腰背痛“针灸”治疗与“艾灸”治疗，都需要注意哪些呢？

腰背痛的治疗可以采用针灸的方式，也可以使用艾灸的方式，二者目的都是活血化瘀，加速腰背局部血液流速，从而达到缓解痛疼的治疗目的。但是针灸与艾灸还是有所区别的，针灸一般会通过不同的情况，采用不同的针灸部位。艾灸主要是利用温度来进行治疗，效果相较更为直接。

腰背痛的针灸治疗，一般可以通过2个方面。

1、如果是瘀血病所引起的，通常以活血通络为主，针刺的过程中，以腰背部局部的针刺为主。针对于疼痛的痛点，俗称为阿是穴来进行局部的围刺。这样的话，治疗更加的有针对性，改善的也更加的快速。

2、如果是肝肾亏虚所造成的虚性腰背痛时，应该以调补肝肾为主，这时选取的穴位以肝俞、肾俞为主，同时也可以配合下肢的委中穴和承山穴，通过这些穴位的调理，可以补肝肾、强筋骨，从而来缓解局部的症状。

腰背痛时，也可以选取艾灸的治疗方法，艾灸治疗方法可以让背部的血液循环加快，从而减轻疼痛，这也被称为温经止痛。在选取部位的过程中，准确找到有针对性的穴位非常关键，包括第一督脉，第二膀胱经，这是腰背痛过程中艾灸首选的两条筋。

另外，在艾灸的过程中，可以选取穴位的悬灸，包括腰阳关、肾俞等穴位的悬灸治疗。也可以应用督灸来治疗，或者是现在常用的火龙灸，通过艾绒的铺灸，在整个背部进行温热治疗，艾灸效果更加直接，更加快速。

所以，在选择针灸与艾灸的治疗时，需要根据不同的情况选择不同的方法，在艾灸治疗腰背痛时，需要注意两大点，第一是部位的选取，第二是艾灸治疗方法的利用，及温度的控制。#医联媒体超能团##清风计划#

人体的穴位是非常重要的，中医认为不同的穴位对应不同的器官，如果有规律有方法的按摩相应穴位不仅可以养生，还能预防一些疾病，下面就为大家介绍10个作用较大的穴位。

01

保护心脏--内关穴

内关穴有宁心安神、理气止痛等作用，因此经常成为中医医治心脏系统疾病以及胃肠不适等病症的首选大穴。内关穴取穴方法为:伸开手臂，掌心向上。然后握拳并抬起手腕，可以看到手臂中间有两条筋，心包经上的内关穴就在离手腕第一横纹上两寸的两条筋之间。

02

补肺益肾--列缺穴

两手虎口交叉相握，这时左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。

此穴位于三经交会处，因此不仅对于肺经，还对大肠经和任脉的经气都具有调节作用。列缺穴补肺益肾的功效还来源于其与任脉连接，任脉本身就是阳脉之海，可以补肺肾之阴虚。因此，列缺穴也沿袭了任脉的作用，对于肾阴不足引起的糖尿病、耳鸣、眼睛干涩等症有很好的调节作用。

03

促消化--天枢穴

天枢是胃经上的一大要穴。位于肚脐旁2寸处，与肚脐同处于一条水平直线上，左右各有一穴。另外，天枢是大肠的募穴。所谓募穴就是集中了五脏六腑之气的胸腹部穴位。因为与脏腑是近邻，所以内外的病邪侵犯，天枢都会出现异常反应，起着脏腑疾病信号灯的作用。

04

治腰疼和痔疮--长强穴

长强穴位于尾骨尖端下，尾骨尖端与肛门连线的中点处。长强穴属于督脉，可治疗痔疮、脱肛、便秘、腰疼等疾病。常按摩长强穴，配合承山穴治痔疮效果更好。

05

舒服腰背--委中穴

在针灸的四总穴歌里提到腰背委中求，可见，委中是治疗腰背病症的要穴。委中穴取穴方法为:屈腿时，膝关节后侧也就是窝的位置出现横纹，而横纹的中点处即是委中穴。按摩委中穴，同样可起到治疗腰背痛的功效。

06

补血养肝--血海穴

古代，人们不经意间发现刺破这个地方就可以祛除人体内的淤血，因此用它来治疗体内淤血的病症。它不仅能祛淤血，还能促生新血，因此才给它起名叫血海。血海位于大腿内侧，请坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷下去的地方，在凹陷的上方则有一块隆起的肌肉，顺着这块肌肉摸上去，顶端即是血海穴。按摩血海穴可补血养肝。

07

治疗皮肤瘙痒--百虫窝

冬天气候干燥，全身痒得难受，严重的时候，小腿前面和胳膊上的皮肤还会出现鱼鳞样的改变，瘙痒无比，这都是干燥惹的祸。这时可按摩百虫窝穴。屈膝，在大腿内侧，髌骨的内上缘向上约一掌(四指并拢为一掌)处为经外奇穴百虫窝，它在足太阴脾经的循行线上，临近血海穴。按摩百虫窝穴可以活血止痒。

08

治肠胃疾病--膈俞穴

肠胃不好的人可按摩膈俞穴。膈俞穴位于背部，第七胸椎棘突下，旁开15寸。膈俞穴属于足太阳膀胱经，可治疗胃痛、呕吐、厌食、便血、咳嗽、气喘、盗汗等疾病。

09

治便秘--中脘穴

中脘穴在腹部正中线上，胸骨下端与肚脐连接线中点处，按压时会有酸痛感。胃不好的人可以常按中脘穴。急性胃刺痛患者可点按中脘穴，用手指按压10秒，松开，再压，如此反复，三五分钟就可缓解症状;慢性胃不适患者可按揉中脘穴，用手掌轻揉，可促进消化;急性胃肠炎患者在按揉中脘穴的同时，还可以按揉天枢穴(位于肚脐旁2寸处)、大巨穴(位于脐下2寸旁开2寸)配合治疗。

10

治失眠--神门穴

神门穴位于手腕内侧(掌心一侧)，小指延伸至手腕关节与手掌相连的一侧，是针灸经常取用的穴位之一。按摩神门穴对于心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用。

我现在有的就只有下面这些了。 复溜：足内踝上2寸，跟腱前。 承山：小腿后，腓肠肌腹下交角处。 绝骨：足外踝上3寸。 新设：C3－4之间，旁开15寸。 落枕：手背，正对掌心处。 大肠俞穴 〖取穴方法〗 该穴位于腰部，当第4腰椎棘突下，旁开15寸。 命门穴 〖取穴方法〗人体命门穴位于腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中 中渚穴 〖取穴方法〗位于手背部，当环指本节（掌指关节）的后方，第４、５掌骨间凹陷处 通天穴 〖取穴方法〗该穴位于人体的头部，当前发际正中直上4寸，旁开15寸 梁丘穴 〖取穴方法〗 屈膝，大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上2寸。 〖解剖〗 在股直肌和股外侧肌之间；有旋股外侧动脉降支；布有股前皮神经，股外侧皮神经。 公孙穴 〖取穴方法〗公孙穴位于人体的足内侧缘，当第一跖骨基底部的前下方。 三阴交：该穴位于人体的小腿内侧，足内踝上缘三指宽，在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。 地机穴 ： 〖取穴方法〗地机穴位于人体的小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉穴的连线上，阴陵泉穴下3寸 印堂穴：（两眉头连线中点）抹至神庭穴（人体的头部,当前发际正中直上05寸） 睛明（目内眦旁01寸） 攒竹（眉头凹陷中） 神庭、百会（两耳角直上连线中点取百会穴） 四神聪（百会前、后、左、右各开1寸处） 曲池、支沟（该穴位于人体的前臂背侧，当阳穴曲池穴与肘尖的连线上，腕背横纹上３寸，尺骨与桡骨之间） 外关（手脖子横皱纹向上三指宽处） 内关（近手腕之横皱纹的中央，往上约三指宽的中央） 膻中（两乳头之间连线的中点） 乳根(当乳头直下,乳房根部) 期门(锁骨中线上，平第六肋间隙) 上脘（中脘穴上1寸为上脘穴） 中脘（胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴） 下脘（前正中线上，当脐中上2寸） 气海（肚脐下四指宽） 关元（肚脐耻骨连线，五等分，上五分之三处） 足三里（外膝眼下3寸,胫骨外侧约一横指处） 太冲（第一、二趾跖骨连接部位中，压至能感觉到动脉映手） 肩中俞（当第7颈椎棘突下,旁开2寸） 肺俞（第三胸椎棘突下，旁开15寸） 心俞（第五胸椎棘突下，旁开15寸） 肝俞（第九胸椎棘突下，旁开15寸） 胆俞（第十胸椎棘突下，左右二指宽处） 脾俞（第十一胸椎棘突下，左右旁开两指） 胃俞（第十二胸椎棘突下，左右旁开二指） 肾俞（第二腰椎棘突下，左右二指） 关元俞（第五腰椎棘突下，左右旁开2指） 腰眼(第4腰椎棘突下旁开35—4寸之间的凹陷中) 哑门：第一颈椎下，后发际正中直上05寸 支沟：腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨正中间。 外关：腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨正中间。 内关：腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。 少商：拇指桡侧指甲根角旁01寸 复溜穴 〖取穴方法〗人体复溜穴位于小腿内侧，太溪穴直上2寸，跟腱的前方 〖解剖〗在比目鱼肌下端移行于跟腱处之内侧；前方有胫后动、静脉；布有腓肠内侧皮神经，小腿内侧皮神经，深层为胫神经。 绝骨：外踝尖上3寸。 落枕穴 〖取穴方法〗 位于手背侧，当第2、第3掌骨间，指掌关节后约05寸处。 血压点（C6棘突下，旁开2寸）、定喘（大椎旁开05寸） 任脉（气海[脐下15寸] 气门(关元穴即脐下三寸，旁开3寸)