Keep打卡如何操作

KEEP是一款非常好用的健身软件，我们可以通过这个软件进行每日的打卡训练，那么我们如何才能使用KEEP进行打卡呢下面就让我们一起来看看方法吧。

Keep没有直接打卡功能，不设置主动打卡按钮，想要打卡的用户必须在Keep健身软件中完成健身训练。不过Keep有徽章标识，按照连续3天、连续5天、连续7天连续1000天这样的模式进行记录的。

如果想查看自己的打卡记录，可以点击“我”，在“我的徽章”中进行查看。

Keep|

因为你没找到肌肉发力点，你可能想说为什么我在健身房，推胸胸痛，练手手痛，练腿看着楼梯头痛，就是背部一点没反应吧。因为背部肌肉平时用的少，你要先拿轻重量的去做充分的找到你需要练的背部肌肉群发力，然后再开始大重量的就疼了