成年男人大臂臂围一般是多少？我臂围35Cm，算强壮吗？

判断臂围是否强壮，需要结合身高、胸围等数值，才能判断自己是属于标准体型还是健美体型。

以下是男性标准身材和健美身材的尺寸对照表： 

标准身材计算公式： 

1、体重：身高-112cm 

2、胸围：身高X052 

3、腰围：身高X037 

4、腹围：身高X0457 

5、臀围：身高X0542 

6、腿围：身高X026+78 

7、上臂臂围：身高X15% 

人体健美体围标准如下： 

以胸围为基准，如胸围是100厘米，则：

1、上臂围是胸围的36%，即36厘米。

2、前臂围是胸围的30%，即30厘米。

3、腰围是胸围的75%，即75厘米。

4、臀围是胸围的90%，即90厘米。

5、大腿围是臀围的60%，即54厘米。

6、小腿围是臀围的40%，即36厘米。

7、颈围是胸围的38%，即38厘米。 

扩展资料：

臂围训练方法

一、绳索下拉

做这个动作可以在很大程度上去增加训练负荷，增加训练重量。肱三头肌的训练负荷增加了，自己的肱三头肌所受的肌肉刺激，就会变得更强，从而就会让自己的肱三头肌，拥有一个较好的训练效果，进而就会得到一个增长臂围的效果。

在做这个训练动作的时候，需要注意的是，要让自己的肱三头肌充分的收缩，充分的伸展，也就是增大在自己的动作幅度，如此才能更加有效的刺激到自己的肱三头肌的长头。

二、窄距杠铃卧推

这个训练动作，是由杠铃卧推演变而来的，虽然在做杠铃卧推的时候，也可以训练到自己的肱三头肌，但是在这个过程中自己的胸部肌肉会参与过多。

而使用窄距的杠铃卧推，就会较好的避开这一点，让自己的肱三头肌参与发力更多。进而就会让自己的肱三头肌，得到一个更好的肌肉刺激。

三、仰卧杠铃臂屈伸

在做这个训练动作的时候，也可以使用较大的训练负荷，训练重量可以适当的增加。另外，在做这个训练动作的时候，一定要收紧自己的核心，不能让自己的身体随意的晃动，否则训练效果就会大打折扣了。

算大，中国女性的平均胸围是A，所以D算大的。

我国女性购买B罩杯最多，大概占到七成；购买C罩杯的不到一成，而且是北方的新疆、甘肃等地；而购买A罩杯的则占到两成以上，自古以来出美女的浙江、江苏等地的女性一般都购买A罩杯。

黄种人体型较小，而且乳房内腺体组织相对较多，脂肪相对较少；再加上饮食结构方面的差异，西方人以高脂肪、高热量饮食为主，这就导致我国女性的平均胸部大小不如西方国家。

扩展资料：

“ABCD”是指文胸的杯型分类，“ABCD”中“D”最大。

胸围尺寸的测量方法为：以BP点（即乳点bustpoint）为测点，用软皮尺水平测量胸部最丰满处一周，即为胸围尺寸，其中“ABCD”分别代表的尺寸如下：

A：10CM以内（A杯）。

B：125CM以内（B杯）。

C：15CM以内（C杯）。

D：175CM以内（D杯）。

人民网-中国女性胸围平均A杯盲目丰胸不如做好保养

女生胸围37算大的。

胸围，一般是指人体胸部外圈的周长，长度可以说是寸，或者厘米，胸围也分上胸跟下胸之分。

胸围37寸，一般是指下胸围，下胸围一般用数字表示，单位是厘米，37厘米就是37寸。

胸围37寸，属于比较大的胸围了，一般适合身材比较丰满的女性。

不用看你手臂的围度，看你的身高体重比就知道你整体偏瘦，经常健身的人体重都是相对比较重的，因为身体中肌肉含量比较多，建议你除了锻炼，还要在饮食上多下功夫，尤其是主食类食物和高蛋白食物。