为什么后背会长小疙瘩，痘痘？

后背长小疙瘩，

　　令人非常烦恼，

　　到底怎么回事？

　　我们又该怎么去除掉它们呢？

　　南方的天气，时而闷热，时而潮湿，这几天天气闷闷的，估计不少人背后又开始痒了。因为背后长了很多的“小米粒”，用手一挤，出来一个硬硬的白色的东西。稍微出汗就特别的痒，红红的。其实这是体内湿气太重，湿毒排出的现象。

　　就跟脸上的青春痘一样，等到“熟”了，用手指一扣，小颗粒的东西就会被抠出来，当然了，出来后会留下一个坑，就跟脸上的坑一样。

　　长痘痘的原因很多，按中医的说法，长痘痘是因为身体油性变大，油的粘性抑制了火气的排泄，从而导致体内热气堆积，进而诱发痘痘。而油性大，则是我们所说的“湿气重”。

　　饮食不规律，有不良的生活习惯会导致内分泌紊乱，破坏了荷尔蒙的平衡也会让皮肤容易出油。而油性皮肤油脂过多，容易堵塞毛孔，长时间排泄不出去的话就会在毛孔硬化，和外界氧化后就形成了黑头啦。

　　所以一定要控制好油脂，不然不仅是后背长痘，鼻子有黑头，脸上痘痘，严重起来还会湿疹。那么既然湿气重导致油脂多 ，应该如何减少体内的水湿，重现光滑美背呢？

每天拍拍这几个部位，

轻松祛除体内湿气！

　　1

　　腋下

　　腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的郁火毒素，应常常去按揉，以疏通这口井。

　　2

　　肘窝

　　当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡失眠多梦等问题，可以在肘窝的位置连续拍打5～10分钟，会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。每一到两周一次，可保这口排污井的通畅，排出心肺毒素。

　　3

　　膝窝

　　膝窝又称腘窝，在窝的中心点上，有一个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎。所以平时可拍打此处5～10分钟至淤斑痧点显出，每一至两周拍打一次。

　　4

　　阴陵泉

　　

　　是脾经的合穴，从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入，可以健脾除湿。它在膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷就是阴陵泉所在。每天要用手指按揉这里，时间不拘，空闲的时候就可以，但要保证一天总共10分钟以上。如果你体内有脾湿，按这里会疼，但是坚持按揉，你会发现疼痛再逐渐减轻，说明你的脾湿在好转。

　　5

　　足三里

　　

　　是治脾健胃的第一穴，除湿当然也少不了它。该穴是一个祛湿的要穴，而人体湿气大就容易滋生细菌，引起水肿，以及各种炎症，包括皮炎、皮疹等。

　　另外，脾是生痰之源，是管湿气的，如果湿气多了运化不出去，就会变成痰饮。所以，要从根本上解决生痰的问题就要健脾，而每天坚持多揉阴陵泉穴就好。操作方法：空闲的时候按揉阴陵泉，一天要保证10分钟。

　　6

　　承山穴

　　是最有效的祛除人体湿气的穴位，其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙。因为承山穴在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气，所以，刺激它能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。

　　大多数人，只要轻轻一按他的承山穴，都会有明显的酸胀痛感，这都是因为体内有湿的缘故;而按揉承山一段时间后，我们会感觉身上微微发热，这就是膀胱经的阳气在起作用了，身上的湿邪，正随着上升的阳气向外发散。所以湿热体质者一定要注意记住这一保健大穴，合理地在生活中使用。

　　7

　　丰隆穴

　　配合足三里按摩丰隆穴可以祛湿化痰，丰隆，象声，轰隆打雷。长期坚持按摩能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧15寸，大约是你两指的宽度，和刚才那个中点平齐，在附近压按，最感酸麻沉重或者痛感明显的地方，就是丰隆穴，每天按压3分钟左右。

湿气不除，百病生，

它属于大肌肉群，肌肉种类比较繁多，有表层的背部肌肉和深层的背部肌肉，一般的练习重量很难刺激到它。 最后就是在练习背部肌肉的时候都是采取多关节的动作，多关节的动作对于一般的练习者不容易掌握。基于以上三点，就可以说明要很好的锻炼背部肌肉不是一件容易的事情。所以在练习背部肌肉的时候要掌握一定的方法或技巧。 练习背部肌肉动作一般有以下动作，比如单臂哑铃划船、杠铃俯身划船、t字杠拉背、坐姿器械拉背、宽握距引体向上、窄握距引体向上等。动作虽然是很多，但是这些动作都是以拉为主。所以锻炼背部肌肉的时候要根据背部肌肉的起止点，并结合背部肌肉的作用来，以及肌肉锻炼的原则，来寻求锻炼背部肌肉的方法和技巧。 先分析一下背部表层肌肉的起点和止点。背部表层肌肉起点在胸椎激突、全部腰椎棘突、髂嵴处。止点在肱骨小结节嵴。主要作用是肩关节后伸、内收及旋内。 综合以上分析，再结合肌肉锻炼的原则，得出锻炼背部肌肉需要做到以下三点。 首先根据肌肉锻炼的原则，在锻炼背部肌肉时应该从轻重量开始，先在锻炼的开始过程中利用轻重量负荷感觉目标肌群，并严格遵循练习动作的要求，直到能够较容易的找到目标肌群，然后再逐步的增加练习的负荷。 其次根据背部肌肉的作用，在锻炼背部肌肉时，当背部肌肉收缩时尽量可能的让背部两块肩胛骨相互靠拢并触碰，或者是背部单侧肩胛骨向人体中线（脊椎骨）靠拢，这样是为了能够让背部肌肉的到更好的刺激，特别是上背肌群，能够让背部更加的厚实。 最后根据肌肉锻炼的原则，当锻炼背部肌肉在练习中经过多次收缩后，需要给予背部肌肉足够的拉伸。一种拉伸时在练习的过程能够中，让背部肌肉得到足够的拉伸后再进行下一次的收缩。另一种是在每组动作结束后对背部肌肉进行拉伸放松。以上两种拉伸都能够让背部肌肉得到足够的放松，从而达到更好的练习效果。 遵循以上三点，对于如何锻炼背部肌肉就比较容易了。

　　结节是真皮或皮下组织的圆形或椭圆形的局限性坚实团块，初起时皮下结节，仅可摸着，随结节增大，较大或表浅者可隆起（高出皮面），较小或较深者则不隆起，可自米粒大至胡桃大，可吸收或破溃形成溃疡，愈后留有疤痕。不同疾病的结节，其大小、形态、颜色、硬度、深浅也可不同。

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　　症状及可能的疾病：

　　易侵犯面部、尤以鼻、颊部为常见（常见于儿童和少年），其次是臀部和四肢；初起为红褐色和棕褐色粟粒大到豌豆大小结节，结节逐渐长大，数目增多；基底浸润显著，略隆起呈半透明，表面柔软菲薄如纸；用探针按压易穿破，用玻片压视结节呈淡**或褐**，形似苹果酱，称苹果酱结节；结节可自行吸收而消退，但易破溃形成浅溃疡，溃疡边缘穿凿不整齐，呈潜行性，表面有暗红色肉芽组织及少许稀薄脓液，愈合后形成凹凸不平的萎缩性瘢痕

　　可能是寻常性狼疮

　　圆形或椭圆形皮下结节（1～2个至数十个），黄豆大小，坚实而有弹性，与皮肤不粘连，可移动，无压痛，头部及躯干较多，四肢较少，常分批出现，可自行消退，或久后钙化

　　可能是皮肤型囊虫病

　　多见于农村和工矿区，好发于单侧上、下肢（尤以右上肢，特别是右手多见），面部皮疹有时可见于儿童、妇女；首先在外伤处出现初疮，表现为皮下结节，黄豆至樱桃大，圆形、椭圆形炎性结节，质硬，不红不痛，对抗生素无效，破溃后成溃疡，有少量脓液，很难愈合；初疮出现约1～2周后，沿淋巴管向心性出现新的损害，呈条状分布；淋巴管红肿粗大，但淋巴结很少肿大；溃疡日久呈菜花样和疣状增生

　　可能是淋巴管型孢子丝菌病

　　好发于青年女性小腿屈侧的中下部，开始在皮肤深层发生指头大坚硬结节，有微痛，数目不定，结节逐渐增大，与皮肤粘连，表面显暗红色或紫红色，边界不清，浸润显著，固定而硬，结节经几个月后可自行吸收而消失，或者软化破溃形成深溃疡，排出稀薄带有淡**干酪样脓液，溃疡久不愈合或愈后再发，结节、溃疡、疤痕、色素沉着各种形态可同时并见，无全身症状，但结核菌素试验强阳性

　　可能是硬结性红斑

　　多见于青年女性小腿伸侧，多对称分布，以春秋季常见，起病急，初起在小腿伸侧先出现疼痛，继之在痛处发生圆形或椭圆形痛性结节，多对称，表面光滑、水肿、略高出皮面，约1～5cm大小，中等硬度，有压痛及触痛，边界清楚或不清楚，数个至数十个不等，散在分布，互不融合，可由小腿发展到大腿、上肢及臀部，常有踝关节肿胀；结节疼痛，持续1周后开始减轻，由鲜红色变暗红色，最后变成黄褐色，大约经3～4周而消失；不化脓、不破溃、消退后无瘢痕形成，留有色素沉着；病程多有自限性，亦有反复发作者

　　可能是结节性红斑

　　中年以上女性，多见于小腿后外侧及足背，结节排列与浅静脉一致，表面发红或有色素沉着，有疼痛和压痛，呈亚急性及慢性经过，数周可消退，但易复发，结节偶有破溃

　　可能是结节性血管炎

　　皮下脂肪成批出现有触痛的结节及斑块（好发于中年以上肥胖妇女），对称分布于腰、臀、小腿部，新皮疹成批出现时，伴有发热、关节酸痛全身症状或肝脾淋巴结肿大，部分病人有糖尿病、关节炎、胰腺炎、肾炎等病史，结节初发时表面皮肤呈水肿性暗红色斑，轻度触痛，约1～2cm大小，亦可融合成大片，结节与局部皮肤粘连，数周后水肿消退，结节变硬，红斑消失，有色素沉着，病程慢性，间隔数周或数月可再发

　　可能是结节性脂膜炎(特发性小叶性脂膜炎)

　　中老年男性好发于下肢（特别是小腿），沿浅静脉走向，在皮肤表面有鲜红或暗红色的条索状、圆形、椭圆形结节，有疼痛和压痛，经数周或数月可自行消退，但易复发，多次复发可使静脉纤维化（变硬、条索状、不消退）

　　可能是血栓性静脉炎

　　中老年男性多见于暴露部位，以指背、手背、前臂及臀部等处多见，自觉微痒，病程缓慢，多限于局部而不累及深部组织，最初在感染处出现暗红色坚硬的丘疹，逐渐发展成小结节，融合成斑块，表面角化，周围轻度炎性红晕，逐渐隆起形成疣状或乳头状，表面有灰白色粘着性鳞屑或痂皮，压挤时可排出脓液；结节向周围扩展，中央形成萎缩性瘢痕，边缘呈疣状隆起，周围有红晕，呈“三廓现象”

　　可能是疣状皮肤结核

　　中老年男性,发病急，夜间发作，次日疼痛达高峰，关节肿痛明显，皮肤潮红、灼热，1～2周症状消退，常可反复发作；受累关节常见为第一跖趾、踝、膝关节；后期可在耳廓、尺骨鹰嘴及病变关节处出现针头至豌豆大小的皮下结节，无自觉症状或有剧痛，皮肤破溃后流出白垔样物

　　可能是痛风性关节炎

　　临床表现有咳嗽、胸痛、铁锈痰、咯血、及游走性皮下结节或包块，全身均可发生，以下腹部至大腿间为多，次为背、臀、阴囊等处，一般位置较深，直径1～6cm，单个或数个相连，质硬，能移动，稍有压痛，触诊有条索状结节感，虫体离去后结节炎症消退，留有小纤维块

　　可能是肺吸虫病，又称并殖吸虫病

　　人体皮肤薄嫩部位（指缝、腕屈侧、肘窝、腋窝、妇女乳房下、脐周、腰部、下腹部、股内侧及外生殖器等部位）对称分布，头面、掌跖等处一般不受侵犯，为针头大丘疹、丘疱疹或水疱，疏散分布，呈淡红色或正常肤色；在指缝常能见到很浅的灰白色或浅黑色线形的长约5～15mm的匐行疹；在阴囊、阴茎、大阴唇处发生黄豆大半球形炎性硬结，红棕色，质硬，有剧痒，病程长，结节可经久不退

　　可能是疥疮

　　肢端、面部或躯干部位发生的一个或数个1～3cm大小的结节，红或黄红色，逐渐转变为紫或紫褐色，表面有毛细血管扩张，结节的边缘部呈软骨样的边界，病程慢性，经数月或数年结节可逐渐消退，不留痕迹或留下轻度萎缩**素沉着，可伴有皮肤其他病损（弥漫性浸润、丘疹、斑块、肿瘤），常同时侵犯肺、纵隔、全身淋巴结、肝、脾、眼、唾液腺、骨骼等器官'

　　可能是结节病

　　关节突起部及经常受压处，如肘关节鹰嘴突，腕、踝关节，头枕部皮下结节，粘附于骨膜，肌腱或腱鞘上，直径自数毫米至3～4cm，数量不多，质韧如橡皮，无明显压痛。结节存在时间较长，可达数月或数年之久，经抗风湿治疗后几天至几周可消失

　　可能是类风湿性关节炎

　　青壮年人多见，在前臂、小腿和股部皮下出现发展迅速的结节，在1～2月内可达1～5cm，多为单发，与周围组织无明显分界，质硬，有压痛，结节与筋膜相连，但与其上方的皮肤无粘连

　　可能是结节性筋膜炎

　　好发于四肢伸侧及手、足背部（多见于成年人），常在昆虫叮咬处发生风团样丘疹，孤立散在分布，互不融合，自觉剧痒，日久，皮疹变成扁豆至花生米大小、半球形、褐红色或黑褐色结节，表面干燥，有时呈疣状，抓后表皮剥脱、出血、结痂

　　可能是结节性痒疹

　　三期（晚期）梅毒感染超过2年后，在头面部、肩胛部及四肢伸侧出现多集簇状（数个至数十个）豌豆至扁豆大硬性结节，排列呈环形、肾形、弧形等，互不融合，边缘隆起呈堤状，周围浸润，表面光滑，呈棕红色，破溃后形成溃疡，愈后留有瘢痕，可中心消退而向周围扩展，病程可达数年，损害局限不对称，传染性小（但对组织破坏性大，可侵犯内脏）

　　可能是结节性梅毒疹

　　如症状与上述均不符，请您到医院进行全面检查

问题分析：

你好；背痛是一种症状，可以见于多种疾病。有的疾病比较严重，需要认真对待，如胸椎的外伤骨折、结核、肿瘤等；有的背痛症状较轻，往往是由于背部受凉、姿势不良引起，不必过于焦虑。除了由严重疾病引发的背痛外，一般由受凉、劳累、姿势不良和脊椎退行性病变引起的背部疼痛，使用一些简单疗法进行自我治疗，常常可以收到很好的疗效。中医的针灸、推拿、拔罐都有很好的疗效

意见建议：

。平时要让他多休息，注意保暖，适当锻炼，调好饮食。调养也是很重要。

背部长痘痘是什么原因造成

背部长痘痘是什么原因造成，如果大家平时不注意饮食，总是喜欢吃一些过辣、过咸或是油炸类的食物，那就有可能出现面部长痘的情况了，像粉刺、囊肿或是结节之类的，那其实除了面部之外，这背部也容易出现长痘的问题，下面是背部长痘痘是什么原因造成。

背部长痘痘是什么原因造成1

头面部、前胸、后背、肩部、肛周、外阴，其实都是皮脂腺分布密度比较高的区域。这些区域的皮脂腺受到体内雄激素水平的影响，比如体内雄激素水平升高，皮脂腺就会大量分泌油脂，再加上皮肤表面的细菌，比如痤疮丙酸杆菌，它们一起的综合作用就有可能会形成像痤疮、毛囊炎之类的疾病。痤疮就是痘痘，青春痘，主要原因如下：

第一、包括雄激素水平的异常升高。

第二、皮脂腺的大量分泌。

第三、毛囊周围的细胞角化异常，就是痤疮丙酸杆菌引起的炎症反应。

第四、其他的诱发因素，比如高糖、高脂的饮食也有可能会加剧皮脂溢出，心理压力、情绪焦虑、熬夜也有可能会导致皮脂分泌增多，使痘痘产生或者是加重。

第五、有人是因为系统性的疾病，需要口服或者系统用一些糖皮质激素药物，这个药物有可能会诱发痤疮，尤其是胸、背部可能会非常明显。

后背长痘痘也称为寻常痤疮，引起的原因主要有以下几种：

一、遗传因素，部分病人有家族史。

二、雄性激素分泌旺盛，青春期后雄性激素分泌旺盛，导致皮脂腺功能活性增强，分泌油脂增多，皮脂腺导管角化，在后背形成粉刺。

三、细菌感染，背部有大量痤疮丙酸杆菌繁殖，引起炎性丘疹、结节、囊肿等。

四、药物引起，长期口服皮质类固醇激素及碘化物引起。

五、其他因素，比如经常熬夜、吃高糖高脂食品及辣椒过多等。

背上长痘痘，也就是背部长了多发的毛囊炎，毛囊炎的基本病因主要有两种，一个是毛囊细菌的感染，另一个是毛囊真菌的感染引起的毛囊炎。毛囊真菌的感染主要是糠秕孢子菌毛囊炎，而毛囊的`细菌感染可以是单纯的金**葡萄球菌、

表皮葡萄球菌引起的毛囊炎，也可以作为痤疮的一种表现。在别的部位，还有面部、前胸、头部都可能会出现毛囊炎或者粉刺，而背部仅仅是其中的一个表现而已，还有一些少数的人是由于体内的激素水平失衡造成背部毛囊炎。

背部长痘痘是什么原因造成2

背上还是经常长痘痘，那么，后背长痘痘是什么原因造成的呢？

一、体内湿毒

天气炎热的时候，皮肤会出汗带走身体的一些热量，如果不能及时的清理皮肤上的汗渍，就会导致毛孔被汗水里的成分堵塞，身体中的热量排不出去，身体中的湿毒就会非常严重，一遇到气温下降就容易在后背上长痘痘。

二、皮肤清洁不到位

当出汗多的时候，如果不注意及时的洗澡，清理皮肤上的汗渍，导致细菌滋生，就容易在后背上长痘痘。洗澡的时候后背难以清理到，所以这里的角质层比较厚，这也会导致背部经常长痘痘。

三、皮肤上残留水分太多

在夏天，有的人洗澡后，不会擦的太干，皮肤上会残留一些水分，随着水分的蒸发会带走一些热量，让自己更凉快一些，但是皮肤表面水分的蒸发还会带走皮肤里面的水分蒸发，时间长了就会导致皮肤缺水，水油不平衡，也容易导致后背长痘痘。

四、油脂分泌过于旺盛

如果是油性皮肤，皮脂腺分泌油脂太多，如果不注意清洗皮肤，毛孔就容易被油脂堵塞，引起痘痘的出现。

五、螨虫

如果身体周围有太多的螨虫，导致螨虫寄居在自己后背的皮肤上，就会导致背部长痘痘。因为螨虫一般就是寄居在毛孔里边，不但会堵塞毛孔，还会导致皮肤上细菌滋生，所以痘痘就会出现。

六、肺部问题

如果后背长痘的时候，脸上也长痘，可能是肺热引起的，中医上认为肺部经络不通，肺热严重时，就会导致后背长痘痘。

七、床上用品不干净

如果床上用品不能定期清洗、晾晒，就会导致这些用品上有许多灰尘、螨虫等污染物，背部长期与这样的被褥接触，也就会导致痘痘出现。

背部长痘痘是什么原因造成3

出汗过多

后背比较容易长痘痘的季节是春夏还是秋冬呢相信大家已经知道答案了，就是春夏的时候。因为这个时间温度比较高，人容易出汗，导致痘痘多发。

另外如果你是一个喜欢运动的人，那么四季都要注意了，出汗之后一定要及时的换掉脏衣服，这样才能更好的防止后背痘痘的产生。

床单问题

床单也是和我们的后背需要经常接触的，虽然多数人睡觉的时候都是穿着睡衣，但是还是要及时的更换床单哦!不可以在这种地方偷懒，否则后背的痘痘就会加重了。

有的人会问到底怎么换床单才是科学的呢难道需要每天都更换吗当然也没有那么夸张，建议可以十天左右换一下，最多不能超过一个月，痘痘严重的话也可以五天左右换一次。

水分没擦干

洗完澡后若是不擦干身体上的水分，被衣服吸收后，也是很容易滋生细菌，而引起痘痘的生长，因此在洗完澡后建议用毛巾擦干水分。

肺部原因

背部是肺的反射区，也就是说背上长痘与肺是有密切关系的，比如说肺热或是经络不通畅时，就容易引起背部长痘痘的问题。因此平时应该调理肺部，建议多吃些梨或是百合。

沐浴露没有清洗干净

这一点相信很多人都没想到吧!沐浴露虽然主要的作用是帮助我们去除皮肤油脂的，但是如果没有冲洗干净的话，反而会使得皮肤变得不健康，长出痘痘。

后背长痘痘怎么办

1、注意个人卫生

只有保持身体的洁净，确保胸前背后的皮肤清爽干净，确保毛孔通畅，避免油脂堵塞，切记，在洗完澡后，一定要将身体擦拭干净之后在穿上衣服，否则潮湿的身体接触衣物之后很容易滋生出细菌，再者，当身上出汗，换衣服时一定要将身体擦净，这些都是造成痘痘出现的原因。

2、饮食调节

身体的异样，很大程度上都是饮食不合理导致的，平时避免大量饮酒、食用辛辣的食物，这都会导致血液毒素堆积不能及时排出，造成毛孔堵塞。饮食要以清淡为主，多吃新鲜蔬菜水果，补充充足的水分，帮助内分泌调节至正常水平，可以有效的防止痘痘的蔓延。

3、健康的生活方式

当代人的生活节奏越来越快，生活压力也越来也大，生活方式被迫发生了许多改变。熬夜、抽烟酗酒、缺乏锻炼这些都成了滋生痘痘的原因，这些都要改变。

养成健康的作息习惯，保证充足的失眠和适量的运动，这些能促进身体的新陈代谢，调节内分泌，避免痘痘的大量出现。前胸后背虽然别人不易看见，但脱掉衣服或者换上夏装，露出密密麻麻的痘痘，严重的影响了我们的外观。

在生活中，只要注重个人卫生，养成健康的生活习惯，我们一定就能战痘成功。

4、多喝水

水分也是排毒的基本要素。

5、不要去挤痘痘

发现背部长了豆豆，不要用手去挤或扣，否则轻易感染，建议你去买沐浴-盐，每次洗澡的时候在轻易长豆豆的地方涂一些，并用手加以揉搓，要适度，用些日子豆豆就全都不见了。

6、浴-盐

建议你到大的超市去买两袋浴-盐，膏状或干颗粒状的都可以。注意挑选的时候看说明要选择强调清洁和消炎作用的。如果是膏状的就可以直接在沐浴时使用，如果是干颗粒状的就要再买一块硫磺皂啦，在泡沫涂好以后把盐涂在后背上轻轻按摩到颗粒融化。

海盐的颗粒有消炎去角质的作用，可以连续使用三天，之后每周用两次就可以了。注意整个背部都要按摩到哦，全身除了胸部以外也可以用，为身体除一下角质，洗过以后滑溜溜的。