点穴减肥的原理是什么？

大家都知道，减肥有很多方法，有饮食减肥法，运动减肥法，针灸减肥法，按摩减肥法，还有借助医疗技术减肥的方法埋线减肥法，抽脂减肥法等等。今天，给大家介绍点穴减肥法，点穴减肥法是通过刺激穴位，控制你的食欲，从未达到减肥的效果。看完本篇文章，你会更了解点穴减肥法。

1点穴减肥拥有小蛮腰

1、原理介绍

点穴减肥的原理就是通过刺激你的穴位，让你感觉不到饥饿，实际上还是控制食量的摄入。它通过按摩特定的穴位，调整特定区域的经络，从而调节五脏功能及内分泌系统等达到减肥的目的。通过点穴可缓减饥饿感，帮助控制饮食。该点穴减肥法对局部肥胖，大腿和腹部，背部有很好的疗效，并可以起到调节月经、治疗便秘、降低血脂等作用，而且做起来特别舒服。

2、穴位解析

按摩和点穴主要集中在腹部，其他部位包括头部、腿部、手臂和足底的几个穴位。肚脐周围的穴位有气海、大巨、关元、天枢等，每个穴位通过10～20次按压，可以促进新陈代谢、降低食欲，调节内分泌等，改善腹胀、水肿、预防小腹突出等。通过按摩头部的下关、颊车等穴位，可以舒筋活络，促进血液循环，还有紧实脸部肌肤的功效。按压腿部及足部的足三里、三阴交等穴位，可以有加速腿部血液循环、增加胃肠蠕动、消除腿部赘肉。

3、方法介绍

（1）针灸点穴法

原理主要是调整机体的各种代谢功能，抑制胃肠的蠕动，并抑制胃酸分泌，从而减轻饥饿感，达到减肥目的。适用于脂肪型肥胖。

（2）反射疗法

通过对足底穴位施加压力，影响人体的内部器官和循环系统。

（3）耳穴埋压法

耳穴埋压法能有效调整脾胃功能，疏通淤血，清泻消脂，减少能量摄入，促进能量代谢，使脂肪运动分解，适合各种类型的肥胖。

（4）水分穴疗法

水分穴腹部正中线肚脐以上大约1寸处。按摩水分穴有助于排除体内多余的水分，避免水肿，并且可以帮助肠胃蠕动、锻炼腹肌，避免小腹突出。

（5）气海穴、关元穴

气海穴腹部正中线肚脐以下大约15寸处，关元穴腹部正中线肚脐下大约3寸处。按摩气海、关元穴能有效地抑制食欲，有利于腹部脂肪均匀分布;而按摩天枢穴则可以帮助消化、排气、促进肠胃蠕动、废物排泄，当然更有利于消除小腹赘肉。水道穴肚脐以下大约3寸，关元穴左右两侧各向两旁大约2寸处。天枢穴肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处，以左天枢为重点。

4、穴位按摩方法及时间：每天早晚仰卧在床上，先以手法2由上腹部向小腹推压3-4回，再先后以手法1和手法2依次按摩以上6个穴位，每个穴位各按摩2分钟左右。腹部按摩并不是简单的揉肚子，选准基本穴位实施按摩，会起到事半功倍的效果，让你可以更自信地露出小蛮腰。腰部穴道按摩法，按摩一下，脂肪少一些。

2其他部位点穴

1、手臂点穴

有些女孩儿夏天不敢穿短袖的衣服，原因就是手臂内侧有堆积的肥肉，俗称蝴蝶肉。我们就可以通过点穴按摩的方法减掉这些蝴蝶肉，在手臂的内侧，腋窝下方与手肘中间有一个穴位叫肱中穴。如果经常按摩这个穴位，能够加速新陈代谢，使堆集在大臂内侧的废物和水分排除，就能促进脂肪消耗，减掉蝴蝶肉。

2、大肚子点穴

大肚子是减肥的人最头疼的一个部位，你可以按摩天枢穴，这个穴位在肚脐两边左右各三指的地方，每天只要经常按摩这个穴位，对调节肠道蠕动有着明显的作用，这个穴位既能止泻又能通便，连续按摩一个星期就能清除肠道内常年积累的宿便。坚持按摩这个穴位就能把大肚子减掉了。

3、大腿点穴

很多女孩都希望自己拥有美腿，其实通过点穴法也很容易办到。在人的大腿外侧的中线上，和你垂直双手的时候，你中指指尖所指的地方就有一个穴位，这个穴位叫风市穴。只要经常按摩这个穴位，就可以排除大腿多余的水分，消除水肿，让大腿变得苗条起来。

1、准确位置： 风市穴位于大腿外侧在大腿骨转子上缘与大腿骨外侧颗下缘(膝关节间隙的中央)，当腘横纹水苹线上7寸。 

2、取穴方法： 人体站立双手自然下垂，中指指头在腿上所点的凹陷处，就是这个穴。取仰卧位，在大腱外饲部的中线上，二手自然伸直时，在大腿外侧部的中线上，中指尖处，按压有明显的酸胀感。

3、功效

（1）瘦身 

中指按压于穴位，顺时针绕圈按揉至大腿感到酸胀为佳，按摩时间约2分钟即可，两腿交替进行;若握拳敲打穴位50~100下，力道由轻到重为佳。具有排除大腿多余水分，使大腿变苗条 

（2）治疗消化不良 

自然站立，双脚分开与肩同宽，双臂自然下垂，掌心朝内侧，中指指尖紧贴风市穴，拔顶，舌抵上腭，提肛，净除心中杂念。两手掌相互摩擦至热，两手心对正胃部，距离约10厘米，十个脚趾同时抓地，每次做lO分钟。每次饭后l小时做此功。效果显着。

寒则先泻后补或多灸，热则泻针出气。

配伍用穴 配大肠俞、环跳、秩边、委中、阳陵泉等穴治疗腰腿酸痛；配大杼、大椎、命门、关元、腰阳关等治疗类风湿、痹证；配风池、曲池、外关、血海穴治疗荨麻疹；配伏兔、犊鼻、足三里、悬钟等穴治疗下肢痿痹等。

风市为足阳胆经的腧穴，位于下肢的大腿外侧部。常主治下肢风痹、中风、半身不遂、麻木不仁等病，为治疗风邪的要穴。“治风六穴”之说：在全身十四经的穴位中有六个带“风”字的穴位，即风池、风门、风府、秉风、翳风、风市，人们以前已述过一些穴位，其共同特点都是治风效果尤为突出，故常为称之为“治风六穴”、“风字六穴”。中医称“风为百病之长”，六*的其他邪气多依附于风而起病，常出现“风湿”，“风寒”、“风热”等病，机体中风邪有外风与内风之分，其中内风致病气根本在于肝、肾，正所谓“诸风掉眩，皆属于肝”，常出现中风、面瘫、抽搐等病。中医认为临床上采取“治风六穴”来治疗这类疾病，治风可起到同治诸邪的作用，内风外风同治，“风”字穴对预防这类疾病也有一定作用。

古代治验《玉龙歌》说：膝腿无力身力难，原因风湿致伤残，尚知二市穴能灸，步履悠悠渐自安（二市穴：风市、阴市二穴）；《胜玉歌》说：腿股转酸移步，妙穴说与后人知。环跳市及阴市，泻却金针病自除。

疾病治疗举例蜂针风市穴治疗股外侧皮神经炎。

股外侧皮神经炎，又称感觉异常性股神经痛，以中年男性为多见，发病过程缓慢渐进，大多为单侧性，主要表现为病人自觉大腿前外侧皮肤呈针刺样疼痛 ，同时伴有异常感觉，如蚁走感、烧灼感、寒凉感、麻木感等。开始发病时疼痛呈间断性，逐渐变为持续感，有时疼痛可十分剧烈。衣服摩擦、动作用力、站立或活动时加重，夜间症状明显，常影响睡眠。有时对触摸、冷热刺激更敏感。查体时大腿前外侧皮肤的感觉、痛觉和温度觉减退甚至消失，有时伴有皮肤萎缩，但肌肉无萎缩，腱反射正常存在，也无运动障碍。该病发原因较为复杂，只要是外侧皮神经的任何一段受到损伤均可引起本病，如脊椎增生性骨关节、强直性脊柱炎，腰椎间盘病变可压迫刺激该神经引起本病。此外全身性疾病如痛风、糖尿病、肥胖、风湿热、梅毒、乙醇中毒甚至流感都可导致股外侧皮神经发生炎症而致本病的发生。有些多发性硬化、神经根炎等神经系统病变及腹部盆腔的发炎、肿瘤、结石等也可导致本病的发生。诊断治疗应仔细找寻原发病因。通过蜂针的活血通络作用解除对该神经的刺激。由于该病的发生病机与外伤、受压、受寒等原因引起局部血液循环不良、神经缺血、缺氧有关。属祖国医学“皮痹”、“寒痹”范畴。蜂针具有增强局部血液循环，改善组织的新陈代谢，提高肌肉和神经末梢的兴奋性，促进神经功能恢复及镇静止痛作用。具有散寒祛湿逐痹、活血痛络止痛的作用。此外可对症治疗给予维生素B1、B2、B12或以营养神经的饮食消除炎症辅助止痛。

蜂针治疗方法：可用直刺法。配穴与治疗时，可用沿经刺法，或用扬刺法（《内经》说：“扬刺者，正内一，傍内四，而浮之，以治寒气广大者也”），即在该穴的前后左右约05～10寸处，再加用蜂针，或旁边各点用散刺或点刺的方法。其他可配用肾俞、阳陵泉、梁丘、血海等穴进行治疗。

穴位按摩，是我国传统医学的重要组成部分，它是以祖国医学理论为指导，以经络腧穴学说为基础，以按摩为主要施治，用来防病治病的一种手段。

穴位按摩具有刺激人体特定的穴位，激发人的经络之气，以达到通经活络、调整人的机能、祛邪扶正的目的。

因此，我们平时可以适当掌握一些穴位按摩，当身体出现不适时，通过刺激穴位来达到缓解疾病的目的，今天就向大家分享十穴位的位置以及按摩方法，希望大家都能收藏起来，以备不时之需。

1、角孙穴

角孙，经穴名。出《灵枢·寒热病》。属手少阳三焦经。手太阳，手、足少阳之会。在头部，折耳廓向前，当耳尖直上入发际处。布有耳颞神经分支和颞浅动、静脉的分支。

主治：耳部红肿，目赤肿痛，目翳，颊肿，齿痛等。

2、劳宫穴

握拳，中指尖所指处即是劳宫穴。高血压患者可因生气、暴怒或激动使血压急剧上升,此时，可按压劳宫穴，用大拇指从另一只手的劳宫穴开始按压，逐个按到每个指尖，左右手交替按压。

按压时要保持心平气和、呼吸均匀，按压后突然升高的血压可得到缓解。

3、风池穴

中医讲头目风池主，就是因为风池穴能治疗大部分风病。风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝处，与耳垂齐平，常与攒竹穴、太阳穴、睛明穴、四白穴等配合，治疗眼部疾病，缓解眼部症状。

按揉以上穴位，同时配合颈椎矫治，对治疗近视眼有很好的疗效。

4、太阳穴

太阳穴的位置是颅顶骨、额骨、蝶骨及颞骨的交汇之处，称为“翼点”或“翼缝”。此处是颅骨骨板最薄，而且是骨质脆弱的部位。

按摩太阳穴可以给大脑以良性刺激，能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑，并且能继续保持注意力的集中。

5、百会穴

百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，穴居巅顶，联系脑部：可见，百会穴与脑密切联系，是调节大脑功能的要穴。

主治： 头痛，眩晕，休克，高血压，脱肛等。

6、中冲穴

中冲，经穴名。出自《灵枢·本输》。别名手心主。属手厥阴心包经。位于手指，中指末端最高点。有指掌侧固有动、静脉所形成的动、静脉网，为正中神经的指掌侧固有神经分布处。

主治：中风昏迷、舌强不语、中暑、昏厥、小儿惊风、热病、舌下肿痛、小儿夜啼。

7、劳宫穴

劳宫穴位于正中神经的第二指掌侧总神经和指掌侧总动脉。

主治：昏迷，晕厥，中暑，呕吐，心痛，癫狂，痫症，口舌生疮，口臭，鹅掌风等。

8、攒竹穴

攒竹穴在面部，眉头凹陷中，额切际处。

主治：头痛，目眩，目翳，目赤肿痛，迎风流泪，近视，眼睑瞤动，眉棱骨痛，及急、慢性结膜炎，面神经麻痹等。

9、涌泉

涌泉穴为肾经之首，位于足底，在足掌的前1/3、弯曲脚趾时的凹陷处。民间有三里涌泉穴，长寿妙中诀;睡前按百次，健脾益精血的说法。

每天洗脚后，用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟左右，有助睡眠，神经衰弱的人，可将时间延长为半个小时。

10、风市穴

风市穴为足少阳胆经的腧穴，位于下肢的大腿外侧部。

常主治：下肢风痹、中风、半身不遂、麻木不仁等病，为治疗风邪的要穴。

以上这10个穴位，大家不妨常按摩，对身体有好处，收藏加分享，让更多的人收益吧！

风市穴。

伏兔：足阳明胃经穴。在大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上6寸。或术者以手腕横纹抵患者膝盖上缘，当中指到达处是穴。

风市：足少阳胆经穴。在大腿外侧部的中线上，当腘横纹上七寸，或直立垂手时，中指尖处。