中医养生：背部推拿有什么好处

背部推拿可以调和脏腑气血，是一种非药物自然物理生态疗法。

背部正中的脊椎是督脉的循行线，它总督一身之阳经，有统帅、调节、联络其它阳经的作用，此外脊椎两侧的膀胱经贯通全身上下，五脏六腑在其俞穴上都有相应的反应点，脏腑机能发生的病理性变化，都可在背部俞穴上反应出来。还有我们中医推拿师常用的华佗夹脊穴和很多经外奇穴等。

经常在背部做手法推拿不仅有利于快速疏通经络、平衡阴阳，而且能调节脏腑，促进血液循环，提高自身的免疫功能和抗病能力，减少疾病的发生。

在我的工作生涯中，只要顾客坚持背部推拿，都收到了明显的治疗疾病和保健的效果，我本人就是中医推拿师，工作十余年了，深有体会，请采纳！！

引言：按摩能够放松身心，释放压力。特别是对于经常高强度工作，经常熬夜加班的人群来说，适当的按摩能够让身体更加健康。但是按摩的方式，对于宝宝来说，也同样适用。今天小编想分享的话题就是，给宝宝按摩背部有哪些好处？

一、给宝宝按摩背部有哪些好处？

给宝宝按摩背部，能够让皮肤状态更加紧绷，让皮肤看起来更加的光滑紧实，能够很好的促进背部的血液循环。而且能促进淋巴组织的运转，增强体质，提高抵抗力和免疫力。在按摩背部的同时，还能够有效的促进肠胃蠕动，帮助肠胃吸收，消除胀气，改善便秘，预防便秘，提高食欲。会让肌肉更加稳定的运转，也能够让肌肉得到瞬间的放松。给宝宝按摩背部的时候，能让宝宝感觉到家长在关爱他，呵护他，能够有效地增进亲子之间的感情。

二、给宝宝按摩背部时，应该注意哪些事情？

因为宝宝的骨骼发育还没有完全，所以在给宝宝按摩背部的时候，动作一定要轻柔，力度一定要控制好，不能太大不能太小。只需要用手指或者指腹，手掌轻轻划过孩子的皮肤即可。宝宝在吃奶前或者吃奶后的半小时内，是不能够按摩的，因为这个时候宝宝吃的奶，还没有及时的消化吸收。如果这时候按摩，很可能会发生吐奶，呛奶的现象。宝宝按摩的时候，要灵活的观察宝宝的反应。如果宝宝没有表现出哭闹，说明按摩的方式比较正确，力度适宜。如果宝宝总是扭背，转头，哭闹不安的情况下。就说明不适合按摩，按摩的时长一定要控制好，慢慢的增加时长，先从5分钟开始，然后慢慢的增加到10分钟，15分钟甚至20分钟。这样循环往复，按摩之前，可以将双手涂一点润肤霜，这样能够有更好的体验感。

背部在整个躯干中处于中心位置，定期进行背部按摩不仅可以缓解肌肉和骨骼疼痛，还能通过按摩穴位促进身体循环，让身体维持到较佳状态，同时，减肥也能事半功倍。

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一副挺拔的身姿能够给人留下好印象，这当中背部的作用不容小觑。挺直的背可以说是一个人精气神的集中体现了，它在整个躯体中占据中心位置，支撑着身体移动，同时又在很大程度上影响着形体美观。经常按摩背部，不仅可以改善身体循环，还能使背部更为挺拔劲健。

根据中医的说法，人的背部分布着很多脏器的对应穴位，通过按摩，就能有效刺激到这些穴位，人的身体器官故而可以更好地发挥作用，提高人体的新陈代谢，维持人的身体健康。

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背部按摩的目的除了按压穴位，还有放松肌肉矫正骨骼的疗效。现在社会人们的生活压力加大，大半数上班族、学生党一坐就是好几个小时，脊柱承受的压力不可谓不大。长期僵持着工作，身体得不到彻底放松，肌肉疼痛、骨骼变形的问题就会随之而来。

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相反，如果在繁忙的工作结束以后能适当做做按摩，身体的疲乏就能极大缓解，骨骼变形的几率也会降低。可以发现，按摩以后身体会变得更为轻松，此时入睡的话必能好眠。另外，由于按摩可以舒缓经脉促进身体循环，身体浮肿的状态也能得到相应改善，从而让瘦身变得更容易。

至于按摩的频次，不需要太多，一周能按摩一次就好。有条件的可以选择去专业的按摩店按摩，按摩师手法更为专业，能够帮你减轻症状。如果没有条件，可以请家人帮忙，有胜于无。

病情分析：

按摩上背时，可以刺激到主治肺部疾病的肺俞穴；主治心脏疾病的心俞穴；能宽胸理气的督俞穴；以及有理血、宽中和胃的膈俞穴。

指导意见：

按摩下背部时，可以刺激的主治肝脏疾病的肝俞穴；主治胆囊疾病的胆俞穴；键脾、和胃、化湿的脾俞穴等等。

按摩背部健身法：擦背能祛病健身，因为人体背部有丰富的脊神经，摩擦背部可以刺激背部神经及皮下组织，促进血液循环，并通过神经系统的传导，增强内分泌系统功能，提高抗病防病能力。

人体背部有两条经脉，经脉上有大椎、命门等穴位。摩擦背部可以刺激这些重要穴位，通经活络，养心安神，调整各脏器的功能。擦背对失眠、便秘、高血压、高脂血症等慢性病有治疗作用。老年人如能坚持长期摩擦背部，定能祛病健身，益寿延年。

具体做法是用温热的湿毛巾自上而下，反复揉擦从风府穴沿颈椎、胸椎、腰椎、骶椎，以感觉舒服为佳。每天1～2次，每次3～5分钟。

生活中一些人在养生方面十分的上心，他们了解到经常捶打背部，对于身体保健有非常大的作用。许多人背部有不适，可能是血脉不通导致，需要捶打捶打活络活络血脉。那么，背部经络疏通的功效下面文章做一下介绍！

细心研究中医的人们了解到人体的许多穴位都在背部，进行背部适度的捶打能起到疏通经络、让气血运行畅通等，经常敲打背部可以消除疲劳，同时也有安神的作用，还可以导致内分泌以及神经系统强化，将免疫力提高。

捶背十分的简单好操作，也不受到时间的约束，也不局于手法，可以拍打，也可以叩击，这两种手法操作时注意应该轻一些不能重，力求动作协调、节奏也要均匀，捶打时要有弹性。

按摩背部的好处：

1、按摩上背时。这里有肺俞穴，刺激这个穴位可以治疗肺部疾病，医治心脏疾病的心俞穴，可以起到开胸理气的督俞穴，还有理血以及宽中和胃的膈俞穴。

2、按摩下背部时。有肝俞穴，刺激这个穴位能治疗肝脏疾病，还有治疗胆囊疾病的胆俞穴，健脾和胃以及化湿的脾俞穴等等。

3、按摩左右肩胛。这里有医治头部、面部的疾病的穴位，刺激这些穴位有治疗作用，除此之外，还有颈椎病与肩周炎等，对于这些都有一定的治疗作用；