男生怎么才能练出脱衣有肉穿衣显瘦的身材？

不是所有人健身都是想练成大块头，而且这也不是一件容易的事，需要长时间的积累与训练。所以更多的人是希望通过健身来改善身形，在日常生活中可以穿衣好看。如果你也是抱着这样的一种目的，还是很容易达成的。

在网络或者电视上，你总能看到一些男生穿衣显瘦，脱了衣服还有肉。当然了，我这里说的肉是指肌肉。所以想要穿衣服好看，通俗地来说也就是把衣服撑起来，需要我们主要练好哪里的肌肉呢？

首先，我会选择肩部的肌肉。因为当你看一个人身材好不好，有没有健身，在穿了衣服的情况下你首先会注意肩。那个位置可以代表一个男人的力量，肩部练得好的男人会让女人有安全感

如何练习肩部肌肉我想大家都不陌生了，你可以通过抬举哑铃、推举杠铃。但毕竟我们的目的不是练成那种大块头，所以我推荐哑铃。过重的杠铃一是容易受伤，二是如果没有把握好度，再通过长时间训练，你很有可能练变形。这样穿衣服就更不好看了。

在练习肩部肌肉的时候，一定要注意尽量避免颈肌和斜方肌。不是说不要练，但可以少练。你也不想你的脖子越来越粗吧，这样会显得你变矮了而且头缩着。这很不适合穿衣。许多举重运动员就因为长期的举重，而导致颈肌斜方肌发达，使整体很不协调。

说完了肩膀，我认为接下来要练的就是胸肌了。肩部肌肉可以让你变得宽，而胸肌可以让你变得厚。良好的胸肌可以把衣服撑起来营造出良好的外部线条。一个拥有良好胸肌的人气质也会很好。因为胸肌你会不自觉地挺直你的腰板，很自信地展示你的胸肌。这也正如女人一样。话不多说，想要练好胸肌，我们可以通过以下几个动作。

上斜哑铃卧推，酷爱健身的朋友肯定不会陌生了。但要注意的是，要将斜板的倾斜角调至30度。因为在这个角度，你推举哑铃会更好的刺激胸肌。如果大于30度，力量会更多地作用在三角肌前束上。

双杠臂屈伸，这个动作也不难，随处找一个双杠就可以连起来。但请注意，练习这个动作时，要夹紧双肘，且保持你的上身前倾。一个动作结束是要注意不要太低，否则会给肩部造成伤害。

最后要说的就是腹肌啦，这也是最基础的吧。相信你们一定有哒。如果没有每天坚持仰卧起坐吧，上面的动作也多多少少可以锻炼出腹肌，也可以说，腹肌是最容易的了。只要你下决心去健身，最先有成效的应该就是腹肌了。快练起来吧！

身为一个女生，确实浑身都是肌肉是一种特别正常的体验。因为有很多的女生，现在通常都会锻炼自己的身上的肌肉。使自己变得更加的健美。而且身材健美之后抵抗力也会提高，对身体的健康也有帮助。所以是正常的体验。

因为练出一身肌肉后身体上肌肉的线条就很明显了，这个时候无论你穿什么衣服都能凸显出雄壮的肌肉，所以很多人都会坚持锻炼肌肉，当你锻炼出肌肉的时候你也会感觉到肌肉带给你的力量和自信，这种感觉让你可以忽略衣服，

千金难买肌肉衣，让你感受，什么叫穿衣后的肌肉型男！穿衣有肉脱衣纤瘦是肌肉型男肌肉猛男们的标配！左边饱满的胸大肌，深邃沟壑凸显的8块腹肌，威猛强悍的麒麟臂，仿佛这才是男人该有的样子；穿上衬衫的他由内而外散发的气质，足以让人感受到肌肉男的绅士！

练就了一身漂亮的肌肉身材，纹上花臂纹身，穿上随意的背心，这样简单却又力量感十足的气质真心很帅气！右边的花臂纹身，错落有致的8块腹肌，饱满的胸大肌，圆润的三角肌，配上络腮胡须和墨镜，尽显熟男的魅力和性感气质！

是男人就应该拥有这样健硕发达的肌肉块，爆青筋的麒麟臂和顽强的意志品质都是在健身房撸铁健身锻造的！没有谁天生就拥有威猛的肌肉身材，也没有人每天坐在家里就可以拥有肌肉身材！有的就是你天天要坚持锻炼，不论是在健身房还是户外！一定要坚持健身！

穿上运动装的他，上半身紧致有型的肌肉身材如此性感和男性魅力！这肌肉身材大概是他最漂亮有型的外衣！阳光的笑容让他显的年轻有活力！穿上正装的他一股浓浓的绅士熟男气息扑面而来，这大概就是肌肉型男的模样吧！

这样的左右对比照，你可以很清晰的看到作为肌肉男该有的模样，那就是穿上运动装的时候，紧致有型的倒三角，8块清晰可见的腹肌，饱满的胸大肌和威猛的麒麟臂，配上小鲜肉的颜值，绝对是肌肉男中的优质肌肉男！穿上正装的他画风突变为绅士气息满满的熟男！

健身对于肌肉猛男们来说是应该贯穿一身的话题！健身传奇施瓦辛格对他们的健身影响是足够大的！拉丝般的肌肉身材，几乎让他的肌肉身材没有多余的脂肪，有的只是清晰度超明显的肌肉线条！穿上休闲装的他并没有有像很多与他同龄的人一样挺着啤酒肚，而是男性魅力十足！

穿上休闲装英俊帅气的不只是一脸的小鲜肉颜值，还有这威猛的肌肉身材！在健身房患上背心和运动装，威猛的麒麟臂就足够好看了，当撩起上衣的时候，只会让你尖叫，让你感受到颜值高的人反而更努力，更希望自己变得更好！你还有什么不努力健身提升自己呢！

千金难买肌肉衣，让你感受，什么叫穿衣后的肌肉型男！颜值就不用多说了，这活脱脱的肌肉外衣是最好看的服装，也是难以用金钱去衡量的！不论是外出游玩还是去健身房健身，这颜值和肌肉身材只会让身边都人盛赞！只因为他们在健身上的付出，努力和汗水的浇筑比你多得多！所以，赶紧健身去吧！加油！

男26岁，有肌肉，穿有点紧身的T恤会好看嘛？

对于肌肉男来说，当然是紧身的衣服好看了,这样能够看出自己的明显的肌肉，所以会让别人羡慕的，从而给你增加很多信心的。

不过，有些人的体形不适合穿紧身衣，容易让人产生一种压抑感，带给别人不是很舒服的视觉，最好是听听朋友的意见。

请问下肌肉男夏天穿什么衣服好看，紧身T恤修身T恤普通T恤那个好，我下身迷彩裤，配什么上身和鞋子

可以配，紧身T恤 修身T恤 都可以 鞋子可以配板鞋之类的，总之要有阳光，有运动气息

你们夏天会穿紧身的T恤出去么

夏天搭配紧身的T恤衫，这种现象是很常见的，并且很多人都在搭配。

所以只要是适合体型的，都可以搭配一下试试。

个子比较矮小穿紧身的T恤难看么？？？？

我是个男的，个人觉得女孩子没什么，个子小点但是可爱啊，但是别是哪种有点胖的啊！男孩子就算了，你那样穿就更矮了，本人有个同学不高，还没许多女的高，而且有点胖，给人感觉很不爽，不过你说你很瘦，那还行，给人感觉你很高，千万别穿宽容的大衣服，这么你就感觉弱没有净

男生穿紧身的T恤，会不会显得像个女的？

看你身材 如果是稍微有肌肉没赘肉的话穿紧T是很适合的 若是有赘肉的话还是不要穿紧T要好点

男，紧身T恤V领好看还是圆领好看？

V领是性感年轻点，圆领成熟点！看你用途了！

紧身T恤配什么裤子好看？

配你觉得搭配起来最好看的裤子，你觉得最好就没人会觉得不好，因为你不知道人家怎么想

男士宽松T恤配紧身外套好看不？

还算可以，但是不要太宽松了，这样显得里面的衣服不平整，有些乱。还有整体的色系不要超过3种，包括你的鞋 检视原帖>>

男士紧身T恤

不要买小号的 紧身的衣服不是号小 而是设计出来的版行不一样 那种衣服 夏天设计出来 袖子短 腰是缩的 然后冬天设计出来 袖子是比一般衣服长 腰也是缩的 那种你去外贸点里应该能买到 DG 阿码尼 CK 这些的防版几乎全是紧身的

衬衣外套里面穿紧身t恤好看吗

按照穿着物件的不同分为男衬衫和女衬衫。按照用途的不同可分为配西装的传统衬衫和外穿的休闲衬衫，前者是穿在内衣与外衣之间的款式，其袖窿较小便于穿着外套；后者因为单独穿用，袖窿可大，便于活动，花色繁多。

姑且不论流行的起伏状态，衬衫对上班族而言，仍是具有专业且正式的基本服装，若要参加正式会议、拜访客户或面试时，穿一件质感好、剪裁大方的衬衫，绝对尊重！所以，好好投资一件适合自己身材与形象的衬衫是绝对值得的。只要掌握自己的体型、脸部轮廓及肤色，自然

能够挑选到一件合适自己的衬衫。

肤色较黑的人穿绿、灰色调的衬衫会显得更黑更黄并且会造成有些脏的感觉；面板白皙的人穿亮丽的衬衫能将面板衬托得很白皙，但这往往会使男人显得太女性化，缺少阳刚之气。

胖人穿小方型衬衫会显得有些拘泥、局促，应该选择带尖的大领衬衫更合适。

高大端庄的人穿衬衫不要选择那种领子上缀有装饰钮扣的衬衫，尽管正流行。

不同脸型在选购衬衫时，应注意以下差异：

通常圆型脸的人，最忌讳穿关圆形荷叶领或紧扣所有钮扣的圆领衬衫；

方型脸的人，应穿着如新月般的丝瓜领型衬衫，以柔化轮廓，切勿穿着立领或旗袍领衬衫；

长型脸的人，建议穿着标准衬衫领，以免拉长脸部轮廓。

倒三角型脸的人，建议穿着小圆领衬衫调和脸部棱角，切忌穿着过于细长的尖领衬衫；

蛋型脸的人，介于长型脸与倒三角型脸之间，适合各领型衬衫。

男士们假如你只能有一件男装上衣，那便只能是衬衫了。配了领带可以去上班，敞开扣子可以去郊游。当然，没有哪个男人只有一件衬衫，可要把普普通通的衬衫穿得精彩并不容易。男人们虽说同衬衫打交道频繁，但能头头是道地讲出衬衫名堂的恐怕不多。衬衫种类繁多，无论是正规场合的西服还是度假时的休闲服搭配，处处离不开衬衫。何种场合穿何种衬衫，如何穿法，给人的印象全然不同。了解衬衫的质地、挑选法、穿着法以及与领带的搭配法，更是现代男子必知的基本常识。

这社会经济的不断发展，人类的审美也出现了不一样的变化。以前人们是喜欢清秀类型的书生气质的男生，但是现在越来越多的女性喜欢有肌肉的男生，而且我们可以发现亚洲人的肌肉跟欧美人的肌肉有很大的不同。而且很多肌肉男生穿衣服都不会显现出腹肌，其原因是日常生活中并不需要穿到紧身的衣服，而且因为亚洲人体型比较纤细，所以练出来的肌肉并不像欧美人那么庞大。

一、穿衣服有关

我们可以发现一般只有在去健身房或者运动的时候，男生会穿一些紧身的衣服，可以凸显出自己的肌肉，但是在一般的日常生活场合，男生更多的是喜欢穿比较宽松的衣服。这也是很多肌肉，男生穿衣服并不能凸显肌肉的原因。而且在时尚界也流传一句话叫做穿衣显瘦脱衣有肉，很符合现代社会对男性审美的要求。我们经常会看到欧美的肌肉练的块头非常大，然后如果身高不高的话，穿上正式的紧身西装就会像一个长方形方块一样，并不好看。

二、亚洲人肌肉

亚洲人普遍的肌肉没有西方人那么明显，其中有三个方面的原因，第一个是遗传，从远古社会追溯起来，亚洲人普遍的身高都是中等的，而且小腿的长度要比大腿的长度短。而欧美的小腿长度要比大腿的长度长。第二个原因就是饮食问题，欧美的人非常喜欢吃肉类，而且是半生半熟的那种，生肉当中蕴含了丰富的蛋白质以及铁元素等肌肉生长的物质。而中国的饮食讲究荤素结合，甚至很多人不喜欢吃荤腥的肉类。第三个原因就是锻炼程度。

三、肌肉男穿衣不显

综上所述，有些肌肉男之所以会穿衣服并不凸显肌肉，其原因就是穿的衣服比较宽松或者他所锻炼的肌肉并不明显。不过也有很多网友认为，如果练得像欧美那样块头比较大，其实也并没有什么美感。

你健身虽然时间很长，但是你健身没有效果，是因为你平时的健身训练强度不够大，而且没有搭配很好的营养，所以肌肉也很难长出来。

你要想锻炼出很大块的肌肉就必须要有针对性的锻炼，并且也要分阶段的练习才能达到更好的效果。练习胸肌的时候可以做卧推练习，反正就是要有针对性的锻炼才有效果。不要随便练一下，至少练半个小时到一个小时，并且要每天坚持，否则前功尽弃。