三角肌是哪里？大头肌是哪里？三头肌是哪里？

三角肌是胳膊的最上端，也就是肩膀两端的肌肉。没有大头肌这个称谓。控制手臂弯曲的肌肉是肱二头肌，控制手臂伸展的肌肉是肱三头肌。控制大腿伸展的肌肉是股四头肌，控制大腿弯曲的肌肉是股二头肌，小腿主要是小腿三头肌。

我也没听说过有肱大头肌。

可能世界上任何人都没听说过吧！

想把肩膀练宽最好的动作就是哑铃侧平举。就是站立或是坐姿，两手拿着哑铃向两边抬起到与地面平行再放下。速度以中速为主！

这个动作是最能练三角肌的了，也就是肩部肌肉。

三角肌是胳膊的最上端，也就是肩膀两端的肌肉。没有大头肌这个称谓。控制手臂弯曲的肌肉是肱二头肌，控制手臂伸展的肌肉是肱三头肌。控制大腿伸展的肌肉是股四头肌，控制大腿弯曲的肌肉是股二头肌，小腿主要是小腿三头肌