擀皮用英语怎么说

擀皮

英文：Roll skin

Shopping cutting, mixing, kneading, rolling, wrapping, freezing and finally packing

买料 、 剁馅、和面 、 揉面 、 擀皮 、 包馅、冷冻, 最后装袋

She rolled the pasty flat

她把馅饼皮擀平

Spread some flour the table and roll the pastry out very thin

在桌子上撒些面粉把馅饼皮擀得很薄

汗、、、还给踩背？给不给跪背呀？或者来个欧式按摩 大韩松骨 哈哈 不可能给你踩背 顶多给你用掌根按摩放松一下或者敲敲背 拿大腿小腿或者肘点压最多的是敲法 为您解答~满意请及时给予评价~期待再次为您解答~谢谢！

人们常说的虎背熊腰其实就是形容一个人很胖很壮，如果用这句话来形容女性当然没有人是原因听到的，但是有的人的后背确实肉比较多，就会让整个人看上去比较壮，可能后背是一个比较难瘦的地方，所以需要用特殊的方法，那背部的赘肉怎么减？如何瘦后背？

1、后背减肥法

（1）做家务：没错，做家务就可以充分的帮助女人瘦背美背。因为，无论是倒垃圾，还是洗菜摘菜，在做家务的过程中都会经历弯腰、起身等锻炼动作，让背部充分的得到运动，从而减少脂肪堆积、预防赘肉的产生。

（2）精油推背：很多美容院都会推荐精油推背的美容项目，来帮助女人减肥燃脂、塑造背型。其实，精油推背确实可以起到瘦背的作用。因为，当按摩者通过精油的润滑，反复的在背部推动摩擦时，就会使身体的血液循环速度增加，从而起到活血化瘀、消耗脂肪的作用，让女人背部的赘肉消失、更有骨感美。精油推背的具体操作方法为：趴卧姿势，按摩者帮助女人背部涂抹精油，并注意用量要适度，避免精油过多穿衣后沾染衣物。然后，按摩者用双手掌跟部位，从脊骨双侧用力向腰部下推，并配合掌揉、点按等按摩手法，反复的在背部进行推拿揉搓即可。

（3）撞背法：撞背法不仅适用于保健强身的中老年人，更适合有着减肥美背需求的年轻女人。而且，撞背的方法很简单，随时随地都能进行。比如，在家中时，女人可以走近门框位置，然后用腰背部位，缓缓的数次撞击。如此，在加速背部血液循环的同时，也会通过撞击，调节女人的内脏功能，提高女人的身体素质，避免背部出现赘肉导致肥胖。

（4）捏脊法：捏脊法，作为中医常用的按摩手法，可以起到疏通背部经脉，调节阴阳平衡，调和气血、预防背部长赘肉等作用。捏脊法的具体操作手法为：趴卧姿势，按摩者从腰邸部位，十指拿捏，依次向上做擀皮的动作，直到枕项底部为止。每日不限次数，以被按者肌肤微红、无刺痛感受为宜。

2、运动瘦背法

（1）每日扩胸

只要一有时间就做大幅度的扩胸运动，可以时而快速、时而缓慢的调整节奏。只要感到背部肌肉有热络感，便达到了燃脂效果。这个动作简单易坚持，想要美背的话绝对少不了这个扩胸运动。

（2）拉直全身线条

背靠墙壁自然站立，注意将后脑勺和脚跟都贴紧墙壁，同时保持颈部放松，尽量拉直全身线条。

（3）立式俯卧撑

将双手贴紧墙壁，身体前倾站立，注意保持手臂平行于地面。然后绷紧背部、收紧腹肌，慢慢压低身体高度，到尽量低的位置时保持10秒钟，再慢慢将身体推回至原位。每次做至少15个立式俯卧撑，尽量每天都练习。

（4）随手哑铃操

将拇指和食指间的虎口紧贴哑铃，以手心朝着身体内侧的方向抓起哑铃，然后向上做反复的推举，举起哑铃时呼气，放下时吸气。注意推举时不要使用手腕的力量，也不要弯曲手腕。如果觉得1公斤的太轻，也可以选2公斤重的哑铃。

3、温馨小提醒

其实，瘦背的方法还有很多种。比如：艾灸法、游泳法、暖背法等。只要大家坚持不懈的努力瘦背，并注意合理饮食，不吃高热量高脂肪的食物，如蛋糕、巧克力等，就可以通过上述方法，逐渐的恢复背部线条，拥有完美的骨感背型！

gǎn ]

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部首：扌

笔画：十六

五行：木

音序：G

结构：左中右

繁体：擀

五笔：RFJF

笔顺详解

1

一

横

2

亅

竖钩

3

㇀

提

4

一

横

5

丨

竖

基础释义

1用棍棒来回碾（使东西延展变平、变薄或变得细碎）：～面。～毡子。～饺子皮儿。把盐～一～。

2来回细擦：先用水把玻璃擦净，然后再～一过儿。“扞”

详细释义

〈动〉

用棍棒碾轧 。

如:擀面;擀毡子

〈方〉∶来回细擦 。

如:先用水擦净玻璃,然后再擀一下

擀的组词

擀毡

[ gǎn zhān ]

丸擀

[ wán gǎn ]

擀杖

[ gǎn zhàng ]

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擀面杖

gǎnmiànzhàng

〖rollingpin〗一种两端装有手柄或圆头(木制或塑料制)的圆柱体、用于擀、辗面团的木棒

擀毡

gǎnzhān

〖felt〗∶用羊毛、驼毛等擀制成毡子

〖bedishevelledasfelt〗∶蓬松的绒毛、头发等结成片状

皮袄擀毡了

也作“赶毡”

同音字

gǎn :秆 衦 皯 芉 仠 赶 笴 赶

杆 秆 敢 橄 澉 鱤 鳡 簳

相关词语

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擀面棒