背部刮痧顺序是怎样的

刮痧是一种很常见的方法，但是大多数人只有听说过但没有实际的操作过，如何去刮痧，刮痧在哪个位置比较好呢？天气炎热时可以刮痧吗？这么多的问题等着小编给大家解答，那下面就让我们一起去了解刮痧的注意事项有哪些吧！

刮痧怎么刮

刮痧顺序：

刮痧的手法及操作的顺序，按身体的部位，依序为头颈部、背部、胸部、手部、腹腰部及腿部。

刮痧力量：

刮拭时用力要均匀、适中，力道应由轻渐重，不可忽轻忽重，同时以能耐受的力道为限，而刮拭的面积尽量能拉到最长。

刮痧方向：

刮痧力量应为单方向用力，回程不刮。

刮痧角度：

刮痧器具与皮肤间的角度以45度为宜，不可成推、削之势，刮拭方向应由上而下、由内而外，并保持同一角度，每个部位刮20次左右。

刮痧频率：

刮痧频率与疗程，则依疾病性质及患者体质状况而有所不同。每次刮拭的时间，以20至30钟为宜。初次刮痧时间不宜过长，且手法不宜过重，第二次使用刮痧疗法的时间，应间隔1至2周。

怎样背部刮痧

1、先刮督脉：用方形刮痧板的一角，板身与皮肤倾斜45度，由上至下（大椎～骶骨）刮拭督脉，每个动作重复5～8次，直至出痧。

2、用刮痧板的角面分别刮拭与督脉紧邻的华佗夹脊穴所在的经络。

3、用方形刮痧板的一角刮双侧肩胛缝，刮痧板紧贴皮肤，力度均衡渗透。

刮痧是一种很常见的行为，也有很多的店铺是专门在刮痧的，但是每个人的体质不一样，小编这边给大家提醒，第一次尝试一定要谨慎的哦！刮痧也不是随时能做的，小编建议最好在用过餐之后的1至2小时后进行。这样也能让你有很好的体验。

如何进行背部刮痧活血化淤、消炎抑菌，提高肌体免疫功能，减轻肌体的劳损、酸痛，另人精力充沛、气色红润。具有代谢体毒活血消斑的功效。

　　背部刮痧步骤(1)刮痧：先刮督脉：用方形刮痧板的一角，板身与皮肤倾斜45度，由上至下(大椎～骶骨)刮拭督脉，每个动作重复5～8次，直至出痧。

　　背部刮痧步骤(2) 用方形刮痧板的一角横刮双侧的肩颈

　　背部刮痧步骤(3)用方形刮痧板的一角刮双侧肩胛缝

　　背部刮痧步骤(4)刮膀胱经：先刮外膀胱经，后刮内膀胱经(内膀胱经在脊椎两侧各旁开1。5寸的位置，外膀胱经在脊椎两侧各旁开3寸的位置)

　　背部刮痧步骤(5)向下斜刮肋骨缝：刮五条至六条肋缝即可(不可刮在肋骨上)，以督脉为刮拭起点，刮至肋骨下为止。

　　背部刮痧步骤(6)化痧斑：用艾灸棒艾灸背部痧斑，目的是活血化淤、代谢体毒。

　　调节内分泌，补肾、增强肌体抗病能力，增强肌体抗过敏能力。舒缓内分泌或妊娠而产生的色斑，解除疲劳、使整个肌肤细腻白嫩。可平衡机体阴阳，扶正祛邪、调整气息将体内的风寒、湿热、邪毒排出体外。以达到外病内治。内病外治的效果。

很多女性在自己身体不舒服的时候会选择刮痧来出汗，但是刮痧之后背部会出现一些痕迹，而这些痕迹总告诉着你的身体有着怎样的毛病。但是刮痧的地方总是很贵，所以，很多人想要自己来刮痧？自己真的可以完成刮痧？让我们一起来了解一下。

背部刮痧的方法

自己是没有办法完成背部刮痧的，一般都是由其他人的帮助来完成，而部刮痧通常由上向下刮拭。一般先刮后背正中线的督脉，再刮两侧的膀胱经和夹脊穴。肩部应从颈部分别向两侧肩峰处刮拭。用全息刮痧方法时，先对穴区内督脉及两侧膀胱经附近的敏感压痛点采用局部按揉法，再从上向下刮拭穴区内的经脉。

具体做法

1、先刮督脉：用方形刮痧板的一角，板身与皮肤倾斜45度，由上至下（大椎～骶骨）刮拭督脉，每个动作重复5～8次，直至出痧。

2、用刮痧板的角面分别刮拭与督脉紧邻的华佗夹脊穴所在的经络。

3、用方形刮痧板的一角刮双侧肩胛缝，刮痧板紧贴皮肤，力度均衡渗透。

4、刮膀胱经：先刮外膀胱经，后刮内膀胱经（内膀胱经在脊椎两侧各旁开15寸的位置，外膀胱经在脊椎两侧各旁开3寸的位置）。

5、向下斜刮肋骨缝：刮五条至六条肋缝即可（不可刮在肋骨上），以督脉为刮拭起点，刮至肋骨下为止。

6、化痧斑：用艾灸棒艾灸背部痧斑，目的是活血化淤、代谢体毒。

通过以上内容，我们可以知道，背部刮痧对于人体来说，有着非常好的一种治疗效果，毕竟背部作为人体最大的反射区，只要刮痧出汗之后，身体都有放松之感，而如果出现痧斑黑紫的现象，也反应了脏腑功能、经络出现了问题。