6~12岁的孩子最容易出现驼背,这个时期注意可以有效地防止驼背,到了高中时期,形成习惯的孩子就很难纠正了,因此,有了姿势性驼背的症状就应抓紧矫治。
1,注意端正身体的姿势,平时不论站立、行走,胸部自然挺直,两键向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不要过分低头,更不要趴在桌子上。人们所说的要“站如松、坐如钟”是有一定道理的。
2,正在发育的青少年最好睡硬板床,不垫过高的针头,以使脊柱在睡眠时保持平直。
3,加强体育锻炼。认真上好体育课,做好课间操,促进肌肉力量的发展。
4,在全面锻炼的基础上做矫正体操。腰背肌锻炼,尤其是后伸运动有助于抑止驼背的发展速度。
5,每天早晚,躺在床上,肩部搭在边沿处,仰卧,头部悬空,用手向后做摸地的动作(注意安全)。白天休息时也可以这样做。慢慢地就会有所改善。
6,体会争取姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法,脚跟并拢,双脚外开180度,成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立,这是时装模特日常训练的方法。总之,只要是重心在脚跟位置,就可以矫正驼背。还可以将前脚垫高来进行,比如脚掌踩一本书(厚度20毫米以上)经常进行这样的站姿练习,就可以逐渐矫正驼背。
注:具体的治疗方案须经医生检查确诊后,根据情况积极治疗。
(二)
青少年的骨骼有机物成分较多,这样的骨骼韧性较好,具有较大的可塑性,若不注意坐立行走的姿势,易发生变形,形成驼背的另一个原因是缺乏体育锻炼。
那么,如何纠正驼背呢?
①注意端正身体的姿势,平时不论站立、行走,胸部自然挺直,两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头,更不要趴在桌上。人们所说的要“站如松,坐如钟”是有一定道理的。
②正在发育的青少年最好睡硬板床,以使脊柱在睡眠时保持平直。
③加强体育锻炼。认真上好体育课,做好课间操,促进肌肉力量的发展。在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种,有各种形式的徒手操,有利用各种体育器械的矫正操。矫正驼背主要以增强背肌、挺直躯干和扩张胸廓为主。
骨骼是人体的支架,脊柱是中轴,由30多节椎骨按规律重迭连接而成。正常情况下,它有4个生理弯曲。颈段凸向前,胸段凸向后,腰段再凸向前,骶尾段再凸向后。脊柱向前弯曲度过大,就是驼背。医学知识告诉我们,早年锻炼,避免疲劳,注意营养均衡,可以延缓衰老进程。补充钙质,适当晒太阳,有助于防止骨质疏松。已经发生驼背者,应睡硬板床,不垫过高的枕头。腰背肌锻炼,尤其是后伸运动有助于遏止驼背的发展速度。具体的治疗方案须经医生检查确诊后,根据并且积极治疗。
除外伤以外,有几种情况能导致驼背。一是遗传,二是平时习惯不好。多数人的驼背,是习惯不好造成的。比如平时走路低头,坐着的时候不注意姿势,女孩子为掩饰自己突出的胸部而故意收肩低头等。
要消除驼背,就要注意克服上述不良习惯。平时走路、跑步挺胸抬头,每天早晚,躺在床上或者炕上,肩部搭在边沿处,仰卧,头部悬空,用手向后做摸地的动作(注意安全)。白天休息时也可以这样做。慢慢地就会有所改善。
午睡一般时间控制的半小时左右为好。长睡有利于恢复体力,短睡有利于恢复脑力。
午睡时最好不要平躺或者侧躺,如果只是在教室的桌子上小憩一下,可将头稍侧,脸部与双手接触,不要将前额部压在双手或者双臂上,以免造成面部经络受阻。也不要将衣服蒙在头上睡觉,以免潮气扩散不出去。
跑步可以循序渐进。开始以不感觉特别累为尺度。速度也要根据自己的体力。年轻人可以适当地快一点。时间可以是早晨,也可以是晚上。
我上高中的时候戴过“背背佳”,感觉挺好,不自觉的身板就挺起来!可以试试,我那时买是300多,不知道现在是贵了还是便宜了,呵呵!
相信自己,会好起来的! :)
(三)
驼背也叫圆背,是脊柱变形的一种表现,男女老幼都可发生。
临床上没有治疗驼背的药物,只有通过体育疗法才能矫正过来。矫正的原则是增强背肌的力量,挺伸躯干的长度,扩张胸廓的范围,注意坐立的姿势。其具体的方法如下:
(1)爬行运动 两手和两脚尖着地,像婴儿一样在地上爬行。距离由短到长,速度由慢到快,直线爬也行,转圈爬也行,为防止把手磨破,可戴手套,每日爬两次,每次10~15分钟。
(2)打滚运动 将身体躺直,在床上打滚,每日两次,每次5分钟。为避免头晕,速度不可太快。
(3)太极拳 太极拳处处要求以腰为轴带动四肢,使腰部始终保持自然舒适直竖状态,对驼背有很好的矫正作用。
(4)挺胸转体 自然站立,两手叉腰,抬头挺胸,身体先向左转,后向右转,反复做30~40下。做这套动作要尽力挺胸收腹,用力转动。
(5)持棍转体 自然站立,两手持1米长小木棍放在背部肩胛处,同时挺胸转体20~30下。
(6)床边振臂 仰卧位躺在床上,使肩部靠近床边,头自然后仰,两臂伸展下振20~30下。
(7)仰卧拱桥 仰卧在床上,以头和脚为支撑点,把身体像桥一样拱起来,停5~10秒钟落下,如此反复做10~20下。
参考资料:
驼背是比较普遍的现象,多数的疾病并非疾病所致,而是长期的不良姿势,所以矫正驼背也要从矫正姿势开始。
矫正驼背首先要使肩、背部放松,缓解僵硬。双臂平行举起,手心向后,双臂膀奋力向后运动。在床上也可以类似动作,仰卧床上,在驼背凸出部位垫上6~10厘米厚的物体,全身放松,两臂自然伸直,手掌朝上,两肩后张。
第二,体会正确姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法,脚跟并拢,双脚外开180度,成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立,这是时装模特日常训练。总之,只要是重心在脚跟位置,就可以矫正驼背。还可以将前脚垫高来进行,比如脚掌踩一本书(厚度20毫米以上),经常进行这样的站姿练习,就可以逐渐矫正驼背,这也是舞蹈形体训练的一种新方法,是有科学依据的。
第三,使用形体矫正鞋。形体矫正鞋也叫形体训练鞋,这种鞋是前高后低的,和前面所述将前脚垫高矫正驼背的方法是相同的,与倒走矫正驼背的道理是一样的,只是这样方法更简便,更生活化和经常化,便于长期坚持。这样的鞋在国外很普遍,在欧美地区称为“地球鞋”,在香港被称为“瘦身健体鞋”,形体训练鞋在外观上与普通的鞋基本相同,可以作为日常生活用鞋。
(四)
青少年驼背,即青少年习惯性脊柱弯曲,分为脊柱侧弯(向左和向右侧弯)和脊柱后凸两种。脊柱 弯曲既影响体形健美,又会挤压与脑、脊髓相关的脑神经、脊神经、内脏神经、造成神经障碍,导致青 少年记忆力下降、反应迟钝、智商偏低。可以说驼背同近视一样,是危害青少年健康成长的一大公害。 青少年如发现“驼背”现象,除加强一般的体育锻炼外,还可以采用下列方法进行矫治。
一、俯卧撑法。两手两脚同时触地,将头、颈和身体撑起。练习时曲肘推臂,身体挺直上下运动而 不着地,反复15~30次。
二、反撑倒立法。民间又称“蝎子倒爬墙法”。先距墙1米左右面墙而立,然后两手与肩同宽在离墙 30~50厘米处着地,并将两腿伸直向后翻于墙上,两脚在上,头在下成反弓形。每次坚持1~2分钟为宜。
三、贴墙站立法。两脚跟靠拢并齐,两腿夹紧膝盖稍用力后挺,臀部肌肉收紧,小腹微收,自然挺 胸,两肩要平并稍向后张,两臂自然下垂轻贴身体两侧,脖颈挺直紧贴衣领,下颌微收,头向上顶。练 习时使两脚跟、小腿肚、臀部、两肩及头部后侧均紧贴墙壁。每日可贴墙站1~2次,每次不少于30分钟
四、后仰振臂法。身体正坐于椅子上,两臂伸直从前方向上向后举起,同时头向后仰。或两臂伸直 从身体两侧平举由前向后运动,同时头部后仰。每次10~20分钟。
五、侧向振臂。上身正坐或两腿分开站立,两手直举于头侧,掌心相对,适当用力使腰部以上身体 向左向右往复摆动。反复30~40次。
六、单杠悬吊法。立于高约25米的单杠下,两手与肩同宽抓住杠体使身体自然伸直悬空吊起,而后 小幅度上下振摆。每次1~2分钟为宜。
这几种矫治方法都有各自的特点和实用价值,青少年可根据场地和驼背的具体情况选做或全做。经 过一段时间的训练,定会有一定的效果。
(五)
驼背是生活中经常可以见到的一种不良体形,造成驼背的原因很多,如:生活中不注意形态,养成不良习惯,造成含胸驼背,也有是因缺乏锻炼,上体肌肉松驰,再有就是因患病等等。
通过特殊的锻炼,可以加强局部肌肉的弹性强度,把握正确姿态,形成良好的习惯,久而久之,习惯成自然,人看起来就精神百倍了。
一般的锻炼方法有柔韧体操训练,也有专门针对背肌、肩带肌、胸肌的训练,柔韧体操有:
一、直立后弓身练习:两脚与肩同宽站立,双手上举,头和上体慢慢后仰至极限,恢复直立;再后仰、直立;反复进行。此动作可抻拉脊椎前侧肌肉和韧带。
二、塌腰俯卧撑:双手分别扶在两方凳上,方凳相距略宽于肩,双脚置于地上,做俯卧撑。上体下去时要在最低位置略停2秒,再撑起。如此反复。这个动作可使双肩向后展开。
三、山羊挺身练习:俯卧在挺身架上,双手抱头,将上体向下慢慢自由放下,收紧背部肌肉,将上体向上、向后弓起,在最高点略保持2秒种,返回原位,重复做。这样可以加强腰、背部肌肉韧带。
一、单械仰身引体向上:与引体向上的动作基本相同,只是头和上体在上提时向后仰。这个动作可使背部肌肉坚韧。
二、仰卧飞鸟练习:平躺在长凳上,双手各持一只哑铃,直臂将哑铃举于胸上,再微曲臂慢慢将两哑铃分别向身体两侧放下,置最低点略停片刻,延原路返回至胸上,如此反复。做动作时始终保持挺胸。此动作可加强胸部肌肉力量,同时使双肩后展。
三、杠铃颈前推练习:双脚同肩宽站立,双手持杠铃于胸前,双手握距
略宽于肩,做向上的推举练习,两臂及三角肌用力将杠铃举过头顶,举起时头稍后仰、挺胸,在最高处略停,再慢慢返回初始位置,如此反复。注意重量不要过大,动作不要过猛。这个动作可使胸部挺拨,肩部肌肉更结实。
借助其它器械还有很多动作,可以加强背、胸、肩部的练习。除了加强背、胸、肩部的练习之外,还有一些综合练习,对纠正驼背也是很有帮助的。如负重深蹲练习。表面看来它是练腰、腿的动作,但实际上它对纠正体形有特殊的作用。负重深蹲的要领是挺胸、塌腰、翘臀,由于是重量练习,所以挺胸的动作要很用力,所以对矫治驼背有特别的作用。作法是将杠铃置于颈后肩上,双手分左右扶住杠铃杆,双脚与肩同宽,身体挺胸、塌腰、翘臀、直立,保持直立、屈膝,慢慢下蹲至大小腿夹角90度左右,以头向上领身体将双腿伸直,重复。
只要有规律地、长期地进行正确的训练,不仅可以矫治驼背,而且可以获得一副健康、完全的身材。
(六)
青少年驼背,即青少年习惯性脊柱弯曲,分为脊柱侧弯(向左和向右侧弯)和脊柱后凸两种。脊柱弯曲既影响体形健美,又会挤压与脑、脊髓相关的脑神经、脊神经、内脏神经、造成神经障碍,导致青少年记忆力下降、反应迟钝、智商偏低。可以说驼背同近视一样,是危害青少年健康成长的一大公害。青少年如发现“驼背”现象,除加强一般的体育锻炼外,还可以采用下列方法进行矫治。
一、俯卧撑法。两手两脚同时触地,将头、颈和身体撑起。练习时曲肘推臂,身体挺直上下运动而 不着地,反复15~30次。
二、反撑倒立法。民间又称“蝎子倒爬墙法”。先距墙1米左右面墙而立,然后两手与肩同宽在离墙 30~50厘米处着地,并将两腿伸直向后翻于墙上,两脚在上,头在下成反弓形。每次坚持1~2分钟为宜。
三、贴墙站立法。两脚跟靠拢并齐,两腿夹紧膝盖稍用力后挺,臀部肌肉收紧,小腹微收,自然挺胸,两肩要平并稍向后张,两臂自然下垂轻贴身体两侧,脖颈挺直紧贴衣领,下颌微收,头向上顶。练习时使两脚跟、小腿肚、臀部、两肩及头部后侧均紧贴墙壁。每日可贴墙站1~2次,每次不少于30分钟
四、后仰振臂法。身体正坐于椅子上,两臂伸直从前方向上向后举起,同时头向后仰。或两臂伸直从身体两侧平举由前向后运动,同时头部后仰。每次10~20分钟。
五、侧向振臂。上身正坐或两腿分开站立,两手直举于头侧,掌心相对,适当用力使腰部以上身体向左向右往复摆动。反复30~40次。
六、单杠悬吊法。立于高约25米的单杠下,两手与肩同宽抓住杠体使身体自然伸直悬空吊起,而后小幅度上下振摆。每次1~2分钟为宜。
这几种矫治方法都有各自的特点和实用价值,青少年可根据场地和驼背的具体情况选做或全做。 七。背背佳矫姿研发中心——以青少年健康成长为己任,拥有雄厚的科研力量,齐集名牌学府及国内顶尖医疗机构的健康专家、矫形专家,专家组人员涉及临床医学、物理学、生物学、心理学、纺织学等多个领域,强大的研发阵容为背背佳提供强有力的科研支持。可贴身穿戴的背背佳U9的研制成功,标志着矫姿领域的一项全新突破,更是一次科研技术上深层次延伸。
青少年正处在身体发育的关键时期,骨骼和肌肉生长迅速,人体骨骼发育尚未定型,属于骨骼的可塑期。在这个过程中,受外力影响,骨骼极易弯曲变形;孩子的不良姿势、伏案过久、负重等,会改变人体脊柱四个正常生理弯曲,即:颈弯、胸弯、腰弯和骶弯。导致三维力系失衡,出现含胸低头、弯腰驼背、脊柱侧弯、近视、长短腿、肩不齐、长不高等现象。针对青少年因不良身姿导致的各种问题,背背佳给你的解决方案,卓有成效。
牛奶溢出是在孩子不哭、不吵、不痛、牛奶直接从嘴里流出的情况下,这是很正常、很常见的生理现象,所以没有必要太紧张。但是如果孩子有不良的精神状态,食欲不振,喷奶(牛奶像喷泉一样吐出来) ,或者呕吐出**、绿色等异常情况,很可能是牛奶病变,父母需要及时带孩子去医院治疗。如果孩子是生理性溢奶,父母可以用这种方式来减少溢奶的发生: 当孩子被喂养时,父母坐在椅子上,身体向后倾斜45度,同时让孩子自然地垂直在父母的肩膀上,让他的头高于父母的肩膀。
在这个体式持续一段时间后,宝宝会打嗝而不打嗝。等他打几次饱嗝后,你再把他放下来。后来,当我的女儿两个多月大的时候,我的一个朋友告诉我,网上有一个台湾妈妈护士的快速打嗝方法。我搜索了这个视频,并在看完视频的当天尝试了一下。这很有效,我很快就打了一个大嗝。方法: 让宝宝坐在大腿上,一只手拖着后脑勺,另一只手托着宝宝的下巴,用手腕的力量,轻轻地转动宝宝的身体,直到打嗝消除。一般来说10秒左右的打嗝会很有用。
抱起婴儿,把婴儿的身体压在母亲的胸部,然后把头靠在母亲的肩膀上。一只手扶住宝宝的头部和背部,另一只手空心的手掌在宝宝的背部做圆形按摩或者从下往上轻轻拍打。妈妈先坐下,让宝宝一边靠在妈妈的胸口上,坐在妈妈的大腿上,在宝宝的下巴上垫一块唾液毛巾,另一只手空心的掌心在宝宝的背上圈圈按摩或者从下往上轻轻拍打。妈妈先坐下,让宝宝躺在妈妈的大腿上,头枕在妈妈的一条腿上,保持头高于胸部的姿势,用空心的手掌在宝宝的背部做圆圈按摩。
应该注意的是,打嗝是为了分离婴儿体内的气体和乳汁,并在上升后以打嗝的方式释放气体,所以打嗝的力度应该非常轻柔,否则太用力会将气体和乳汁拍在一起。如果10分钟左右没有拍打嗝,不要继续拍打嗝,因为有时拍打奶水是很正常的,只要婴儿的姿势是正确的。
宝宝后背着凉怎么办
宝宝后背着凉怎么办,很多人在生活中都出现过后背发凉的现象,其是小孩子除畏寒外,免疫与抗病能力下降,在日常生活中一定要多注意腹部的保暖情况。那么宝宝后背着凉怎么办呢?
宝宝后背着凉怎么办1婴儿背心凉凉的怎么办
育儿当中奶爸宝妈就怕小宝宝出现一些健康问题,比如着凉感冒。所以日常会特别留意小宝宝体温,而有时触摸宝宝背部会感觉体温偏低,而这种情况也会让奶爸宝妈特别担心。那么,宝宝背心凉凉的怎么办?
宝宝背部湿凉主要应考虑出汗过多后会有这种情况,而造成出汗过多的因素众多。首先要给宝宝量体温,以确定是否有着凉感冒发烧这类原因,然后要用棉质小毛巾将宝宝后背的湿汉擦干净,并换上干爽的衣物,避免再次着凉。
如果宝宝体温正常还要考虑经常出汗造成后背湿凉,极有可能和体内缺钙原因有关。若是还伴有睡眠不安,易惊醒等这类症状时,就需要及时的去医院儿科检查。如确定有缺钙原因时需要根据医生指导建议合理补充钙质元素。
另外,宝宝体温调节能力不如成人,容易受到内外因素影响也易导致出汗过多,所以日常育儿中还要注意室内温度不要过高和过低。如果宝宝经常有背部出汗过多,额头出汗过多时还要考虑室内温度过高原因,所以应该检查室温并及时将温度调整在适宜范围。
宝宝后背受凉可以使用保暖、泡澡及按摩、抚触、喝温水等方法补救。
1、保暖:
让宝宝尽量处在温度比较适宜的环境下,室温保持在23-25℃左右,保持良好的空气通风,或者多穿衣物,起到快速保暖的作用。
2、泡澡:
可以适当的洗个温水澡,用温热的毛巾来回的揉搓肢体,让皮肤的血管能够得到扩张,让体内的寒气散出,促进体内的血液循环。
3、按摩、抚触:
大人的双手相互搓热后对宝宝全身进行按摩、抚触,改善局部的血液循环。
4、喝温水:
可以适当给宝宝喝温热的水,可以补充一部分热量,也能起到快速驱寒的作用,让宝宝的血液循环能够比较通畅起来,在水的调节下可以让体温得到比较好的恢复。同时饮食上尽量给宝宝吃温热、好消化的食物。大一点的宝宝可以适当的喝一些姜水,对后背受凉情况也会有帮助。
宝宝后背着凉怎么办2宝宝身上这2个部位,一年到头都不能受凉!!!
一、小肚子不能着凉
肚子是人体的脾胃之所,保持肚暖即是保护脾胃。用古人的话来说,那就是“腹为五脏之总,故本腹喜暖”。
细心的妈妈都会观察到,宝宝们的肚子看起来要比我们成年人的更鼓一些。这是因为婴幼儿的腹壁肌肉尚未发育成熟,腹肌没有足够力量承担身体脏器的重量,因而下腹部会比较突出。
对成人来说,肚子受凉了,都很容易招致疾病,更别说年幼的宝宝了。如果宝宝的小肚子受凉了,冷空气会直接刺激腹部,宝宝就可能会因此出现腹痛、呕吐、发热等症状,从而损伤脾胃功能,使身体很多机能不能正常稳定地运转。因此,“肚暖”是宝宝夏天护理的重要一环。
要做到小肚子不着凉,那妈妈们就要做到以下几点了:
1、即使宝宝很热,但也不能让他光着肚子吹风扇、吹空调。
2、小月龄的宝宝,最好穿连体衣,避免裤子和上衣“分离”,露出小肚子。
3、不管是大宝宝还是小宝宝,进餐后一定不让光着肚子露出小肚皮,因为进餐后人体的肠胃蠕动正在运作,此时光着小肚子,更容易出现“着风”的情况。
4、夜间睡眠,注意用薄毯子盖在宝宝的小肚子上面。
5、如果担心宝宝夜间踢被子,最好的办法是给宝宝开空调。一般来说,宝宝踢被子通常是因为室温太高了。而房间开空调时,温度是比较舒适的,能减少宝宝踢被子的情况。
二、后颈背部不能受凉
判断宝宝冷不冷,很多妈妈的第一反应是去摸宝宝的手脚,其实正确的做法,应该是去摸摸宝宝的后颈背部。
对此,儿科医生崔玉涛是这样解释的:孩子的心脏力量相对较弱,每次泵血后到达四肢末端的血量很少,我们就会感觉孩子的`手脚比较冷。只要家长摸着孩子的颈部温暖,就不用担心。
当我们摸到宝宝的颈背部比较凉时,那就说明宝宝不能继续待在这样的室温里面了,或者说宝宝穿盖得不够,提醒父母在这方面做出调整。不想宝宝着凉,做好这点非常关键!
不少妈妈还会有这样的困惑,很多时候,宝宝明明穿够了衣服,但还是会着凉,这到底是为什么呢实际上,真正的着凉不是因为穿得不够,而是因为宝宝出汗后吹风才引起。
避免这一点,妈妈们应该做到:
1、别让宝宝从高温的室外,一下子进入温度较低的室内。一定要给宝宝擦干汗,稍等片刻,等宝宝不那么热了,再进入开着空调的室内,同时注意室内的空调别开得太猛,以26-28℃为宜。
2、别让宝宝刚运动完,满头大汗的就去吹风扇、吹空调,尤其是不能对着空调口直吹。
3、不要时捂时脱,让宝宝的身体经历较大的温差。
4、夜间给宝宝开空调或盖被子,温度适宜就好。
5、宝宝睡觉时,被子别贪多,否则宝宝会因被子太多,半夜踢被子而着凉。
宝宝后背着凉怎么办3以下这三个部位可不能受冻了,危害很大,宝妈们要注意了哦!
第一、孩子的肚子不能冻
到了现在这个天气最容易受伤的就是孩子,因为天气比较干燥而且早上跟晚上的温度也比较大,有的时候家长还没来得及反应孩子就已经生病了,这让很多家长都有点猝不及防。
而且孩子一旦生病了体质就会急剧的下降,肚脐部位的表皮最薄,皮下没有脂肪组织,但有丰富的神经末梢和神经丛,对外部刺激敏感。若防护不当,晚上睡觉暴露腹部或爱美穿露脐装,寒气极易通过肚脐侵入人体。这个时候可能是因为孩子的肚子受凉了,所以要注意孩子肚子的保暖工作哦!
第二、孩子的头部不受冻
头为诸阳之会,最怕受风寒,所以要避免这种情况。比如洗头之后一定要吹干,记得戴帽子出门。另外一定要多运动。运动可以增加愉悦感,减轻压力和焦虑。空闲时可以拍打头部,全身力度,以自己能够承受为宜,坚持一段时间,你会看到很好的效果。
第三、孩子的脚部不受冻
脚部分布着人体的6条重要经脉,并且脚远离心脏,血液循环最为不畅。所以,有“寒从脚起,热从头散”的说法。研究证实,双脚受凉是引发感冒、支气管炎、消化不良、失眠等病症的元凶。
捏脊
穴位位置: 大椎至尾骨端成一直线。
推拿作用: 多用于治疗小儿积食、呕吐便秘、腹泻(泄泻)等疾病,又称“捏积”;除了治疗疾病还有效提高免疫力。
推七节骨穴位位置: 位于背部正中线第四腰椎至骶骨和尾骨交接隆突处。
推拿作用: 补法止泻,清法治便秘。
按揉龟尾穴位位置: 龟尾位于骶骨、尾骨交接隆突处下端。
推拿作用: 龟尾穴能止泻、通便。多与揉脐、摩腹、推七节骨合用,治疗腹泻、便秘等症。
拿肩井穴位位置: 井位于大椎与肩峯连线之中点,肩部筋肉处。
推拿作用: 主治感冒、惊厥。拿按肩井可以发汗解表、宣通气血。
小儿推拿注意事项
1、“拿、掐、捏、捣”等强 手法,除急救以外,一般放在最后操作,以免小儿哭闹不安,影响治疗的进行。
2、小儿推拿手法操作时间的长短,应根据病情、体质而定,因病因人而异。在临牀实践中推法、揉法运用较多,做摩法用的时间较长。运用掐法、按法时,手法要重、少、快。如果仅推拿一侧手部穴位,可不论男女,均推拿左手。
3、一般情况下,小儿推拿一次总的时间为20--30分钟。但是由于病情和小儿年龄的不同,在推拿次数和时间上也有一定的差别。年龄大、病情重,推拿次数多,时间相对长。反之,次数少,时间短。一般每日1次,重症每日2次。需长时间治疗的慢性病7天至10天为1个疗程。1个疗程结束后,可休息数日,然后进行下一个疗程的治疗。
4、做小儿推拿,针对不同的系统,可以进行每日1次或隔日1次的规律性推拿。做保健推拿时,穴位可以相对治疗时少取, 程度应略低,时间可以保持在15分钟左右。
5、小儿推拿手法的基本要求是:轻快、柔和、平稳、着实。
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