作为亚洲健美的荣耀之光，“黎巴嫩雄狮”萨米尔·班诺特打破了亚洲人不能夺得奥林匹亚先生的“魔咒”，他在1983年获得了奥林匹亚先生的桂冠，也是第七位获得山道奖杯的男人，他和健美黄金时代的许多传奇人物竞争过，比如：8届奥赛冠军李哈内，3届奥赛冠军弗兰克赞恩等人。鉴于他传奇的健美职业生涯和在这项运动中的成功，健美老将萨米尔·斑诺特在看人才方面也有着独到的眼光。
萨米尔·班诺特称迈克尔·克里佐将是尼克·沃克最大的威胁之一，称他的倒三角体型和手臂更大，当他谈到迈克尔·克里佐最近进入NPC时说：“ 我认为这家伙比尼克沃克有优势。我看不到他有任何弱点。 ”
IFBB精英职业健美运动员迈克尔克里佐最近宣布他将进军NPC和IFBB职业联赛。鉴于他巨大的体型，许多人认为他是健美运动员中天花板级别的人物。
克里佐的“V字”体型和巨大的肱二头肌都是他最好的武器，7届212磅奥林匹亚冠军弗莱克斯刘易斯和安德鲁·杰克，都被迈克尔克里佐庞大的身躯震惊了。
最近，迈克尔克里佐去了拉斯韦加斯，他被发现与健美教练米洛斯·萨切夫一起训练。米洛斯称迈克尔克里佐在IFBB精英职业联盟中已经没有挑战了，他将在NPC开始新的旅程时，并“100%”致力于成功。
“变种人”尼克·沃克去年凭借夸张怪异的肌肉和巨大的体型风靡全球，他在2021年领跑，他不光赢得了2021年纽约职业赛和2021年阿诺德经典赛，还在2021年的奥林匹亚健美大赛中首次亮相，就获得了第5名。
尼克·沃克是一位被众多健美大咖看好的健美新星，4届奥林匹亚先生乔卡特和健美老将肖恩雷都认为他将在2022年奥赛获得前三名。
萨米尔·班诺特认为克里佐有可能在2022年奥林匹亚先生的舞台上挑战尼克·沃克，不过，首先他要获得IFBB职业卡，据悉，这位斯洛伐克巨人 将在2022年10月29日参加布拉格职业赛 ，他有很多机会获得职业卡。
萨米尔·班诺特在评论迈克尔·克里佐时说：“ 这家伙比尼克·沃克更有优势，我保证他状态好的话会进前三名。 ”
萨米尔·班诺特称他没有看到克里佐的体质上有任何弱点，他说：“ 当我看到迈克尔·克里佐的手臂时，它比他的头还大，这太难以置信了，我一生中从未见过这样的事情！我对他的体型印象深刻，他的流畅性非常好，他有钻石般的小腿，非常好的大腿，手臂也令人难以置信，肩膀也是惊人的，我看不出他有什么弱点。 ”
班纳特认为克里佐有比尼克·沃克更大的胳膊和更好的V字体型，他说：“我认为这家伙比尼克·沃克更有优势，他的身高是180厘米，体重大概有265-270磅，你看看他，你可以看到背后的圣诞树，让我印象深刻。他是超大的，我没有看到他身体有任何丑陋的东西，我没看到“泡泡肚”（奥赛肚），希望他身体 健康 ，哇！如果他状态好，他将很难被击败。”
这位前奥林匹亚先生对克里佐的评估非常有信心，他说如果他状态良好，这位斯洛伐克的健美运动员将在2022年奥林匹亚健美大赛中进入前三名。他说：“ 我向你保证，如果他状态良好，他会进前三名，他从第一次上奥赛就很轻松。 ”
尼克·沃克和迈克尔·克里佐曾有过一段交集，当尼克沃克在2021年阿诺德经典赛上获胜后，克里佐说他并没有把尼克视为“对手”，他认为尼克的体格不匀称，尽管他最终为自己的一些言论而道歉。
健美比赛中有一条不成文的规则：就是健美比的不是谁的优势更强，而是谁的弱点更少 。通过各个健美大咖的言论，我们可以看出，健美虽然是一项主观性很强的比赛，每个人可能都有自己喜欢并支持的健美运动员，但最终的结果还是要靠裁判判定。
萨米尔·班诺特对于健美领域的顶尖人才有着独到的眼光，他认为在未来的几个月里，如果迈克尔·克里佐能够顺利进入2022年奥林匹亚健美大赛的话，克里佐将是尼克·沃克的一个巨大威胁，你怎么看呢？
IFBB是世界最高级别的健美健身体育运动国际组织。现任主席本·韦德及兄弟乔·韦德先生是IFBB的创始人。 1965年，乔·韦德为了推动健美运动的发展，创建了奥林匹亚先生大赛。此项赛事无可争议地被认为是男子健美运动最高水平的比赛，至今已经举办了42届。在奥赛近40多年的历程中，仅有11个人成为了奥林匹亚先生，他们追求并实现，甚至超越了自己当初的梦想。
参加资格流程是：必须获得国内地方比赛冠军才有资格参加全国比赛，全国比赛获得冠军后有资格参加世界锦标赛，世界锦标赛获得全场总冠军后获得IFBB颁发的职业卡，可参加国际职业比赛（无级别比赛），国际职业比赛（一年有多个职业比赛）获得冠军后方可参加奥林匹亚先生大赛。可见其水平之高。
评判标准是：世界上最发达的肌肉+最棒的体形+6%以下的体脂含量+高水平的自由造型展示，每年的比赛选手只有十几个人，来自不同国家，以欧美占绝大多数，至今为止还没有一个亚洲选手参加过此项比赛。
时间：1965年
称号：第一届奥林匹亚先生
人物：Larry Scott 拉里·斯科特
身高：5‘7“ 170CM
体重：205 lbs 92KG
综合评价：英俊，是所有奥林匹亚先生中最英俊的一个。手臂是全身最大的亮点，二头肌、三头肌、前臂肌群相当出众。身高较矮，腿较短，腿型不漂亮，臀部、大腿、小腿拥有一定围度但明显练得很粗糙。可以看出，40年前裁判对冠军的要求停留在上身且非常注意手臂。
时间：1966年
称号：第二届奥林匹亚先生
人物：Larry Scott 拉里·斯科特
简介：蝉联
时间：1967年
称号：第三届奥林匹亚先生
人物：Larry Scott 拉里·斯科特
简介：蝉联
时间：1968年
称号：第四届奥林匹亚先生
人物：Sergio Oliva 舍其奥·奥力伐
身高：5’10” 178CM
体重：240 lbs 108KG
综合评价：178CM身高的Sergio虽然不算真正的高个，但天生骨架很漂亮，宽肩、细腰，四肢长但骨骼粗壮，是相当少见的骨架类型。最可怕的是他的肌肉形态，极为厚实和粗犷，象橡胶的感觉。他的出现使裁判对冠军的要求严苛许多。除了粗壮漂亮的手臂外还需要具备饱满厚实的三角肌，宽大厚实的背部和粗壮且棱角分明的腿部。
时间：1969年
称号：第五届奥林匹亚先生
人物：Sergio Oliva 舍其奥·奥力伐
简介：蝉联
一位改变健美历史的巨人出现了！随着他的出现，健美运动发生了翻天覆地的变化！
时间：1970年
称号：第六届奥林匹亚先生
人物：Arnold Schwarzenegger 阿诺德·施瓦辛格
身高：6‘2“ 188CM
体重：251 lbs以上 113KG以上
综合评价：拥有真正高大的身材，是所有奥林匹亚先生中最高的，阿诺取得如此大的成功和他国际标准身高有莫大的关系。他的身材各部位比例良好，给人赏心悦目的感觉。阿诺的体格集合了当时顶尖明星的所有优点，成为经典。赞叹之词不想多说了。我认为：阿诺=健美
他的名字永远的和健美连在了一起
时间：1971年
称号：第七届奥林匹亚先生
人物：Arnold Schwarzenegger 阿诺德·施瓦辛格
简介：蝉联
时间：1972年
称号：第八届奥林匹亚先生
人物：Arnold Schwarzenegger 阿诺德·施瓦辛格
简介：蝉联
时间：1973年
称号：第九届奥林匹亚先生
人物：Arnold Schwarzenegger 阿诺德·施瓦辛格
简介：蝉联
时间：1974年
称号：第十届奥林匹亚先生
人物：Arnold Schwarzenegger 阿诺德·施瓦辛格
简介：蝉联
时间：1975年
称号：第十一届奥林匹亚先生
人物：Arnold Schwarzenegger 阿诺德·施瓦辛格
简介：蝉联。带着6连冠的不败记录退役，朝新的目标奋进。
时间：1976年
称号：第十二届奥林匹亚先生
人物：Franco Columbu 弗郎柯·哥伦布
身高：5’5” 165CM
体重：185 lbs 83KG
综合评价：Arnold的挚友。身高很矮，是所有奥林匹亚先生中最矮的。虽然四肢粗短但拳击和力量举的经历使其各部位肌肉极具力度，特别是上胸，看了过目不忘。我觉得他是Arnold的矮小版本。另外，弗郎柯·哥伦布还是两个博士学位的拥有者！
时间：1977年
称号：第十三届奥林匹亚先生
人物：Frank Zane 弗兰克·赞恩
身高：5‘9“ 175CM
体重：180 lbs 81KG
综合评价：在健美界属于中等身材的Frank的训练哲学可谓独树一帜，不求大围度但求匀称和线条，通过他多年的努力终于练出了最具古典美和雕塑感的体型。并且他那出色的线条和近乎完美的匀称度影响了很多年裁判的打分标准。
此人是我的偶像，虽然和其他人比瘦点，但是身材比例非常完美，就像一尊大理石雕像，真希望能练成他这样。
时间：1978年
称号：第十四届奥林匹亚先生
人物：Frank Zane 弗兰克·赞恩
简介：蝉联
时间：1979年
称号：第十五届奥林匹亚先生
人物：Frank Zane 弗兰克·赞恩
简介：蝉联
时间：1980年
称号：第十六届奥林匹亚先生
人物：Arnold Schwarzenegger 阿诺德·施瓦辛格
简介：王者归来的确带来不小的震撼，但王者雄风已不在。作为Arnold的超级FANS，我从客观上说他的第七次冠军是靠名气和地位得来的。我没看过那场比赛，但在一些资料上看到这界比赛很有争议，给大家看一下那时的照片大家就知道为何了。
时间：1981年
称号：第十七届奥林匹亚先生
人物：Franco Columbu 弗郎柯·哥伦布
简介：在激烈的竞争中第二次获得冠军对于165CM的他实属不易。这一年宣告Arnold时代结束，和Arnold同辈的那些顶尖高手逐步退出历史舞台。
时间：1982年
称号：第十八届奥林匹亚先生
人物：Chris Dickerson 克里斯·迪克森
身高：5’7” 170CM
体重：190 lbs 85KG
综合评价：体格很普通，唯一的亮点是刀刻般的腹肌。据说他是个歌剧演员，可能在台上表演很有一套故获得冠军。我认为他的出现是Arnold时代结束时健美界的低谷期，人们期待这真正的伟大的冠军出现。
时间：1983年
称号：第十九届奥林匹亚先生
人物：Samir Bannout 塞米尔·彭诺德
身高：5‘8“ 173CM
体重：210 lbs 95KG
综合评价：身高和体型不痛不痒，即Chris后又一位”低谷冠军“。有资料表明他训练极为刻苦努力，因而被叫做”黎巴嫩之狮“。我没觉得他的体格有什么闪光点和个性。不过不要紧，再过一年就将看到真正的伟大的冠军出现！！
时间：1984年
称号：第二十届奥林匹亚先生
人物：Lee Haney 李·哈尼
身高：5’11” 180CM
体重：250 lbs以上 113KG以上
综合评价：他是蝉联8届冠军的伟大人物。他的出现使裁判注意到了背部的美观在审美中的重要性。当然，决不只有这些。首先，Lee把继Arnold之后奥林匹亚先生的身高重新拉高，定位在180CM，因为180CM左右的高度如果比例正常的话四肢会现得长，符合美学标准，也为增添更多的肌肉提升了发展空间，其次，Lee重新重视了肱肌和肱二头尖峰的练习，打造了和Arnold一样的完美手臂，第三，Lee拾回了Sergio的大型三角肌，使背展造型更局视觉冲击力，第四，Lee把大腿和臀部的块头和线条塑造得跨了一大步，使裁判对腿部的评判要求也将越来越高，最后，Lee凭借天生的细腰把经典的腹腔和腹肌的造型留给了大家，因为腹部的艺术从他以后就消失了。
时间：1985年
称号：第二十一届奥林匹亚先生
人物：Lee Haney 李·哈尼
简介：蝉联
时间：1986年
称号：第二十二届奥林匹亚先生
人物：Lee Haney 李·哈尼
简介：蝉联
时间：1987年
称号：第二十三届奥林匹亚先生
人物：Lee Haney 李·哈尼
简介：蝉联
时间：1988年
称号：第二十四届奥林匹亚先生
人物：Lee Haney 李·哈尼
简介：蝉联
时间：1989年
称号：第二十五届奥林匹亚先生
人物：Lee Haney 李·哈尼
简介：蝉联
时间：1990年
称号：第二十六届奥林匹亚先生
人物：Lee Haney 李·哈尼
简介：蝉联
时间：1991年
称号：第二十七届奥林匹亚先生
人物：Lee Haney 李·哈尼
简介：8连冠打破了Arnold 7次获胜的记录，但岁月不饶人，竞技健美是不给老者情面的，Lee的神话到头了。
时间：1992年
称号：第二十八届奥林匹亚先生
人物：Dorian Yates 多里安·耶茨
身高：5‘10“ 178CM
体重：260 lbs以上 117KG以上
综合评价：如果Samier能够被称作黎巴嫩之狮的话，那Dorian这只伯明翰雄狮才是真正意义上的狮子。虽然身高略有回落，但肌肉却增多了。 Dorian的体格把背部、肩部和腿部的打分标准又大大提高了一步！应该说，Dorian时代的开始标志着高水平竞争的时代开始了！！健美运动员必须要在每次大赛中保持体格的上升势头才能获胜，既要不断增大围度又要保持相对匀称又要注意力度和线条，要求太高了！Dorian为了荣誉不怕伤痛勇往直前的职业态度值得大家尊敬。不过Dorian比较庞大的腰腹似乎也改变了裁判对这个部位的要求，给他的后任冠军铺平了道路。
时间：1993年
称号：第二十九届奥林匹亚先生
人物：Drian Yates 多里安·耶茨
简介：蝉联
时间：1994年
称号：第三十届奥林匹亚先生
人物：Dorian Yates 多里安·耶茨
简介：蝉联
时间：1995年
称号：第三十一届奥林匹亚先生
人物：Dorian Yates 多里安·耶茨
简介：蝉联
时间：1996年
称号：第三十二届奥林匹亚先生
人物：Dorian Yates 多里安·耶茨
简介：蝉联
时间：1997年
称号：第三十三届奥林匹亚先生
人物：Dorian Yates 多里安·耶茨
简介：传奇因为伤病而终结，可惜！
时间：1998年
称号：第三十四届奥林匹亚先生
人物：Ronnie Coleman 罗尼·库尔曼
身高：5’11” 180CM
体重：向290lbs发展 向130KG发展
综合评价：Dorian的突然退出使这位警官能如愿登上宝座。当时看惯了Dorian庞大体魄的人们还不能完全接受这位相对不算庞大的冠军，幸亏 Ronnie用与时惧进的职业态度击溃了人们的流言非语，无可争议地继续着他的冠军身涯。Ronnie拥有180CM确令人匪夷所思的体格。他四肢很长，特别腿的长度超过正常比例，达到漫画中的完美程度。综合来说，除了腹肌是所有奥林匹亚先生中最差的以外其余部分都是最好的。他拥有Arnold般宽广厚实的胸部、结实粗壮线条分明的手臂和Dorian般宽阔、条块分明的背部以及结合Sergio的厚大和Lee分离度强的三角肌，还有所有奥林匹亚先生中最粗壮兼线条优美的大腿和超凡的臀部肌群。Ronnie是所有奥林匹亚先生中通过奥赛进步最大最明显的一个。难怪有人敬畏地称他为“外星人”。
时间：1999年
称号：第三十五届奥林匹亚先生
人物：Ronnie Coleman 罗尼·库尔曼
简介：由Ronnie把健美从二十世纪带向二十一世纪再好不过了。
时间：2000年
称号：第三十六届奥林匹亚先生
人物：Ronnie Coleman 罗尼·库尔曼
简介：蝉联
时间：2001年
称号：第三十七届奥林匹亚先生
人物：Ronnie Coleman 罗尼·库尔曼
简介：蝉联
时间：2002年
称号：第三十八届奥林匹亚先生
人物：Ronnie Coleman 罗尼·库尔曼
简介：蝉联
时间：2003年
称号：第三十九届奥林匹亚先生
人物：Ronnie Coleman 罗尼·库尔曼
简介：蝉联
时间：2004年
称号：第四十届奥林匹亚先生
人物：Ronnie Coleman 罗尼·库尔曼
简介：蝉联，达到了纯肌肉体型体重的新高峰。
时间：2005年
称号：第四十一届奥林匹亚先生
人物：Ronnie Coleman 罗尼·库尔曼
简介：蝉联，Ronnie Coleman险胜！平了Lee Haney八连冠的记录。
时间：2006年
称号：第四十二届奥林匹亚先生
人物：Jay Cutler 杰 卡特
简介：较之两人近年在奥赛上的表现 罗尼占有明显优势 这主要集中在关键部位的围度和整体协调性方面 在01年两人针锋相对的较量开始卡特就在整体协调性方面与罗尼展开了较量 可是卡特确错过了02年的与罗尼一较高下的黄金阶段 而在02年以后 原来那个以协调著称的罗尼不见了取而代之的是一个胸围154厘米 大腿围90厘米的怪兽 他的参赛体格往往都在120kg以上 这就把其他选手远远的甩在了身后再加之原有的整体协调性 他成了奥赛历史上的巨无霸 而卡特一直没有放弃 他曾经说过 "我永远不会象罗尼那样得那么多次的冠军这并不是因为我没有毅力去战胜他 只是我想在我的身体还能在职业赛场上拼搏之前退役 也就是我想在我的身体还没有发生状况之前结素我的职业生涯所以我要做的就是得到一次冠军就够了" 之后的卡特以惊人的速度成长 虽然屡战屡败成了万年老二 但是他与罗尼的差距越来越小 06年的奥赛上机会来了 虽然罗尼如果获得本次比赛的胜利的话就将打破奥赛获奖次数的记录 原记录是由他自己和李 哈尼保持的 都是8次 而今年他要是获得成功那么他将改写世界健美界的历史 可是上场后我们发现 想打破这个记录变得异常艰难 那就是因为卡特今年的体格 无论是围度还是力度感似乎都比罗尼要强原来引以为豪的背部和大腿都输给了卡特 加之裁判多年的审美疲劳 最终本界奥赛没有出现破记录的王者 而是新科冠军乔 卡特这也是卡特职业生涯最灿烂的时刻 他终于达成了自己获得一次冠军的夙愿 从此奥赛历史又翻开了崭新的一页
时间：2007年
称号：第四十三届奥林匹亚先生
人物：Jay Cutler 杰 卡特
简介：蝉联
最简单的动作就是 正握引体向上
12米距离太窄了
双手距越近 刺激肱二头肌越大
双手距越远 刺激背阔肌越大
下面是来自 钢铁雄狮 的 百度空间的 相册列表中部分 健美图解
心里有个心仪的姑娘，一直不知道该如何去追求，或许是自身性格问题，这类问题一直高悬，方寸贼乱。
我一直觉得各种恋爱的书没什么用，都是脸皮厚的人用的方法，不适合我这种文质彬彬，含蓄的男子。
天地为本，众生为辅。溯本回原，两性的关系离不开天地本源，我打算从生物的角度去找一套我专属的方式，这才是最古老的求爱方式。
这刁钻的角度，这新颖的方式，我觉得，她已是我的囊中之物。
两性始于本能，动物发情，只为交配。但人不行。
人有思想，自诩高等生物，自古又有礼法和绅士精神。所以人发情就想交配，搞不好就是强奸。
于是有了婚姻，两人结为夫妇，发情了，爱怎么着怎么着。有别于动物的滥交。
然而在婚姻之前，有个阶段人类和动物极其相似，就是求偶阶段，我们看看动物是怎么通过本能来求偶的。
动物求偶靠独特的音效和肢体语言，比如：猩猩靠肱二头肌，雄壮勇猛的猩猩独占族群交配权，所以猩猩族群内部很乱，很多时候都是小弟造反弄死大哥，谁让大哥霸占着所有良家妇猩。
雄狮成年后会脱离母亲，自己去发展群落，整个群落组成一公多母，若干子嗣，可能会出现其他公狮挑战，胜者占领族群咬死幼师，败者落荒而逃。
对于这些比较血腥的，简单点讲，叫霸凌。文明社会，求偶不靠武力，那是初中生干的事，我上了年纪，不削如此。
但是从生物本能而言，强壮的雄性动物对雌性而言具有威胁，因此求偶的成功率较大。所以从生物角度上，瘦弱不堪病恹恹的身材，是讨不得欢心的。
再有些比较文艺，例如孔雀，发情了遇见配偶就开屏。
再有些无赖点的，例如猫，发情了就叫，声音凄惨。
以此类推，人不仅有本能冲动，还有后天感知，以此为依据的推理结果：人要求偶成功，得有十八般武艺。不仅要健壮如牛，还要才艺双馨，且伶牙俐齿，生趣幽默，精通刀枪棍棒，飞机坦克。
综上所诉
于是乎我买了几本恋爱书本看，人又何必跟自己过不去，你说是不是？
当我做完这些准备工作，几个月过去了。
我终于下定决心，约女孩出来吃个饭。
她同意了。
满心欢喜。
事先准备过，所以那顿饭吃得很开心，饭后我要回去，她邀请我陪她散散步，虽然一路话不多，但这种氛围，我很喜欢。
又过了两天，我们微信聊了会，我打算再约她。
但是，她告诉我，明天要回家，准备结婚
去他大爷秘籍！
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