有知道女生背部减肥方法的吗？？？

如今完美的背部线条也是爱美女性对自身的要求，楼主想知道女生背部减肥方法？教你几招。第一招：含胸张肩　　双脚与肩同宽站好，身子保持笔直，双手叉腰站好。将上半身呈含胸状，尔后将双肩向后张开，达到极限时保持该姿势拍呢看，尔后缓慢恢复原状，如此反复练习直至背部感到酸累。这个动作让你后背得到充分的练习，还能改善背部的轮廓曲线，常练习能让你轻松减肥。第二招：双臂向后高抬　　身子保持垂直状，双臂背于后背呈屈肘状，双手并拢指尖向上，双臂使力将其缓慢向上伸展，与此同时将双肩向后微张，伸展到极限时保持该姿势15秒。反复练习这个动作能使你的背部得到充分的锻炼，让你背部更显撩人曲线，以练就出撩人美背。第三招：平躺双臂交叉　　平躺在床上，双手放在腰侧，双腿并拢伸直。将双臂向上抬起，到达极限时，利用手臂的力量将双臂在空中交叉向下压，片刻后缓慢恢复原姿势，如此反复练习。这个动作能使背部得到锻炼，还能促使脂肪加速燃烧，想要减肥的MM赶快来练习吧。第四招：正坐后仰　　正坐在床上，身子保持挺直，双手向后延伸。利用身子的力量将上半身向后仰，与此同时将双手撑地支撑起上半身。当后仰达到极限时保持该姿势片刻，再缓慢恢复原姿势。反复练习该运动能使背部得到锻炼，使其变得更紧实，常练习就能轻松瘦出诱人美背上面几个女生背部减肥法可以帮你瘦出完美背部线条，除了上述的几招外，每日一颗塑纤果也是必不可少的，它的成分源于纯天然提取物，能够抑制脂肪的合成，促进脂肪的燃烧。每日嚼上一颗，消耗的热量就可以抵得上跑步三小时呢，两周就能换你完美背部。

因为女性的背部线条非常流畅，有的女孩子身材完美，也喜欢露出自己的美背。主要是为了时尚和潮流。也希望自己的穿着能吸引别人的目光。总之就是爱美之心，人皆有之

这样穿着显得比较性感，显露自己的好身材，一个是自己炫耀的资本，另一个当然是吸引异性的关注。女生天生爱美，不会放过任何一个展示自己身材的机会。有些女的是以自己的身材为傲，只有显示出来才能被人发现。才能吸引众人的目光，来满足自己的虚荣心。

女性背部疼痛的原因

有些人平时的睡相不是很好，导致早上起来一般都会有不适之感，比如背部疼痛等。但是也不全是因为睡相问题，也有可能是因为别的原因。一般早上起来发现背部疼痛，大家就会比较担忧，就会乱想，是不是长了什么东西在里面，怎么昨天还好好的，今天就有点疼了。那么女性背部疼痛的原因有哪些呢？

女性背部疼痛的原因

1、颈椎病造成的后背疼痛

一般颈椎病都是在颈椎，在颈椎的脊神经后支一般会慢慢向背部延伸，这时候就会支配背部的皮肤肌肉。而在颈椎出现退行性改变时，要是这时候牵拉到颈椎的脊神经后支，可能就会造成背痛。

2、肩周炎导致的后背疼痛

平时要是肩周炎会导致肩关节疼痛，一般会跟着病情的发展，这时候疼痛范围会慢慢加大，有一些人就会出现后背疼痛。平时要注意一下。

3、强直性脊柱炎造成的后背疼痛

一般强直性脊柱炎患者有慢性泛发性，以及那种持续性腰背痛，而在早上起来后，后背腰部僵硬，要是后仰时，背腰部疼痛就会加重，直到活动后，慢慢地好转，平时久站比较容易疲劳。