孩子8岁了，走路或站立时总是弯着腰，腰背不直怎么办

先弄清楚是病理性的还是习惯性的。如果是前者，去正规医院挂号看下，找专业医生进行咨询。

若是习惯性的，孩子很可能有自卑的心理。首先要从生活上给孩子更多的关爱，提升孩子的自信心。

其次，要让孩子自己意识到这个不良习惯的危害，让孩子能够下意识地挺直腰身坐着或走路。

给孩子的书桌椅最好是那种符合人体工程学的儿童专用的。

在家里再通过刻意练习加强孩子挺直腰身的意识，具体做法是，让孩子背靠墙笔直站立，注意脚跟也要挨着墙，挺直腰身地站立十分钟到三十分钟。还可以陪孩子一起散步，让孩子练习“挺直腰背”的走路方式，家长在一旁观察和鼓励。

有时间多陪孩子运动，打打篮球之类的，孩子的心态开朗自信了，身姿也更容易变得挺拔。

1、做瑜伽动作塑形。

坚持正确的瑜伽习练，对塑形和改善体态气质方面的作用会非常显著。

2、尽量睡硬板床。

睡硬板床可以保证脊椎睡眠时能够保持平直，睡觉的姿势也很重要，侧睡容易加大畸形，采取俯卧、仰卧的姿势睡觉更好。

3、丝毫不能懈怠。

做了动作练习也不能放松警惕，必须时刻提醒自己端正坐姿，走路抬头挺胸，坚决不能伸脖子、含胸、驼背。

4、昂首阔步地走路。

甩开手，昂首阔步地走，可让全身得到最大程度的舒张，使脑皮层吸收优质氧能量，最重要是不易驼背。

5、穿背背佳

穿背背佳的话可以强制不驼背，但是同时也会感觉穿着不舒适，夏季会感觉闷热。

6、靠墙站立。

头部、背部、腿部都紧靠墙站立，每天至少坚持10分钟。这个动作不仅有助于塑造“天鹅颈”，还能改善驼背。

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