我的背部有些宽，胖了点，穿衣服不好看，不知什么方法可以瘦背部呢？

我建议你采用爬行瘦背的方法，这是一个在国艺工作的朋友告诉我的，还挺有效的。这个动作能很好的锻炼到背部肌肉，瘦背效果明显。整个动作就是匍匐前进，俯卧，双手屈肘撑在地面上，向前爬行。坚持练习，往返几次，可以让背部线条优美

肩膀变宽的话，是因为肩部肌肉的锻炼。或者你天生骨骼就宽，以前还没张足个头，现在差不多了，就表现出来了。你父母得最少有个肩背比较宽的才对。遗传

这是身体发育的特征，很好，不要担心~~

方法：双手在身后交握，双臂垂直，再将双臂向上抬。站着、坐着或趴着都能做。也可以弯腰，面向下，将双手抬高内夹。

小提醒：注意肩膀一定要下压，才能活动到背部肌肉，进而改善背部线条。

少吃鸡、牛、猪肉和油炸食物，多吃鱼。祝你成功！