背部刮痧的操作及注意事项

　 背部刮痧的操作及注意事项

　 背部如何刮痧

　1、先刮督脉：用方形刮痧板的一角，板身与皮肤倾斜45度，由上至下（大椎~骶骨）刮拭督脉，每个动作重复5~8次，直至出痧。

　2、用方形刮痧板的一角横刮双侧的肩颈。

　3、用方形刮痧板的一角刮双侧肩胛缝。

　4、刮膀胱经：先刮外膀胱经，后刮内膀胱经（内膀胱经在脊椎两侧各旁开15寸的位置，外膀胱经在脊椎两侧各旁开3寸的位置）。

　5、向下斜刮肋骨缝：刮五条至六条肋缝即可（不可刮在肋骨上），以督脉为刮拭起点，刮至肋骨下为止。

　6、化痧斑：用艾灸棒艾灸背部痧斑，目的是活血化淤、代谢体毒。

　每条刮拭部位都不要可以追求出痧，以所刮拭部位汗毛孔张开为宜。另外，刮痧后皮肤表面会出现红、紫、黑斑或黑疱的现象，称为“出痧”这是一种刮痧后出现的正常反应，数天后可自行消失，不需作特殊处理。那么背部刮痧有什么好处？下面一起来看看。

　 背部刮痧的好处

　1、活血祛瘀，刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。

　2、背部刮痧疗法对疼痛性疾病，感冒发热，亚健康状态，防病保健以及轻度脏腑功能失调有很好的疗效。

　3、舒筋通络，背部刮痧，消除了疼痛病灶，肌紧张也就消除；如果使紧张的肌肉得以松弛，则疼痛和压迫症状也可以明显减轻或消失，同时有利于病灶修复。

　4、排除毒素，刮痧过程（用刮法使皮肤出痧）可使局部组织形成高度充血，血管神经受到刺激使血管扩张，血流及淋巴液增快，吞噬作用及搬运力量加强，使体内废物、毒素加速排除，从而使血液得到净化，增加了全身抵抗力，可以减轻病势，促进康复。

　在日常生活中，大家可以把背部刮痧作为一种日常保健美背的方式。每周进行一次背部按摩或刮痧，坚持一段时间一定可以收到不错的`效果。那么背部刮痧后有哪些注意事项呢？下面一起来看看。

　 背部刮痧后注意事项

　1、背部刮痧后饮热水一杯

　刮痧过程中会使汗水排泄，邪气外排，会消耗部分体内的津液，刮痧后饮热水一杯，不但可以补充消耗部分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。

　2、背部刮痧后洗浴的时间

　刮痧治疗后，为避免风寒之邪侵袭，须侍皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时左右。但在洗浴过程中，水渍未干时，可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，效果显着，但应注意保暖。

　3、背部刮痧后不宜在原处补刮

　前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。再次刮痧时间需间隔3-6天，以皮肤上痧退为标准，平时可以补刮，以加强退痧的作用。

　4、背部刮痧排毒后饮食调理

　刮痧期间，饮食一定要清淡，避免过多食用油腻厚重的食物，还要针对性地调理脏腑营养。

那时候老一辈的人，只要吃饱了，穿暖了就是很幸福的事情了。而随着时代的发展，人们的生活水平越来越高，也就更加倾向于养生和健康。刮痧就是其中一种养生方式，经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用。今天给大家介绍一下背部刮痧手法示意。

背部刮痧手法示意手法

(1)先刮督脉：用方形刮痧板的一角，板身与皮肤倾斜45度，由上至下（大椎～骶骨）刮拭督脉，每个动作重复5～8次，直至出痧。

(2)用刮痧板的角面分别刮拭与督脉紧邻的华佗夹脊穴所在的经络。

(3)用方形刮痧板的一角刮双侧肩胛缝，刮痧板紧贴皮肤，力度均衡渗透。

(4)刮膀胱经：先刮外膀胱经，后刮内膀胱经（内膀胱经在脊椎两侧各旁开15寸的位置，外膀胱经在脊椎两侧各旁开3寸的位置）。

(5)向下斜刮肋骨缝：刮五条至六条肋缝即可（不可刮在肋骨上），以督脉为刮拭起点，刮至肋骨下为止。

背部刮痧手法注意事项

1、颈背部正中线（督脉巡行处），手法宜轻柔，以免伤及脊椎，采用补法。身体瘦弱，脊椎棘突者，可以由上而下用刮板棱角点按棘突之间刮拭。

2、每条刮拭部位都不要可以追求出痧，以所刮拭部位汗毛孔张开为宜。在背部的刮痧过程中，由于背部是人体比较大的反射区，所以在刮痧过的局部会出现痧斑黑紫的现象，这可能就是对应的脏腑功能、经络出现了问题。

虽然刮痧好处多多，但也有禁忌，你比如心脏病患者，少儿或体弱者，出血病人等人群都是不适合刮痧的，所以大家一定要事先了解清楚自己适不适合刮痧，以及刮痧的一些注意事项，以免造成不必要的伤害，同时建议大家去正规的医疗机构。

刮痧是我国传统的一种保健方法，深受各地人民的喜爱。我们都知道，刮痧的过程是十分痛苦的，但是刮痧后却能够给我们的身体带来很多好处，例如排毒瘦身。不少人喜欢在家里进行刮痧，那么大家知道哪些关于背部刮痧的技巧吗？

背部刮痧技巧

1、先刮督脉：用方形刮痧板的一角，板身与皮肤倾斜45度，由上至下（大椎～骶骨）刮拭督脉，每个动作重复5～8次，直至出痧。

2、用刮痧板的角面分别刮拭与督脉紧邻的华佗夹脊穴所在的经络。

3、用方形刮痧板的一角刮双侧肩胛缝，刮痧板紧贴皮肤，力度均衡渗透。

背部刮痧的禁忌

1、凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止中医刮痧疗法，否则会导致创口感染和扩散。急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止中医刮痧疗法，因为中医刮痧疗法会加重伤口处的出血。

2、有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为中医刮痧疗法会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心、肺、肝、肾的负担，加重病情。

3、患有皮肤溃疡等皮肤病：因为刮痧要刮皮肤表层，若有溃疡，容易破裂感染，加重病情。

本篇文章为各位女性朋友详细地介绍了背部刮痧的一些技巧，可以学习一下然后在家里进行刮痧喔！虽然刮痧有着许多的好处，但是仍然是有一些禁忌事项的，对于一些患有疾病的人士，应该在医生的指导下进行刮痧，这样才能万无一失。

      刮痧刮出来背部都是黑紫色，这是什么问题？

刮痧后皮肤表面会出现红、紫、黑斑或黑疱的现象，称为“出痧”。这是一种刮痧后出现的正常反应，数天后可自行消失，不需作特殊处理。

出痧的过程是一种血管扩张至毛细血管破裂，血流外溢，皮肤局部形成瘀血斑的现象，这种血凝块不久即能消失。红斑颜色的深浅通常是病症轻重的反映。

较重的病，“痧”就出得多，颜色也深，如果病情较轻，“痧”出得少些，颜色也较浅。一般情况下，皮肤上的“瘀血”会在3－5天内逐渐消退，迟一些也不会超过1周就会恢复正常，有的部位重有的部位轻反应病变成度不一样，肩部重，和经常受凉，吹空调，低头颈椎不好有一定关系，慢慢调理吧。

刮痧出现黑紫色表示供血不足，行经不畅，体内有血瘀现象。皮肤发紫并伴有黑色斑块，表示有寒凝血瘀症的存在。

刮痧能排除体内寒气，有疏通经络的作用，黑紫色越重说明湿寒现象或血瘀现象越重，正常的痧象是浅红色的，而且消退比较快。

另外刮痧时力度过重也会导致皮肤呈现黑紫色，每个人体质不同，耐受力也不同，对于第一次刮痧的人，不要用太大的力度，否则很容易使痧象呈黑紫色，出现这种情况后，用毛巾热敷患处，一般5到7天即可自愈。

刮痧身上会出现这几种颜色都是正常的，例如红色、紫色、黑紫色、甚至是黑色的痧点，颜色越重疾病就会一层一层的加重，一旦出现黑紫色，说明患者的体质肯定是比表现红色的患者体质更差，出现黑紫色一般考虑的是寒瘀阻络，局部的血瘀不畅引起的，慢慢自己就会好的。

病人趴在床上，充分暴露背部，按摩床上最好。女性最好把头发扎好。将刮痧用的精油涂抹在病人背部。

选取合适的刮痧工具：有条件的采用水牛角、砭石或玉石的刮痧板，没条件的用边缘光滑的汤匙（或调羹、铜币等）。下面一刮痧板为例。

先刮督脉：用方形刮痧板的一角，板身与皮肤倾斜45度，由上至下(大椎～骶骨)刮拭督脉，每个动作重复5～8次，直至出痧。

用刮痧板的角面分别刮拭与督脉紧邻的华佗夹脊穴所在的经络。

用刮痧板的一角刮双侧肩胛缝，刮痧板紧贴皮肤，力度均衡渗透。

刮膀胱经：先刮外膀胱经，后刮内膀胱经(内膀胱经在脊椎两侧各旁开15寸的位置，外膀胱经在脊椎两侧各旁开3寸的位置)

向下斜刮肋骨缝：刮五条至六条肋缝即可(不可刮在肋骨上)，以督脉为刮拭起点，刮至肋骨下为止。

背部刮痧有哪些特征背部刮痧就一定会刮出痧斑，常见的痧斑辨证有以下几种:顺次观察痧印变化：肺、心、肝、脾、胃、肠、肾。 背部刮痧特征：实热症辨证特点 1痧印鲜红而艳，属上火。西医称为炎症 2虚症的辨证特点：痧印呈白色：气血虚，功能底下 3健康的特点;痧印为粉红色，又无斑点，立即恢复皮肤本色说明健康，或哪一个反射区健康。 背部刮痧特征：淤症的辨证特点 痧印紫色并伴有斑点，表明血脉循环不好，有旧病，气滞血淤。 痧印紫黑而颜色黑暗：病程已久。 如果痧印是青色既是寒症。点状为病刚起，片状为局部有亚健康状况，疹子为局部炎症或慢性病，出现云雾为气滞血淤，血脉受阻。