背部酸痛，推拿时有响声，有结节，怎么去除

问题分析：

你好；背痛是一种症状，可以见于多种疾病。有的疾病比较严重，需要认真对待，如胸椎的外伤骨折、结核、肿瘤等；有的背痛症状较轻，往往是由于背部受凉、姿势不良引起，不必过于焦虑。除了由严重疾病引发的背痛外，一般由受凉、劳累、姿势不良和脊椎退行性病变引起的背部疼痛，使用一些简单疗法进行自我治疗，常常可以收到很好的疗效。中医的针灸、推拿、拔罐都有很好的疗效

意见建议：

。平时要让他多休息，注意保暖，适当锻炼，调好饮食。调养也是很重要。

您所描述的这种情况考虑是由于后背部的肌肉韧带腱鞘以及关节囊，滑膜囊被捏的时候摩擦后引起的声响，应该是问题不大的，若没有疼痛肿胀活动受限的情况的话，就是没有明显的病理变化的，可不予处理的，根据具体的实际情况而定

在平躺抬腿的过程中，整个下肢的肌肉和韧带都会逐渐的紧张起来，相比之前放松的状态，紧张之后整个腿的关节就会有一定的活动，在活动时有一定的声音，只要没有疼痛就是正常现象。还有病理方面的改变，像髂胫束挛缩或者臀肌挛缩的病人，因为肌肉已经纤维化，没有特殊的弹性。

在抬腿过程中没有跟着弹性的收缩，就会在大粗隆部位有一定的弹响。但弹响也分严重程度，要是有声音的同时产生疼痛，有可能需要经过手术才能纠正，没有特殊疼痛，不影响正常的日常生活也不需要特殊的处理，平时注意尽可能减少有声音的动作就可以。

扩展资料：

注意事项：

注意与仰卧抬腿的区别，仰卧提臀抬腿的动作幅度要大很多，抬腿时下背部离开板面已达到让整个上下腹充分收缩。

不要依靠惯性迅速完成动作，而是腹部、臀部来慢节奏的有控制完成动作，效果最好。

仰卧提臀抬腿其实是水平提臀抬腿，因此相对应的类似动作斜板提臀抬腿（Incline Leg-Hip Raise）是指在斜板上进行的提臀抬腿，难度稍大，甚至可以通过夹哑铃来增加负重（右下）。

人民网-远离膝关节炎，你得尽早做双腿肌肉锻炼

病情分析：你好。根据你描述的症状来看要考虑腰椎骨质增生压迫神经引起不适、疼痛现象。多与日常生活不良导致。如长时间的弯腰、久坐、劳累等不良导致。其次与习惯熬夜、缺乏锻炼也有关。

意见建议：平时做好预防、保养，改正日常生活中一些不良，多做些腰部锻炼，治疗方面可以通过中医理疗如推拿、针灸、牵引等。比较久坐、劳累，适当休息。

、桥式运动

轻松地仰躺在床上，两脚打开与肩同宽，膝盖弯曲，脚掌贴地。以腰部、腹部及背肌的力量，将骨盆及臀部慢慢往上抬，让身体呈直线，停留三十秒后，再将盆骨及臀部缓缓放下，每天约做五次。

、高抬腿跑

自然站直，双手固定在小腹前方。两只脚轮流弹起，尽可能用膝盖碰触手心。动作过程中一定要尽可能地抬高双腿，屈髋肌群的很重要作用是让大腿靠近躯体，高抬腿就是最好的训练动作之一。经常做这个动作可以使屈髋肌群变强，不再衰弱，也就能有效地改善骨盆后倾了。

3、反向划船

以找个单杠，抓住固定物，骨盆保持中立位，挺胸，从侧面看，耳，肩，髋在同一条直线上，然后吸气，用力拉动，在此过程，保持挺胸，核心收紧，拉到顶端，感觉背部肌肉收紧，呼气，然后还原动作继续，此动作可以锻炼4到6组，每组8到12个。

4、坐姿胸椎伸展

坐在椅子上，双手环抱住颈椎，不要过度仰头，用上胸椎贴住椅子背然后向后伸展胸椎，有可能你会听到啪啪的响声，感觉到胸椎被向前推，注意不要动作过大，感觉到推胸椎就可以，保持10秒钟，共4组，如果用力过大可能会出现椅子翻过去摔倒的状况。

做好以上运动可以很好的提升形象和气质，接受请采纳，

呢引起后背中间疼的疾病有很多，而且长期得不到好转的话，需要对此问题引起重视，那么，呢下面专家为您详细介绍。 呢初步诊断为强直性脊柱炎。 强直性脊柱炎引起腰疼的具体症状如下： 1、背部或腰骶疼痛，下腰痛和脊柱僵硬;有时牵涉至臀部。也可以疼痛很严重，集中在骶髂关节附近，放射至髂嵴、股骨大转子与股后部，一开始疼痛或为双侧，或为单侧，但几个月后都变为双侧性，并出现下腰部僵硬。 2、早晨起床是腰脊发僵，活动不利，称之晨僵;晨僵是极常见的症状，可以持续时间长达数小时之久。病人由于僵硬与疼痛，起床十分困难，只能向侧方翻身，滚下床沿才能起立。 3、上升性疼痛，即自骶部向上蔓延疼痛; 4、游走性胸痛;病变继续发展便会出现胸椎后凸与颈椎发病。 呢通过以上介绍，希望对大家有所了解，看完此文章还有哪里存在疑问的话，随时可以咨询我院专家。