在日常生活中，你知道背部刮痧后应该如何护理吗？

刮痧是中医中很常见的一种治疗方法。 常见的刮削部位是背刮。 很多人在刮完背后感觉很放松，但我们需要知道的是，刮完后要好好照顾他们。在日常生活中，你知道背部刮痧后应该如何护理吗？

在日常生活中，你知道背部刮痧后应该如何护理吗？

  1、背刮时避风保暖

  治疗刮痧时，应避风保暖。 室温较低时，应尽量减少外露部分。 夏季气温高时，不宜在风机或有对流风的地方刮擦。 由于刮痧时皮肤的汗毛孔张开，一旦发生邪风寒气，邪气可通过发泄的毛孔直接进入人体，不仅影响刮痧的疗效，还会引起新的 因风寒而引起的疾病。

  2刮背后喝一杯热水

  在刮痧过程中，会排出汗液，排出邪气，消耗部分体液。 刮痧后喝一杯热水，不仅可以补充消耗的部分，还可以促进新陈代谢，加速代谢物的排出。

  3刮完背后，不宜在原地补刮

  不建议在前一次刮擦部位的沙斑消失之前，在同一个地方进行另一次刮痧测试以去除沙痱。 再刮一次的间隔应该是3-6天。 刮皮的标准是退。 通常可以补充以加强刮痧的效果。

  4、刮背排毒后的饮食调理

  刮痧期间饮食一定要清淡，避免吃太多油腻、过重的食物，有针对性地调节五脏六腑的营养。在日常生活中，您可以使用背部刮痧作为一种保养和美化背部的方法。 每周做一次背部按摩或刮痧，坚持一段时间，效果会很好。 另外在这里提醒大家，做背刮的时候要注意一定的手法来刮，力度要合适。

  背部刮痧后的护理

  1、痧使汗毛孔发泄，邪气排出，消耗体内部分津液。 所以刮痧后喝两杯温水，休息一个多小时。

  2、刮痧后不要吹扇子等有风的东西，以免邪风通过毛孔扩散进入体内。

  3、刮痧后，要避免风寒邪气的侵袭。 待皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗澡，一般12小时左右。

  4、对于一些复杂、危重的患者，除刮痧外，还应采用药物等其他治疗方法，以免耽误病情。

  刮痧后多久可以洗澡

  刮痧后3小时内不能洗澡，不能着凉。 因为拔罐，刮完后毛孔张开，寒气进入体内。 如果感冒累积太多，人们更容易感冒。刮痧后一定要保暖刮痧后注意保暖。

可以起到一定的调节作用。但刮痧时需避开或绕过背部长有疙瘩的部位，以免造成局部皮肤的破损。

体表的疙瘩、黑头常由于饮食、作息不规律，或者内分泌失调等因素所导致。而砭石刮痧（如用泗滨砭石标准刮痧板做背部的刮痧操作）的重要作用之一即为排除体内的毒素与废物，从而使血液得到净化，最终调节人体的各项机能。

希望我的回答可以帮到你，望能采纳！

如果体内有湿气的话，容易产生很多的疾病，比如腹部胀气，吃饭的食欲不好等等问题，体内有湿气是非常影响我们的正常生活的，所以要赶紧采取措施让我们体内湿气赶紧去除，那么如何祛除体内湿气？湿气重的危害是什么？现在请跟随小编一起来看看

1、如何排出体内湿气

1、适当午睡劳逸结合

很多上班族因为工作的原因，几乎不睡午觉，殊不知，睡好午觉能让我们的身体更轻盈，更精力充沛地投入下午的工作。过度劳累容易耗伤气血，气血不足会进一步加重水湿内停。此时仍然昼长夜短，有的白领经常晚上加班，非加班人群也会吃宵夜、适当娱乐，夜生活延长。因此，夜间睡眠时间往往不足，午睡也就更加重要，需要特别注意劳逸结合。

2、背部刮痧散热祛湿

容易受风的部位通常是人体背部的上1/3，也就是肩背区域。背部刮痧可以使毛细血管的活性增加，更利于身体散热祛湿。具体操作方法是：使用刮痧板或瓷勺蘸少量精油或橄榄油以起到润滑作用，从背部沿脊柱从上往下单向地刮，再沿着距离脊柱15寸宽的地方从上往下刮，然后再选择距离脊柱3寸的地方，以同样的方法由上往下刮。大概每个区域刮5-8下即可。

3、膳食调理健脾利尿

可以选择多吃一些健脾利尿的食物，比如苋菜、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜等。苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效。薏仁是一种营养平衡的谷物，因其容易被消化吸收，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可以健脾除湿、增强肾功能。

4、少摄食盐助肾排水

排水还应少吃食盐，人体摄入的盐分主要通过肾脏排出，当食盐太多或肾脏有病变的时候，就不能及时将摄入体内过多的钠排出。血液中钠离子浓度升高时较多的水进入血管，极易产生水肿。若无明显排汗过多的情况，应低盐饮食。特别是中老年人食盐摄入应少于普通人的摄入量，有肾脏疾病的人群更应严格控制食盐摄入量。

2、推荐祛湿食疗方

1、喝薏米红豆粥

薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

赤小豆，是红色的，红色入心，因此它还能补心养血，古籍里记载它“久服令人瘦”，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。现代人精神压力大，心气虚；饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。

既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和赤小豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担。

2、健脾祛湿汤（2~3人分量）

材料：淮山（干品）10克，土茯苓10克，溪黄草10克，猪胰（猪横月利）300克，清水适量。

做法：淮山、土茯苓、溪黄草、猪横月利洗净一同放进砂煲中，加适量清水煲开，然后转小火煲1小时即可饮用。

3、和中化湿汤（3~4人分量）

材料：木棉花30克，鸡蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陈皮或砂仁12克。

做法：木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中，加清水适量，用大火煲开，再转小火煲1小时即可。

适合湿热脾虚者饮用。

4、清热祛湿汤（2~3人分量）

材料：土伏苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗。

做法：土伏苓去皮切段，粉葛去皮切块，将材料放入煲内，水滚转慢火煲3小时即可。

适合去骨火，去湿，清热毒。

5、鹌鹑祛湿汤（2~3人分量）

材料：鹌鹑4只，薏米、百合各50克，姜3片。

做法：鹌鹑、薏米、百合、姜一同放入砂锅中，加清水适量煲1个半小时即可。

适合清热祛湿，润肺化痰。

6、横月利祛湿汤（2~3人分量）

材料：猪横月利250克，夏枯草、棉茵陈各10克，生姜2片。

做法：把猪横月利先飞水去腥备用；将夏枯草、棉茵陈及生姜和猪横月利一同放入砂煲中，加适量清水，先用大火烧开，然后转小火煲1个半小时即可食用。

该汤不但清热去湿，去肝热，对糖尿病人还有食疗功效。

3、湿气重的危害

1、伤害关节

湿气进入关节,与"寒"相遇,会形成寒湿,是引发炎症,导致关节疼痛的重要原因

2、带下病

体内湿气过重,容易导致脾虚,使得湿气下注,使得女性出现白带多,白带有异味等情况,严重时还会导致炎症

3、月经不调

经常居住在潮湿环境,或者经常让身体受湿受潮的女人,体质会比较差,在经期前后会有四肢疲倦,低热难退,月经量少,痛经等症状

4、女性私处炎

女性私处炎除了和感染源有关之外,还与体内湿气有关对于属于湿热体质或喜欢吃辛辣油腻等食物的人,容易造成内环境火大湿气重,从而使诱发女性私处炎或导致女性私处炎反复这类人调理,要先从身体祛湿上下手

5、肥胖+浮肿

湿气入皮下,会影响皮肤细胞的新陈代谢,降低脂肪燃烧效率,从而导致肥胖过多的湿气滞留在体内,加重脾运化水湿的负担,就像马车超载一样,有时甚至会影响肾的利尿功能,严重的可继发全身浮肿

6、影响排泄

湿气过重,会造成"湿气黏肠",大便次数增多,且有拉不干净的感觉中医说,"湿气如裹",湿气重会影响细胞间的通透性,就像一床湿棉被盖在人的身上一样,会让你常常有头沉、无精打采的感觉

刮痧是我国民间传统医学、历史源远，具有2000多年的历史。它是通过刮痧仪等对人体经络、穴位的刮拭，达到医疗、保健、美容、减肥等功效的一门技术。

提起刮痧，稍有中医常识的人都知道，那是一种简便验廉的中医治病方法。但深入一问，有许多问题又不甚了了。刮痧的医学作用是什么？痧症是个什么病？刮痧用的主要工具有哪些？刮痧的手法有哪些？刮痧时应采取什么体位？刮痧的适应症是什么？刮痧越痛越有效，越黑越有效吗？如何正确安全地刮痧？出痧会损害皮肤吗？刮痧的禁忌症有哪些？

刮痧，是用刮痧板蘸刮痧油在人体一定的部位反复刮动，摩擦患者皮肤，以治疗疾病的一种方法。

刮痧的原理是根据中医十二经脉及奇经八脉，遵循“急则治其标”的原则，运用手法强刺激经络，使局部皮肤发红充血，从而起到醒神救厥、解毒祛邪、清热解表、行气止痛、健脾和胃的效用。

刮痧起源于旧石器时代，人们患病时，出于本能，用手或者石片抚摩、捶击身体表面的某一部位，有时竟然能使疾病得到缓解。通过长期的实践与积累，逐步形成了砭石治病的方法，即“刮痧”疗法的雏形。

早在明代医学家张凤逵的《伤暑全书》中，对于“痧症”这个病的病因、病机、症状都有具体的描述。他认为，毒邪由皮毛而入，可以阻塞人体的脉络，阻塞气血，使气血流通不畅，毒邪由口鼻吸入的时候，就阻塞络脉，使络脉的气血不通。这些毒邪越深，郁积得越厉害，发病就越剧烈，对于这种情况，就必须采取急救的措施，即可以用刮痧放血的办法来治疗。

刮痧疗法就是将刮痧器皿在表皮经络穴位上进行刮治，直到刮出皮下出血凝结成像米粒样的红点为止，通过发汗使毛孔张开，痧毒（也就是病毒）随即排出体外，从而达到治愈疾病的目的。

痧症是什么病

“痧症”是中医书上常见的病名。所谓“痧”，就是用特定的工具在病人身上刮几下，皮肤很快出现一些紫红颜色，类似细沙粒的点，人们据此将其取名为“痧症”。

中医书关于痧症，有好多名称，比较常见的有：转筋痧、吊脚痧、绞肠痧、痧气病、痧胀病等。

“痧”就是体内气血瘀积、阻塞，一旦“不通”，病症便随之而来。借由刮痧可以排毒、去除淤积。“痧毒”由无法消化的食物或无法排除的代谢废物累积而成，人体痧毒瘀积到一定程度，除了血液循环可能受阻外，还有许多液体的循环也可能受阻，如淋巴液、细胞外液、组织间液等。用西方医学的观点解释，一旦液体流动受阻，就容易产生慢性筋膜炎，会感觉局部肌肉僵硬。而刮痧就如同按摩，可以促进体内液体的循环，避免阻塞。

刮痧疗法用于不同的穴位与经络，会对人体不同的反射区产生影响，所以刮不同的部位就会有不同的效果。例如，腰部经络主肾，上背部主心肺功能，下背则主肝胆脾胃。位于头、颈交界之际的肩颈部位，是刮痧疗法最常刮的部位，刮这个部位可以退烧、去暑、祛风寒。这个部位若是紧绷，会造成全身气脉不通，所以患者一般都有肩颈一松，全身放松的体会。

刮痧都能治什么病？

刮痧可治许多病，举凡中暑、感冒、头痛、胃炎、腹痛、失眠、疲劳、风湿性关节病、慢性腰痛、坐骨神经痛、腰椎间盘脱出症、扭伤、五十肩、落枕、心悸、呼吸困难、高血压、贫血、经痛、生理不顺、肥胖、精力减退、近视、咳喇吐痰、扁桃腺炎、呃逆、胃痉

挛、食欲不振、下痢、晕车、宿醉、精神衰弱、神经官能症、肋间神经痛、冷虚症、乳汁不足、膀胱炎、儿童虚弱体质、夜尿症、气喘、湿疹、荨麻疹、肿瘤、肝炎、糖尿病、习惯性便秘、痔疮等常见病、急重病、疑难病的防治中，皆有一定或立竿见影的效果。另外坚持实施循经走穴刮痧，治疗妊娠纹、静脉曲张、增加儿童身高、提高视力、增强智能等也有意想不到的效果。经临床验证，刮痧可治400多种病,凡针灸、指压、拔罐、气功可以解决的病症，用刮痧疗法更是容易办到。

背部刮痧能去湿气吗

　背部刮痧能去湿气吗，湿气是中医中常见的一种名词，湿气入体会让人体出现许多的不适症状，所以在湿气重的时候我们就要想办法去湿气，下面就来看看背部刮痧能去湿气吗

背部刮痧能去湿气吗1

　 一、如何判断自己有没有湿气？

　1、起床时——看感觉

　如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。

　2、如厕时——看大便

　清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，（这就是问诊单上为什么要问大便的原因）也说明体内有湿了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金**香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，（这是脾虚的重要标志，很多人都有）总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病重身。

　3、洗漱时——看舌苔

　上完厕所后我们通常就开始洗漱了，刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。

　健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

　 二、背部刮痧能不能去湿气？

　刮痧的确可以祛湿排毒，因此，湿气重可以刮痧，主要刮脾经为主，然后整个背部刮一刮。

　刮的`是背部，也就是阳经的穴位，如膀胱经、督脉上的穴位等。通过刮痧，也就是借助外力的作用，使人体的阳气振奋，阳气振奋后，体内的湿气自然就去除了。穴位刺激、拔罐等都是基于这个原理。

　虽说刮痧或拔罐这些方法有一定的祛湿作用，但并不是祛湿的主要治疗手段。中医所讲的‘湿’的本质是水。湿气主要通过大小便、汗液排出。拔罐和刮痧祛湿作用其实十分有限。所以，祛湿主要靠内治，而非外治。

　湿气重的患者首先要辨证湿的类型，可以采用利湿的药物，缓解表面症状。由于湿气重的根本原因是脾胃蕴化功能不足，因此，祛湿之后，还得调理脾胃，从根本上改善体质。

　刮痧能有效地治疗各种疼痛性疾病、骨关节退行性疾病等顽固疾病，甚至还有预防感冒、强身保健的功效。刮痧虽为中医，近年来却逐渐受到外国友人的青睐。毕竟，讲到调理身体，不得不承认，还是咱们中医略胜一筹。

背部刮痧能去湿气吗2

　 背部刮痧怎么刮

　1、先刮督脉：用方形刮痧板的一角，板身与皮肤倾斜45度，由上至下（大椎~骶骨）刮拭督脉，每个动作重复5~8次，直至出痧。

　2、用方形刮痧板的一角横刮双侧的肩颈。

　3、用方形刮痧板的一角刮双侧肩胛缝。

　4、刮膀胱经：先刮外膀胱经，后刮内膀胱经（内膀胱经在脊椎两侧各旁开15寸的位置，外膀胱经在脊椎两侧各旁开3寸的位置）。

　5、向下斜刮肋骨缝：刮五条至六条肋缝即可（不可刮在肋骨上），以督脉为刮拭起点，刮至肋骨下为止。

　 背部刮痧的好处

　1、 活血祛瘀

　许多人都是为了活血祛瘀而去进行背部刮痧的。刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。

　2、防病保健

　刮痧由于能够促进血液流通，排出体内浊物，因此具有很好的防病保健功效。背部刮痧疗法对疼痛性疾病，感冒发热，亚健康状态，防病保健以及轻度脏腑功能失调有很好的疗效。

　3、舒筋通络

　背部刮痧，消除了疼痛病灶，肌紧张也就消除；如果使紧张的肌肉得以松弛，则疼痛和压迫症状也可以明显减轻或消失，同时有利于病灶修复。

　相信许多想要自己进行背部刮痧的朋友，看完本篇文章都能够马上学会如何进行背部刮痧了。但是关于刮痧，好处以及禁忌都很多，在刮痧的时候应该注意避开这些禁忌。而刮痧是一种不适宜频繁进行的活动，隔数月进行一次是最好的。

背部刮痧能去湿气吗3

　 背部刮痧有什么禁忌

　 体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处者

　这些患者禁止中医刮痧疗法，否则会导致创口感染和扩散。急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止中医刮痧疗法，因为中医刮痧疗法会加重伤口处的出血。

　 有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者

　因为中医刮痧疗法会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心、肺、肝、肾的负担，加重病情。

　 患有皮肤溃疡等皮肤病者

　因为刮痧要刮皮肤表层，若有溃疡，容易破裂感染，加重病情。

　 血友病或白血病患者

　由于刮痧会使局部充血，血小板少者应慎刮。需要刮痧的部位有外伤：比如手臂挫伤、背部破皮或腿部骨折等。

　 孕妇

　特别是腹部、腰骶部等部位不能刮痧，否则容易引起流产。

　 下肢静脉曲张患者

　此类人群最好不刮痧，若要刮痧也应谨慎，刮拭方向应从下向上，手法尽量放轻。刮痧会引起局部疼痛感，刮痧后不注意避风寒会导致感冒等。

　背部刮痧有什么禁忌？我相信看完了文章，大家都对背部刮痧的禁忌有了一定的了解。朋友们可以把文章转给有需要的人。需要注意的是，皮肤溃疡者也是不适合刮痧的，以免二次伤害到皮肤。最后，刮痧也有风险，大家要谨慎哦。

后背长痘痘是非常苦恼的事情，有时候又痒又痛。那么后背长痘痘刮痧有用吗？后背长痘痘怎么办？不妨和我了解下！

后背长痘痘可以刮痧吗

1背后长痘痘刮痧可以的。

2背部痘痘是由于毛囊及皮脂腺堵塞，发炎所引发的一种慢性炎症性皮肤病。刮痧可以减轻背部痘痘情况，但要注意方法和使用的精油，刮痧应以不破而皮下出现红斑点为宜，刮痧去除背部痘痘力道太过或不足，都不能达到很好的疗效，精油无论是那种一定要配合基础精油使用。

3另外，背部是肺的反射区，肺热或者是经络不通都会造成背部痘痘。平时可以多吃白色清热食品，例如银耳、雪梨、百合、白箩卜等。刮痧虽说有排毒的作用，但痘痘的发生跟排毒没什么太多的关联。

4痘痘产生的原因与不良饮食、内脏功能紊乱、精神紧张、生活环境差、体内缺锌等因素有关，但直接的原因是体内雄性激素分泌水平的显著提高、皮脂腺分泌增多、毛囊内细菌分解、毛囊口发炎所致。可见痘痘属于内病外显的内科疾病,虽然表现在皮肤上,其实,病本在身体内部。

5长痘痘刮痧有辅助治疗的作用，彻底治疗痘痘依靠刮痧是不行的。彻底治疗好痘痘是需要中药需要根据个体情况对症进行内分泌的调理治疗的。

后背长痘痘刮痧有效果吗

建议后背长痘痘不要刮痧。 

后背的痘痘是直接呈现在皮肤上的突起物，触碰时可能有痒痛感觉，而刮痧需要直接接触皮肤，一定的力道刮试相应部位，直至出痧才有效果，对于痘痘而言，只会造成痘痘表皮破损，是有害而无利的。 

后背长痘痘怎么去除 

3 1、饮食注意不要过食辛辣油腻食物，因为这类食物会增加油脂的分泌，加重痘痘症状，应该以含维生素c、维生素b6高食物，如胡萝卜、紫菜、牛肉、葡萄等。 

2、为痘痘与人体分泌的油脂分不开关系，可以适当使用去油脂的洁肤洗澡液，可缓解后背长痘痘症状。 

3、一般情况下后背长痘痘不容易自行判定，有可能是其他全身性疾病所致的表症，所以在没有自行好转时，宜就医查看，对症治疗。 

如果在正常力度下，刮痧出现有淤青说明该部位有瘀滞，在该部位的痧完全褪下去后，是可以继续刮的，通过几次的疗程下来，就会逐渐改善过来。淤青根据不同的部位可以作为疾病的前兆信号，及时调理就可以改善，无需担心。