如何治疗产后关节疼痛怎么办好,如何治疗产后腰酸背痛

如何治疗产后腰酸背痛？产后腰疼，是剖腹产还是自然分娩？如果是前者的话，是不是与那个腰麻有关系？如果是后者的话，那平时过去是不是就有腰肌劳损的问题？只不过是亚健康状态，是没有感觉到，现在10月怀胎，分娩以后呢，劳累了，抱孩子了，都聚集在一起，这个成为一个扳机点，产生了腰肌劳损，可以局部做按摩，睡硬板床局部保暖，会恢复的。

如何治疗产后腰酸背痛

1、产后出现背部等肌肉的酸痛，可以用热敷、按摩或浸泡热水澡的方式来治疗，这些方法可以促进血液循环、使肌肉松弛并减轻疼痛和疲劳。此外，还要注意适当休息，避免大量的劳动。

2、如果醒来后发现背部僵硬的话，那么在睡觉时可以试着把枕头或卷起来的毛巾垫在腿部正上方，以减轻背部的疼痛与不适。

3、如果背痛情况较严重或发展为持续性疼痛，那就要去医院进行检查，及早治疗。否则背部的毛病会演变成慢性疾病，最终难以矫正。

4、中医认为妇女生产时筋骨、腠理大开，身体虚弱，内外空疏，此时如不慎风寒侵入，在“月子里”的恢复期，筋骨腠理合闭，会使风寒包入体内，血脉运行不畅，不通则痛，造成产后的周身酸痛，所以产后的保暖非常重要。

如果确实患了产后风湿，民间常主张在月子里用艾叶水熏洗全身，以疏通全身血脉。

5、在孕期，大部分准妈妈对“补钙”问题都很在意，但是，一旦宝宝出生了，“补钙”就被放到一边，下奶又成了所有工作的重中之重。

其实，哺乳期的新妈妈所需要的钙量比孕晚期还要多!这不仅关系到母乳中钙的含量是否足够，同时也是很多新妈妈出现腰痛的重要原因!孕早期需要的钙量是800mg/天，妊娠中晚期需要1000～1200mg/天，而哺乳期则需要1500mg/天。

此外，摄入钙的同时要注意摄入适量的维生素D，以帮助钙的吸收。

防治产后腰痛：

1、注重产前预防：合理饮食，避免过于肥胖而增加腰部的负担；适量食用牛奶、芝麻等含钙丰富的食物，多晒太阳，促进钙的吸收。

2、获得足够的休息和逐步增加锻炼和运动，适当的腰背肌锻炼有助于缓解腰痛，一般产后3周左右，剖腹产伤口愈合后就可以开始锻炼了。

3、要注意正确的姿势。哺乳时最好采取坐姿，腰挺直，腰部垫一个软枕，不要使腰部悬空。侧卧哺乳时背部用被子之类的物品顶住。抱孩子时最好采取慢慢蹲下再站起来的姿势，不要反复弯腰去抱。

4、疼痛比较严重时可以考虑用一些止痛药来缓解症状。但是，母乳喂养时最好不要口服止痛药，可以用一些外用的消炎止痛药，使用外用膏药时要警惕皮肤过敏的问题。

5、可以做一些针灸等康复理疗、以及适当腰部按摩、热敷，缓解病情；不能缓解者，应及时去医院就诊。

你好,朋友,你的后背疼痛是由于刚生完孩子身体暂时未恢复,要养,尽量多卧床,少弯腰,可以吃些六味地黄丸和钙片,建议给宝宝哺乳的姿势半个小时就要换一下,而且不宜久坐,这样对腰的恢复不利另外你的乳头的问题:可能是由于孩子吃一侧

乳房的时间过长,吃空了奶后你仍在给吃着玩,所以乳头会被嚼裂,建议你到医院让医生检查一下是否有炎症,如果问题不大可以暂停生病的那侧乳房给孩子哺乳,擦一些维生素AD,就是鱼肝油,几天就会好的如果刚刚好你想给孩子继续哺乳的话,建议你到商场买护乳套,套在乳头上面,既不会影响哺乳孩子,又不会影响你的乳头痊愈最后祝你和宝宝开心快乐