朱曾柏的医学贡献

朱曾柏教授公开出版的医学专著有9种、14种版本，公开发表的中医药论文210余篇，共约260万字。

其主要内容，大致可以归纳为四类。

一、痰病学类。痰病学是广义的，以广义痰病学为主线，论述临床各科50余种病症，并折射出许多中西医结合的切入点。五种版本的《中医痰病学》开创了我国中医痰病学的先河。三版《中医痰病学》并作为中医学院高年级教材。1998年8月中医古籍出版社出版的《中医痰病研究与临床》一书第21—22页记载：“在临床实践基础上，不少医家提出了有关痰症的宏观辨证标准，其中最具代表性的是湖北中医学院朱曾柏教授”。在长期治疗各科痰病、痰症的基础上（即所谓怪病责之于痰、百病多因痰作祟等疑难病症），提出五脏生痰的学术见解。经过20多年的实践证明，五脏生痰说是正确的，在诊治多种痰病、痰症方面起到了很好的作用，能为病患者减轻费用，也为众学者所引用，是中医学、中药学按自身规律发展、创新的正确途径。不能不提到的是，13亿多人口的大国，农村合作医疗、城市社区医疗，事关国计民生和社会稳定（对看病贵、看病难，群众反应极其强烈，这是人所共知的），应视为一个政治问题，而中医痰病学的许多具体内容确能有效地解决这类问题。做人、做事不要自傲，但要自尊，更要自信，这是朱曾柏教授在医疗实践中运用、拓展中医痰病学中反复证实了的结论，故敢为来者言。业务是为政治服务的，朱曾柏教授从不吆喝这种高调，所以上世纪中页的“文化大革命”他从来不参加，长期在XXX思想医疗队工作，这里讲到中医痰病学，倒是要说研究、推广中医痰病学确能为政治服务（指上述范围），话是讲远了一些，似乎有些离题，但确实是朱曾柏教授30多年在实践中探索中医痰病学的切身感受。

医案举例：背冷或背部作胀，主要是指患者自觉背部凉冷或作胀而言。背部凉冷如冰，却检查不出相应的病理变化，西医一般是不作病态的，但患者却很痛苦。本症临床并不少见，古医籍中亦早有记载，《伤寒论》称“背恶寒”，《金匮要略》称“背寒冷”，刘完素《河间六书》则称“背怯冷”。

本症无外感兼症，故不属于外感症（当然也有由外感风寒或恣食生冷而诱发或加重者）。无阳虚全身畏冷等症状，故不属于阳虚之症。本症主要讨论痰饮内伏、阳气被阻遏不能伸展之背冷作胀实证。

主症：背部凉冷或发胀，其冷、胀部位及其特征，常表现为背心有手掌大小一片寒冷或作胀。少数患者冷胀感呈直线沿背正中沟向下延伸。经年累月，时轻时重，每遇寒凉之季，阴雨之天，或案牍过劳，多卧少动，饱食、恣食水浆则病显而症重；反之气候燠暖，明静晴朗，体力劳动，体育运动，背部捶打，热敷，则症情缓解，甚至可暂时消失。有的病人并兼有前额凉冷、胸膺满闷、胃脘痞结、纳谷不馨、运化迟滞、咽喉有曀塞感，但不妨碍食纳，时或咳唾清稀痰涎。舌淡，苔微腻或少苔。

按：中医将背部凉冷之症，称之为痰饮已有近二千年的历史了，按温化痰饮为治，累试不爽。背部凉冷一症，临床上有两种情况：一是痰湿内伏，遏阻阳气不能展布，以致背部凉冷或作胀；一是寒邪客于经脉，阳气被郁而凉冷。然本症特点是背部凉冷仅如掌大，症近乎怪，故不属于后者，而是痰湿内伏之候。类似本症的论述，在《金匮要略·痰饮咳嗽病脉证并治》已有记载：“夫心下有留饮，其人背寒冷如掌大。”王隐君《泰定养生主论》言顽痰怪证时说：“痰证古今未祥，······或脊上一条如线之寒起者。”明代戴思恭说：“其人素有痰饮，常流注肩背作痛。”（引自《证治要诀》）。提倡“百病多有兼痰者”的治痰大家朱丹溪，他在论述“善治痰者，不治痰而先治气”之后说：“背心一片常如冰冷，······皆痰饮所致。”（《丹溪心法·痰》）可见古代医家对由内痰而引起的肩背疼痛、凉冷诸症是很注意观察的，究其病理，乃因寒痰冷饮积留胃中，上凌胸膈，阻遏胸中阳气不得流行展布使然。脾胃为仓禀之官，职司水谷纳运，脾胃失和纳运失常，水谷津液化失其正，积成痰饮，留着心下胃脘。故本病多有纳谷不香，运化迟滞，胃脘痞结等症。病症初起，人多不以为然，渐至痰饮潜滋暗长，遏积而上渍胸膈。胸膈内居心肺，宗气汇聚其间以为一身之气的流行出入。《灵枢·邪客篇》说：“宗气积于胸中，出于喉咙，以贯心脉，而行吸吸。”《灵枢·刺节真邪篇》又云：“宗气留于海，其下者注于气街，其上者走于息道。”一合经文之义即知胸膈宗气，一合肺气走息道以司呼吸，一合心阳贯注脉中以运血行，周流展布，运化舒展，有如离照当空，旷然晴朗，而痰饮上犯，则宛如地气阴浊升于天际，阴霾重合，失去明朗之性。宗气流行碍滞，于是胸部郁闷，息道喉咙受阻则感曀塞。《脉要精微论》说：“背者，胸中之府”，背属阳，心之脉转行于背，痰饮阻膈，宗气不能贯心脉，合心阳转于背，背失温煦，故背部凉冷、发胀。阻滞严重者症情则重，故可一直延伸至尾骶。

本症虽以背冷发胀为主症，但病情初起，背部寒冷发胀，时有时无，时轻时重，经捶打、热敷、阳气暂得流行而症状消失。故患者于此多不经意，或仅以为气血运行不畅，抑或背部偶受风寒而然。就诊时往往忽于主诉，反以纳谷不馨，运化迟滞，胸胃痞闷，喉咽曀塞求诊。医者不悉心诊察，则多误为食积、气滞、梅核气等症。采用木香槟榔丸、枳实导滞丸、半夏厚朴汤等理气消导之法为治，投以上述药物，积饮少去，也可得三五日轻松。但毕竟未中綮要，甚至中气益伤，痰饮旋复凝聚，病情则又依然。患者不明病情真相，求诊不愈则情怀苑结，以致气机愈郁滞而痰饮愈聚而不化，彼此相因为患，因而本病经年不愈者屡见不鲜，尤以女性为多。

治则：温阳和胃 行气化痰

方药：薤白 桂枝 杏仁 橘红 郁金 浙贝母 半夏 莱菔子 旋覆花 威灵仙 炙甘草

方中薤白性温味辛苦，辛通滑利。自仲景《金匮要略》瓜蒌薤白白酒汤、瓜蒌薤白半夏汤、枳实薤白桂枝汤三方明其用以来，古今皆奉为开胸痹、祛膈间阴邪痰浊之要剂。桂枝辛温而甘，合甘草辛甘化阳，益心阳而助宗气。威灵仙除痰湿，通经络，性急善走，每剂中不得少于50g，合桂枝辛通，促使胸背阳气展布流行，松弛背部肌肉。上述四药专从温阳行气着眼，即如喻嘉言所谓“补天浴日”，一旦离照当空，何患胸际阴霾不开。天气之窒塞因于地气之上升，故还当用化橘红、半夏和胃化痰，以靖痰饮之源。旋覆花、浙贝母、郁金化痰散结行气，与橘、夏配伍，化痰之力益增。莱菔子化痰积而兼消导，以灭减痰饮再生之势。

本症虽以寒痰冷饮遏阻阳气为多见，但偶也见到因痰饮久郁，气机郁滞渐变化热，症成寒热夹杂，背部作胀时，伴有口苦、尿黄赤。凡此，则可于上述药物中稍事变通，适当加入瓜蒌甘凉清润，连翘清热散结，枇杷叶化痰泄热，亦不难治愈。痰血同源，痰疾旷日持久不解，势必兼夹瘀血，症见凉冷而胀痛甚，用肉桂、水蛭、橘红、威灵仙等制成蜜丸与服。如病致阳气虚馁者，又当适当选用补脾乃至补肾阳之剂，如补骨脂、蜈蚣、鹿角片等等。

1967年冬，笔者在湖北省神农架“开门办学”，一日见一年轻司机（解放军战士）开车时，将背部紧靠司机台椅背，频频挨动，并时而以手猛捶打背部。其痛苦之情，益于颜表。约莫十日后，又见此司机在开车时复如前。我问：解放军同志，何故如此？答曰：在一次野营“拉练”之后，部队加餐改善生活，食肥肉油腻过多，不久即出现背部胀满凉冷，故时时以背部紧挨椅背或使劲捶打以解其急。说话间，取出旧棉衣两件，棉衣背部均已磨烂，棉衣中的棉絮一片无存，而卫生队又说没有病······。因其部队战士煎药不便，即以外敷药为治（即本症附方），制送威灵仙、蜈蚣、橘红······等化痰丸一料。约半年后，该同志荣升某车队队长，一日他送我一挂包“红宝书”（《毛泽东语录》），这在当时的确是一件很珍贵的礼物。往事重提，意在说明许多疑难杂症，从痰论治，是一条有效的思路。

禁忌：笔者治病，除癌症、癫痫等特殊病症之外，极少讲禁忌，本“天人合一”之理，以患者自感适宜之衣食住行为准。比如：讲茶叶、萝卜、绿豆······等等解药，我历来是不苟同的，但痰饮留伏背部寒冷作胀之症，即要在某些方面作些适当禁忌：即治疗期间、或病情初愈之后，必须少食腥荤油腻，少食冷饮冷盘，少饮酒，甚至多带汤水的菜肴也应少吃（我在深圳遇到十多位先生、女士喝早茶稍一过量，即感背部不适，并作呕恶！他们常开玩笑说，有了金钱，没有口福！其实这是痰饮作祟。本院87级有几位同学，早餐只吃馒头或油条等干焦食物，不能喝清稀之稀饭，稍进稀食，即感背部作胀，胃中有水气荡漾然），多吃些干、焦、烧、枯、香食物，待痰饮化净，脾胃气复如强壮者流，肝气疏泄而不郁滞时，方可“解禁”。这样作，对杜绝痰饮病复发大有俾益（由于不注意饮食禁忌，或房事过度，愈而复发者不少）。《儒门事亲》有言：“因隆暑津液焦涸，喜饮寒水，本欲止渴，乘快过多，逸而不动，亦为留饮。”《素问·至真要大论》讲的“湿*所盛······，民病积饮······。”等等，是泛指痰饮形成之病因病机以及地区方域、大气运行致痰致饮之言，张子和等人是单言饮水过多而为痰饮留伏之说，至今仍有临床价值。

改革开放的政策好，食客、请吃、白吃之辈多，恣食豪饮、冷盘冷饮者众，痰饮病愈而复发者屡见不鲜，可不慎乎？

附：外敷经验方一则

威灵仙 辣椒粉 肉桂 小茴香 苏叶 麻黄 白芥子 樟脑

上药共研极细末，装于布袋内，拍整平，用线含缝，不使药粉聚落在一起，干敷于背部凉冷胀满处。布袋另套一布袋，一则脏了可换，二则使药力缓慢释放，延长其药效。布袋周围各系一条布，以便随挂随取。此药袋最好是热敷，即：先将布袋挟在两个暖水袋中间约十分钟，再从速挂于背上，或以火烤热后挂于背部。越热越效，越热见效越快。有不少这样的实例，热药袋挂上，不到三分钟时间，患者即感到背部及浑身轻松，或几声快意的呃逆之后，宛如平人。“离照当空，阴霾自散”，此之谓也。

二、肝病类。朱曾柏教授治肝炎，始于上世纪50年代末。除发表多篇辨证施治慢性病毒性肝炎论文外，还出版了两种版本《中医治疗慢性病毒性肝炎的辨证施治》和《乙型肝炎的辨证施治》三部肝病专著。在治疗20000余人次的基础上（也包括失败的病例和教训）指出：“治疗病毒性肝炎，仍然要遵循辨证施治原则（即所谓乙肝个体化治疗），而清热解毒治则要贯彻始终”。清热解毒治则贯彻始终这一思路，20年来被公开引用者达数十次之多。1991年11月，朱氏乙肝散（A、B、C型）再一次获国际金奖，暨99世界优秀传统医学国际博览会金奖，除授予国际金奖证书、奖杯外，并同时授予纯金荣誉勋章和纯金荣誉奖章各一枚。

2000年11月在第二届全国中医科研方法论学术讨论会上，根据长期的临床经验和教训，提出中医治疗乙肝要从整体调养、调控来达到抗病毒之目的，从提高机体自稳状态入手而立法谴药的思路，使其愈而不发。这一学术见解和实际经验引起国内外众多学者的关注，对提高治疗乙肝的疗效起了很好的作用。有的报刊并以套红标题登载了这一学术见解和治疗方药。

医案举例：屈XX，男，43岁，医师。肝区不适三个月。近三月来肝区时觉不适，并日益重坠和加重。精神欠佳，食纳不馨，不安于寐，经B超和CT检查，发现肝右叶有二、三个约蚕豆大阴影，但都不认为是肝结石。转氨酶偏高。患者操西医有年，临床经验丰富，鉴于肝癌等肝脏疾病发病率高，故自感肝区不适，情志不安等症日益加重。患者面色晦暗，表情抑郁，脉弦滑而沉，时而口苦，舌苔薄黄，舌根部覆少许腻苔不化。1983年10月4日就诊。症属痰浊郁结于肝。治以化散痰结为主，兼以解毒活血。方药：柴胡、夏枯草、浙贝母、威灵仙、海藻、鸡内金、青皮、茵陈、板蓝根、炒川楝子、丹参、甘草。五剂，水煎服。另用川山甲、鸡内金、浙贝母，共研极细末，每次随药吞服3～6g。按：肝主疏泄而司情志，疏泄失司，可造成津液、水液、血液停聚而发生多种病症：可病血，可病水，可病痰，可病精神情志之患。本症为肝郁不畅，津液聚而为痰，复因CT等检查发现阴影，因而情志更加抑郁，肝气更为郁滞。气郁化热，津液流通不畅，疑结于肝中使然。肝有藏血和调节血量的功能，唐容川说：“心主血，肝行之”。这种解释是很科学的。因此，肝脏亦常有淤血症状发生。然一病有一病之症，一人有一人之异。本症症状，舌、脉均系肝郁化热，痰结于肝。治以化散痰结为主，兼以解毒活血。方中柴胡、炒川楝子、青皮，疏肝柔肝行气；浙贝母、鸡内金、威灵仙、海藻，化痰软坚。海藻、甘草二药相激，对顽痰痼结之症，疗效尤佳。茵陈、板蓝根、丹参，凉肝解毒活血，是肝有病，多兼有毒和血行不畅。另以山甲、浙贝母、鸡内金为末与服，意在取平和之剂，胜顽痰之疾，并兼以强胃化积。服药一月，肝区不适之症大减，情绪、食欲转佳。上方大发不变，只稍事增减，服药十月（有时嘱其停药，以防服药过久戕伤胃气），诸症悉除。后二次经B超和CT检查，肝中阴影消失。类似的案例尚多，中医治病，应该重视和参考西医的检查和诊断，但也不能为西医的检查和诊断印定眼目。

三、医案、医话类。整体恒动观是中医学的灵魂，辨证施治是中医学的精髓，而医案、医话正是体现上述二者之最佳形式和载体。出于此种认知，故朱曾柏教授公开发表的医案、医话较多。医案、医话有借鉴、有继承，但更多的内容是他长期临床实践的体会；即在借鉴、继承基础上的创新，“不创新义，何以辨雄”（梁·刘勰《文心雕龙》）这二句话他在医案、医话和有关著作中多次引用。公开发表的医案、医话，主要是疑难杂症和某些难治之症，一般常法、常方难以奏效，故在组方、遣药时，不得不独辟蹊径；时而单骑独战，时而四面出击，时而以轻制重（包括多种外治法），时而以重取轻，时而正面疗疾，时而剑走偏锋，这正是人们普遍关注和提倡治病要注意个体化的真实写照。从中医的历史和近百年中医、中药发展或低落的情况看，具有中医灵魂、精髓的医案、医话，是中医自主发展、自主创新、不断丰富、发展中医理论的一个极其重要方面。医案、医话它首先重视诊治生了病的人；并特别强调因人、因时、因地制宜。现在医疗模式的转变，之所以广泛的为全球医学、生物、化学等各个领域所公认，也就是整体恒动观中的个体化，中医的医案、医话就体现了这一特色；它展示了医生辨证论治、立法组方的自身经验，反映了医生创新的学术水平和思维倾向。是中医学按自身规律发展的源泉的基石。从中医文献学研究中不难发现2000多年这一历史性现象。从现在和今后的状况讲，要发展、创新中医学、中药学，留住中医的根，也要重视中医医案、医话的积累和升华。我们叨念、乃至呐喊了几十年的优势、特色和创新，究竟应该落实在中医、中药的哪些靶点上？哪些是通过医疗实践容易做到的？朱曾柏教授认为正确的积累好的医案、医话是非常重要的（当然医案、医话也要不断规范化、有易于书写之模式，扩大其重复性，便于推广）。

提倡中医医案、医话积累的重要性时，也要提到现在人们以大量人力、物力、财力从大样本、多中心、以随机、双盲的方法对中医、中药的理论和疗效进行整理和总结，以期达到共性疗效，或以一种药、二种药治疗多种病症的规律，这无疑是一种有意义的工作，对中医、中药的发展具有前瞻性。但我们冷静的回顾一下，近40多年来，这些随机双盲总结出的假说和药物疗效，有多少在临床上广泛应用？朱曾柏教授认为：现在应该重视二股力量，一股搞个案的医案、医话的整理、提高和规范化，一股大样本和动物实验，二者互为借鉴。说到底，西医学、中医学都是治病的，看不好病，看不好某些难治之病（在拥有13亿多人口的中国还应包括少花钱看好病这个问题），何谈优势？中医又怎么能按中医自身规律发展？

医案举例：

某男，老年。咽嗌干涩，时时呛咳，目胀，或咯唾稠痰。胸膺痞闷，心烦，口苦，尿黄，常便秘。上症时轻时重匝月。侍医以二方见示：一为温化痰饮剂，一为养阴润肺方，谓愚孰可取孰可弃？

望形色，察色脉，径问其所苦，是中医立方遣药之前提，而患者形色、舌脉未见，却要定方于俄倾。岂可为呼？遂告知曰：中医疗疾，不独四诊八纲不可弃，而形体之强悍羸弱，性情之亢奋抑郁，以及劳心劳力之不同等等亦不可废。医之使剂，犹将之用师，适则健体除病，反则罔效，甚至牋身益疾。侍医信然，始悉患者已年逾花甲，虽形体魁梧，然公务繁多，运筹帷幄，日理万机。吸烟多而只只相继，饮食清淡而酷食辣，且素有便秘宿疾，殊为所苦。

盖人身津液几何？年半百而阴气自半，就年龄、工作而言，津液耗损势所必然，复为神思过度，彻夜“操刀”之累，肺胃阴伤已不待言。患者久受烟、辣之气灼炼，津液耗伤，燥痰之疾又首当其冲。人身津液，五脏一气系之，一损具损，一荣具荣，肺胃津液耗损，势必下汲肾阴，遂致阴伤而燥咳之疾诸症作。操劳太过之人，久受烟、辣灼炼，其伤津耗液之势，又较他人为害为烈。自信推断无错，当取滋阴润燥之方为治，药用：

川尖贝20g、全瓜蒌10 g、麦门冬20 g、清半夏10 g、甜杏仁10 g、五味子10 g、柏子仁10 g、蜜甘草6 g等13味药为伍，复以甜梨100 g入药，寓食疗于药疗之中，以溉救沃。滋阴养液可润肺燥，可柔肝直，亦可滋养胃肺之阴。津液充而金木得养，燥痰为祟之势自可减灭，咽嗌干涩、呛咳、口苦、心烦之症自平也。顾松园说：“制药贵在适中，不及则功效难求，太过则气味反失。”（《顾松园医镜》）一般患者尚应如此，本案尤需慎审为之。“病痰饮者，当以温药和之”、“肥而修者饮剂丰”云云，只言其常，未达其变，若不深究其隐微，误投辛温、甘温之品，自不啻拥薪就火，焰上添油，势必轻症致重，重症致危矣！

汤液入咽，自感咽嗌滋润，胸中快然，口苦、呛咳减。一剂毕，愈疾过半，越二日，药晋五剂，疾痊。并亲勉慰其劳。至此对中国医药学是一个伟大的宝库的认识又深悟其一仞。歧黄术，自古迄今，一直是一门综合性、辨证性很强的学科，为上工者，应“上知天文，下知地理，中知人事。”（《素问·著至教论》）这是中医学理论的优势和特色。为医者务必洞悉人情，谙练时务。细心的读者当不难发现为本案患者选方制药难度的！愚不忍私其密，兹将其医理、事理条贯成文，与同道共勉。

四、肿瘤类。癌症，当前还是一种难治之症，故朱曾柏教授从不讲他治疗癌症的效果如何如何好。患者执意求诊时（都是晚期病人），他总是对患者家属讲，一定要治，可以试试。由于他发表治癌的文字较多，1993年4月台湾佳恩出版社就出版了《朱曾柏治癌病案选》专著，所以求治的癌症病人仍日多一日。通过30多年的治疗实践，有经验、有教训，但也从中总结出了他自己认为中医、中药治癌、防转移、防复发方面的三条体会：一、组方遣药时，要突出补肾、解毒、化痰三种治则。根据病人当时的主要症状、体质以及放疗、化疗的毒副反应，或一法独取、或二法、三法并进。有时还要根据患者特殊的体质条件和特殊的个性和生活嗜好，剑走偏锋，行反治、重治之法（但方、药必须平和、无毒性），挽狂澜于既倒。二、外治法。不论什么情况，外治法一定要用。为什么外治法不可缺如？朱教授认为外治法（药）可自达病所，几乎没有毒副作用。外治剂有外敷剂、有外搽剂、有喷雾剂、有作垫具垫于身下以及吸闻药气之吸闻剂（放于患者头部两侧或房间里即可）等多种剂型。西医常以介入、栓塞药物治癌，中医外治法之优势为什么不在临床中加以运用和发挥？近几年来国外多次报道，以吸入药物分子治肺癌，据说效果很好，并说这是发明，是分子水平的高科技。朱教授认为这种发明至少比在中医和民间用吸闻药气治病疗效晚了两千年。古代以燃烧中草药治病疗疾、驱散毒气以及畅通气血、增强食欲等等，就是明证，只是吸闻药气治病疗疾，在继承、创新工程中是一个被遗忘了的角落！而常常可以见到的则是在桑拿房、足浴房、星级酒店等场所供有钱人享受，工毕，确能使人神清气爽，浑身舒畅，这也正是中医外治法在救治危重病症之一大优势。三、畅达情怀，忌食发物。这一条对缓解病情，控制转移，非常重要，已为众多的病例反复证实，限于篇幅，只能意到笔不到。

医案举例：刘XX，男，82岁。 1990年3月18日就诊。病人于1990年3月11日经医院肿瘤科诊断为膀胱癌（细胞学检查）。因惧怕手术而于3月18日来诊。其时患者头晕甚，精神萎靡，语音低微难续，步履艰难，小便滴沥难解，夹脓血较多，但不甚疼痛，口淡无味，食欲极差，形体消瘦，舌质淡而微紫，黄腻苔，脉象微弱无神。 [辨证]痰瘀交阻，凝聚化毒。 [治法]补肾益气，解毒抗癌。 [方药]自拟方：枸杞子，天麻，炙黄芪，新开沙参，白木耳，香菌，白花蛇舌草，半枝莲，海金沙，三七（研极细末，分次吞服），灸甘草g。浓煎，每次服10～20ml。 四天后，自称头晕不减，整天如坐舟车，小便中仍时有脓血，望其舌质似有由淡白转为红润之势，语声较前清晰有力，上方枸杞子、天麻、炙黄芪、新开沙参、白木耳、香菌、白花蛇舌草、半枝莲各加一倍量，去三七，再加败酱草60g，薏苡仁60g。另用六号抗癌粉50g（自制药），三七粉20g；琥珀20g，共研极细末，每日2次服药，用药水化服05～1．0g。 一周后复诊，头晕有所好转，小便中脓血减少。上方再加炒薏苡仁20g，猪苓60g，生蒲黄30g，再服3剂。药粉照服。一周后复诊，头晕进一步好转，便中夹杂之脓血进一步减少。上方将白木耳、生蒲黄各减去20g，继续服用。此后每月诊治1～2次，解毒扶正大法不变，药味略事增损，有外感不适时停药，纳差、口味不好时药量酌减。一年后头晕、小便中夹杂之脓血渐次减少以至消失，随之心怀喜悦，精神好转。 1992年4月、5月经两次细胞学检查，尿液中均未发现癌细胞。后以上方加紫河车300g熬膏。每天2～3次，服3个月。六号药粉每天仍服1～2g。 1992年12月20日，小便中脓血从未复发，仍嘱其每隔3～5日服上方1剂，6号抗癌粉不辍。 本病人年高体弱，又头晕、疲惫、虚证也。故首次即径用大队炙黄芪、新开沙参、天麻、白木耳、香菌、枸杞等扶正药，以期留人治病。癌因毒成，故白花蛇舌草、半枝莲、败酱草、甘草，一用3年不衰。败酱草对腹腔、肠道肿瘤效果较好。故药量尤重，再与薏苡仁、白木耳、香菌，使毒解而不伤正，相得益彰。生蒲黄、田三七、海金沙、猪苓止血清利湿热之毒。6号抗癌粉具有解毒扶正双相功效，故亦用3年不辍。

◆中年问题和解决方法随着年龄的增长，坚持运动、健康的饮食习惯和保持对户外活动的兴趣是身体健康的关键。虽然药物可以治疗严重的疾病，但服用不必要的药物会逐渐削弱健康，甚至起到与治疗相反的效果。用反射疗法和指压疗法对付较轻的症状，能令你避免这种情况。但谨记，对老化的皮肤和关节要用轻柔手法。反射疗法按压头部和颈部反射区，可以保护视力、听力以至保持思维的敏锐。如果你发觉某些问题有开始的征兆，例如便秘或失禁，按压时要加上排泄系统和泌尿系统反射穴位。如果没有足够的时间对全部区域做反射治疗，可用较少时间按压某一系统，几周内按压身体所有系统。如果开始出现耳鸣，可以按捏耳管反射穴位——在第三和第四只手指或脚趾之间的肉趾（图1）。保持人体平衡，如果有眩晕的困扰，按压在第四只手指或脚趾底部的平衡反射穴位（图2），即小指或第五脚趾旁边，用钩形和提升的手法。指压疗法经常长距离步行，以保持骨骼强壮，并刺激足少阴肾经经穴1，以注入能量。可以按压或按摩一些指压穴位，帮助增强记忆力：督脉经穴26、足少阳胆经穴20、心脏穴位任脉经穴17和“第三只眼”。按摩额头上阳性能量最大的穴位——在眼睛外边缘旁边，使思维集中，这也是缓解头痛的一个方法。每天进行经脉按摩，可保持身体全部系统的强健和平衡。内在自我反射疗法和指太疗法不但对身体有好处，还地精神有帮助。日常忙碌的生活中，我们很少留意自己的精神状态，尽管压力是造成头痛的主要原因。所以，花一点点时间进行放松或恢复治疗，对保持能量流动顺畅是很有价值的。

◆增加能量增加能量并不需要等到感觉疲劳时。毕竟，你不会等饿得两眼冒金星时才吃饭，或者等病入膏肓才开始关注自己的健康。增加能量的物理治疗（例如反射疗法和指压疗法）是要保持身体的平衡，那为什么不应用这些方法使自己更健康呢？反射疗法首先花一点时间做放松和准备。然后按压大脑和中枢神经系统，包括脊柱（图1）、内分泌系统、肾脏和胰脏，还有横膈膜和神经丛反射区。指压疗法想增强免疫系和增加人体活力，可按压足及阴脾经经穴21，但动作要轻柔，因为这个区域比较敏感。经常按压这个穴位，一天3—4次效果最佳。此外，还可按压手少阳三焦经经穴5和手阳明大肠经经穴11，即“能量发电机”（图2）。感觉疲劳时，揉搓双手之手厥阴心包经经穴8，然后按压脚底的足少阳肾经。

◆抑郁症不要让情绪低落成为一种习惯，这非常重要。如果无法挥去忧郁的情绪，那就应该尝试找出并解决使你忧郁的问题。你可以向朋友倾诉，做一些自己感兴趣的事，最重要的一点是最少一周3次做运动。正确的指导是很重要的，草本药物金丝桃已经被证明对缓解忧郁情绪有温和的疗效。如果有必要，你的医生可能会提供一个服用抗抑郁剂的短期疗程（例如镇静剂，这些药物不会使人体产生依赖性）。如果你觉得人生失去希望，不要顾虑，应该马上向医生求助。反射疗法从大脑及中枢神经系统开始，然后按压肾脏反射区（据称能够控制流泪）和副肾反射区（图1），可消除极度疲劳；按压颈部反射区可缓解紧张，按压神经丛反射区可增加能量。按压幽门反射区可刺激消化系统。当你情绪低落时，消化系统也会变得迟钝。指压疗法身体的紧张和不良的姿势都会引起抑郁。按压足太阴脾经可“激活”自己。中国哲学认为，抑郁是因为想得太多，所以你应该让自己休息。上下按摩小腿足太阴脾经经穴4—10和足阳明胃经经穴40（图2）。手太阴肺经经穴7和10对于减少能量停滞有疗效，可以使聚集成块的能量流动起来，并解放抑郁情绪。肺经经穴受悲伤情绪影响。反射疗法按压完胸部和腹部反射区后，特别按压一下神经丛和横膈膜反射区，放松身心，然后按压副肾反射区以减压。一种很值得去做的减压方法是紧握手指，直到感到自己的脉动。用一保手紧紧捏住另一只手的拇指以减轻担忧情绪（图1），捏住食指可缓解恐惧感，中指可缓解恼怒感，无名指右缓解悲伤情绪。当然，你还可以按压小指。指压疗法按压足厥阴肝经经穴3、手阳明大肠经经穴4和手少阴心经经穴7。当你有压力时注意你的姿势：肌肉紧张会导致精神紧张，从而引起疼痛和身体内部问题。伸直脊柱，碰触肚脐二指宽上方的“能量之海”任脉经穴（图2，右手），同时做心脏穴位——任脉经穴17（图2，左手）。感到担忧时，可顺时针和逆时针按摩腹部，或按摩肩胛骨内边缘（图3）。传统治疗方法对妇女容易罹患的疾病的疗效往往不大。然而，月经期、分娩期和更年期常常出现的症状，通过反射疗法和指压疗法就能得到缓和。

◆胸部疼痛和肿块大约20%的妇女都会发现自己在某个时期前胸部会疼痛并出现肿块（如果你发现肿块长期不消退，就应立刻向医生咨询），这时就应停止摄取咖啡因，缓解不适。樱草花油被证明可以帮助很多妇女——通常推荐的用量是一天6—8粒500毫克的胶囊。然而，你必须忍耐一段时间：大约需要3个月才会见效。维生素B6一天摄取增加至100毫克，也被证明有效（通用欧洲标准是日常一天需要2毫克）。安全提示：如果有癫痫症，不要服用樱草花油。反射疗法按压整个淋巴系统反射区，尤其要重视腋下的淋巴结，特别是左腋，这个区域疗效最佳（图1）。轻轻上下按摩脚前方的胸部反射区（图2），这个区域覆盖至离脚趾根部2厘米处。交替按摩两手拇指和食指间的胸部反射区（图3）。指压疗法治疗乳腺炎、乳腺增生或体液分泌过多，从上往下按压手少阳三焦经（打开），沿头部到无名指的脉向轻缶，因为这条经脉可以平衡肾脏和心脏间的体液。

◆经前症状（PMS）食物引致的激素问题比我们一直认为的多。要减少情绪波动和紧张，可以尝试多吃富含维生素B6的食物，例如鱼、肝脏、熏肉、酵母抽提物——酵母调味品是一个很好的来源、番茄酱、香蕉。还有一种重要元素镁，牛奶杂锦早餐、麦片、干果和脱脂奶富含镁。全麦面包、小麦粉、绿豆和花生中这两种元素都很丰富。月经前应该常但每次少量食用这些食物，戒油腻食物以使激素水平保持正常。反射疗法按压从整个淋巴系统（图1）和生殖系统开始（包括输卵管）的反射区（图2），然后是内分泌系统，确保激素活动正常。特别是可以用拇指和食指指肚，以钩形手法按压下垂体反射区（图3）。接下来按压排泄系统，特别按压肾脏反射区以停止停经。如果有便秘倾向，还要按压结肠反射区。如果PMS引致头痛，再加上按压头部和大脑反射区。按压神经丛反射区可以使人放松。当你有PMS时，自我治疗非常重要，而且也很简单容易，几乎一天里任何时间都可以做：按压拇指下面指骨突起部位的子宫反射穴位，小指下面的卵巢反射穴位和穿过手腕背的输卵管反射穴位。指压疗法按摩足太阴脾经和足阳明胃经经穴29。

◆经痛如果你有严重经痛，为确保自己减肥期间摄取足够铁质，就应该补充月经期流失的铁质。但如果没有医生推荐的话，不要任意补充。每餐喝杯橙汁可帮助吸收食物中的铁，喝牛奶要在喝橙汁几小时以后，因为同时摄取钙和铁会互相影响吸收。其他富含铁的食物还包括动物内脏，例如肝脏和肾脏；还有可可、沙丁鱼和强化早餐谷物。反射疗法经痛最好的治疗方法是按压所有反射区，因为生殖系统在人体能量优先顺序里的顺位比较靠后，按压所有反射区对生殖系统也有好处。交替地——或者一次性按摩全部反射区——按压整个内分泌和生殖系统，特别按压子宫（图1）、卵巢、下垂体和脊柱，包括下背部反射区（图2）。也要按压肾脏和输尿管反射区，以消除来自该区域其他组织的压力。指压疗法按压下背部的穴位，例如足太阳膀胱经经穴23—29（图3）：手放在腰上，用拇指按压脊柱旁边的长块肌肉，从腰部开始向下按到臀部。按压时可以转动腰部。同样，将手背放到下腰部，把足太阳膀胱经和手阳明大肠经经穴4连接起来，平稳地在这个区域打圈。在背部小范围增加温度，可以减少疼痛：如果你能接受的话，可以用一个装满热水的瓶子。经痛时期，按摩胸部，带动能量刺激激素分泌。躺在魔术球上按摩背部，可缓解下背部疼痛，对患者来说简直是无比的享受。按摩大腿骨前上方腹股沟处的足太阴脾经经穴12和13，可以缓解经痛。而肚脐下的任脉经穴6可以使月经变得有规律，并减少痉挛。

◆膀胱炎和鹅口疮鹅口疮流脓和膀胱炎造成的排尿疼痛，可以由任何外阴部和阴道刺激物引致。如果你有这些问题的征兆，用温水清洗，不要用粗糙的肥皂或泡泡浴，千万不要使用除臭剂或灌洗剂，这些物质会损害健康的人体系统。避开热水浴产生的温暖潮湿的环境，以及尼龙内衣、紧身袜裤和紧身裤。如果真的得了膀胱炎，喝大量未加糖的橘子汁。如果你可以找到的话，一杯樱桃茎做的茶更好；没有也可以大量喝水以缓解排尿症状。如果膀胱炎持续超过3天，应该去找医生，因为这可能恶化肾病。反射疗法按压整个泌尿系统反射区，然后是肾脏、膀胱、输尿管（图1）、阴道和尿道的反射区。也要按压副肾、腹部、下背部和淋巴系统较低的部分的反射区，以对抗疾病。指压疗法按压足阳明胃经经穴29。足太阴脾经经穴6则可以用于任何妇科病。安全提示：妊娠期不要按压足太阴脾经经穴6。

◆生殖和性欲性欲高涨期和平静期都很自然地出现，有时我们兴趣更集中在其他事情时，甚至在不知不觉中这些时期就过去了。压力、极度疲劳、情绪低落以及与别人的争斗，都是降低性欲的常见原因。反射疗法按压整个生殖和内分泌系统反射区，然后是性器官反射区：卵巢（图1）、子宫和输卵管。指压疗法按压足少阴肾经经穴3（图2）。刺激背部和副肾区域的足太阳膀胱经经穴23，膀胱经经穴27—29，31—33（图3）。按摩肚脐下面的任脉经穴6，增加生殖力。躺在两个魔术球上按摩背部，停在脊柱旁边。

◆妊娠期这种简单疗法专为准爸爸准备，以帮助妻子度过妊娠期和分娩期。安全提示：怀孕头16周不要应用反射疗法，以防能量流向改变而引致流产，尤其是首次怀孕或者有流产史的妇女更要小心。反射疗法如果流产危险较小，在怀孕早期你可以自己按压。对付早上的恶心，可以用对付其他恶心症状的方法：从整个消化系统开始，集中按压食道反射区以减轻恶心（图1）；如果你是自我按摩，可以用手部按摩，这样就可以避免脚部按摩使腹部绞痛。然后是神经丛和下垂体，大拇指在这些反射穴位旋转。拇指沿着横膈膜、脊柱中段和上段反射区按摩，再按压胃部反射区。由于早上的恶心症状是妊娠期的激素分泌变化造成的，因此也要按摩内分泌系统反射区，帮助平衡激素。反射疗法在妊娠晚期有利于减轻腿和背部的疼痛（图2）：按压生殖系统和骨骼系统反射区。轻柔的脚部按摩可以使孕妇平静下来，非常适于妊娠晚期（图3）。指压疗法按压手厥阴心包经对早上的恶心症状是一种可信赖的疗法。如果有受孕困难，上下按摩肚脐下面的便秘通道，可以保胎。安全提示：妊娠末期前不要过多地按摩子宫和下垂体，妊娠期不要按压足太阴脾经经穴6。

◆分娩期尽力做好分娩前的准备，以防孩子提前降生。同样，你应该尽力使这位未来的家庭成员对你的希望产生共鸣。反射疗法研究表明，妊娠期接受反射疗法的妇女，分娩时间较短，而且受到的痛苦较少。按压背部的中段和下段（图1），并且把反射治疗集中在一种大量的长期、滑动、抚摩和轻击的脚部按摩。准备分娩前，反射疗法特别有用。妊娠期的最后两周，按压整个生殖系统，并且特别按压胸部和副肾的反射区。如果预产期已过，按压“阿基里斯腱”背面的子宫反射区，即“慢性帮助者”（图2），以及下垂体反射区，这样可以帮助分娩。分娩后，按压内分泌和生殖系统以及副肾反射区。连续按压可使激素水平趋于正常，还能消除浮肿。按压内分泌系统可以增加乳汁。反射疗法同样可以帮助身体分娩后恢复正常。尝试尽可能多地做完整套反射治疗。除了反射疗法外，任何对产妇的关心都可以帮助防止产后抑郁症。按压内分泌系统、生殖系统和副肾反射区，可以防止产后抑郁症，按压横膈膜和神经丛可以使人放松（图3）。指压疗法防止早产，可以按压足少阴肾经收紧骨盆。分娩期可按压骶骨旁边的足太阳膀胱经经穴27，以及膝盖内侧的足太阴脾经经穴6和9（图4）。指压足太阴脾经经穴6可以加快分娩过程。想获得充分的乳汁，则可以按压足阳明胃经经穴29、整条手少阳三焦经和心脏穴位，任脉经穴17。

◆更年期这是一个人体活力改变的时期。一些妇女会感到潮热（或“能量流”）好像要冲出头部一般。不含转基因大豆的豆制品可以帮助维持激素平衡，从而消除那些令人烦恼的症状。反射疗法一次完整的治疗会产生奇妙作用，这受益于整个人体系统的反射治疗和一次完整的脚部按摩的放松效果。按压生殖系统和内分泌系统，包括甲状软骨（图1），可以帮助自己或你的朋友度过这个过渡期。然后要特别按压子宫反射穴位（图2），即“慢性帮助者”、卵巢、肝脏反射穴位以及消化系统和泌尿系统的排泄穴位，防止便秘。指压疗法对付潮热可以按压足太阴脾经经穴6、手阳明大肠经经穴3和手厥阴心包经经穴6。如果这没有效果，针灸可能会有帮助。一定要坚持运动。跳舞是个很好的选择，而且踏脚对健全骨骼有帮助，可以减少骨质疏松的危险。如果你脚部骨质疏松，可以用以下的方法按摩脚部。按压脚踝骨以上四指宽处，小腿内侧的足太阴脾经经穴6，从脚踝骨后面的多肉部位开始；按压足少阴肾经经穴1（图3）是一个很好的开始，人生的这段时期每天按压这些穴位是很有价值的。用手掌握住脚，手指按住足少阴肾经经穴1，这可以激活人体。男性病男性和女性的生殖力在过去10年中，被种种因素扰乱了。压力、工作过度、吸烟和化学污染都是凶手，它们正在越来越严重的损害我们的日常健康。

◆生殖和性欲紧张和不安是关于这方面很多问题的背后原因，所以我们应该找足够的时间放松和游玩。运动和包含大量蔬菜和水果的健康减肥方式，都可以帮助人体获得充足的能量，还能减轻过量的体重。精子必须在清凉的环境里才能产生，所以应该避免紧身裤和过热的洗浴。反射疗法与女性相同，按压整个生殖系统和内分泌系统，然后集中按压性器官的反射区：睾丸（图1）、前列腺和输精管，包括横膈膜（图2）和神经丛，以减少紧张感。指压疗法按压足少阴肾经经穴3，刺激绊脚部和副肾区域的足太阳膀

女人后背有痣不代表命苦，代表运势一般。

女人后背有痣称不上是命苦，但是前期的话肯定会受到生活当中各种各样的挫折，只要是能够慢慢地去化解的话，那么在后期也会得到好运，好运也会慢慢地来到你们的身边，女人后背有痣通常会表现得很坚强。

不管是事业运还是财运都会慢慢地有所转变，也都会得到自己想要的一切，有些是自己坚持的东西那么就一定会得到结果，不要太专注于结果，一定要注重过程，因为在前期的话你们可能会为自己的目标付出了很多，后期会收获自己想要的。

女人后背有痣运势参考

脊柱正中间有痣，这是非常好的一种征兆，寓意着女性出生很好，小时候享受充裕的物质生活，相对于同龄人来说，起点更高。成人之后，更是能够得到父母的庇佑，在强大的关系网下，找到很不错的工作。

背部边缘有痣，这个位置有痣就不好了，家庭运势不是很顺利，会经常和家人发生争执，但财运还是不错的，如果保持小心谨慎，还是会有收获的。

古人非常向往飞天，为此创造了不少神话，比如嫦娥奔月，女娲补天，夸父逐日。文人就更加如此，在诗句里表达了羽化登仙的向往，陆游：“从今去，任东西南北，作个飞仙。”辛弃疾：“遥想处士风流，鹤随人去，老作飞仙伯。”古人知道人没有翅膀是飞不了天的，因此他们又制作了纸鸢、竹蜻蜓等长了“翅膀”的东西来代替人飞上天。

明朝士大夫万户是古人当中最迫切飞天的人，别人只是把飞天梦寄托在诗词歌赋和工艺品上，他直接当自己做实验品。600年前，万户一手抓住一只大风筝，坐着的凳子下绑着47根火箭，他命人点燃火药箭，想利用火药箭的推力送他上青天，下来的时候再利用风筝平安降落。然而，万户低估了火药箭的威力，火药箭被点燃，引发的爆炸把他当场炸死。

万户是世界上第一个想到用火箭飞天的人，虽然他的结局不太好，思路却是对的，后来的航天人帮他实现了这个想法，而美国一女子也想飞天，她却是花100万在背上安了一双翅膀，最后她成功飞天了吗？

歇后语说：“用咸鸭蛋和荷包蛋打脑袋-----咸的蛋疼”。93年的富家女阿尔巴根本不用为自己的将来操心，平时都闲出了毛病，最渴望的事就是想像小鸟一样拥有一对翅膀能够自由地在蓝天飞翔。小鸟之所以能飞是拥有一双与生俱来的翅膀，小鸟靠牵动这双翅膀上下扑棱，翅膀扇动产生的下压抵抗力使鸟儿可以飞行。

人和鸟共同的祖先是生活在海洋里的单细胞动物，在进化过程中人不需要飞行，所以没进化成翅膀，人如果有了翅膀还需要进化出非常结实的胸肌，足足1米厚才行，这样才能强有力的扇动翅膀。

阿尔巴肯定知道人是没有翅膀的，所以18岁这年朝父母要了一件与众不同的礼物，这件礼物就是人造翅膀。父母听到翅膀这个礼物时都觉得阿尔巴疯了，人就算有了翅膀又怎么能飞？可父母耐不住阿尔巴死缠烂打，还是答应了她的要求，阿尔巴就在2012年找到一家机械公司做了一双巨大的翅膀。

机械公司根据仿生学给阿尔巴量身定做了一双金属质地的翅膀，“仿生学”一词在1960年由美国人斯蒂尔创造，科学家模仿动植物构造和功能发明出很多有利于人类的发明创造，雷达是模仿蝙蝠的超声波创造出来的，电子蛙眼是模仿青蛙眼睛创造出来的，阿尔巴的翅膀是模仿鸟创造出来的。

这个翅膀能像鸟一样伸缩，按一下翅膀上的小按钮，翅膀就能关闭。这双翅膀看上去很厉害，没想到却是一个花架子，因为目前的技术，机械公司还没有办法制作出可以飞行的翅膀。阿尔巴却并不在意，毕竟又了这双翅膀在朋友面前还是很拉风的。她满心欢喜收下翅膀，下一步要找医生替她安在背上。

医生从来没有见过有人要将机械翅膀安在人体身上的案例，无论是手术过程还是术后不良反应都可能砸了招牌，然而阿尔巴拿出100万酬劳，医生打消了疑虑。还好手术成功，阿尔巴“长”出了一对翅膀。

由于外部物件被镶嵌进肉体，她要定时去医院检查身体还要吃抗生素防止伤口被感染。一年过去，阿尔巴又来找医生，这次找医生的原因很让人意外，她竟然又要医生将翅膀拆掉，因为翅膀使她的后背溃烂，她实在受不了了。

老子曰：“人法地，地法天，天法道、道法自然。”天地万物都是遵循自然规则生长的，自然让人长出脚就是要你行走的，要鸟长出翅膀就是让它飞翔的，阿尔巴非要违背自然规则逆天行道。人不能改变规则，就要被规则同化，所以阿尔巴调养一段时间后，一切回到了原点，只是可惜了那整整100万美金。

一般长白斑有两种情况，第一种就是白癜风，这个病比较难治疗。是一个很难攻克的医学难题，第二种是汗斑，汗斑也是白色的。但颜色会相对浅一点，汗斑容易治好。不管是白癜风还是汗斑，只要不是长在容易让别人看到的位置，就不用担心，你可以先去找医生咨询一下，看看医生怎么说的，再对症下药。

腰酸背痛是大家经常会说的，就是工作一天之后劳作一天之后很辛苦就说自己腰酸背痛，腰酸是比较容易理解的，就是你长期伏案劳作，你的腰没有保持正常的直立的状态，他就比较疲劳，背痛那可能就是受到颈椎或者受到肌肉的影响了，更大一部分的原因是身体承受了过大的压力。

身体承受的压力就是你身体工作的强度所带来的影响，比如说正常来讲你的身体不受影响的情况下，保持健康水平的情况下，你能每天工作8个小时，但是现实不允许啊，你要赚更多的钱，你要升值，你要加薪，你要给领导留下更好的印象，那你就要有更长的工作时间，你要工作10个小时，你得12个小时，这个时候超出了你的身体，能够承受的那个疲劳上线那你就会感觉腰酸背痛，短时间之内没有太大的影响，但时间久了不行的。

具体表现的症状就是颈椎病，肩周炎，颈椎肌肉疲劳，这些都会导致你腰酸背痛肩膀痛，长期坐办公室的人群看起来光鲜亮丽，但实际上有很多都有颈椎病，一直低头一直工作，然后带来的实力退化带来的脱发，这些现象在现代的职场人身上都有着比较明显的体现的哪怕你平常注意工作时间久了，你就不可避免会给身体带来很大的压力工作一天之后回到家里自然就是腰酸背痛。

如果你经常性的后背疼是颈椎附近的，那可能就是颈椎病，如果是非颈椎部位的，那可能就是肌肉的问题，你就要到专门的机构去排查了，确定了原因之后对症下药才能够更好的帮助你恢复健康，同时出现的问题就要及时调整工作强度，把身体恢复到更好的状态，你才能以更好的状态去投入工作，毕竟身体才是革命的本钱。

科学的祛斑方式并不是单一的祛斑方式，因为色斑的形成原因是多方面的。所以单方面的祛斑方式是不科学的。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；

内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

祛斑可以用一些安全健康的方法吧：1、保证睡眠质量。经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。2、少用化妆品。化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。3、做好防晒工作。阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。4、适量饮用红酒。红酒能够帮助清除自由基，抵抗细胞被氧化，还能活血养颜，对减少色斑、肌肤年轻化有很大的作用。5、不要忽视晒后修复。尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处，这时就需要回家之后进行晒后修复的工作。除了涂抹修复霜之外，还要记得给脸部肌肤补充水分。6、用天然的护肤品。一般生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素，长期使用多有副作用。建议使用天然纯植物萃取的祛斑霜，安全无副作用，坚持使用一段时间后，淡斑效果明显，而且不反弹。7、多吃美容的食物。许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手。