怎样才算有天赋 ？

其实真正的天赋绝对不是什么投篮能力、突破能力等等，这所有的都是后天练出来的。一个挺着大肚子的胖子，跳起来离地不过10厘米，花一两年苦练，也可以投篮投得很准，这叫天赋吗？

最主要的天赋是身高，这是唯一完全是先天绝定的。不要相信什么多打篮球多练跳高就可以长得高，练体操举重就会压矮。只要是参加锻炼，就可以促进生长发育，只是对身高的促进极其有限。

第二个重要的天赋是弹跳力，90%是天生的。什么美国纵跳训练法同样是骗人的，再科学的训练，也不会把弹跳力提高多少。有些人练了一段时间之后，发现自己的摸高提高了10几20厘米，就到处乱吹。不过那其实是因为他自己的生长发育而已。不信你18岁后再练，看看能提高多少。

第三是反应能力。也就是脑筋转动的速度。当机会出现时，不同的人把握住它的能力是不一样的，这就是反应速度快慢的问题。

第四是爆发力，直观地体现在起动速度上。有些人真正跑起来很快，但起动却慢，他的速度在短短20多米的篮球场上是很难完全发挥的。乔丹的百米速度在105左右，其实比AI只慢一点点而已，014秒的差距在28米内相差最多也就几十厘米吧，但比赛场上AI却只需要一个加速就可以摆脱乔丹，这就是起动速度。正因为这样，选择防守对象时一般不会选和自己身高差距很大的。

此外还有，如果控制身体平衡的能力就不一一说明了。

然后再看麦迪、哈达威、希尔和科比，这几人的身高都接近就不考虑了。哈达威的篮球智商很高，身体素质却只能算一般，他弹跳并不惊人，速度也不算快。

希尔力量很好，弹跳也不错，但不是最好，平衡能力相当好，也正因为这一点，一年级时的他就被称为乔丹的接班人。相比之下，科比的力量不及他，弹跳和平衡能力和他不相上下，反应能力只怕还是科比更强。

最后看麦迪，麦迪在几人中胳膊最长手最大，其实身高也是最高的，在身体指标上他最强。弹跳能力也相当不错，只算高度恐怕是要超过科比。但他速度不快，爆发力也并不很强，这一点只怕要弱于科比。

这些人，也许在天赋上有强于科比的地方，但也有弱于他的地方，只能说各有所长，要说他们才具有真正的天赋，科比反而没有，他们自己也都不会相信。

这么说的人，一般只有一个可能，就是这人是个完全是科蜜。迷到了为了让自己相信科比是最努力的，连科比的天赋都不承认了。

1、你以后可能就是190-195的样子了，因为我情况和你差不多（我们是属于发育晚的，我13岁都没怎么长胡须，我妈妈有170）我是13岁160，15岁178然后每年2厘米长了3年18岁184，19岁185后就在也没长过了。（我全靠高中练体育，不然现在可能也就180多点点）

2、你是怎么测得25CM？我教你一个方法先测自己站立摸高，在测跑跳摸高，相减就是你的弹跳了，如果还是25你的弹跳就太差了，我高中是弹跳75，初中没测过但是怎么也有40-50吧

你想练弹跳我可以教你一个我实践过有用的方法

有条件就用杠铃（我们那时有用70斤的，我抗的50斤的），没条件就书包（越重越好）

然后找一个阶梯至少10CM吧，然后负重脚尖踩在阶梯上垫脚(要快脚要垫直）直到你小腿麻痹（我最开始30斤杠铃做50次就不行了，后来50斤看心情100+次），马上解除负重原地全力向上纵跳至少10次。这样算一组你做个3组差不多了

3、6公斤？我初一就举15KG的了。。我建议你去参加田径队！！现在的小孩不至于那么差吧？我高中篮球校队训练用25KG的半蹲35KG的深蹲，田径队的用50KG半蹲，65KG深蹲。。。。

4身高不好说（你以后能长多高不一定，我初一有个同学170到了初三他才172。。。）臂展很不错啊我身高185臂展193就算手长的了，我不知道现在小孩怎么个个都可以臂展超身高10CM以上，看起会不自然的啊

补充：参加田径队可以锻炼你全方面的身体素质

不出意外你就是属于发育晚的，所以现在各项身体素质可能比同龄人差点，但是到了初三就会追上去，而且你现在参加训练肯定超过平均水准

以下每个字都是我一下一下敲出来的，希望对你有帮助，都是健美爱好者，有什么还可以问我

LZ,施瓦辛格前半生可都是浸*在健身里，其实要长大肌肉块并不难，但是要练精就很难了，你想把肌肉块围度增大，2年就足够了，前提是你真的为此付出

肌肉生长的条件：

1。天赋和遗传：有些人天生不适合健美，就是那些骨架细窄的人，传说中的增肌困难人群

2。合理的训练：如何训练，训练多少，每个人是不同的，找到最适合自己的训练和训练量对肌肉的增长能起到事半功倍的效果

3。休息：这也是我最强调的一点，有些人训练时很热衷，但却不注重休息，训练完回家要么通宵，要么睡一觉第二天接着高强度的训练，急功近利，到头来却获益甚少，肌肉的生长是个过程，锻炼时把肌肉细胞破坏，休息时肌肉超量回复，所以会变得更加饱满，围度更大惊人，总之良好的休息是必须的，每天必须保证7~8小时的正常睡眠时间，而且大肌肉群训练后腰休息2~3天才可继续训练

4。合理的饮食：有的人疯狂的训练，肌肉不见长，却日渐消瘦，这是为什么？就是他的饮食营养太屎了，人不是机器，有输出必须要有补充，基本的营养都跟不上还练什么肌肉呢，你说是吧，像那些从健身房出来就往KFC奔的人，去死吧。。。。。

5。技巧和毅力：毅力我不说了，没啥好说的，没有谁的肌肉是一两天练出来的，技巧方面我给你一个帖子，这14个技巧是每个决心健身的人必须知道的http://bbsgternet/bbs/thread-969226-1-1html

差不多就这些了，该给分了吧^ ^有什么你再问我吧，多交流也是健身的秘诀