背部养生专业知识以及方法

　　背部养生专业知识以及方法1

　背部养生专业知识

　1、大椎突出、色素沉着。

　肩颈长期劳损，易引发肩周炎，肩颈经络不通，脑部供血供氧不足，容易头晕头痛，心慌胸闷。长痘：——肠道宿便便堆积，毒素代谢缓慢，便秘、腹胀、肠鸣。

　2、肺区。

　毛孔粗大、色素沉着：——肺功能减弱，易引发鼻咽问题，鼻炎、咽炎、候咙，干痒、易上火、胸闷气短。

　3、心区。

　毛孔粗大、色素沉着、长痘：——心火旺，有心事，浅睡多梦，心悸，心慌，手脚冰冷。

　4、肝区。

　明显凸起：——肝火旺、心情抑郁或脾气暴躁，面黄，口苦，目赤干涩，解毒功能弱，易引发洒精肝，脂肪肝，胆结石，两肋满胀，后背发沉，容易小叶增生，乳腺增生，手脚冰冷。

　5、脾区。

　推膀胱经时更容易判诊，有气节、肿胀：——肤色暗黄、皱纹明显、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃胀胃疼、打嗝反酸，肌肉松弛、易淤青，月经不调。

　6、肾区。

　发黑、色素沉着、肾虚纹、腰眼深：——肾气不足，易脱发，记忆减退，睡眠质量不高，夜尿频繁，易受惊吓，黑眼圈，眼袋明显，耳鸣，易浮肿，怕泠，手脚冰，内分泌失调，月经不调，妇科疾病，夫妻生活不和谐，性冷淡，不孕不育，腰酸背痛，下肢循环不好。

　7、妇科。

　八髎穴突出、发青、发黑、长痘：——内分泌失调、宫寒、月经不调、崩漏带下、赤白带下、子宫

　背部养生区的保健方法

　1、晒背取暖：避风晒背，能暖背通阳，增进健康。

　2、衣服护背：平时穿衣服注意保暖，随时加减，以护其背。

　3、捶背：捶背又分自我捶打和他人捶打。本法可以舒经活血，振奋阳气，强心益肾，增强人体生命活力。

　4、搓背：搓背也分自我搓和他人搓。自搓可在洗浴时进行。以湿毛巾搭于背后，双手扯紧毛巾两端，用力搓背，直至背部发热为止。注意用力不宜过猛，以免搓伤皮肤。搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸闷、腹胀之功效。

　5、多做按摩：背为五脏俞穴所会，尤其是天热汗出腠开时，若被风吹，则风寒之邪易于内侵，引起疾病。中医认为背部区为五脏之附，一定要经常按摩，肝脏才会健康，所以平时我们一定要做好背部的保健养生。

背部养生专业知识以及方法2

　背部养生的重要性

　中医认为，背为阳，腹为阴，人体背部分布的基本都是人体的阳经，背部养好能提升阳气，使气血通畅，强身健体。

　《养生四要·慎动》说：“背者五脏之附也，背欲常暖，暖则肺脏不伤。《摄生消息论·春季摄生消息论》说：“不可令背寒，寒即伤肺，令鼻寒咳嗽。传统的度冬健身谚语也说：“老人防寒冷，曝背能延年。

　对背部的保健和科学的刺激，能对五脏六腑的功能调节起到有益而积极的作用，刺激背部经络调和气血，春季升阳气从背部开始，下面一起来看看背部的养生方法。

　中医的五个背部养生方法

　适度捶打

　中医认为人体的多个穴位系于背部，适度捶打可疏通经络、促进气血运行等，达到消除疲劳、安神等作用，并可强化内分泌及神经系统，提高免疫力。

　捶背简单易行，不受时间约束，通常有拍法(虚掌拍打)和叩法(虚拳叩击)，两种手法均宜轻不宜重，力求动作协调、节奏均匀，着力富有弹性。

　捶背时，双手沿脊柱两侧自上而下或自下而上轻拍轻叩，捶击力度以能使身体震动而不感到疼痛为宜。可自己捶打，也可由他人捶打，被捶者可坐可卧。一般捶背频率以每分钟60至100下为宜，

　我们每天可以捶一两次背，每次时间大概二十分钟就可以了。

　用叩法捶背应手握空心拳，不应把力用在握拳上，力度应先轻后重，以逐渐适应。

　应根据情况变换捶打频率。如被捶背者精神紧张、情绪激动，宜采用轻而缓的手法捶背;若被捶背者精神不振、倦怠乏力时，宜采用强而快的手法捶背。

　艾灸背部

　艾灸可选择采用艾条悬灸和艾灸器温灸的方式，不直接接触皮肤。选择一定的'俞穴部位(如背部的肺俞穴、三焦俞、膀胱俞等)，约距离皮肤2~3厘米，进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜。一般每个穴位灸10~15分钟，至皮肤红晕潮湿即可。

　艾灸背部的方法一个人还是不易操作的，而且还会出现问题，我们要想做的话，还是去正规的中医院找医生调理。

　保暖

　中医认为，背为阳，腹为阴，人体背部分布的基本上是人体的阳经，所以背部的脊柱是主一身阳气的督脉所在。督脉与六阳经有联系，称为“阳经之海，故其统摄一身之阳，全身阳气的运行都与脊柱有关，因而，背的寒暖与脏腑的功能息息相关。

　背部受寒，就会出现腰酸背疼、肌肉抽搐等问题，并可能导致下肢关节及内脏等的不适，形成病害。尤其是患有风湿痛、支气管炎、胃及十二指肠溃疡以及心血管疾病的人群，做好背部保暖十分重要。

　坐行方式

　当我们站立时，脊椎承受我们所有的体重，所以站立的姿势非常重要，而正常的脊椎有一定的弧度，保持及维持正常的弧度能够减轻脊椎所承受的压力，所以可以减轻背部酸痛，当我们需要长时间站立时可以轮流将一只脚放在高度约20至30公分高度的脚凳上，如此就可以减轻背部所受的压力。

　现代人的工作花大多的时间坐在椅子上，所以坐姿非常重要，坐的时候背部一定要有椅背的支撑，最好椅背能够稍有突出的弧度来支撑背部。另外可以将膝盖的高度稍高于臀部的位置，如此也可以减少脊椎所受的压力。一个姿势的维持不要超过一个小时就应稍微活动一下身躯，也有助背部的健康。

　平时搬运东西要注意减少脊椎的受力，爱护背部。

　捏脊

　“捏脊是儿童推拿手法中常用的治疗方法，两手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进。由尾骶部捏到枕项部，重复5-10遍。其实，不仅小儿疾病，成人也可以用捏脊来治疗保健。捏脊可以刺激背部督脉和足太阳膀胱经及五脏背俞穴，可以达到调整阴阳、调和气血、恢复脏腑功能的作用。

　背部养生的方法很多，以上仅仅是一部分，在日常生活中您也可多加注意，做好背部养生工作。

对于五笔来说，一般人认为（在会五笔之前）字根难记，还有规则太多。针对这种情况，我重点要讲的就是字根，其实字根有很多规律可寻的，比如：“丨、丨丨、丨丨丨 、丨丨丨丨”“目、日、口、囗”，根据字根之间的关系与其在竖区中键位的排列就很容易记忆。还有可以根据字母的形态来记忆，字根变形等。这样基本可以记下百分之六七十的字根。规则多，其实刚开始入门的学习者，我们可以让他掌握几个比较重要的规则，也就是说，百分之八十的字都是用那些来拆分的，即：“按书写顺序”“取大优先”，而其它的他们能掌握更好，只要他们入门，遇到用那些规则打的字，查一下就行啦。这些主要是要消出他们五笔难的心理。

教学策略及媒体选择

一般的常规都是先让学习者背字根，讲解拆字规则然后再上机操作练习，这里我主要采用一种指明引学习者自己去探究五笔输入法是怎样开发出来的，在这个过程中采用分组讨论，这样即是有的学习者会五笔的也会跟你的教学思路走。教学媒体根据具体情况而定，有多媒体更好，那就可以采用讲授法和演示法，这样可以增强学习者的理解和记忆能力。

教学过程（教学内容）

字根：

（一）笔画

1定义

书写汉字时，一次写成的一个连续不断的线段。

多个笔画写成的是笔画结构，如“十、口”等，不能叫笔画。

一个连贯的笔画，不能断开成几段来处理。例如，不能把“申”分解为“丨田丨”，也不能把“里”拆成“田土”等。

2汉字的基本笔画只有下表所示的5种。

1）横 一 左-右

2）竖 丨 上-下

3）撇 丿 上-左下

4）捺 丶 左上-右下

5）折 乙 带转折变形笔画与基本笔画是同一类笔画，这是因为：

（1）由“现”是“王”字旁可知，提笔“一”实际是横的变形。

（2）由“村”是“木”字旁可知，点笔“丶”应属于“ ”。

（3）由旧体的“木”字其竖笔带钩可知，竖笔向左带钩“”应属于竖。

（4）其余一切带转折、拐弯的笔画，都归“折”类。

3汉字笔画之间的结构形态，即构形关系，共有三种：

1）离：如“八、小、三”，以及“旦、札、只”的最后一笔；

2）接：如“刀、人、几”，以及“广、里、夫”的最后一笔；

3）叉：如“十、九、又”，以及“于、中、事”的最后一笔。

笔画之间的三种构形关系，是汉字图形中直观易辨、非常有用的特征信息。在汉字形码中，当仅仅提取笔画结构信息还不足以区分汉字的字形时，就有必要在编码中使用这种“构形信息”。

（二） 码元

1定义

我们把笔画结构特征相似，笔画形态及笔画多少大致相同的“笔画结构”，作为编码的“单元”，即编码的“元素”，简称“码元”

汉字是图形文字，笔画繁多、形态多变。如把几万个汉字分解成较小的块块，即使不细分，分解出来的“字根”或“部件”，也会多达上千种。无论如何，在标准键盘的26个字母键上，是无法摆得下将近1000个符号的。把汉字理解为“字根”或“部件”，客观上是为汉字设计了“字母”。然而汉字根本没有，也不可能有字母！

例：“冂 彐 水 艹 八”等为代表的，与其相同的字根，也就是上面讲的码元。

（三） 排字根的一般规律

1按字根特点与区位键的关系排。

例：“丨 丨丨 丨丨丨 丨丨丨丨”“目 日 口 囗”竖区的第一、二、三、四个分别按列。

2按字母与字根的形态相似或稍作变形。

例：“M”与“冂”都是向下框，“W”把它拉开一点，去掉两边就可以看成一个“人”，那两边把它翻过来就可以看成“八”字。

3根据字母的形态来编故事来记忆。

例：“Q”键的字根我们可以这样来编：一条美丽的金鱼（那一小点看成小鱼）在鱼肛（剩余“O”可看成是鱼肛）里游，把小鸟、小狗都吸引过来啦。这样“金”“鱼头”“鸟头”而“犭”“勹”是“小狗”中其中的一部分字根。

4在原有字根上添笔画。

例：“F”键，在“二”上加一“丨”就可以变成“土”“干”字。

5最后还可以根据其口决来记。九八的字根口决都是七个字，八六的是乱来不一至，且如记不住口决可直接在键盘上打三个“L”再加想查旬键，口决就出来啦。

例：查“F”键的口决就可打“LLLF”就出“土干十寸未甘雨”。

除上述方法外，学习者还可以自己想其它的记忆方法和诀窍。总之只要能把字根记下来就行。

拆字规则

（一） 分析汉字的结构特征

汉字是一种平面图形文字。同样几个码元（字根），摆放位置不同，就可能成为不同的字。如：

“叭”枣“只”

“吧”枣“邑”

可见，码元（字根）的位置关系，也是汉字的一种重要特征信息。这个“字型”信息，在98王码的编码中很有用处。

根据汉字码元（字根）之间的位置关系，我们可以把成千上万的方块汉字分为三种字型：左右型、上下型、杂合型。

1 左右型 汉湖结封 码元之间可有间距，总体左右排列

2 上下型 字莫花华 码元之间可有间距，总体上下排列

3 杂合型 困同凶区这司乘果 码元之间虽有间距，但不分上下左右，或者浑然一体，不分块。

（二） 按五笔拆字汉字分类

一般汉字（在另一篇日志） 键名汉字 成字字根汉字 高频汉字（一级简码） 偏旁

字根超过四码汉字输入是：第一码+第二码+第三码+最后一码

1高频汉字（一级简码）

高频字也就是在汉字输入中出现频率最高的汉字，叫一级简码就是说敲一个键就可以出一个汉字。

例： Q （我）W （人） E（有）R （的）T （和）

2键名汉字（字根助记图中红色的字）如：“金、月、白、禾、言、立、水”等。

打法：一般击此键三次。

例：“金”字打“QQQ”

3成字字根

先打所在的键+再按一笔一画的拆开再打。

例：“文”字打“YYGY”第一个“Y”是“文”字所在的键，第二个“Y”是 “文”字的第一画“丶”，“G”是第二画“一”，最后一个“Y”也即是最后一码捺“丶”。

4偏旁

偏旁也可看成成字字根，只是它是偏旁，笔画比较少，打法跟成字字根差不多，区别就是不足四码的用“L”键补足四码。

例：“丿”打“TTLL”第一个“T”是打“丿”所在的键，第二个“T”是拆分时第一画“丿”，

后面两个“LL”即是不足四码补上的。

五笔不一定是最好的输入法，也不一定是最快的输入法，但我肯定，五笔有着拼音无可比拟的优势，不是难学这个借口就值得放弃的。你想试试每分钟80字的感觉吗你想知道什么是真正的盲打吗？加入我们五笔吧。

本方法一年前已经在我朋友身上试了，现在把方法写出来大家分享，也好让五笔输入法发扬光大。

首先说明的三点：

第一、这不是什么奇法，所以你还是要努力，我只是改了人们学五笔传统的错误学习方法。

第二、如果你说两天三小时换来只是学会五笔，每分钟打不到10字，每个句子有一半要问人怎样打，这样太无聊的话你也不要看下去，也不要妄想你会学会五笔了。

第三，五笔是一种人和电脑的语言，学语言不要妄想你会飞快的进步。

现在先说明一下传统五笔学习法的不足。传统的方法是“背字根-学拆字-学末笔码-正式打字”，任何说五笔难的人都是说第一步背字根和第二步拆字难。关于背字根表，好多五笔老手会说自己背不出字根表，但手放在键盘上就会打得出字，因为键盘上那个字母根本和字根一点联系也没有，字根是由键的位置设计出来的。所以我在这里也一定会叫所有人千万别背字根，就算背了也会忘的。而我的方法是一开始就正式打字，不要想其他任何东西。

现在开始准备工作了：

1、你要一个可以拼音反查并有字根表显示功能的五笔输入法。首选极点，次选酷极。

2、找连续的两天。

3、一只笔和几张纸（不是学打字吗？要纸笔干啥？不要管，做就是了！重要）

4、你要一个会五笔的人帮你过第一关。

第一天

如果你找到了人帮手的话就开始吧。

让他告诉你：

1、五笔中五笔是指那五笔，它在键盘里如何分布？

2、字根表每个键里有一个数字，如G11、V53、U42等那个数字代表什么？

3、从GFDSA HJKLM TREWQ YUIOP NBVCX 的顺序解释每一个键里的每一个字根并最少举一个但不要多于4个例子。举例时只要讲这个字是用这个字根，不要讲整个字的拆法。这个过程要在纸面上进行。（不是叫你背，千万不要背，看完就好了，不明白也没关系）现在过了大半小时了，如果完成这步你已经走了很大段路了。

4、依次打开电脑、五笔输入法、字根表、如果是极点的话把“五笔临拼”改为“五笔拼音”。

5、开始看着字根表打字。

6、打开WORD把字号选为初号（最大那个）

7、在保证用十分正确的指法和不看键盘的前提下，问他什么是键名？如何打？并打下来。一定要用正确的指法且不看键盘，这是十分重要的。（这里补充一个大部分五笔使用者都不知道的指法规则：空格应该用那只手指打？答案是如果最后一笔在TGB键以左就用右大母指，如果YHN以右的就用左大母指。初学者一定要养成这个习惯）

·打破无聊与难学 另类五笔学习方法（2）

8、恭喜，你已经学会打25个字了。然后问字根怎样打？同时打3-10个字根试试。再次恭喜，你学会打百多个字了。

9、这时你会有一个疑问：之前学的百多个字都在字根表上的，如果不在表上的字怎样打？请看第10条。

10、“表外之字”，最初我学写字第一个就是自己名，自己名都不会打怎么叫会打字？先学打自己名字吧。五笔打字方法简单来说就像玩积木那样，用字根表里的东西堆出表里没有的字。

11、拿出纸和笔，写下自己名，交给被问的人，而自己要做的是眼集中在字根表，手放在键盘正确位置。

12、下面第13条是给教的人看的，学的不用看。

13、教的人看：在纸上直接写出你选用的字根，不要解释为何选这个，叫他在字根表里找出这些个字根并打出第一个字，然后第二个第三个字。够了，不要多。学习过程中不要和他讲什么是拆字，直到他学会打字再告诉他这是叫拆字。

（在第17步里他会要你慢慢解释什么是：笔划顺序、取大优先、兼顾直观、能连不交和能散不连这四个原则，末笔码，简码等。切记，现在这步里不要教）

14、好，又到自己开工的时候了。下面找出一句或者几句你想打的话，同样把第一个字写在纸上，然后不要问那人，问电脑如何打。对于问电脑，我之前不是说过要有拼音反查的五笔吗？现在有用了。用拼音输入你想要的字，是否看到五笔的打法？看着字根表看看明不明白为何选这些字根？这样打大概10-20字，不要多。

19、下一步了，这次不要先问电脑，先自己试一下选字根，不行就问电脑。这样打大约30个字，你已经学会打五笔了。这时大概已经2小时了。

20、自己再练习半小时。第一天完，不过在完之前再问最后几个问题：什么是一级简码？怎样打词组？

第二天

1、背一级简码

2、打10-20个词组

3、找一文章来打，或者直接上QQ找人聊天。

4、慢慢是否发现，已经上手了？不用看字根表了？打字快起上来了。恭喜，你已经真正会五笔打字了。

最后重新强调几点：

1、不要背字根表；

2、要用正确指法，不要看键盘；

3、学的人是主导，被问的人是引导。教的人只要讲明当前问题就好了，不要提其他没用或有用的东西；

4、教的人不要用专用术语；

5、前两天一定要连续。

我朋友说这方法好的原因不是什么，只是在整个过程中他从没想过难学之类的东西，学的过程好轻松。想学五笔的朋友真的该尝试一下！

后背拔罐的位置如下图所示：

切记拔完后不要洗澡，不要皮肤暴露。以免再次受风,等印记消差不多时在洗澡。

扩展资料：

拔罐是以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法。

颈肩综合征拔罐疗法

患者取俯卧位，医生在酸胀、麻木及疼痛的颈肩部胸锁乳突肌、斜方肌外上缘处皮肤上涂抹适量跌打万花油，将火罐吸附于皮肤上，并于病变部位来回推动火罐，以局部皮肤出现紫红色或紫黑色痧点为宜。走罐后采用三棱针在痧点局部点刺，选口径适中的火罐用闪火法在上述部位拔罐，留罐约10分钟，每处出血约2～3毫升，隔日一次，5次为1个疗程。

参考资料：

-拔罐

背部经络图6条的走向

背部经络图6条的走向，现在有很多人对身体健康是非常重视的，对自己的身体也会做一些护理，中医护理是多数人都会选择的，人的经络是非常多的，下面一起来看看背部经络图6条的走向吧。

背部经络图6条的走向1

背部反射区图及口诀

后背为五脏六腑的反射区，从颈下二寸开始，以手掌大小为一个反射区，向下依次顺序为肺区、心区、肝区、脾区、肾区、排泄区、生殖区，共为七个反射区。

五脏五怕：1、“肝将军”怕堵；2、“心君主”怕累；3、脾胃忌生冷；4、肺怕环境差；5、肾怕缺水

五脏六腑在背部的反应区背部图及口诀

肺部娇嫩最上面，左边为心右为肝，

下面左脾右是胆，再下左胃右小肠，

臀上左肾加膀胱，右边子宫和大肠。

背部经络图6条的走向2

身体的背部七条线是身体的身心健康总重要。它包含：

背部共2条经和5条脉，督脉坐落于后正中心线，膀胱经第一侧线旁开后正中心线15寸,为全身背俞穴所属，膀胱经第二侧线-旁开后正中心线3寸,沿锁骨内侧线下滑

督脉。中医学称之为阳脉之船，主气，即动能。

间距督脉两侧05寸（手指头同身寸）的夹脊穴线。从颈夹脊、胸夹脊、腰夹脊，到骶椎夹脊。主血和三十一对神经。

间距督脉两侧15寸的俞穴线，立即通五脏六腑。

间距督脉两侧3寸的足太阳光膀胱经线。

经络的作用有以下内容：

1、联络的功效，身体是由五脏六腑等有关人 体 器 官构成，根据经脉完工一个合理的联系，能够使身体做为一个总体开展有关作用的融洽，人体内脏能够根据经脉相互有机化学联络在一起，对身体融洽阳阴有非常大益处。

2、磁感应的功效，经脉不但能够运作血气，还能够传送各种各样信息内容，例如当身体遭受刺激性的情况下，刺激性便会顺着经脉传输到身体有关五脏六腑，使有关五脏六腑作用产生变化。

3、濡养功效，经脉能够将血气运作到身体的每个人 体 器 官组织，能够使身体抵御风邪，护卫机体。

4、缓冲作用，经脉能够调整身体的阳阴，使有关病症出现以后根据经脉开展调节，针对气血不和，阳阴偏盛、偏衰等，都能够开展调节。

背部经络图6条的走向3

由于后背部主要是督脉和膀胱经途经的地区。督脉省委书记一身的血气。因此对于督脉的经络疏通，可以振作起来血气，提升五脏六腑作用和提升机体的抵抗力。而膀胱经是脊柱两侧的脊神经出入的地域，也是连接五脏六腑的交感神经的在外皮的体现点。因此输通后背部的膀胱经可以改善五脏六腑的生理作用。输通后背部的经络可以改善皮下组织组织肌肉肌肉筋膜的血液呼吸系统，可以治疗由于血瘀和寒症 腐蚀导致后背部的肌肉肌肉筋膜疼痛以及腰骶部的`漫性肌腱损伤。

人的衰落从带脉不通一开始：“万病之源源于血，万病之由由于气。经络通百病消，血液清颜如玉”。中医药学讲：“气不足则血遇阻，血遇阻则水不流，水不流则毒不排”。80%的症状与经络堵塞、带脉不通有关。当身体哪一个部位的经络堵塞时，哪一个部位便会处于低水平维持运作当中，便会感觉酸、胀、疼、痛、麻、硬等症状，便会出现病症。

经络状况影响人的人均寿命

一个木盆能装多少钱水，取决于最矮的哪一个实木板的长短。一样的，一个人的身体健康是不是，取决于体系结构(组织和内脏器官)的工作质量。

比如一个肝癌患者40多少岁就过世，是因为他的肝脏毁损了，尽管别的系统还好好的。因而，我们要想身心健康，就需要照料身心健康人体的每一个系统。

人赶到五十岁的状况下，经络瘀堵大概保证50%(一半以上)，此时人体一开始迈进衰落。而赶到七八十岁的状况下，经络瘀堵到70-80%。基本仅有人体的中间部位呼吸系统顺畅，四肢和远侧呼吸系统都基本不好，人的生命也就快到了终点站了。

背部主要有：大椎穴、至阳穴、曲垣穴、腰阳关穴、陶道穴、脊中穴、天宗穴、身柱穴、治喘穴、命门穴、神道穴、肩井穴、腰俞穴、风门穴、肝俞穴、肾俞穴、厥阴俞穴、 小肠俞穴、肺俞穴、胆俞穴、膏肓穴、三焦俞穴、心俞穴、脾俞穴、志室穴、大肠俞穴、膈俞穴、胃俞穴、肩外俞穴、关元俞穴、膀胱俞穴。

　　补：灵台穴、筋缩穴、中枢穴、悬枢穴、肩中俞穴、附分穴、天髎穴、秉风穴、臑俞穴、肩贞穴、大杼穴、督俞穴、气海俞穴、上髎穴、次髎穴、中髎穴、下髎穴、会阳穴、长强穴、魄户穴、膏肓穴、神堂穴、譩譆穴、膈关穴、魂门穴、阳纲穴、意舍穴、胃仓穴、肓门穴、胞肓穴、秩边穴、中膂俞穴、白环俞穴。 以上穴位依次分布在督脉、手太阳小肠经、足太阳膀胱经等人体经络上 经典穴位推荐

八髎穴

　　位置：骶椎。又称上髎穴、次髎穴、中髎穴和下髎穴，左右共八个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔中，合称“八穴”。

　　主治：腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神经痛、下肢痿痹、小便不利、月经不调、小腹胀痛、盆腔炎等病症。

　　感觉：局部按压有酸胀感，用推擦法可使局部发热并向小腹放散。

　　风门穴

　　定位：在第二胸椎棘突下旁开15寸处。

　　主治：常用于伤风咳嗽、发热头痛、颈项强痛、腰背痛等病症的治疗与保健。

　　膏肓穴

　　定位：在第四胸椎棘突下旁开3寸处，肩胛骨内缘，抱肘取穴。

　　主治：常用于咳嗽、气短、健忘、遗精、阳痿、盗汗及诸虚百损的治疗。

　　至阳穴

　　定位：在背部，当后正中线上，第七胸椎棘突下凹陷中。

　　灵台穴

　　定位：在背部，当后正中线上，第6胸椎棘突下凹陷中。

　　肾俞穴

　　位置：第二腰椎棘突下旁开15寸处。

　　主治：补益脑髓，强壮腰肾，止咳定喘，聪耳明目。适用于肾虚腰痛、腰膝酸软、耳鸣目眩、健忘失眠、阳痿遗精、月经不调、神经衰弱、男子不育、女子不孕、肺心病气喘、肾不纳气、小儿发育不良、诸虚百损等病症。有全身强壮作用，对肾虚、肾炎有一定的作用。

　　感觉：局部按压有酸痛的感觉，用力不可过大，时间可稍长一些。

后背五脏六腑第几椎

　后背五脏六腑第几椎，健康是我们现在生活的第一要义，我们在生活中要注意自己的身体状况，对自己的身体状况要有了解，关于后背五脏六腑第几椎，以下分享给大家，一起来学习了解一下。

后背五脏六腑第几椎1

　 1、五脏六腑在背部的相匹配地区

　背部从颈下二寸刚开始共分成七个脚底反射区，按从上向下的次序先后为肺区、心区、肝部、脾区、肾区、代谢区、生殖区这七个地区，每一个脚底反射区均为手掌心尺寸。

　 2、背部各脚底反射区的情况及表明的问题

　1)肺区：假如肺脏脚底反射区的皮肤展现脸上毛孔粗大、色素沉着的情况，一般表明肺功能检查不够，易引起鼻咽部问题，如鼻炎、咽炎等。

　2)心区：心区皮肤脸上毛孔粗大、色素沉着或起痘的人心火旺盛，非常容易心悸心慌、睡眠浅且梦多、手脚冰凉捂不暖，经常出现心思。

　3)肝部：肝部有显著突起的人一般肝火旺，情绪不稳定或非常容易抑郁症，面色暗黄，眼圈发红发涩，人体自身祛毒工作能力弱，非常容易患洒精肝、脂肪肝、胆结石等病症。

　4)脾区：脾区皮肤暗黄则表明肠胃不适，通常有口臭，肌肉无力延展性差、非常容易产生淤血。

　5)肾区：肾区皮肤有变黑、色素沉着等问题的人通常有较比较严重的黑眼圈和眼袋，睡眠较弱，非常容易尿急尿频，记忆力下降，非常容易受到惊吓。

后背五脏六腑第几椎2

　大椎：突出、色素沉着 肩颈长期劳损，易引发肩周炎，肩颈经络不通，脑部供血供氧不足，容易头晕头痛，心慌胸闷。长痘：肠道代谢缓慢，便秘、腹胀、肠鸣。

　肺区：毛孔、色素沉着 肺功能减弱，易引发鼻咽问题，鼻炎、咽炎、候咙，干痒、易上火、胸闷气短。

　心区：毛孔、色素沉着、长痘 心火旺，有心事，浅睡多梦，心悸，心慌，手脚冰冷。

　肝区：明显凸起 肝火旺、心情抑郁或脾气暴躁，面黄，口苦，目赤干涩，解毒功能弱，易引发洒精肝，脂肪肝，胆结石，两肋满胀，后背发沉，容易小叶增生，乳腺增生，手脚冰冷。

　脾区：推膀胱经时更容易判诊，有气节、肿胀 肤色暗黄、皱纹明显、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃胀胃疼、打嗝反酸，肌肉松弛、易淤青，月经不调。

　肾区：发黑、色素沉着、肾虚纹、腰眼深 肾气不足，易脱发，记忆减退，睡眠质量不高，夜尿频繁，易受惊吓，黑眼圈，眼袋明显，耳鸣，易浮肿，怕泠，手脚冰，内分泌失调，月经不调，妇科疾病，夫妻生活不和谐，淡，不孕不育，腰酸背痛，下肢循环不好。

　妇科 ：八髎突出、发青、发黑、长痘 内分泌失调、宫寒、月经不调、崩漏带下、赤白带下、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等妇科下肢循环不好。

后背五脏六腑第几椎3

　1、大椎突出、色素沉着：肩颈长期劳损，易引发肩周炎，肩颈经络不通、脑部供血供氧不足、容易头晕头痛、心慌胸闷、 长痘：肠道宿便堆积，毒素代谢缓慢，便秘、腹胀、肠鸣。

　2、肺区：毛孔粗大、色素沉着：肺功能减弱，易引发鼻咽问题，鼻炎、咽炎、候咙，干痒、易上火、胸闷气短。

　3、心区：毛孔粗大、色素沉着、长痘:心火旺，有心事，浅睡多梦、心悸、心慌、手脚冰冷。

　4、肝区：明显凸起:肝火旺、心情抑郁或脾气暴躁，面黄，口苦，目赤干涩，解毒功能弱，易引发洒精肝，脂肪肝，胆结石，两肋满胀，后背发沉，容易小叶增生，乳腺增生，手脚冰冷。

　5、脾区：推膀胱经时更容易判诊，有气节、肿胀：肤色暗黄、皱纹明显、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃胀胃疼、打嗝反酸，肌肉松弛、易淤青，月经不调。

　6、肾区：发黑、色素沉着、肾虚纹、腰眼深:肾气不足，易脱发，记忆减退，睡眠质量不高，夜尿频繁，易受惊吓，黑眼圈，眼袋明显，耳鸣，易浮肿，怕泠，手脚冰，内分泌失调，月经不调，妇科疾病，夫妻生活不和谐，性冷淡，不孕不育，腰酸背痛，下肢循环不好。

　7、妇科：八髎穴突出、发青、发黑、长痘：内分泌失调、宫寒、月经不调、崩漏带下、赤白带下、子宫

人体背部经络图及功用解析

人体背部经络图及功用解析， 随着年龄的增长,很多人都会感觉背部酸痛、经络不通,想要告别这些症状最好的方法就是进行经络按摩。以下分享人体背部经络图及功用解析，快来看看吧。

人体背部经络图及功用解析1

1、身体十二条经脉功效

十二经脉的名字各自为手太阴肺经、手阳明小肠经、足阳明胃经、足太阴脾经、手少阴心经、手太阳小肠经、足太阳光膀胱经、足少阴肾经、手厥阴心包经、手少阳三焦经、足少阳胆经、足厥阴肝经。

2、、联络五脏六腑、沟通交流内外

身体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、皮和肉骨筋等组织人体 器官,往往能维持相对性的融洽与统一,进行一切正常的生理学活动,是借助经脉系统的联系沟通交流而完成的。表皮体会病邪和各种各样刺激性,可传输于五脏六腑;五脏六腑的生理作用紊乱,也可以体现于表皮。

3、运作血气、营养成分全身

经脉是身体血气运作的安全通道,能将营养元素输布到全身各组织内脏器官,使五脏六腑组织足以营养成分,骨筋足以濡润,骨节足以通利。

4、抵抗病邪、护卫机体

营气行于脉中,卫气行于脉外。卫气丰富于络脉,络脉散播于全身而满布于皮部,当风邪侵害机体时,卫气当仁不让充分发挥其抵抗风邪、护卫机体的天然屏障功效。

人体背部经络图及功用解析2

人体背部穴位图及作用功效

定喘穴的作用：治疗哮喘

肩中俞穴的作用：治疗肩背痛、咳嗽、视物不清

肩外俞穴的作用：治疗肩胛痛、上背部痛、颈项强痛、上臂痛

肩井穴的作用：治疗头项痛、肩背痛、乳腺炎、肩凝

秉风穴的作用：治疗肩胛痛、肩凝

天宗穴的作用：治疗肩胛痛、手麻、耳鸣、耳聋、上肢痛

臑俞穴的作用：治疗肩臂酸痛

膈俞穴的`作用：治疗咳嗽、吐血、盗汗、肋痛、呕吐、膈肌痉挛

魂门穴的作用：治疗肠鸣、呕吐、胸背痛

脾俞穴的作用：治疗腹胀痛、胸背痛、腹泄、消化不良

京门穴的作用：治疗腰肋痛、肠鸣、腹泄

三焦俞穴的作用：治疗腹胀、呕吐、腹泄、腰脊强痛

气海俞穴的作用：治疗腰痛、痔疮

关元俞穴的作用：治疗腰痛、便秘、腹泄、腹胀

膀胱俞穴的作用：治疗膀胱诸症、腹痛、腹泄、便秘、腰脊强痛

秩边穴的作用：治疗腰痛、坐骨神经痛、前列腺炎

白环俞穴的作用：治疗遗 精、白带、二便不利、腰胯痛、下肢瘫痪

会阳穴的作用：治疗痛经、性机能减退、便血、腹泄、痔疮

人体背部经络图及功用解析3

一、八髎穴

位置：骶椎。又称上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔中，合称“八穴”。

主治：腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神经痛、下肢痿痹、小便不利、月经不调、小腹胀痛、盆腔炎等病症。

感觉：局部按压有酸胀感，用推擦法可使局部发热并向小腹放散。

二、风门穴

定位：在第二胸椎棘突下旁开15寸处。

主治：常用于伤风咳嗽、发热头痛、颈项强痛、腰背痛等病症的治疗与保健。

三、膏肓穴

定位：在第四胸椎棘突下旁开3寸处，肩胛骨内缘，抱肘取穴。

主治：常用于咳嗽、气短、健忘、遗 精、阳痿、盗汗及诸虚百损的治疗。

四、至阳穴

定位：在背部，当后正中线上，第七胸椎棘突下凹陷中。

五 、灵台穴

定位：在背部，当后正中线上，第6胸椎棘突下凹陷中。

六、肾俞穴

位置：第二腰椎棘突下旁开15寸处。

主治：补益脑髓，强壮腰肾，止咳定喘，聪耳明目。适用于肾虚腰痛、腰膝酸软、耳鸣目眩、健忘失眠、阳痿遗 精、月经不调、神经衰弱、男子不育、女子不孕、肺心病气喘、肾不纳气、小儿发育不良、诸虚百损等病症。有全身强壮作用，对肾虚、肾炎有一定的作用。