天天按摩背部好不好

很好。

推拿不止是预防颈椎病，是可以治疗颈椎病的。 颈椎病有五种类型，每一种都有与之对应的推拿方法，推拿在这方面是很擅长的。 保健按摩只是预防和保健，可推拿是一种治疗方法。不喜欢吃药及理疗的可以用的一种方式。 如果找对医生，效果不错，而且没有副作用，治疗的过程也是一种享受。 不过现在市场上基本都是保健按摩的。真正会推拿的。用推拿来治病的，还是比较少的。

1、捏拿肩井

以大拇指顶住肩井穴（位于肩背处，肩外侧端与脊柱连水平线的中点），其他四指轻扶于肩前，与大拇指相对用力，提拿起整个肩部肌肉，一拿一放地交替进行。注意整个手掌始终与肩部接触，用力适中，将整个肌肉尽数提起。此动作可以放松颈肩部肌肉，对缓解疲劳有很好的效果。用轻柔的力量做还可以治疗失眠的症状。

2、按揉腰背

用手掌掌根或拳面放在患者后背脊柱两侧肌肉上（先从左侧肌肉做起，再做右侧肌肉），做轻快的、柔和的回旋运动，注意手要按住肌肉施加一定压力，不要在皮肤上摩擦。在一固定点按揉数十秒后将手向下移一手掌宽，再重复此操作，直至按揉到臀部以上。

3、提捏夹脊

用单手或双手的拇指与食指相对，将脊柱旁边的一条形肌肉用力提起，边移边提，边提边拿。先自上而下（从颈部以下做到臀部以上），再自下而上（从臀部以上做到颈部以下）操作。上下反复操作两遍。操作中注意对称提捏，不宜用力抓拧。

4、点按背俞

将双手拇指指端放在大椎穴左右各旁开一横指的地方，用一定的力量点按并持续数秒钟，下移一厘米左右的距离再点按，如此操作直至臀部以上。如遇到疼痛敏感的部位可以适当加长按压时间，疼痛点提示可能身体有某些不适，通过点按可以部分缓解这些不适。

5、摩擦大椎

用手掌放在大椎穴上（患者低头时颈椎与胸椎之间最突起的脊椎下方的凹陷）反复摩擦（可左右手交替进行）20－30次。此操作可以消除颈肩部肌肉疲劳，疏风散寒，预防感冒。

6、推按脊背

将双手掌根放在脊柱两旁，掌根朝内，指尖朝外，同时用力向外推按。从颈肩部开始，推至肩关节再回到脊柱两侧，在刚才出发点向下一点的位置开始重复上述操作。从背部一直操作到腰部。

背部在整个躯干中处于中心位置，定期进行背部按摩不仅可以缓解肌肉和骨骼疼痛，还能通过按摩穴位促进身体循环，让身体维持到较佳状态，同时，减肥也能事半功倍。

来源:站酷

一副挺拔的身姿能够给人留下好印象，这当中背部的作用不容小觑。挺直的背可以说是一个人精气神的集中体现了，它在整个躯体中占据中心位置，支撑着身体移动，同时又在很大程度上影响着形体美观。经常按摩背部，不仅可以改善身体循环，还能使背部更为挺拔劲健。

根据中医的说法，人的背部分布着很多脏器的对应穴位，通过按摩，就能有效刺激到这些穴位，人的身体器官故而可以更好地发挥作用，提高人体的新陈代谢，维持人的身体健康。

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背部按摩的目的除了按压穴位，还有放松肌肉矫正骨骼的疗效。现在社会人们的生活压力加大，大半数上班族、学生党一坐就是好几个小时，脊柱承受的压力不可谓不大。长期僵持着工作，身体得不到彻底放松，肌肉疼痛、骨骼变形的问题就会随之而来。

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相反，如果在繁忙的工作结束以后能适当做做按摩，身体的疲乏就能极大缓解，骨骼变形的几率也会降低。可以发现，按摩以后身体会变得更为轻松，此时入睡的话必能好眠。另外，由于按摩可以舒缓经脉促进身体循环，身体浮肿的状态也能得到相应改善，从而让瘦身变得更容易。

至于按摩的频次，不需要太多，一周能按摩一次就好。有条件的可以选择去专业的按摩店按摩，按摩师手法更为专业，能够帮你减轻症状。如果没有条件，可以请家人帮忙，有胜于无。

背部属足太阳膀胱经，表邪侵入人体，首先侵入太阳经，经太阳经依次传少阳、阳明、进入脏腑。经常按摩背部，不仅能够及时祛除客留在太阳经的外邪，还促进太阳经经气运行，对于膀胱、乃至肾脏都有好处。

女人为什么要经常做背

女人为什么要经常做背，如今很多人喜欢养生理疗，也喜欢做背部按摩等等，按摩可以帮助人们改善身体的亚健康状态，可以促进机体新陈代谢，促进血液循环，那么女人为什么要经常做背呢？

女人为什么要经常做背1

经常做背的女人有什么好处，主要是指女性经常做背部按摩有什么好处。女性经常做背部按摩，一般具有疏通经络、祛湿除寒、舒缓压力、改善睡眠、改善皮肤、帮助减肥等好处。

1、疏通经络：通常情况下，女性背部的皮肤、肌肉、经络穴位经常被按摩、叩击，可以疏通经络、放松肌肉，缓解肩颈不适；

2、祛湿除寒：背部按摩可以促进局部的血液循环，加速新陈代谢，对祛湿除寒有一定作用；

3、舒缓压力：在按摩时，可以适当使用芳香精油，可以帮助女性放松神经、舒缓压力，以调节不好的情绪；

4、改善睡眠：在特定的穴位进行按摩，可以调节神经及内分泌，对改善睡眠有一定效果，如难以入睡、半夜惊醒等；

5、改善皮肤：背部按摩可以疏通经络和气血，对改善皮肤有一定辅助作用，从而使皮肤变得更好；

6、帮助减肥：背部按摩还可以加速新陈代谢，有助于促进脂肪代谢，对减肥有一定助益，但效果因人而异。

如果女性有做背的需要，应选择专业的医院或者机构进行操作，但需注意有皮肤病、皮肤破损、烧伤、烫伤、晒伤者不宜按摩。在按摩后，女性应充分休息，可以多喝一些温开水，注意保暖，以防身体不适。

女人为什么要经常做背2

背部是督脉和膀胱经循行的部位，所以多做背部按摩好处是非常多的。首先可以改善背部的疼痛症状，缓解颈椎病、颈肩综合症、背部的肌肉劳损等。

其次，背部有五脏六腑所对应的腧穴，经常刺激这些穴位可以起到强身健体，保健的作用。再次，对于女性来说，经常按摩背部还有减肥的作用，按摩背部可以促进血液循环，加快脂肪组织的代谢，达到减肥的效果。

为什么要做背，给你11个理由够不够？

1，脊柱是支撑人体的大梁。

2，当你的大梁弯曲变形，你的身体就会出现瘫痪。

3，脊椎在生理上对人体健康起着重要作用，椎管内存在着人体的最重要的神经中枢，上与脑相连，脊髓的两侧分布有31对神经，贯通全身。

4，脊椎保护的好坏与健康息息相关。

5，人体百分之80的疾病发生都与脊椎相关。

6，人体的脊柱分颈惟，胸椎，腰椎，尾椎。

7，颈椎第一节错位会引起，头晕，头痛，高血压，视力低下，面瘫。

8，胸椎1一3节错位变形，会引起手臂麻木，肩周炎，心慌，心尖痛，假性心脏病症状，9一12节错位变形会引发糖尿病，胃痛，肾气不足。

9，腰椎错位变形，会引起，腰痛，性功能下降，月经不调，下肢麻木酸痛。

10，尾椎，标准说是骶骨，当骶骨错位变形会引起排尿异常，宫颈炎，男土前列腺炎和性功能低下。

11，一根健康的脊柱是无价的，她不单是人体健康的象征，还是女人气质的体现。

女人为什么要经常做背3

女人做背部经络的好处

1、按摩上背时

可以刺激到主治肺部疾病的肺俞穴，主治心脏疾病的心俞穴，能宽胸理气的督俞穴，以及有理血、宽中和胃的膈俞穴。

2、按摩下背部时

可以刺激的主治肝脏疾病的肝俞穴，主治胆囊疾病的胆俞穴，键脾、和胃、化湿的脾俞穴等等。

3、按摩左右肩胛

刺激到的穴位，对治疗头部、面部疾病、颈椎病、肩周炎等，都有一定的治疗作用；

4、按摩背的侧部

也可以起到宽胸理气、治疗肋间疼痛的疾病;还可以尽量挺胸，肩胛向后，按摩颈肩部的大椎、风门等穴位，可以治疗颈椎病、颈肩综合症。

背部经络怎么按摩

中医认为人体的多个穴位系于背部，适度捶打北部可振奋阳、疏通经络、促进气血运行等，达到消除疲劳、安神等作用，并可强化内分泌及神经系统，提高免疫力。

捶背简单易行，不受时间约束，通常有拍法（虚掌拍打）和叩法（虚拳叩击），两种手法均宜轻不宜重，力求动作协调、节奏均匀，着力富有弹性。

捶背时，双手沿脊柱两侧自上而下或自下而上轻拍轻叩，捶击力度以能使身体震动而不感到疼痛为宜。可自己捶打，也可由他人捶打，被捶者可坐可卧。一般捶背频率以每分钟60至100下为宜，每日可捶背1至2次，每次捶背时间以20分钟为限。

女人做背部经络的好处是非常的多，不同穴位的作用是不一样的。女人因为比较操劳，所以经常做背部按摩是非常的不错，可以促进身体血液的流通，可以预防各种关节，颈椎以及面部方面的疾病。不过按摩一定要找专业的师傅，穴位是不能随便乱按的，不然是会起到反作用。

女人为什么要经常做背4

女性拔罐的好处

首先拔罐有疏通经络的作用，对女性非常的好。拔罐的科学依据在于通过机械的刺激作用让罐内负压，罐缘得以紧紧附着于表皮。较大的压强牵拉了身体的肌肉、神经和血管以及皮下的腺体。

最终能调节血管舒、缩功能和血管的通透性从而改善局部血液循环。所以，拔罐能够疏通女生体内的经络，使营卫调和，祛除经络中的各种致病的邪气，气血畅通，而且筋脉关节得以畅通。最终达到治疗各种疾病的效果。

另外拔罐还有其减压的作用。这也是对女性非常好的。拔罐在机体自我调整中产生行气活血、舒筋活络以及祛风除湿等功效，维持身体健康。

此外，拔罐还对女性有调节身体的阴阳平衡的作用。由于拔罐后有溶血的现象，然后会随即产生一种类组织胺的物质，随体液周流全身，刺激各个器官，增强其功能活力，这有助于机体功能的恢复。

拔罐还对女性有一个明显的温热作用。拔罐会对局部皮肤有温热刺激的作用。能够促进身体的血液循环。最后则是能够通过观察所有拔罐后体表的变化可以推断疾病的性质、部位及与内脏的关系。

然而不专业的女性拔罐也有其坏处。经常拔罐或者长时间拔罐则如果消毒不当会导致皮肤感染。拔罐的负压吸拔能力能使有血管扩张，增加血液流量，最终可有效地促进局部的血液循环。

所以对女性而言在经期拔罐是有坏处的。如果月经期在腰部拔罐的话就会使腰骶部盆腔的血流量加大，也就使子宫内膜的血流量加大，使出血量增多。所以在例假期间是禁忌拔罐的。

拔罐是一种有效的理疗方式。对女生既有好处也有坏处。需要广大女生在适当的时间通过合理的方式使用。大家最需要切记的是在月经期间严禁拔罐。还要值得注意的是，拔罐后洗完澡时要注意擦干水分，避免受凉。

而且拔完罐后要注意多喝温开水排毒。在拔罐前也可以先洗澡然后涂上一层保护油保护皮肤，然后再进行拔罐，这样是有助于清洁毛孔排出毒素的。最后一定要注意，拔罐一定要找专业的罐疗机构。

有很多宝妈都会选择给宝宝做背部按摩，这样也对宝宝的健康有很大的好处。给宝宝做背部按摩也是能够让气血更好的运行，这样也是能够改善宝宝的睡眠质量。所以说父母也是需要很好的注意，也希望父母能够多关心宝宝。因为给宝宝按摩也是能够改善积食，厌食，消化不良的现象。这也能够让宝宝有一个更好的胃口，还能够促进肠胃的蠕动。希望父母也都能够很好的重视这个现象，这对于宝宝来说是比较好的。

多关心宝宝的言行举止

如果小宝宝感觉到不舒适，那么宝妈也是需要给宝宝做按摩。这样也是能够让宝宝更安心的入睡，还能够让宝宝有舒适的状态。希望每一个父母都能够很好的重视，也希望父母能够对宝宝多一点呵护。小宝宝也都渴望有一个舒服的状态，所以说父母也是需要多关注宝宝的言行举止。

按摩可以促进骨骼发育

大家也都觉得给宝宝按摩是有很多的好处，这样也是能够让小宝宝有一个更好的骨骼发育。宝妈在给宝宝按摩的时候也要注意，千万不能够有太大的力度。不然的话会让小宝宝不舒服，这也会对小宝宝有一定的创伤。因为小宝宝的骨头比较脆弱，所以说宝妈也是需要很好的重视。按摩的时候也不要有太长的时间，尽量控制在三分钟至5分钟。这样才能够让小宝宝有更好的表现，还能够有一个不错的效果。

给宝宝适当的按摩

大家也都觉得按摩是一个比较简单的事情，但是也需要注意很多情况。这样才能够有着很好的效果，还能够让小宝宝更好的放松身体。所以说父母也是需要很好的注意这个情况，也希望父母能够重视对宝宝的健康。在宝宝临睡之前也可以适当的按摩，这样也能够让小宝宝更好地入睡。