肌腱断裂多久才能恢复

肌腱断裂之后恢复的时间，根据情况不同而有所不同。首先，如果是肌腱的止点断裂，没有完全的移位，只做保守治疗，愈合的时间是4-6周。如果是锐器伤导致的肌腱断裂，需要做手术将肌腱缝合上的。如果不缝合，肯定是多久也没有办法恢复。缝合之后一般愈合时间是4周左右。

肌肉过度疲劳或急性期治疗不当，不良姿势和畸形引起肌肉平衡失调称慢性肌肉劳损。肌肉肌腱损害常见的有颈肌扭伤、急性腰肌扭伤、慢性腰肌劳损、冈上肌腱断裂、肱二头肌腱断裂、股四头肌腱断裂以及跟腱断裂。

一般症状为局部疼痛、肿胀、压痛，功能减弱或丧失。治疗根据伤情而定，一般损伤应休息、理疗、应用镇痛舒筋活血药物及功能锻炼。部分断裂以非手术疗法为主，将伤肢固定于肌松弛位3周。完全断裂应早期手术缝合并固定4～6周 ，而后进行理疗及主动和被动运动，恢复肌力及关节功能。

肌腱断裂一般为十级伤残，赔偿标准如下：

1、一次性伤残补助金为七个月的本人工资；

2、治疗工伤所需费用符合工伤保险诊疗项目目录、工伤保险药品目录、工伤保险住院服务标准的，从工伤保险基金支付；

3、由工伤保险基金按照所在省市规定的标准支付住院伙食补助费等。

肌肉肌腱损伤（muscle and tendon，injury of），外力引起肌肉断裂称肌肉断裂，肌腱起止点断裂称肌腱断裂。长期反复轻伤或磨损，日久引起肌腱断裂，称肌腱自发性断裂。

肌肉过度疲劳或急性期治疗不当，不良姿势和畸形引起肌肉平衡失调称慢性肌肉劳损。肌肉肌腱损害常见的有颈肌扭伤、急性腰肌扭伤、慢性腰肌劳损、冈上肌腱断裂、肱二头肌腱断裂、股四头肌腱断裂以及跟腱断裂。

一般症状为局部疼痛、肿胀、压痛，功能减弱或丧失。治疗根据伤情而定，一般损伤应休息、理疗、应用镇痛舒筋活血药物及功能锻炼。部分断裂以非手术疗法为主，将伤肢固定于肌松弛位3周。完全断裂应早期手术缝合并固定4～6周 ，而后进行理疗及主动和被动运动，恢复肌力及关节功能。

《工伤保险条例》第三十七条 职工因工致残被鉴定为七级至十级伤残的，享受以下待遇：

（一）从工伤保险基金按伤残等级支付一次性伤残补助金，标准为：七级伤残为13个月的本人工资，八级伤残为11个月的本人工资，九级伤残为9个月的本人工资，十级伤残为7个月的本人工资；

（二）劳动、聘用合同期满终止，或者职工本人提出解除劳动、聘用合同的，由工伤保险基金支付一次性工伤医疗补助金，由用人单位支付一次性伤残就业补助金。一次性工伤医疗补助金和一次性伤残就业补助金的具体标准由省、自治区、直辖市人民政府规定。

首先

我们必须知道什么是手筋脚筋。筋通常是指肌腱或附在骨头上的韧带。当然平常也有指静脉血管和肌肉的，但这些没有肌腱和韧带那么关键。

想产生手脚不能动的结果，往往是对运动产生很大影响的主要肌肉的肌腱，比如手背的肌腱群，肱二头肌肌腱，跟腱等。

肌腱为肌肉末端的结缔组织纤维索，肌肉藉此附着于骨骼或其它结构，它可以将肌肉产生的拉力传递到所附着的骨骼，并对骨骼的稳定性起一定的维持作用。

那么肌腱病变、断裂以后，且不论疼痛感，相应的肌肉收缩无法产生动作，尤其是主要的运动肌肉相关跟腱影响更是巨大，比如腓肠肌和比目鱼肌下行形成的跟腱发生病变，会导致下肢不稳，无法站立以及严重影响踝关节跖屈，无法走路；再比如说肱二头肌肌腱受损，肘关节无法屈曲；手背肌腱群受损，相应手指无法伸展。

其次

肌腱通常由致密结缔组织构成，具有一定的强度和刚度，但再生能力差，往往是瘢痕愈合。

损伤较轻时，瘢痕较小，对其功能影响不大，但当损伤较重时，不仅瘢痕愈合造成了功能上的障碍，还会发生挛缩，严重者可造成局部畸形，局部的炎症还会产生粘连，从而使之活动能力受限。

在古代，外科手术技术十分落后，受伤后只能靠传统中草药、按摩等治疗，肌腱处炎症控制的不好，瘢痕愈合无法控制，最后恢复的较差。

现代通过对疾病机理及发生发展进行研究后，可以通过手术、用药等方式加以干预。断裂者可以通过手术吻合修复，减少对位不良的结果，后期对瘢痕形成进行干预，同时对炎症进行控制。对于大部分的损伤，治疗后效果显著，但是还会或多或少留下一些功能上的损失。

即使享受着世界上最好的医疗条件，篮球巨星科比因跟腱受伤还是影响了自己的篮球生涯。目前科学研究也在不断进步，一些干细胞修复的方法有望在将来更好的治疗肌腱的损伤。

日常生活中，有时突然的剧烈运动也会导致肌腱损伤，热身和拉伸就显得尤为重要。不仅运动前需要进行热身，运动前后的拉伸也不能懈怠。热身不仅让我们保持一个良好的竞争状态，最重要的是让我们能够防止身体因为没有充分热身，而出现关节韧带肌腱的损伤。

除了我们常用的慢跑，我们还可以通过仰卧划臂、肩环绕、交替侧弓步等方法来进行热身。

另外，拉伸也有很多好处：

能够迅速缓解肌肉痉挛等症状，能够提高血液循环，使肌肉、韧带等局部组织的营养得到改善，还能够很好改善身体形态，增加关节活动幅度，提升身体的柔韧性，还可以加速乳酸排泄，较少酸痛感。

下面分享一下常用的拉伸方法：

肱三头肌拉伸（抬起一侧手，摸同侧肩胛骨，另一手扶住大臂向后下方牵拉）；

背阔肌拉伸（面对固定物体站好，双手交叉扶住固定物体，上身腰背挺直，整体向前俯身，头置于双臂之间）；

开合跳（跳跃时，保持身体重心稳定，腿跳开时，比肩略宽）；

高抬腿；

侧压腿等。

热身和拉伸都不要用太快的动作来做，要慢速做到位，时间也不需要太长，一般15分钟以内就可以了。

对于我们来说，运动前养成做准备活动和拉伸的好习惯。一旦拉伤后，立即就医，避免“逞强”，进一步损伤，治疗后积极进行功能锻炼。避免裘千尺、夏雪宜的悲剧在医疗发达的今天一再的上演。

工伤的去当地社保部门的工伤鉴定中心； 保险的去投保公司要求的鉴定部门； 涉及司法诉讼的在地市级公安局。

1、被评定人应携带加盖办案单位公章和办案人签字的伤残评定申请书。

2、携带县级以上医院的诊断证明，检查结果以及损伤初期和治疗终结后的CT，×片及诊断报告。

3、从治疗医院借阅复印有关的手术病历和检查记录。

4、对被抚养人的劳动能力进行评定时，还应携带评定人的身份证及户籍证明和有关政府部门的说明。

5、评定时应以事故直接所致的损伤或确定的并发症治疗终结为准，对治疗尚未终结，因调解需要提供赔偿依据的，在申请书中说明。

6、评定者需要亲自接受检查并缴纳规定的评定费用。