胳膊上有发达肌肉的男生穿短袖有多好看？

我觉得肱二头肌太发达的男生好可怕啊，啊哈哈，总是有一只会被坳死的感觉。不过这是我的感觉，其实有些女生还是很喜欢肱二头肌也就是胳膊肌肉发达的男生。

我觉得胳膊肌肉发达的男生可以把短袖撑起来，可是选择错误的短袖则是会看起来很奇怪，所以我觉得肱二头肌发达的男生还是有必要搭配得好一点，让人看起来不会有太大的距离感。

第一个是款式的袖口不要太短的短袖。我觉得宽松一点的短袖一定程度上中和了胳膊发达的肌肉，使整个人看起来比较柔和，不会太凶悍。相反我觉得过于紧身的短袖会完全显现胳膊肌肉发达的男生的特点，使整个发达的肌肉很明显，看起来会凶悍比较多，而且很容易显low。

第二个是运动型的短袖，其实我觉得专门做运动型的衣服的牌子，能够尽可能得展现肌肉的曲线，在一定程度上看起来会比较有线条柔和一点，虽然是能够展现发达的肌肉，不过我觉得有版型剪裁比较好的运动短袖展现的是线条，视觉上看起来会比较有型以及整洁。

第三个是v领子的短袖，我觉得v领的短袖是很能显瘦的，在视觉上把人的关注点移动到脖子那块地方。所以我觉得胳膊肌肉发达的男生可以尝试v字领的短袖，把别人的关注点移动到脖子的地方，视觉上上身不会很大块。

其实我觉得胳膊肌肉发达的男生是一件好事，表现出身体很棒，不过人还是要搭配的，我觉得肌肉发达就要尽量中和他的硬朗型，才不会产生距离感，也不会很容易显low。

兄弟，怎么说呢。这个身板很完美，很帅气！！！本人多年的微博经验，可以与你探讨下。

看你的身高比例，十分匀称。你只要锻炼下 就立马可以看见效果。

健身就是一个让人变得强壮的过程。这些都只是建议，切记不要做深蹲、负重练习！！！否则对伸张发育不利。好的身体。只要稍微用点时间来锻炼 你就有完美的肌肉！锻炼的过程会使你变得更加壮士，更加男人。锻炼期间多注意营养！！！一定要丰富，多吃含蛋白的东西，比如鱼、豆类、鸡蛋、牛奶。每次锻炼前后30分钟是最需要能量的时候，这时候一定要不好能量。切记   不能喝碳酸饮料。下面是我给你的健身计划！（希望对你有用）

练胸部

平板杠铃卧推3 组--10次 (训练整个胸) 

下斜板杠铃卧推3 组--10次 (训练胸部下沿肌肉) 

双杠臂屈伸(宽握)2 组--10次 (训练胸部下沿肌肉) 

上斜板哑铃推举(30度角)3 组--10次 (训练上胸部肌肉) 

平板哑铃飞鸟 3 组--10次 (训练胸肌中) 

器械夹胸 3 组--10次 (训练胸沟部) 

背部

引体向上 3 组--10次 (上背部)

杠铃划船 3 组--10次 (下背部) 

窄握距下拉 3 组--10次 (上背部)

坐姿划船 3 组--10次 (下背部) 

肩部

坐姿杠铃推举 3 组--10次 (整个肩部) 

坐姿哑铃推举 3 组--10次 (整个肩部)

直立杠铃上拉 (窄握距) 3 组--10次 (三角肌前中束肌)

哑铃侧平举 3 组--10次 (三角肌前中束肌) 

反向坐姿夹胸 3 组--10次(三角肌后束肌)

哑铃俯卧飞鸟3 组--10次 (三角肌后束肌)肱三头肌

窄握卧推4组--10次

仰卧臂屈伸 3 组--10次 (肱三头肌)

器械下压 3 组--10次 (肱三头肌)

站立哑铃托举3 组--10次 (肱三头肌)

肱二头肌

杠铃弯举 3 组--10次 (肱二头肌)

哑铃弯举 3 组--10次 

托板弯举3 组--10次 (肱二头肌)

兄弟加油练！

不懂欢迎追问，如果觉得我说的有用，采纳即是美德。

1 运动员般的身材

对女性最具吸引力的是有着运动员外表和倒三角形身材的男人。一个运动员般的强健体形是身体健康的标志，显示这个男人有能力捕获食物，赶走敌人。甚至在当今这个倡导男女平等的时代，凸起的二头肌和宽阔的胸膛虽然没有多少实际用处，但在女性评估合适的伴侣时依然可以刺激她的大脑。倒三角的体形对女性依然有吸引力，是因为女性的体形是属于正三角形。女性身体曲线丰富、柔若无骨的地方，往往是男人有棱有角、结实无比的地方，正是这种区别和互补吸引着女性。

2 宽阔的肩膀和胸膛、布满肌肉的胳膊

外出打猎的男人，上半身很宽，向下逐渐变小形成窄窄的髋部。而女性的身体刚好相反。男性进化成这样，便于他们长距离拉拽沉重的武器并把猎物带回家。

宽阔的肩膀是男子汉的特征。想坚持自己权利的女性经常模仿这个特征。她们把手放在髋部上，让肩部显得更宽，以占据更大的空间。穿有垫肩上衣的职业女性看上去更具自信。垫肩的作用就像男人佩戴的肩章一样。男性胸部经过进化，可以容纳更大的肺部，更有效地吸氧，在奔跑和追逐时呼吸更加有力。胸膛越宽厚，男人就越有力量，越受人尊敬。现代男性有所建树时，他们依然“昂首挺胸”，10多岁的男孩依然把发达的上身等同于阳刚之气。

男人的胳膊比女人的长。长胳膊使他们擅长瞄准和投掷，成为更好的猎食者。多毛的腋窝一直是男性阳刚之气的象征。腋窝的汗腺分泌出麝香味的信息素，能够对女性大脑产生性刺激。男人的胸毛和阴 毛也具有相同功能。

上半身匀称的男性往往会吸引女性，但大多数女人并不喜欢“肌肉男”，即健美先生形的男人。她们认为这种男人对自身美的欣赏远远超过对异性的关注。女人欣赏健康而有活力的男人，但对阿诺•施瓦辛格类型的男人望而生畏。

男人胸部也有女性的哺乳的结构——乳头和乳腺，这是因为人类胚胎基本形体结构是女性，即使出生时是男孩，也依然保留乳头和乳腺。男人的乳头对女性虽然吸引力不强，但做爱时也能发挥作用。在食物极端匮乏的环境下，比如充斥着饥饿的二战 集 中 营里，男人也能哺乳婴儿，关于这点有成千上万个有案可查的例证。由于男性身体保留了这些女性器官，因此每50个乳腺癌患者中就有一个是男性，而且男性患者的死亡速度远快于女性。人们很少听说男人患乳腺癌，是因为患者对得这种传统的女性病感到十分尴尬，不愿公诸于众。

3 小而结实的臀部

雄性猿人没有凸起的半球型臀部，只有人类才有。人类学会用两条腿行走后，附着于大腿的臀肌体积迅速增加，使我们能够直立。臀部一直是许多笑话的素材。如说世界上所发生的复印机故障中，有23%是因为人们坐在复印机上复印自己的臀部造成的。为什么那么多女人着迷于男性的臀部，情不自禁地想拍拍身边走过的男人的屁股？为什么女人喜欢看男人裸臀的照片？小而结实的臀部是全世界女人的钟爱，但很少有人知道原因。

大家都知道，男士朋友们都希望拥有一个健壮的身体，希望有那种穿衣显瘦脱衣有肉的健美身材，但因为生活习惯和个人体质的不同，并不是每个男士朋友们都有这样的好身材。所以，看到有人拥有这样的身材，难免会有男士朋友们心里羡慕嫉妒恨，甚至会出手教训对方，不过这种行为就非常低劣了，就显得没有格局了。关注新闻的朋友，可能看到过这样一则新闻，就是四川宜宾的一个卫校里宿舍里，发生了一起校园霸凌事件，然后原因就是一个男生秀肌肉，然后一群苗条的“纹身抽烟男”看他有肌肉不顺眼，就直接群殴他。那可能有人会有这样的疑问，按照正常情况来讲，学生是不允许纹身的，所那些“纹身抽烟男”应该不是学生，那这些“纹身抽烟男”究竟怎么进入学校的呢？而这个秀肌肉的男生，怎么惹到这些“纹身抽烟男”了呢？接下来，冷眼就给大家聊一聊这个事情的来龙去脉，看看这起校园霸凌事件究竟是怎么一回事。

根据被群殴的男生透露称，这个事情起因是一次秀肌肉行为。这位男生称自己平时喜欢运动，喜欢打篮球，所以背阔肌和肱二头肌都比较发达。当时因为疫情原因，然后老师每天要求学生测体温，并上交记录表，当有同学来收记录表的时候，这个男生说话大声了一点，原本只是一个非常小的事情，但最终却引发了对方的不满。就这样，到了晚上这个秀肌肉男生回宿舍的时候，就碰到了一群“纹身抽烟男”，然后见到他之后就开始群殴他。而且群殴时间比较长，从9点440分一直群殴到10点10分，期间有宿管来查寝，但竟然都没有发现。事情大致的脉络就是这样的，这个男生秀肌肉，然后对方嫉妒他，再加上这个男生说话比较大声，所以他就被群殴了。但可能有人会有2个细节不太清楚，就是这群“纹身抽烟男”是怎么进学校的？宿管来查寝的时候，为什么没有发现这个事情？

根据被群殴男生的说法，这群“纹身抽烟男”是分批进入学校的，所以门卫并没有特别注意到他们，所以他们就顺利地进了学校。而宿管之所以没有察觉到这起校园霸凌事件，是因为宿管来查寝的时候，他们并没有殴打这个男生，而且要求这个男生不准声张，否则就狠揍一通。最后冷眼想说一下，就是作为男人，大家可以去羡慕，但不要嫉妒，身材不好可以去练，而没有必要去揍别人。因为现在是法治社会，打人是要被拘留的！你说呢？

现在很多男孩子皮肤比女孩子还白，身体比女孩子还单薄，腿和胳膊都比女孩子还细，也许很多人都说现在男孩子都转型走阴柔路线了，但是真正到了谈恋爱的时候这些男孩子也会遇到一些棘手的问题——女朋友限自己太不man了，怎么办？几招教你拥有完美臂围，变成猛男！

男人的形象大多都是强壮、充满力量的，所以爱彰显自己身上健壮的肌肉。不过腹肌、胸肌往往都是被穿着的衣服遮盖住了，只有手臂、胳膊上的肌肉能够真的展现在外人面前。尤其是在提重物的时候，胳膊上的肌肉更加明显，不知道能俘获多少女孩子的芳心呢？

不过细胳膊细腿的男孩子不用但心，今天就教给大家全套的肱二头肌锻炼大法！

练肱二头肌的时候必须要选择高训练量的运动，因为它是一个很小的部位，普通运动量无法刺激到它，可能只是隔靴搔痒。开始训练之前必须要培养自己有足够的毅力，每次训练必须要达到精疲力竭的状态才算是练到位了。

肱二头肌需要要很细致的训练才能刺激到它，健身者们需要根据个人制定详细的健身计划，针对每个人的不同体质采取不同方法。

我们可以选取杠铃协助自己运动。首先选取重量适宜的杠铃，新手不要一开始就选过重的，可以先去感受一下自己的“临界点”，即自己所能承受的最大重量。完成这一步是必须要有专业人员在旁边，以免伤害到自己。真正开始锻炼的时候可以选择比这个临界重量轻10斤到20斤左右的重量。

我们常见的锻炼方法是卧推。就是在仰卧时手举杠铃上下来回推举，我的建议是在完成这个动作时尽可能将杠铃推高，但是收回的时候切记不可因为体力不支迅速收回，而是要慢慢的控制住自己的速度，让手臂始终受力。这个动作不仅能够刺激手臂肌肉，对胸部的肌肉也有一定的刺激作用。

同时完成时可以考虑采取施瓦辛格的“21响炮法”，就是在做卧推的时候手臂从弯曲到伸直一共180度，把这180度分成三个部分，下方90度做7下，上方90度再做7下，180度再做7下。因为这个动作往往很耗费体力，所以不要每天都做，隔天进行一次为宜。

其次还想给大家推荐一个很常见的运动方式，就是引体向上。引体向上对男生的握力和臂力都有一定的要求，通过手臂力量把整个身体重量拉起，让下巴超过单杠即可。对于新手而言拉起来可能比较困难，可以先做静态的，每天在单杠上吊一段时间，直到手臂没有力气为止可以停止。这样坚持一段时间慢慢你会发现很容易就能拉起来了。

说了这么多，不如赶紧练起来，强壮的手臂是彰显你男人味的必需品哦~