食，会让我们的胃，不堪重负。还会经常脸上长痘，肤色暗淡。

13、抱怨自己长得不好看，越是抱怨，越是无法看到自己身上的优点，每个人身上都有自己不满意的地方，我们不要只盯着自己的缺点，要多学着结合自己身上的优点，形成独特的美。

你这种应该是偶尔的，并非贯痛，很明显，身体确实有问题，但是具体的，我不知道，我也有类似的情况发生，医生检查也是没有结果，推测可能是背部肌肉拉伤引起的，因为我曾经在高中篮球队打球伤到过背，然后之后是疼过好多次，间歇性的在之后的两三年中，然后我自己开始注意日常生活中的，站、坐、躺等姿势，并且开始锻炼身体，良好的作息习惯等等，现在基本没有发生过了，最近的一次是在一年前，工作压力大，连续熬了半个多月的夜，所以复发了一次，所以我建议保持良好作息跟多运动锻炼，希望可以帮助你。