皮肤粗糙毛孔大怎么办？

很多女性朋友都是面临着许多皮肤问题的，例如有的人会出现长皱纹或者是长痘痘雀斑的情况，有的人却是黑眼圈和眼袋的状况比较严重，然而有的人则是皮肤状态非常粗糙并且毛孔还很粗大。那么皮肤粗糙毛孔大怎么办？皮肤粗糙怎么办？

1、调整饮食

皮肤失去光泽变得粗糙，毛孔大，可以通过适当地调整饮食习惯的方法进行改善。比如可以多吃碱性食物，像苹果、梨、柑橘蔬菜等，还有可以多食用鱼肉、禽蛋等等生理酸性食物。还有可以多吃富含维生素、胶原蛋白的食物来帮助防治皮肤衰老，保持皮肤的细腻光泽。

2、补充水分

适度保持和补充身体所需水分乐购够帮助皮肤保持细腻光泽。当身体水分减少的时候，就会导致皮肤皮脂腺分泌减少，皮肤变得干燥，失去光泽，毛孔变大。但是大量过度补水对身体也无好处，每日保持1500毫升的饮水量就能够保持身体所需。

3、指压按摩

皮肤粗糙毛孔大的朋友不妨试试用手掌推摩身体的膀胱经和督脉，并且用大拇指对身体的肺俞、肾俞、命门等等穴位进行点按，再在头面部皱纹处的头维、四白等穴位进行轻柔的按摩，能够帮助促进血液循环，改善皮肤粗糙问题。

4、充足睡眠

睡眠不足是造成皮肤粗糙毛孔大的重要原因。皮肤每天都有新的细胞产生，老的细胞退化，而在睡觉中，皮肤能够进行自我修复，帮助维持皮肤的新陈代谢。睡眠不足破坏了皮肤正常的自我修复能力，加重皮肤问题产生。

5、精油泡澡

洗浴时因为热气热水的原因，会帮助毛孔打开，有利于进行皮肤的清洁工作。并且在清洁之后再进行紧致肌肤，就能够帮助皮肤保持好的状态。使用没药树精油能够帮助保持弹性，而丝柏精油能够有效紧致收敛。将两者混合使用，了能够有效帮助肌肤保持弹性细腻状态，告别皮肤粗糙毛孔粗大问题。

6、药浴改善

如果是因为干燥性皮肤病引起的皮肤角化过度，致使皮肤变得粗糙，毛孔变大，可以考虑采用药浴的方法来改善。可以使用中药王不留行、透骨草20克左右，红花、明矾各10克煎水2次混合之后进行熏洗。因为涉及到中药材，详细的情况可以咨询专业的中医师再进行下一步处理。

7、正确化妆

如果是不会利用化妆来掩盖皮肤缺点就会使皮肤缺点暴露得更加彻底。皮肤较为粗糙毛孔大的女性朋友进行化妆前要注意先彻底清洁皮肤，并避免使用含有较多油脂的化妆品。能够帮助掩盖皮肤粗糙毛孔大的化妆小技巧：

1、在粉底上多加用些松粉，能够使毛孔看起来更小；

2、用眼部和唇部的光亮眼影、口红来营造面部的光泽感能够帮助掩盖皮肤粗糙问题。要注意眼影与口红应该一浓一淡；

3、可以选用较为强烈的对比色来帮助突出个性，掩盖缺点等等。

8、护肤吃什么

1木耳红枣汤

配料包括茯苓、淮山药、白木耳（或黑木耳）、红枣，煮熟后再加上些许冰糖，可当茶饮或是甜品。红枣营养丰富，维生素含量高出苹果20倍。白木耳含有骨胶原，能增强皮肤的弹性，使皮下组织更丰满，使皮肤变得细嫩光滑。

2白果薏米糖水

电脑族可常吃白果，因为白果具有补肺、润肺的作用。可以将白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水，一周吃一两次。白果和薏米同时也有清热去湿的功效，天气燥热时，吃些白果薏米糖水，也能清除燥热，使身体舒畅。

3红枣人参麦冬枸杞茶

红枣、人参、麦冬、枸杞各10克，每日泡茶饮，可以滋阴润燥，长久服用可令肌肤红润有光泽，尤其适合老年皮肤干燥症者。

4干果山药泥

鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、山楂、红枣、青梅等果料，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血，综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。

5黄瓜粥

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

是小棘状毛壅病(trichostasis spinulosa)又称毳毛黑头粉刺病因尚未清楚。有认为是先天性毛乳头发育异常所致。本病因临床表现不显著很少诊断青年和中年人并不少见。

尚未清楚有认为是先天性毛乳头发育异常所致也有主张系由毛囊的漏斗角化过度导致毛囊口被堵塞造成生长期毛发的生长停滞或脱落

小棘状毛壅病(tmhostasis spinuIosa)的特征为成簇的毳毛包埋在角化的毛囊内，形成高起的黑色棘状丘疹，容易与毛周角化、痤疮中的黑头粉刺相混淆。小棘状毛壅病好发于男性。成年人多见。

皮疹呈多发性，可出现在任何部位，但特征性地分布在面部(特别是鼻背)、躯干上部(尤其是肩胛区)等皮脂腺丰富区。头皮、颈部和上臂也可受累。皮疹为小于lmm的黑色丘疹，特点是在扩大的毛囊口中央有一灰黑色隆起的栓状物，外观似黑头粉刺或毛周角化性丘疹。用放大镜可看见成簇的毳毛，在同一毛囊角栓

中司有5～50根无髓的毳毛，易拔去常合并毛囊炎，毛囊口周围色素沉着。通常无主观症状，皮肤粗糙明显时，可有瘙痒。

对不能确诊的病例，可用小的有齿镊或取粉刺器拔取毛囊角栓，氢氧化钾溶解角质后，显微镜观察，为一束没有髓质的毳毛，数目不定，数根到数十根不等。每根毳毛粗细一致，毛根部较尖而没有毛乳头。在电镜下见毳毛聚集成束，粗细不等，色浓淡不一。部分毛小皮消失或角化异常，毛乳头萎缩。

并发症：

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诊断： 根据临床表现，显微镜下检查为一束无髓质的毳毛的特征即可诊断。

鉴别诊断： 目前没有相关内容描述。

(一)治疗

可内服维A酸类药物外用水杨酸或维A酸类角质溶解剂

(二)预后

造成生长期毛发的生长停滞或脱落

可能是毛囊炎 这是角质层太厚,毛囊角化症 ,一种常见的皮肤病,是种遗传的,不可能很快治好,平时要注意洗澡后擦点润肤露,这种病随着年龄的变化会有明显的好转,坚持擦药膏和平时注意护理基本没什么问题(花费不高)然后定期去角质,再用一些含有维生素A的乳液, 维A乳液是润肤露，里面含有维生素A．维生素A可以加快新陈代谢．什么牌子都行，只要含有维生素A就可．去角质的东西也有很多啊，超市，化妆品专柜都有啊，象沐浴总管就是身体去角质的．角质就是新陈代谢下来的死皮，不去的话就堵塞毛孔． 仔细检查一下，我们很多人身上皮肤的毛孔，都会有那么一点一点发红的小凸起，更严重些的，毛孔颜色会变深，呈现暗红或褐色，颗粒也会更粗糙，看起来很像是鸡皮疙瘩，所以毛周角化症又俗称“鸡皮肤”。它最常出现的部位，是在上臂外侧、大腿、颈部，甚至整个背部、脸颊———有些人腮帮子皮肤会颜色较深、也较粗糙，虽然颗粒状不太明显，但也属“鸡皮肤”。“鸡皮肤”不痛不痒，也不会病变，只是特别干燥、会起屑，还会影响美观。 能改善吗？YES “鸡皮肤”是一种基因导致的体质。具有这种体质的人，毛囊周围的角质会增厚，导致毛囊口被过厚的角质堵塞，形成一粒粒的小凸起。秋冬季节皮肤的角质增厚，“鸡皮肤”也就显得更严重，有的甚至会呈现“鱼鳞病”的症状———这听起来好像很可怕，其实它只是极度干燥引起的、使皮肤呈现像一片片鱼鳞似的肤色不均，很多人呈现这种症状还不自知呢。另外，“鸡皮肤”也与维生素A缺乏有关，可适当服用维生素AD丸。 “鸡皮肤”是天生的，无法“彻底治愈”，却是能有效改善的。 ①温和去角质 因为“鸡皮肤”与角质变厚有关，所以温和地去角质是必要的，但一定不可过度。 去角质有很多方法，我们洗澡时用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等猛搓身体，都能达到去角质的效果。只是，每天这么洗，会令本来就很干燥的“鸡皮肤”受不，而变得更薄更干，反过来又会刺激“鸡皮肤”变得更厉害。我们皮肤的角质更新周期为28--45天，所以这么猛的去角质，1--1个半月做一次就够了。 去角质比较温和的方法，是用浴盐(食盐也有去角质功效，但其中的钠会令皮肤干燥，“鸡皮肤”的人还是用具保湿功效的死海浴盐比较好)。可以用浴盐泡澡，也可先将浴盐用热水溶解了，然后混合在植物型的沐浴乳中(化学制剂多的沐淋乳会与浴盐起化学反应)，在淋浴时用。用浴盐泡澡时，还可加入玫瑰和檀香精油，去角质的同时还能滋润皮肤。 很多人认为每天洗澡是好习惯，但对于“鸡皮肤”来说并不好。沐浴乳也能一定程度上去除老废角质，还可能过多洗去油脂，所以，“鸡皮肤”的人在冬天2、3天洗一次澡就够了，或者每天只用清水洗澡，而不用沐浴乳。 ②滋润最重要 比去角质更重要的，是滋润皮肤--去角质只是手段。 “鸡皮肤”是很缺水又很缺油的皮肤，用一般的护体乳会不够滋润，而应使用药房里卖的专为极干性皮肤配方的护体乳，比如依泉极润护体乳、理肤泉营润身体乳霜、薇姿营养护体霜等。洗澡时也应该用滋润型的清洁产品，比如理肤泉滋养香皂、雅漾无皂基滋润活肤皂等。 另一个重点是，洗澡的水温一定要保持在40℃左右。冬日里，很多人喜欢用比较烫的水，觉得这样才够舒服。但烫的水很容易“去油”，也会过多洗去皮肤的油脂；而当身体一离开热水，皮肤表面的水分会立刻蒸发，同时也带走了皮肤的水分。这对于“鸡皮肤”来说都是“雪上加霜”的事。 如果“有钱又有闲”，去SPA享受身体的保湿护理，也是改善“鸡皮肤”很好的方法。 ③欲速则不达 一粒粒的“鸡皮肤”会让人很想“除之而后快”，但是用手挤、抓、抠，会使毛孔周围的组织水肿，这样毛孔开口变得更小，更容易堵塞，会产生粉刺、毛囊炎；如果抓伤，更会造成发炎和色素沉淀。所以千万不要去抓、去挠。 如果有重要场合需要展示光洁漂亮的肌肤，可向皮肤科医生求助。涂用维甲酸、或在专业医师指导下进行果酸换肤，都能让皮肤在几天内呈现晶莹剔透。但这只是“应急之法”，治标不治本，若经常这样处理，还会使皮肤的屏障功能变得更弱，令皮肤更干燥、更敏感。 改善“鸡皮肤”“贵在坚持”，无论春夏秋冬，洗澡后都用护体乳滋养皮肤，不做“懒女人”，皮肤才会变得更美丽。 如口服维生素A或多吃富含维生素A的食物对本病有一定帮助；此外，外用皮肤角质软化或角质溶解剂，可以减轻症状，使皮肤表面变的比较光滑。如外用维甲酸、水杨酸药膏等，维甲酸的应用应该从低浓度开始，如从005%-01%，以避免对皮肤产生刺激，每天晚上用一次。药物需要长期坚持使用才能有效果。

求采纳

手部的背面皮肤粗糙、毛孔明显，这是很多人都会遇到的问题。对于男性朋友来说，由于工作和生活压力的增加，手部皮肤容易受到外界刺激而变得粗糙，并且由于护理不当，毛孔也会变得更加明显。但是不用担心，下面我会给你一些建议来改善这个问题。

建议你每天保持手部的清洁。使用温水和中性洗手液轻轻清洁双手，避免使用过热或过冷的水。还可以选择一些具有滋润效果的洗手产品，以帮助保持手部皮肤的水分。

要注意保湿。干燥是导致手部皮肤粗糙和毛孔明显的主要原因之一。建议你每天使用润风护手霜进行保湿。润风护手霜是医生推荐的产品之一，它含有丰富的滋润成分，能够深层滋润手部皮肤，并形成一层保护膜，防止水分流失。

在日常生活中尽量避免接触刺激性物质。例如，洗碗时最好戴上橡胶手套，防止清洁剂对手部皮肤的刺激；在寒冷的天气里，要注意保暖，避免受到寒冷空气的伤害。

除了外部护理，内部养护也很重要。合理饮食是保持皮肤健康的基础。推荐多摄入富含维生素E、C和锌等营养物质的食物，如坚果、水果和蔬菜等。多喝水也有助于改善肌肤问题。

定期去角质也是改善手部粗糙和毛孔明显的有效方法之一。建议你每周使用温和去角质产品进行去角质护理，帮助去除死皮细胞，让新生皮肤更好地吸收营养。

改善手部的粗糙和毛孔明显问题需要日常细致护理。保持手部清洁、定期去角质、适当保湿以及合理饮食都是非常重要的。选择适合自己的护手霜也是提高改善效果的关键，润风护手霜是非常受欢迎的一款产品，你可以试试看。希望我的建议对你有所帮助，祝愿你早日拥有柔软光滑的双手！

毛孔粗大怎么办

1、进胶原蛋白增长

胶原蛋白是让肌肤饱满、防止松弛的保证;可以促进胶原蛋白的增长，让肌肤紧致不松弛，每个细胞都起来，毛孔自然无影无踪。

2、控油

毛孔粗大多发生于油性肤质的人皮肤上，所以油性肌肤的要想改善毛孔粗大，就要调理好肌肤油脂的分泌、控制油脂的过旺。

3、化妆水敷脸

每次清洁好脸部后，将具有收敛效果的化妆水轻柔的拍打在脸部，在收缩毛孔同时还能充肌肤的水分。如果再使用前放在冰箱里冷藏20分钟，收缩效果会更好。

4、用蛋清清洗脸部

蛋清敷脸对肌肤的收紧作用是十分明显的。其实除了自制蛋清面膜外，也可以利用蛋清洗脸的方式来达到收缩毛孔的目的。洗脸时，先打湿面部，然后用蛋清涂抹面部，再用清水洗净，坚持使用会发现毛孔变小了。

5、从内保养皮肤。

平时多注意补水，喝水能补充皮肤水份，防止皮肤干燥。同时多吃水果蔬菜，调节身体里的维生素等，防止皮肤的老化。减少皮肤外层细胞脱落，可以减少毛孔内的杂质，让毛孔保持紧致。

毛孔粗大大致分为三种类型：出油型、阻塞型、老化型。①出油型毛孔粗大主要是由于皮脂分泌旺盛，毛孔无法负荷过多的出油量，只好撑大让油脂顺利分泌出来，而过剩的皮脂则会堆积在毛囊里，膨胀毛孔，使毛孔撑大。②阻塞型毛孔粗大常并发黑头白头粉刺等肌肤问题，主要是由于肌肤平时的清洁无法深入到毛孔内部，使其新陈代谢不畅，老化细胞和皮脂污垢无法如期脱落，长期残留，使毛孔变大。③老化型毛孔粗大主要是由于年龄的增长，皮肤细胞老化，新陈代谢减缓，皮下组织脂肪层逐渐松驰、失去弹性，立毛肌松弛无力，毛囊周围缺乏支持结构，致使毛孔变大。法国Garllan加来针对毛孔粗大类型及成因，倾心研制出一款专业收缩毛孔的产品，可以修护各种可见的和潜在的毛孔问题。调理肌肤水油平衡，改善出油过多造成的毛孔粗大；溶解并导出毛孔里积攒的污垢角质，清除黑头白头粉刺；赋活细胞，营养修复松弛的立毛肌，由内而外层层紧致大毛孔。