锻炼背部的小秘密，圆肩弓背高低肩，要怎么做？

第一步、趴在垫子上，双腿伸直，双膝盖并拢，双手放在臀部两侧，下巴点地；第二步、呼气，收紧腹部肌肉紧压地面，支撑身体，将上身、双臂、双腿向上抬高至极限；第三步、吸气，老同学将双臂向前高举过头顶，大臂放在耳朵两侧，转动眼球看直角；

弓背就是驼背。

导致弯腰驼背的6个原因

1、老年人因骨质疏松

致使椎体容易造成压迫性骨折而产生的驼背。骨质疏松导致的骨折多发生在腕部、脊椎和髋骨部。

大约有30％的50岁以上妇女伴有一处或多处椎体骨折，约有五分之一的50岁以上男性会在余生发生骨质疏松性骨折，一旦发现老人逐渐弯腰驼背就要小心是患上了骨质疏松症。

2、被褥选不好宝宝患驼背

新生儿的垫被的准备也非常重要。小床上的垫子不能太软，最好用旧棉胎折叠起来做成床垫，上面再铺一层薄的棉胎就可以了。

因为新生儿骨骼较柔软，正处于发育生长阶段，如果床垫太软，如用过软的弹簧床垫或海绵垫，可使宝宝的脊柱经常处与弯曲状态，而容易引起脊柱变形，甚至发生驼背，并且不利于新生儿活动，影响骨骼、肌肉的发育。

3、青年性驼背

本病又名“少年驼背症”及Scheuermann病。病变主要累及中、下段胸椎椎体。病变发生在椎体的第2骨化中心，即椎体上、下面的骺板。

由于各种原因，骺板血液供应减少，软骨板变薄，抗压力降低，在过多的负荷下出现碎裂，髓核在破裂处突入椎体内，形成所谓的Schmorl结节。脊柱胸段向后弯曲，使椎体前方承受的压力大于后方，前方骨骺的坏死影响了前半椎体高度的发育。

4、维生素D缺乏病

体内维生素D不足而引起的全身性钙、磷代谢失常和骨骼改变。其突出的表现是小儿的佝偻病（rickets）和成人的骨软化症（osteomalacia）并同存骨质疏松症（osteoporosis），同时影响神经、肌肉、造血、免疫等组织器官的功能，严重影响儿童的生长发育。

5、强直性脊柱炎

随着病程进展，整个脊柱可发生自下而上的强直：先是腰椎前凸曲线消失，进而胸椎后凸而呈驼背畸形；随着颈椎受累，颈椎活动受限，最后脊柱各方向活动受限。

6、黏多糖

关节进行性畸变，脊柱后凸或侧凸，常见鸡胸、驼背、膝外翻或内翻以及手足屈曲、外翻畸形、爪形手等改变。

扩展资料

治疗方法

1、牵引

通过外加或者人体自身的重力将脊椎推体之间间隙增宽，这样有利于突出髓核回复，恢复正常椎体排列，松弛韧带紧张，从而减少对脊髓、脊神经根的压迫、刺激。

2、固定制动

通过定型枕、颈围、腰围将颈椎、腰椎固定制动，能减少继续损伤，有利十损伤修复。

3、手法推拿、按摩

通过特种手法将椎体、小关节恢复到正常生理位置及正常生理曲线从而达到康复的目的。

4、物理治疗

通过各种物理因子作用于人体（如红外线、磁、电），起到消炎、止痛、加速恢复的目的、对改善临床症状是十分有效的。

5、封闭

将药物分布于病患局部，效果比较明显、但不宜长期使用。

6、药物治疗

通过服用或注射中、西药，将药物吸入人体。这样用药时间较长，且效果较差，副作用较大而不提倡过多、过广和长期使用。

人民网——导致弯腰驼背的6个原因　驼背了怎么办？

猫咪尾巴竟然能表达12种情绪

猫咪的尾巴看似不经意实则不同的位置摆放，不同的动作都代表着不同的含义

今天来就说说猫咪尾巴的语言猫咪的尾巴看似不经意实则不同的位置摆放，不同的动作都代表着不同的含义

<友好;愉悦>

第一种姿势:猫咪尾巴直立向上

这个时候，往往意味着猫咪心情平和愉悦猫的尾巴直直地竖起，甚至可以看到它的小菊花，代表它很开心见到你，是心情非常好的标志!

<情绪冲突，不耐烦>

第二种姿势:猫咪的尾巴在左右摇摆，幅度不一

这可能表明猫咪内心中经历着情绪的冲突简单点来说:就是猫咪不耐烦了，但还没到生气的地步，这种情况往往出现在你强迫猫咪做某件事例如梳毛、例如撸太久猫咪等等，让猫咪感觉到不耐烦，这已经是在直接告诉你该停手了哈

<生气烦恼或者兴奋>

第三种姿势:猫咪的尾巴在用力抽打地面

这个动作有两种截然不同的含义:

①猫咪生气了!很生气!快克制不住自己了但还残存着理智和善念，只能通过尾巴的快速鞭打来宣泄一部分内心的愤怒。

②另一种含义则是猫咪处于很兴奋的状态!只能通过尾巴来表达自己的兴奋。

<高兴、兴奋>

第四种姿势:描咪尾巴竖的跟天线一样，还会微微发抖

这个姿势要么就是猫咪准备喷尿了，要么就是猫咪正处于高兴兴奋的状态哦

<顺从;惧怕> 

第七种姿势:猫咪的尾巴夹在两腿之间

这表示一种顺从和服从，带有着妥协惧怕的意味，表示猫咪现在比较紧张和担忧。

<防御或者不舒服>

第八种姿势是:猫咪的尾巴紧紧围着自己

这是一种防御姿态，表明猫咪可能感觉自己的处境不是特别安全，另外这可能还是一种猫咪不舒服的迹象，当猫咪感到疼痛的时候，也会出现用尾巴紧紧环绕自己的姿势，当然也有可能纯粹是冷，只能蜷缩在一团。但这也是不舒服的体现。

<放松、平和>

第九种姿势:尾巴略微下垂

这是猫咪平静放松的状态哦!大家可以观察一下家里的猫咪在走路的时候尾巴是不是这个姿势居多~

<生气，示威>

第十种姿势:尾巴直立毛都蓬松地炸起来了

这个应该大家都知道了这表明猫咪很生气了在示威警告中，随时准备攻击了

<狩猎，警戒>

第十一种姿势:猫咪尾巴自然放在地上但是尾巴尖尖在抖动

这表明，猫咪被某样东西吸引了注意力，处于狩猎，警戒的状态就跟猫咪捕捉猎物前会摇屁股一样，带咪的尾巴尖尖也会不自觉的摇起来哦~

<紧张害怕>

第十二种姿势:猫咪的尾巴放的很低背部微微弓起，后脚也微微弯曲

这往往表示猫咪处于紧张害怕的状态，我要逮我家猫去洗澡前，它就是这个姿态，做好了我一动就马上溜走的准备

一条好的弓背犬给人的印象是结实、敏捷、肌肉发达、警惕、充满活力。非常平稳，前后躯非常和谐。体长略大于身高，身躯很深，身体轮廓的平滑曲线要胜于角度。身躯坚固而非细长，不论在休息时还是在运动中，给人的印象都是肌肉发达、敏捷，既不显得笨拙，又不显得软弱。

理想的德国牧羊犬给人的印象是素质良好，具有无法形容的高贵感，但一眼就能分辨出来，不会弄错。性别特征非常明显，根据其性别不同，或显得雄壮、或显得柔美。

弓背犬注意事项

弓背犬的性格是狗狗本身所具有的活力和它们特有的耐心的总和。在很多的心中，都认为德国牧羊犬是一种特别凶猛的狗狗，每次看到它都会躲得远远的。它们的自尊心和警惕心特别的高，对陌生人充满了警惕。但是如果和它的关系开始慢慢的建立起来，它也会粘着你的。

喂养狗狗最好的选择就是给它们吃狗粮，肉的话可以偶尔的喂一下。不要每次在饭后拿零食给狗狗吃，这样会加重狗狗的挑食，如果狗狗服从命令，可以适当的奖励一些零食。

1、到了新环境害怕，当猫咪到了新的环境，对于周边环境不熟悉，自身害怕就会弓着腰。

2、准备战斗：出现敌对生物的时候，或者猫咪准备出手攻击的时候，猫咪就会做出弓背、伏地等动作，这是战斗姿势。

3、撑懒腰：慵懒的午后，猫咪烤暖和了惬意的撑个懒腰，这只是因为很舒服。还有可能是猫肚子里有寄生虫觉着不舒服，所以时常弓腰。

扩展资料：

猫咪睡姿全方位解析：

猫有时候会蜷起身体睡觉是因为感觉冷。这种将头和脚都贴在腹部的姿势可以防止体温的流失。如果猫的尾巴很长的话，还会把尾巴当作围巾盖在身体上，这样会感到非常暖和。

尽管猫对寒冷的反应不如人类那么敏感，但是出身自沙漠的猫也非常怕冷。因此如果气温下降至15摄氏度左右就会蜷成一团睡觉。

如果气温略有上升，猫那原本紧紧地缩在一起的身体会变得稍稍放松一些。如果气温继续上升变得很热，那么猫就会将全身伸展开，四仰八叉地躺着睡觉。总之猫的睡相就如同温度计一样。

-猫

-弓背

尺蠖（chǐ huò），尺蛾的幼虫。

属于节肢动物，昆虫纲，鳞翅目，尺蛾科昆虫幼虫统称。尺蠖身体细长，行动时一屈一伸像个拱桥，休息时，身体能斜向伸直如枝状。完全变态。成虫翅大，体细长有短毛，触角丝状或羽状，称为“尺蛾”。

全世界约有12000种，我国约有43种。危害果树，茶树、桑树、棉花和林木等。如茶尺蠖食害叶片，严重时造成光秃现象使枝条干枯 , 严重影 响林木当年的生长，反复受害的植株会死亡。严重威胁以红荷木为主的防 护林带安全。 [1]  静止时，常用腹足和尾足抓住茶枝，使虫体向前斜伸，颇像一个枯枝，受惊时即吐丝下垂；又如枣尺蠖，不仅食害枣树，酸枣的叶片，并食嫩芽、花蕾。雌成虫无翅，雄成虫全体灰褐色，前翅有褐色波纹2条。我国南北各地最常见的桑尺蠖，常作为“拟态”的典型代表。

中文学名

尺蠖