去陕西甘肃那边很干的地方，防晒方面身体内外应该怎样做？

吃

1 比如一项研究结果表明，多吃一些番茄可起到防晒作用。专家发现，如果每个人每天食用40克番茄酱，被太阳晒伤的风险将减少40%；如果再加上10克橄榄油，那么防晒的效果就会更好。这可能是番红素在防晒伤方面起着主要的作用。

2 尽量少吃感光蔬菜，尤其是比较容易长斑的皮肤，在春夏季节最好少吃感光蔬菜。芹菜、香菜、白萝卜等属于感光蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。这个季节反而应该多吃一些抑制色素沉淀、让皮肤变白皙的蔬果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜等。

喝

多喝水能帮助清除体内毒素、增加新陈代谢，令皮肤有光泽，黑色素也不易沉淀，不会形成色斑

用

防晒指数SPF35-SPF50、PA+++的产品才能保证你不被阳光伤害。有些人认为，只有在十分炎热的高温下，紫外线才会非常强烈。其实紫外线不会发热。就像人们在爬山时，愈往上，山风愈凉，这时紫外线也就愈强。每往上1000米，紫外线就增强10%。

即防晒又保湿的产品可考虑：

肤泉特护清爽防晒露 SPF60 PA+++(268元/50ml)

在拥有超薄质地的同时，理肤泉特护清爽防晒露含有三种紫外线防护系统，通过物理防晒＋化学防晒＋生物防晒的协同作用，达到最完美的防护。

DHC防晒乳(150元/30g)

而DHC防晒乳中一概不使用紫外线吸收剂。 DHC防晒乳的防晒指数为SPF25 PA++。添加了橄榄精华油与天然防紫外线成分的DHC防晒乳，在防晒的同时还兼具呵护滋润的护肤效果。

正确使用防晒霜

(1)清洁皮肤；

(2)一定要用化妆水；

(3)如果是干性皮肤，适当抹一点润肤液；

(4)涂抹适量的防晒霜。 涂防晒品时，千万不要忽略了脖子、下巴、耳朵这些地方，小心造成肤色不均，变成大花脸。

(5)每两个小时补擦防晒两用粉饼。有条件时可用喷雾式的矿泉水在距离面部15cm处均匀喷洒，随时补充肌肤水分，别让它太渴。

由于隔离成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时间的吸收隔离效果，因此必须提在出门前30分钟就先擦拭完毕，出门前在补充一次。并且尽量避免在日照最强烈的时段出门(早晨10:00-下午2:00)，同时善用各种辅助用品，如太阳伞、帽子、长袖衣服、太阳眼镜等，共同抵抗紫外线入侵。

不可临出门才涂防晒霜。防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收。所以，出门前10-20分钟应涂防晒霜，而去海滩前30分钟就应涂好。

晒后修复

旅行中如果你的肌肤受损情况不是很严重，时间又紧张，那么不妨在家里做点修复护理。家中最好的消炎修复品是橄榄油、黄瓜、土豆、香蕉、蜂蜜、牛奶和鸡蛋清。

晒后不用热水洗脸。如果在外边晒了一天，再用热水洗脸，就如同被热水灼伤。只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用。而使用了热水，会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑。

以用专门的晒后修护产品，也可用化妆水将化妆棉完全蘸湿，放在冰箱冷藏约10分钟后取出，轻轻拍于脸部发红、发烫的部位；对于鼻尖、额头与双颊等容易脱皮的地方，更可以用冰凉的化妆棉敷上十几分钟，让冰凉的化妆水安抚肌肤，并迅速补充表皮流失的水分。至于肩膀、背部及胸部这些面积大的地方，你可以用纱布蘸些生理盐水或清水，待冷藏冰凉后，敷于刺痛部位，约20分钟后取下，可以消除灼热感并且恢复精神。另外，维生素A、C、E有非常好的抗氧化功效，晒后多补充点维生素A、C、E，对防止黑斑的形成会有很好的功效。

除此之外，还可以去商场选择一些具有修复功效的护肤品，比如精华素、面膜、眼霜等等，作为特殊时段的修复保养，效果是非常显著的。

参考晒后修复产品

1、屈臣氏晒后修复面膜：补湿，解决晒后肌肤的严重缺水问题，可修复受紫外线损伤的肌肤，并可舒缓红热过敏，减轻晒后疼痛感。

2、潘婷莹彩深层修复系列：富含氨基酸维他命，可以修复旅途中晒伤受损的头发。

3、碧斯冰蓝智能晒后修护冰膜：含有雪莲花瓣萃取液、摩洛哥冰薄荷等，用于受紫外线照射后的肌肤，质感冰爽，能让皮肤保持舒适的清凉感。

很抱歉听到您在美容院做肩颈保养后出现背部瘙痒的情况。这种情况可能有很多原因，以下是一些可能的解释：

1 过敏反应：您可能对保养品中的某些成分过敏，导致皮肤瘙痒。

2 过度刺激：如果保养品的刺激性太强，可能会引起皮肤瘙痒。

3 排毒反应：有些保养品可能会引起身体的自然排毒反应，导致皮肤瘙痒。

如果您的背部瘙痒已经有一个半月了，我建议您尽快去看医生，以确定具体的原因并获得适当的治疗。此外，您可以尝试使用一些天然的皮肤护理产品，例如白芷药油、连翘药油或天然润肤乳，这些产品可能有助于缓解皮肤瘙痒。

最后，请记住，当您在考虑进行任何美容或皮肤护理程序时，一定要选择信誉良好的机构和了解自己的肤质，以确保使用合适的产品并避免不必要的风险。

背上长痘痘解决方法

　背上长痘痘解决方法，说到护肤相信大家并不陌生，每个人脸上多少都会有各种各样不同的皮肤问题，护肤是一门学问，盲目护肤可能会导致皮肤越来越差，找到适合自己的很重要，下面一起来看看 背上长痘痘解决方法 吧。

背上长痘痘解决方法1

　 导致背上长痘痘的原因、主要还是跟以下这几种因素有关系。

　1、不注意皮肤的清洁卫生、局部皮肤毛孔被油脂堵塞、形成毛囊炎症。

　2、致病菌的感染、比如说痤疮丙酸杆菌或者是真菌、螨虫的感染等等。

　3、身体内分泌失调或者激素分泌紊乱。

　4、用药副作用以及身体上火等等。

　背上长痘痘的人也会有局部皮肤瘙痒、疼痛、发红等方面的'症状出现、可以去医院做一个检查、然后使用外用的药物局部涂抹治疗。比如说维胺酯维e乳膏、过氧苯甲酰乳膏、夫西地酸乳膏、复方肝素钠尿囊素凝胶、复方硫磺软膏等等、对于背部痘痘的治疗效果都很不错。

　除了使用外用的药物涂抹治疗之外、背上长痘痘的患者也需要配合口服的药物同步治疗、比如说法罗培南那片、百癣夏塔热片、排毒清脂片、吉他霉素片、润伊容胶囊等药物也是治疗背部痘痘的常用药、可以在医生的指导下使用、内外同步治疗效果会更好。

　背上长痘痘的患者在用药治疗期间也需要根据病因做好各项护理的工作、保持局部皮肤的干爽整洁、勤洗澡勤换洗衣物、穿宽松透气性好的衣服。以清淡的饮食为主、不能吃辛辣刺激油炸油腻容易上火的食物、多喝水、多吃水果蔬菜。戒烟戒酒、注意劳逸结合、不能熬夜、这样就能帮助背部的痘痘更快治愈、恢复健康的皮肤。

背上长痘痘解决方法2

　1、清洁痘痘的滋生主要跟油脂分泌有关，选用一款背部洗面奶，每天早晚两次对背部进行清洁，防止痘痘滋生。

　2、去角质跟脸部一样，背部也是需要去除死皮的。每周使用两到三次磨砂产品，可去除背部的角质层，避免毛孔堵塞。

　3、避免抠、摸背部一定不要用手去抠或摸背部，以免引起发炎，还会给背部带来更多的细菌，加慢痊愈速度。

　4、及时更换衣物夏天天气炎热，而背部很容易出汗。及时更换衣服能保持皮肤干爽清洁，避免痘痘滋生。

　5、扎头发如果你的头发比较长，建议扎起来。就像厚重的刘海会闷出痘痘一样，用了洗发产品的头发长期接触背部皮肤，也会引起痘痘问题。所以，适当地把头发扎起来，让背部皮肤透透气吧！