后背：“胀”“麻”是什么原因造成的

您好，后背好像有什么东西顶住很麻胀但是不痛，有轻微的骨质增生，您这种情况还是感觉就医比较好。

指导意见

您该使用脊椎矫正手法治疗这种疾病的表现，避免寒冷、潮湿的居住及工作环境，秋冬季节做好保暖还可以预防感冒，感冒时会出现咳嗽、打喷嚏等症状。打喷嚏、咳嗽时，腹压增加容易加大腰椎间盘内的压力、拉伤背部肌肉，进而发生腰椎间盘突出症。

背部发麻一般最常见的原因就是由于颈椎病和腰椎间盘突出所形成的，因为这两个地方涉及全身的血管，所以当出现问题时，就会造成全身的疼痛，一般最明显的症状就是牵涉的背部发麻。但还有一种原因是由于长期的不良坐姿或者是不良的生活习惯所形成的，于是就造成了脊椎的关节炎，建议要尽早去医院拍片，检查

身体骨骼疼痛很常见，尤其是后背部，在过于疲劳时会导致后背部疼痛，但这种疼痛在经过缓休息后会有所缓解，如果经常感觉自己后背疼痛并且休息后不能得到缓解，要警惕可能是以下这三种疾病导致，要及时了解。

身体后背部疼痛是什么回事？

1、肌肉筋膜退变

在目前因为各种电子产品的普及，导致很多年轻人使用手机以及其他电子产品的时间越来越长，长时间低头看手机以及存在的不良坐姿会导致胸背部肌肉筋膜过度紧张，时间一长会导致肌肉筋膜被撕裂，也就会导致退变反应而引发疼痛。所以在经常感觉到后背部疼痛并且还伴随着早晨起床肩部、颈部、背部有紧张以及肌肉酸胀要及时就医，做相关检查来判断是否存在肌肉或者筋膜问题。

2、骨质增生

这是一种比较常见的骨骼疾病，多数发生在中老年人身上，骨骼中的骨量如果大量流失会导致骨骼系统出现疼痛，如果经常有后背部疼痛并且发生在老年人身上要做相关检查来诊断是否存在骨质疏松。

3、胸椎骨质增生

有些中老年人会发现自己后背部疼痛并且伴随着四肢麻木无力等症状，有可能是因为胸椎出现严重骨质增生，导致胸椎管被影响而有疼痛感。

后背疼痛该怎么办？

1、检查清楚

一般来讲后背疼痛通过X线或者CT能明确原因，只有了解原因才能对症治疗，从源头进行治疗，防止反复发作。而如果只是肌肉或者筋膜存在问题，可以通过专业的治疗方法，如针灸、按摩等来缓解背部肌肉，使其松弛而缓解疼痛。

2、适当进行锻炼

平时不要长时间久坐或者保持一个姿势，多锻炼可以避免肌肉过于紧绷而加重疼痛。

温馨提示，后背部疼痛大部分有原因，尤其是中老年人，所以在疼痛时要及时查明，采取措施才能避免伤害越来越重，而在日常要保持良好的坐姿站姿，适当补充钙质能避免骨骼出现问题，特别是步入中年的阶段，钙质流失易导致骨质疏松，多晒太阳多吃补钙食物，才能使骨骼强健。

1 后背疼痛的原因 颈椎病引起的后背疼痛

颈椎第四、五、六颈椎的脊神经后支向背部延伸，支配上背部的皮肤肌肉，当颈椎发生退行性改变时，如果牵拉到第四、五、六颈椎的脊神经后支，就会导致出现背痛。

事实上，颈背疼痛、上肢无力、手指发麻，头晕、恶心甚至视物模糊，吞咽模糊都是颈椎病的症状表现。

肩周炎引起的后背疼痛

肩周炎会引起肩关节疼痛，随着病情的发展，疼痛范围会不断加大，部分患者会出现后背疼痛。

强直性脊柱炎引起的后背疼痛

强直性脊柱炎患者会出现慢性泛发性或持续性腰背痛，棘突有压痛感，晨起后后背腰部僵硬，后仰时背腰部疼痛加重，活动后好转，久站或行走易疲劳。

患者多表现为下背和腰部活动受限，体检可发现腰椎棘突压痛，脊椎旁肌肉痉挛，后期可出现肌肉萎缩，甚至驼背畸形。

呼吸系统引起的背部疼痛

不少呼吸系统疾病如胸膜粘连、肺癌与结核等，也可能引起肩背疼痛，但一般在后背、侧背或肩胛部。

内脏疾病引起的牵涉性痛

妇科盆腔疾病，前列腺疾病等可引起下腰痛，肾脏疾病如结石J瘤、肾下垂、肾盂肾炎及腹膜后疾病如脓肿，血肿等可引起腰背涌，肝股和心脏病可引起背部疼痛。

2 预防背部疼痛的常识 背部、腹部锻炼同样重要

体操和伸展运动有助于改善背部健康。可以多做一些低强度运动，散步和游泳等运动，但是蝶泳也会对背部肌肉造成压力，不适合背疼的人。举重、篮球等，也不适合背疼的人。

另外，锻炼时除了要注重强化背部肌肉，还要加强腹肌锻炼，从而为背部提供更好的支持。

弯腰、举重物要屈膝

弯腰时，背部受力最大。拾东西或举东西时，最好弯下膝盖，这样受力区域主要集中在腿部，而不是背部。另外，两腿最好分开，后背挺直，让重物尽量靠近身体，减少背部压力。

如果平时总背比较重的背包，应注意经常调换受力的肩膀。

少穿紧身裤

经常穿紧身裤会造成腹部肌肉比较松懈，不利于支持背部。还有高跟鞋会增加背部负担，女士应该减少穿高跟鞋，鞋跟不超过25厘米最好，不宜太高。

保持正常的体重

体重过高会压迫背部肌肉，大多数肥胖者都存在慢性背疼问题。尤其是如果短时间内体重增加，也可能会一下子加大背部肌肉和韧带的负担。

坐立身姿正确

坐着和站着时，背部都会承受较大压力。正确的站姿应是保持头部、颈部和胸部挺直，骨盆向前，同时收腹收臀，从而减少背部的压力。坐着的时候，也要挺直上身，让脊柱尽可能贴近椅背，膝盖要略高于臀部。

膝盖要弯曲

趴着睡时，腹部肌肉放松，容易导致脊柱前凸。经常背疼的人，睡觉时最好侧卧，膝盖弯曲，从而减少对椎间盘的压力。如果仰卧，可在膝下放一个枕头，保持膝盖的弯度。此外，床垫不应过于柔软。

很有可能是得了颈椎病，再加上晚上的睡觉姿势不正确，以及睡前低着头或者是仰着头玩手机，白天坐姿和站姿又不合理，长期对脊椎的损害很大，所以颈椎出了毛病。

下列是关于颈椎病的一些医学科普和针对性的建议：

一、颈椎病是因为睡觉姿势不正确、站姿坐姿不端正、过度劳累、剧烈运动；

二、颈椎病的表现是颈椎疼痛难忍，非常僵硬，一动就很疼，身体活动受限。

三、颈椎病患者，比如手麻背疼，需要注意的事项：

1、睡前的时候少看手机，尤其是不要一直低着头玩手机，尽量平视手机的屏幕，也可以轻微的仰起。在玩手机的过程当中，还可以活动一下颈部，比如说用手按摩颈部，或者是颈部左右移动。

2、睡觉的时候不要用太高的枕头，否则脊椎一直被挤压着，也不能用太低的枕头，否则脊椎也被挤压，平日的午休，加上晚上睡觉的时间都应该注意这个问题。

3、在夏天的时候，不要因为天气炎热就是接用冰敷脖子，这样也是会刺激到颈椎的。冬天天气过于的寒冷刺骨，最好是戴一条厚的围巾，保护脖子。

4、平时的话可以散散步，尤其是慢跑，不仅可以增强体魄，还可以活动颈椎，放松腰部，整个身体都可以得到活动。晚上再洗个热水澡，泡个脚，筋骨得到很好的放松，早上起来就不会觉得背疼、手麻了。

5、买个好的按摩椅，平时也可以躺在上面玩手机，这样不仅不会加重脊椎的负担，还有可以得到很好的缓解作用。

6、尽量睡硬板床，这样对颈椎和腰椎的影响比较小，不要睡那种软塌塌的床，颈椎是不会弯曲的，那么几个小时过后，早上起来肯定是会觉得背痛、手麻。