鼻塞流鼻涕怎么办,

　吸热气。

　　“普通感冒多伴有打喷嚏、流鼻涕等症状。减轻的最好方法是保持鼻腔干净。吸热气的效果很不错。”将开水浸泡的毛巾放在头上，吸热气，如果再滴上几滴植物油，比如桉树油，症状会轻很多。“也可以冲一个热水澡或者坐在满是热气的洗澡间中。这样做对儿童感冒效果特别好。”

　　喝热饮。

　　热饮的效果很神奇。一项研究发现，热果汁对鼻腔气流、普通感冒和流感症状的积极效果令人惊讶。喝一些略带苦味的热饮也特别有益。很多医生建议喝加蜜(杀菌)、姜(消炎)热水和鲜柠檬汁。

　　喝鸡汤。

　　家里做的汤好处很多，特别是鸡汤。有研究称，鸡肉有抗病毒的特性，特别是不去皮的鸡肉更是如此。鸡汤的某些成分能抑制中性白细胞移行，从而产生消炎作用，缓解感冒症状。感冒也是吃热咖喱的最佳借口。他说：“辛辣饮食会促进唾液和呼吸道黏膜分泌，从而缓解咳嗽和咽喉痛。”

　　多休息。

　　休息一两天比较好。她说：“要听身体的话，因为只有睡眠才能让人体得到修复。”“只要引发炎症的病毒存在，任何轻微活动都是有害的，老人更是如此。”

　　多喝水。

　　“患感冒的人需要充分的体液。”希克斯说，除了酒，什么都行。不过，也有人认为软饮料含糖多，对快速补充体液无益。

　　加营养。

　　“有些营养素有助增强免疫力，如维生素A(鸡蛋、牛奶、橘子和胡萝卜一类的蔬菜)、维生素E(干果、谷物)和硒(巴西干果，海产品和猪肉)。”;另外，还可多吃大蒜，因为大蒜有抗微生物的作用。

　　学减压。

　　日常生活的压力让人很容易感冒。很久以来，压力一直被认为与整体免疫力受到抑制有关。

　　会保暖。

　　“说到预防感冒，还是老太太说得对，保暖很重要。” 鼻孔冻着了、体温下降，免疫系统功能就会下降。

　　擤鼻子。

　　经常擤鼻子比较好，这样黏液就不会因为打喷嚏进入脑部。理想做法是，按住一个鼻子擤另一个，这样鼻孔内的黏液就会得到清理。

　　勤漱口。

　　漱口可以暂时缓解咽喉痛。在热水中加上一勺盐，每天漱四次。或者在热水中加蜂蜜，这种方法在民间很普遍。

　　加枕头。

　　垫高枕头睡觉，鼻腔内的黏液就会顺利排出去。

流鼻涕如何缓解

　流鼻涕如何缓解，感冒在一年四季中都可以发生，风寒感冒流清鼻涕在临床上是很常见的，主要是受到天气的影响，身体受凉受冷了才生病感冒了。以下分享流鼻涕如何缓解。

流鼻涕如何缓解1

　 1、 按压鼻子

　按压鼻子能够快速缓解流清鼻涕，流清鼻涕很有可能是风寒入体，太冷导致的鼻子出现流涕的情况。如果出现突然流清鼻涕可以快速按压鼻翼下面，按压的方法是将手八字张开，然后快速捏在鼻翼下面十秒反复捏可以缓解流鼻涕的症状。

　 2、 穴位按摩

　穴位按摩也是能够快速缓解流清鼻涕的方法，像鼻翼方便的迎香穴是可以按压后缓解流清鼻涕的症状的。还有按摩耳垂也是能够缓解流清鼻涕的症状，还能够按摩眼睛下面来缓解症状，穴位的按摩可以配合热敷一起治疗。

　 3、 运动

　运动时能够缓解流清鼻涕的作用的，运动能够帮助让身体边暖和，像突然流清鼻涕是很有可能冷空气导致的。这种时候运动，跑步或者进行骑车这样有氧训练会快速缓解流清鼻涕的症状。这也是秋冬天最容易流清鼻涕的原因。

　 4、 闻橘皮

　橘子皮性温并且有着芳香的味道，像流清鼻涕的可以立马闻橘子的味道来帮助止住鼻涕。这是因为橘子皮性温对治疗鼻腔内鼻塞、流涕是有着很好的功效。橘子皮还可以长期呆在身上从而治疗鼻炎，橘子皮的味道非常好闻还能当天然香水使用。

　 5、 姜汤

　喝姜汤也是能够治疗鼻子流鼻涕的，首先喝姜汤能够祛寒并且喝姜汤是能够有效的预防感冒治疗流鼻涕的。姜汤的制作方法是将姜切片洗净后放入锅中用水煮然后可以适量的加入红糖一起煮，然后倒出来晾凉后可以饮用。

流鼻涕如何缓解2

　 哪些原因会让宝宝成为鼻涕虫

　 1冷空气刺激

　这种情况还挺常见。通常宝宝只是流清水鼻涕，饮食正常，精神也很不错。大家不用太担心，做好宝宝的保暖工作，让他多喝些温水即可缓解。

　 2感冒

　如果是感冒引起，一开始多是清水样，或粘液样鼻涕，量可多可少，但会一直流不停，3—5天后逐渐转为脓性鼻涕，然后慢慢痊愈。

　 3过敏性鼻炎

　如果宝宝除了流清水样鼻涕外，还伴有打喷嚏、鼻塞、鼻痒等症状，那么可能是过敏性鼻炎所致。

　 4鼻窦炎

　鼻窦炎一般会有**或绿色的脓性或粘性的鼻涕。一旦发果宝宝感冒10左右仍未痊愈又出现了这种鼻涕，应警惕鼻窦炎。

　 5异物阻塞

　如果发生这一情况，宝宝的鼻腔里会有异味，流出脓状鼻涕，还可能带有血丝。这个时候，大家要考虑宝宝是否把小珠子、小纽扣等塞入鼻腔，及时带其就医。

　 如何缓解流鼻涕？

　 1加湿室内空气

　冬天时气候干燥，再加上室内会使用空调等各种取暖设备，大家有必要确保室内空气湿度，否则宝宝的小鼻子会更难受。除了使用加湿器，大家也可以在室内放一盆清水。

　 2给鼻子上热敷

　宝宝的鼻涕堵在鼻孔里非常难受，影响正常呼吸，然而幼小的他们还没有掌握擤鼻涕的技能。这种情况家长可以给宝宝的鼻子做热敷，帮助宝宝稀释鼻涕和通气。

　 3帮宝宝驱寒

　天冷时宝宝流鼻涕，很可能是因为受凉所致。家长可以让宝宝多喝热水，或用生姜、大葱煮水来驱寒，宝宝会感觉好很多。

　 4清理鼻腔异物

　如果宝宝鼻腔里有鼻屎，建议在热敷或沐浴后给宝宝清理。一般用棉花棒蘸水即可，如果宝宝鼻子的分泌物比较多，可以使用吸鼻器。

　 5将头背部垫高

　为了不影响宝宝休息，建议把他的头背部稍微垫高，来缓解鼻塞不适，这样宝宝会睡得更安稳。

流鼻涕如何缓解3

　1、当在出现流鼻涕的情况时，我们可以把手心搓热后再搓后腰的部位，直到搓的后腰部位有微微的热感为止，然后用我们的大拇指摩擦鼻子的两侧，同样也是摩擦到发热为止，一天可重复多次，缓解流鼻涕的效果是很不错的。

　2、热敷是在治疗疾病的时候常会用到的一种物理疗法，流鼻涕的患者可以把热毛巾敷在鼻子上，再加上吹风机太阳穴的部位，不仅可以缓解流鼻涕的情况，而且也可以缓解鼻塞。

　3、想要缓解流鼻涕，也可找一个口较小的杯子然后装满热水，用鼻子吸冒出的热气，这样坚持一段时间直到杯子的水变凉为止，蒸汽可以消灭鼻腔当中的细菌，所以可以缓解我们流鼻涕的情况，当在出现流鼻涕的情况时，每天可这样重复六到八次。

　当在出现流鼻涕的情况时，在外出的时候一定要注意做好保暖的措施，当在冬季外出的时候最好是佩戴口罩或者是围巾，流鼻涕的患者也可使用盐水来清洗鼻腔，因为盐可以帮助我们消灭鼻腔当中的细菌，所以使用盐水清晰鼻腔，可以帮助我们早日摆脱流鼻涕的情况。

　想要缓解流鼻涕的情况，可以从以上三个方面入手，流鼻涕的患者在平时要注意每天保持七个小时的睡眠，因为睡眠少的话也会影响到身体的免疫系统，导致患病的时间延长，流鼻涕时也要注意卫生，一定要注意勤洗手，平时可以服用一些维生素，对于疾病的康复有着一定的帮助。